लेखक:
Randy Alexander
निर्माण की तारीख:
4 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
आंखों के नीचे के काले घेरे आपको झुर्रियों या भूरे बालों की तुलना में पुराने लगते हैं। हालांकि, आप अभी भी आंखों के नीचे काले घेरे की उपस्थिति को कम कर सकते हैं और कुछ मामलों में पूरी तरह से छुटकारा पा सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए चरण 1 देखें।
कदम
3 की विधि 1: कारण का पता लगाएं
बिस्तर पर जल्दी जाना। हर रात पर्याप्त नींद लें। यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि पर्याप्त नींद क्यों नहीं लेने से आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं, लेकिन नींद की कमी त्वचा को कोमल बना देती है (जिससे पफपन की उपस्थिति बढ़ जाती है), और रक्त परिसंचरण को कम करें। बहुत कम आराम को भी काले घेरे का कारण माना जाता है। रात को सोने जाने से पहले इसे पोंछ लें ऊपर आँख मेकअप क्रीम। यदि आप उम्र के अनुसार नहीं हैं, तो आपकी आँखें बहुत अधिक थकी हुई लग सकती हैं।
- निर्धारित करें कि आपको कितने घंटे सोने की जरूरत है (आमतौर पर प्रति रात 7-9 घंटे, लेकिन समय की मात्रा अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग समय पर उनके जीवन में उतार-चढ़ाव करती है)। कुछ हफ्तों के लिए नियमित रूप से सोने के उन घंटों को प्राप्त करने की कोशिश करें कि क्या यह मदद करता है।
- शराब और ड्रग्स आपकी नींद की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। इन उत्पादों से बचें या केवल सर्वोत्तम परिणामों के लिए मॉडरेशन में उनका उपयोग करें।
- पर्याप्त नींद का समर्थन विटामिन प्राप्त करें। नींद की कमी, प्लस विटामिन malabsorption अधिवृक्क समारोह बिगाड़ने के लिए जाता है। आपके अधिवृक्क ग्रंथियों का कम कार्य, कम विटामिन बी 6 जिसे आप अवशोषित करते हैं। जितना कम आप B6 को अवशोषित करेंगे, आपकी अधिवृक्क ग्रंथियां उतनी ही सक्रिय होंगी और आप एक दुष्चक्र में समाप्त हो जाएंगे। नींद लें, एक नियमित विटामिन लें (यदि आवश्यक हो), हरी पत्तेदार खाद्य पदार्थों के रूप में एक अच्छा कैल्शियम / मैग्नीशियम पूरक प्राप्त करें (उनके पास डेयरी उत्पादों की तुलना में कैल्शियम और मैग्नीशियम की एक उच्च सामग्री है), और पर्याप्त खनिज सेवन बहाल करेगा अधिवृक्क ग्रंथियों का कार्य।
एलर्जी का उपचार। एलर्जी आंखों के नीचे मलिनकिरण का एक सामान्य कारण है। यदि एलर्जी आपकी समस्या की जड़ है, तो एलर्जी का इलाज करें या एलर्जी से छुटकारा पाएं। जुकाम जैसे मौसमी एलर्जी को प्रभावी ढंग से डॉक्टर के पर्चे और ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है।- अन्य एलर्जी के लिए, कार्रवाई का सबसे अच्छा कोर्स आमतौर पर रोकथाम है। यदि आप बार-बार काले घेरे या पफनेस से पीड़ित हैं, तो आपको घर या कार्यस्थल पर अनजान भोजन एलर्जी या रासायनिक एलर्जी हो सकती है। एलर्जी क्या है, यह निर्धारित करने में मदद के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। एलर्जी वाले लोगों में भी कभी-कभी बी 6, फोलिक एसिड और बी 12 की कमी हो जाती है। मल्टीविटामिन लेने से भी मदद मिल सकती है।
- लस व्यग्रता। काले घेरे के लिए एक और आम एलर्जी लस असहिष्णुता है - एक विशेष प्रकार का गेहूं एलर्जी। अधिक गंभीरता से, आपको सीलिएक रोग हो सकता है। सीलिएक रोग की जांच के लिए, रक्त परीक्षण करवाना चाहिए। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप लस असहिष्णु हो सकते हैं, लेकिन सीलिएक रोग नहीं है।
भरवां नाक का इलाज। एक भरी हुई नाक आंखों के नीचे काले घेरे पैदा कर सकती है क्योंकि आपके साइनस के आसपास की नसें घनीभूत होकर फैल जाती हैं।
अच्छा खाएं। स्वस्थ, संतुलित आहार खाएं, विटामिन लें और तरल पदार्थों का अधिक सेवन करें। विटामिन की कमी के कारण बहुत सी कॉस्मेटिक समस्याएं हो सकती हैं। डार्क सर्कल और पफनेस अक्सर विटामिन के या अपर्याप्त एंटीऑक्सिडेंट की कमी के कारण होता है। इसके अतिरिक्त, एक बी 12 की कमी (अक्सर एनीमिया से जुड़ी हुई) से काले घेरे हो सकते हैं।
- फल और सब्जियां खाएं, खासकर गोभी, पालक और अन्य हरी सब्जियां। जरूरत पड़ने पर रोजाना विटामिन सप्लीमेंट लें। परिसंचरण को बढ़ाने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ पिएं।
- नमक का सेवन कम करें। अतिरिक्त नमक शरीर को असामान्य स्थानों पर पानी बनाए रखने का कारण बनता है, और इससे पफपन हो सकता है। बहुत अधिक नमक भी परिसंचरण को कम कर सकता है और त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाओं को धुंधला दिखाई दे सकता है।
अपनी धूम्रपान की आदतों की जांच करें और छोड़ने का फैसला करें। धूम्रपान करने से रक्त वाहिका की समस्याएं होती हैं जो न केवल आपके जीवन को खतरे में डालती हैं, बल्कि आपकी रक्त वाहिकाओं को भी अधिक प्रमुख बनाती हैं और देखने वाली होती हैं।
आराम करें। आराम तनाव और चिंता के स्रोत को खत्म करने में मदद कर सकता है जो आपको नींद खोने, खराब खाने, और बेचैनी से आराम करने के लिए कर रहे हैं। इसके बजाय, पर्याप्त आराम आपकी आँखों के नीचे की त्वचा को बेहतर बनाने में मदद करेगा क्योंकि आप कम तनाव और अधिक आरामदायक महसूस करते हैं। त्वचा कई मानसिक और शारीरिक बीमारियों को दर्शाती है, इसलिए विश्राम की आवश्यकता को अनदेखा न करें।
उन चीजों को स्वीकार करें जिन्हें आप बदल नहीं सकते। दुर्भाग्य से, आंखों के नीचे काले घेरे के कई कारण हैं जिनके बारे में आप ज्यादा कुछ नहीं कर सकते। इसमें शामिल है:
- रंजकता असामान्यता। वे आंखों के नीचे काले घेरे पैदा कर सकते हैं।
- सूर्य अनावरण। इससे मेलेनिन का उत्पादन बढ़ सकता है।
- उम्र के कारण त्वचा का पतला होना। एजिंग त्वचा को पतला करती है, समय के साथ आपकी वसा और कोलेजन के रूप में नसों और रक्त वाहिकाओं को अधिक खड़ा करती है।
- जेनेटिक कारक। निर्धारित करें कि क्या स्थिति आपके परिवार में मौजूद है, क्योंकि आंखों के नीचे काले घेरे वंशानुगत माने जाते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि स्थिति को बेहतर बनाने के लिए आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं, लेकिन उन्हें खत्म करने की कोशिश करते समय बहुत छोटी सफलताओं को स्वीकार करने के लिए तैयार रहें।
- आपके चेहरे की विशेषताएं। काले घेरे बस आपके चेहरे की अभिव्यक्ति की छाया हो सकते हैं। सौंदर्य प्रसाधनों के सावधानीपूर्वक उपयोग से इसे बदलने के लिए आप बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं।
3 की विधि 2: प्राकृतिक तरीके
खीरे का भोग लगाएं। खीरे का लंबे समय तक इस्तेमाल किया जाता है ताकि थकान को कम किया जा सके और आंखों के चारों ओर की त्वचा को हल्का किया जा सके, जिससे थकी हुई और फटी आंखों के लिए एक त्वरित "उत्तेजक" प्रदान किया जा सके। प्रत्येक आंख के लिए ककड़ी का एक टुकड़ा लागू करें, अंधेरे क्षेत्र में फैल रहा है। रोज ऐसा करें, लगभग 10-15 मिनट आराम करने के साथ। अपनी आँखें बंद करें।
एक ठंडे टी बैग या एक आइस क्यूब को एक मुलायम कपड़े में लपेट कर रोजाना अपनी आँखों पर लगाएँ। टी बैग्स में मौजूद टैनिन त्वचा की सूजन और कालेपन को कम करता है। लेट जाओ, अधिमानतः सुबह में, और लगभग 10-15 मिनट के लिए आपकी आंखों पर कैफीन युक्त एक शांत, गीले टी बैग को छोड़ दें। अपनी आँखें बंद करें। अगली सुबह उपयोग के लिए आप उन्हें रात भर रेफ्रिजरेटर में रख सकते हैं।
नमकीन घोल बनाएं। 1/4 चम्मच समुद्री नमक और / या आधा चम्मच बेकिंग सोडा पाउडर के साथ 2 कप पानी मिलाएं और इसे अपने एक नथुने में रखें। दूसरे नथुने से पानी निकलने देने के लिए अपने सिर को एक तरफ झुकाएं। जब आपके पास भरी हुई नाक हो तो इसका उपयोग करना सबसे अच्छा है।
आलू का प्रयोग करें। एक कच्चे आलू को एक ब्लेंडर में डालें और पूरे आलू को मसल लें। इसे स्कूप करें और अपनी बंद आंखों के लिए शुद्ध आलू को लागू करें। इसे 30 मिनट तक पकड़ो, अपनी पीठ पर झूठ बोलें। गर्म पानी से साफ करें। यह विधि कुछ लोगों के लिए अच्छी तरह से काम करती है।
एक जमे हुए चम्मच का उपयोग करें। एक चम्मच को 10-15 मिनट के लिए फ्रीजर में रखें। इसे बाहर निकालें और काले घेरे पर ले जाएं। चम्मच के गर्म होने तक इसे वहां रखें। विज्ञापन
3 की विधि 3: एस्थेटिक सॉल्यूशंस
विटामिन K और रेटिनॉल युक्त एक आँख क्रीम लागू करें। विटामिन के की कमी से काले घेरे हो सकते हैं। हालांकि, इस कारण की परवाह किए बिना, इन दो सामग्रियों से युक्त क्रीम कई लोगों में घबराहट और मलिनकिरण को काफी कम कर देते हैं। । लंबे समय तक दैनिक उपयोग सबसे बड़ा लाभ लाता है।
आई क्रीम के तहत उपयोग करें। कंसीलर का प्रयोग करें जो आँखों के नीचे काले घेरे को छुपायेगा। एक कंसीलर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जो आपकी त्वचा की टोन से मेल खाता हो (जैसे, पीला और आड़ू (नीले प्रभामंडल के लिए)। कंसीलर लगाने के बाद, पाउडर कोटिंग का एक छोटा सा लागू करें) शीर्ष पर बेरंग।
स्किन एलर्जी टेस्ट कराएं। सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने से पहले, त्वचा एलर्जी परीक्षण पहले करें। किसी भी ऐसे कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल करना बंद करें, जो आपकी त्वचा को इरिटेट करता हो, झड़ता हो, या आपकी आँखों को चोट या पानी पिलाता हो। विज्ञापन
सलाह
- पानी प। पानी पीना हमेशा से ही शरीर के लिए फायदेमंद रहा है, लेकिन जब आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं तो यह वास्तव में होता है। यह आपको आराम करने में मदद करता है क्योंकि यह एक सुखदायक पेय है।
- विटामिन सी, डी और ई से भरपूर स्वस्थ आहार लें।
- सुनिश्चित करें कि आप बिस्तर से पहले बहुत अधिक तरल पदार्थ नहीं पीते हैं। यह आपके आई बैग में योगदान / जोड़ सकता है।
- आंखों के नीचे की त्वचा पर सीधे ध्यान दें। याद रखें कि आपकी आंखों के नीचे की त्वचा के साथ कोई भी सीधा संपर्क कोमल होना चाहिए, क्योंकि यह आपके शरीर का सबसे संवेदनशील क्षेत्र है।
- अपनी आंखों को रगड़ने से बचें। बार-बार आंखों को रगड़ना एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण होता है, लेकिन हमेशा नहीं। यह चिंता या एक प्रतिवर्ती कार्य की आदत भी हो सकती है। कारण जो भी हो, यह कार्रवाई को रोकने के लिए सबसे अच्छा है क्योंकि आंखों को रगड़ने से त्वचा चिढ़ जाती है और त्वचा के नीचे की छोटी केशिकाओं को तोड़ सकती है, जिससे पक्षों पर घबराहट और मलिनकिरण होता है।
- आपकी त्वचा को मेलेनिन परिवर्तनों से बचाने के लिए धूप का चश्मा पहनें।
