त्वचा के नीचे छिपे मुंहासों से छुटकारा पाएं - युक्तियाँ

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कदम
चेतावनी

मुँहासे एक बाल कूप है जो तेल, मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया से भरा होता है। कुछ pimples सफेद सिर और ब्लैक हेड्स बनाएंगे, अन्य नहीं। इसके बजाय, दाना त्वचा के नीचे एक कठोर लाल धब्बा बनाएगा। सही देखभाल के साथ, आप त्वचा के नीचे मुँहासे को खराब होने से रोक सकते हैं और इसे दूर जाने में मदद कर सकते हैं।

कदम

3 की विधि 1: त्वचा को साफ रखें

त्वचा को रगड़ें। क्लींजिंग स्किन अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा को हटाने में मदद करती है जो मुंहासों को परेशान करती है और बैक्टीरिया के विकास में योगदान करती है। मुँहासे दर्दनाक हो सकते हैं, इसलिए इसे गर्म पानी से धीरे से पोंछने के लिए एक नरम कपड़े का उपयोग करें।
- अपने चेहरे को दिन में कम से कम 2 बार धोएं। बहुत मुश्किल से रगड़ें नहीं। संक्रमण के कारण रोम पहले से ही फैला हुआ है, इसलिए आपको रोम को और नुकसान से बचना चाहिए।
- यदि आप साबुन का उपयोग करते हैं, तो हल्के, तेल से मुक्त, पानी आधारित उत्पाद का उपयोग करें। तैलीय साबुन एक तैलीय परत बना सकते हैं जो छिद्रों को बंद कर देती है।
- अगर फुंसी जहां आपके बाल आप तक पहुंचेंगे, तो आप इसे अपने चेहरे पर लगाने से रोकने के लिए हेयरपिन, हेडबैंड या हेयर टाई का इस्तेमाल कर सकते हैं। त्वचा पर बाल तैलीय हो सकते हैं, जिससे त्वचा की स्थिति खराब हो सकती है। अगर आप अपने चेहरे पर बालों को नहीं रख सकते हैं, तो अपनी त्वचा पर तेल की मात्रा कम करने के लिए अपने बालों को साफ़ करें।
त्वचा के नीचे के पिंपल्स को छुएं या निचोड़ें नहीं। मुंहासे नहीं खुलते, इसलिए यह त्वचा द्वारा आंशिक रूप से सुरक्षित होता है। पिंपल को छूने या निचोड़ने से पिंपल के ऊपर की त्वचा खुली हो सकती है।
- पिंपल्स को छूने या निचोड़ने से घाव खुल सकता है और संक्रमण और जख्म के लिए अतिसंवेदनशील हो सकता है।
धूप से मुंहासों को दूर करने से बचें। कुछ लोगों में धूप से मुंहासे हो सकते हैं। यदि आप सन-मुंहासे के शिकार हैं, तो अपनी त्वचा को सन-फ्री सनस्क्रीन या मॉइस्चराइज़र युक्त सनस्क्रीन सामग्रियों से सुरक्षित रखें।
- इसके अलावा, सूरज धूप की कालिमा, त्वचा की उम्र बढ़ने और त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है।
- सूर्य के उज्ज्वल होने पर यह कदम विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसमें भूमध्य रेखा के पास का क्षेत्र शामिल है, समुद्र तट पर जहां सूरज पानी में, या गर्मियों के महीनों के दौरान परिलक्षित होता है। बादल के दिनों में भी, पराबैंगनी किरणें अभी भी बादलों से गुजर सकती हैं, इसलिए आपको अपनी त्वचा की रक्षा करने की आवश्यकता है।
- यदि आप चिंतित हैं कि सनस्क्रीन आपके मुँहासे को परेशान करता है, तो आप क्रीम के बजाय एक टोपी पहन सकते हैं, लेकिन याद रखें कि टोपी पहनने से आपकी गर्दन की त्वचा और आपके चेहरे का हिस्सा सूरज तक पहुंच जाएगा।
मेकअप का उपयोग न करें या सिर्फ तेल मुक्त सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग करें। मेकअप त्वचा के तेल और क्लोज पोर्स के साथ मिला सकता है। सबसे अधिक सुरक्षा के लिए, आपको मुँहासे पर मेकअप नहीं लगाना चाहिए। यदि मेकअप की आवश्यकता होती है, तो एक लेबल पर सौंदर्य प्रसाधन चुनें जो कहता है कि "गैर-रोगजनक"। इसके अलावा, आपको ऐसे सौंदर्य प्रसाधन चुनना चाहिए जिनमें पानी या खनिज हों।
- एक मोमी, तैलीय नींव जो आसानी से बैक्टीरिया और गंदगी को पिंपल के अंदर फंसने का कारण बनता है। बैक्टीरिया गुणा करेंगे और दाना पर अधिक दबाव डालेंगे, जिससे काले या सफेद सिर पर पॉप आउट करना आसान होगा।
- मेकअप हटाए बिना बिस्तर पर न जाएं। अपनी त्वचा को सांस लेने और आराम करने के लिए बिस्तर से पहले अपना चेहरा अच्छी तरह से धो लें, और बैक्टीरिया को जमा होने से रोकें।
व्यायाम करते समय छिपे हुए पिंपल्स पर कपड़ों को रगड़ने से रोकें। यह एक महत्वपूर्ण कदम है क्योंकि त्वचा खिंची हुई और सूजी हुई है। किसी न किसी संपर्क त्वचा को फाड़ सकता है, जबकि पसीने से लथपथ कपड़े त्वचा पर तेल को छिद्रों में चिपका देंगे, और त्वचा के संक्रमण को खराब कर सकते हैं।
- त्वचा को सांस लेने में आसान बनाने के लिए प्राकृतिक सामग्री से बने ढीले-ढाले कपड़े पहनें। प्राकृतिक सामग्री गीले पसीने को त्वचा से चिपकने से रोकती है। या, आप सामग्री से बने कपड़े पहन सकते हैं जो आपकी त्वचा से नमी को अवशोषित करते हैं, जो पसीने को अधिक तेजी से वाष्पित करने में मदद करता है। यह निर्धारित करने के लिए कपड़ों के लेबल पढ़ें कि क्या कपड़ा हीड्रोस्कोपिक है।
- प्रशिक्षण से पहले स्नान करें। यह अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देगा।
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विधि 2 की 3: ओवर-द-काउंटर दवाओं को लागू करें

ओवर-द-काउंटर दवाओं को लागू करें। ये उत्पाद तेल को छीलने, सुखाने और त्वचा पर बैक्टीरिया की मात्रा को कम करने में सहायता करते हैं। निर्माता के निर्देशों को पढ़ें और उनका पालन करें और अनुशंसित आवृत्ति से अधिक न करें। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या छोटे बच्चे का इलाज कर रही हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। निम्नलिखित सामग्री वाले उत्पाद आम तौर पर प्रभावी होते हैं:
- बेंज़ोयल पेरोक्साइड (आमतौर पर सबसे प्रभावी ओवर-द-काउंटर उपचार)
- सलिसीक्लिक एसिड
- गंधक
- resorcinol
विकल्प और पूरक प्रयास करें। कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, खासकर यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या छोटे बच्चे का इलाज कर रही हैं। हालांकि वे ओवर-द-काउंटर ड्रग्स हैं, विकल्प और पूरक दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं। इसके अलावा, वैकल्पिक दवाओं और कार्यात्मक खाद्य पदार्थों की खुराक को दवा के रूप में कड़ाई से नियंत्रित नहीं किया जाता है और अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।
- लोशन में जिंक होता है
- लोशन में 2% ग्रीन टी का अर्क होता है
- एलोवेरा जेल 50%
- शराब बनानेवाला है खमीर, सीबीएस 5926 तनाव। यह एक मौखिक दवा है।
घरेलू उपाय के रूप में उपयोग करने के लिए एस्पिरिन को क्रश करें। एस्पिरिन में सक्रिय घटक सैलिसिलिक एसिड है, जो मुँहासे दवाओं के समान है।
- एक एस्पिरिन की गोली डालें और 1-2 बूंद पानी में डालें। पिंपल पर मिश्रण को लागू करें और अतिरिक्त मिश्रण को धोएं जो त्वचा में अवशोषित नहीं होता है।
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विधि 3 की 3: प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करें और जीवन शैली में बदलाव करें

पिंपल पर बर्फ लगाएं। बर्फ सूजन को कम करने और त्वचा के फाड़ने के जोखिम को कम करने में मदद करेगा। बर्फ मुँहासे को छोटा और कम लाल बनाने में भी मदद करेगा।
- आप एक आइस पैक या एक तौलिया में लिपटे जमे हुए सब्जियों के बैग का उपयोग कर सकते हैं। 5 मिनट के लिए बर्फ लागू करें, फिर त्वचा के गर्म होने की प्रतीक्षा करें। आपको मुँहासे में महत्वपूर्ण सुधार देखना चाहिए।
त्वचा पर बैक्टीरिया को कम करने के लिए टी ट्री ऑयल का उपयोग करें। यदि त्वचा खुली नहीं है, तो चाय के पेड़ का तेल त्वचा को तेजी से ठीक करने में मदद कर सकता है।
- चाय के पेड़ के तेल को त्वचा पर लगाने से पहले पतला होना चाहिए। मुँहासे के लिए, आपको 5% आवश्यक तेल, 95% पानी का मिश्रण बनाने के लिए पानी के साथ आवश्यक तेलों का मिश्रण करना चाहिए। त्वचा के लिए पतला आवश्यक तेलों को लागू करने के लिए एक साफ तौलिया का उपयोग करें, सावधान रहें कि इसे आंखों, नाक या मुंह के पास लागू न करें। 15-20 मिनट बाद धो लें।
- चाय के पेड़ का तेल संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए अच्छा नहीं है, क्योंकि इससे एक्जिमा (डर्मेटाइटिस) और रोजेसिया हो सकता है।
घरेलू उपचारों का उपयोग करने की कोशिश करें जो अम्लीय हैं। चाय के पेड़ के तेल के समान, अम्लीय घटक चमड़े के नीचे ब्रेकआउट के मामले में बैक्टीरिया को मारता है। एसिड भी शुष्क त्वचा की मदद करते हैं और त्वचा पर प्राकृतिक तेलों के निर्माण को रोकते हैं। आपके लिए घर में कई विकल्प उपलब्ध हैं: नींबू का रस और सेब साइडर सिरका।
- 1: 3 अनुपात में एप्पल साइडर सिरका के साथ नींबू का रस मिलाएं और फिर इसका उपयोग त्वचा को छिपे हुए मुँहासे से धोने के लिए करें। नाक या आंखों में नहीं मिलता है। यदि मिश्रण आपकी आंखों में चला जाता है और दर्द का कारण बनता है, तो इसे तुरंत पानी से धो लें।
छूटना नहीं है। एक्सफ़ोलीएटिंग या मजबूत एक्सफ़ोलीएटिंग गुणों वाले पदार्थों का उपयोग करने से आपके मुहांसे ख़राब हो जाएंगे। प्रयोग नहीं करें:
- एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद
- स्तम्मक
- शराब से त्वचा सूख जाती है
आपकी त्वचा को संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए खीरे के मास्क का उपयोग करें। त्वचा पोटेशियम, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई को अवशोषित करेगी। त्वचा जितनी स्वस्थ होगी, यह उतने ही प्रभावी रूप से छिद्रों में संक्रमण से लड़ेगी।
- पील और प्यूरी आधा ककड़ी। पूरा अनाज छोड़ सकते हैं। पेस्ट को पिंपल पर लगाएं और इसे कम से कम 15 मिनट तक बैठने दें। अंत में साफ पानी से कुल्ला।
- ककड़ी मास्क थोड़ा चिपचिपा हो सकता है, इसलिए मास्क लगाते समय गंदगी से बचना सुनिश्चित करें।
तनाव प्रबंधन। तनाव शरीर में मनोवैज्ञानिक और हार्मोनल परिवर्तन करता है, जिसमें वृद्धि हुई पसीना भी शामिल है। तनाव नियंत्रण ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स में त्वचा के नीचे blemishes को रोकने में मदद करेगा।
- प्रति सप्ताह कई बार व्यायाम करें। व्यायाम के दौरान, शरीर प्राकृतिक दर्द निवारक हार्मोन एंडोर्फिन छोड़ता है। एंडोर्फिन तनाव को कम करने में मदद करता है, आपके मनोदशा में सुधार करता है और आपको आराम करने में मदद करता है। मेयो क्लिनिक (यूएसए) प्रति सप्ताह कम से कम 75 मिनट व्यायाम करने की सलाह देता है। इसमें पैदल चलना, बाइक चलाना, रॉक क्लाइंबिंग, खेल खेलना या शारीरिक कार्य जैसे स्वीपिंग कचरा, बागवानी शामिल हो सकते हैं।
- विश्राम तकनीक का प्रयास करें। प्रत्येक व्यक्ति के लिए प्रत्येक अलग-अलग विधि के अलग-अलग प्रभाव होंगे, लेकिन सबसे आम में शामिल हैं: ध्यान, योग, ताई ची, शांत करने वाली छवियों की कल्पना करना, शरीर में विभिन्न मांसपेशी समूहों को लगातार खींचना। या आराम संगीत सुनें।
- पर्याप्त नींद लो। आपके सोते समय की मात्रा व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होगी, लेकिन रात में 8 घंटे की नींद की सबसे अधिक आवश्यकता होती है। किशोरों को अधिक नींद की आवश्यकता होती है।
मुंहासों को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें। ऐसे खाद्य पदार्थ जो मुँहासे का कारण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, लेकिन सबसे आम हैं डेयरी उत्पाद, शर्करा और कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ।
- आम धारणा के विपरीत, शोध यह नहीं बताता है कि उच्च वसा (या चिकना) खाद्य पदार्थ और मुँहासे संबंधित हैं।
- सुरक्षित रहने के लिए, आपको चॉकलेट खाने से बचना चाहिए। सबूत स्पष्ट नहीं है, लेकिन अधिकांश चॉकलेट में बहुत अधिक चीनी होती है, जो मुँहासे के लिए ट्रिगर है।
अपने चिकित्सक को देखें यदि घरेलू उपचार काम नहीं कर रहे हैं। मजबूत नुस्खे वाली दवाएं मदद कर सकती हैं। दवा के प्रभावी होने में लगभग 1-2 महीने लग सकते हैं। आपके लिए विकल्प में शामिल हैं:
- सामयिक रेटिनोइड्स (एविटा, रेटिन-ए, डिफरिन और अन्य) त्वचा में संक्रमण को रोकने के लिए रोमकूप या एंटीबायोटिक दवाओं को कम करने में मदद करते हैं। यदि मुँहासे गंभीर है, तो आपका डॉक्टर Isotretinoin (Accutane) की सिफारिश कर सकता है। दवा लेते समय डॉक्टर और निर्माता के निर्देशों का पालन करें।
- मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं को बैक्टीरिया को मारने, सूजन को कम करने और त्वचा के उपचार में सहायता के लिए जाना जाता है।
- एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन युक्त मौखिक गर्भ निरोधकों (ऑर्थो ट्रा-साइक्लिन, एस्ट्रोस्टेप, यज़) लड़कियों और महिलाओं के लिए निर्धारित किए जा सकते हैं। इस दवा का उपयोग गंभीर मुँहासे के इलाज के लिए किया जाता है और अन्य दवाओं के लिए प्रतिरोधी है।
- आपका डॉक्टर अन्य उपचारों जैसे मुँहासे इंजेक्शन, रासायनिक छिलके, उन्हें निचोड़ने, सुपर घर्षण उपचार या प्रकाश / लेजर उपचार की सलाह दे सकता है ताकि उनका इलाज किया जा सके और उन्हें रोका जा सके।
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