लेखक:
Lewis Jackson
निर्माण की तारीख:
7 मई 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
हम सब मिले हैं और भयावह चोटों का सामना किया है। ब्रूज़ को ठीक होने में कुछ समय लगता है, लेकिन ब्रूज़ को तेज करने और दूसरों द्वारा इस पर ध्यान दिए जाने के तरीके हैं।
कदम
2 की विधि 1: चिकित्सा विधि ब्रूज़ को ठीक करने के लिए
बर्फ़ में बर्फ लगाएँ। बर्फ क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं को कसने में मदद करेगा, घाव को फैलने से बचाने में मदद करेगा।
जमी हुई फलियों की तरह बर्फ पैक, बर्फ पैक या जमे हुए सब्जियों के बैग का उपयोग करें।
हर घंटे 15 मिनट से अधिक समय तक कड़ाके की ठंड रखें।
24 घंटों के बाद, ब्रूस पर एक गर्म सेक लागू करें। गर्मी त्वचा के नीचे हेमेटोमा को प्रसारित करने में मदद करती है, हेमेटोमा को भंग कर देती है।
गर्म सेक या गर्म पानी की बोतल का उपयोग करें।
कम से कम एक घंटे के लिए गर्म लागू करें।
यदि संभव हो तो, उभरे हुए पैर या हाथ को ऊपर उठाएं। चोट लगी हुई भुजा या पैर को ऊपर उठाने से क्षतिग्रस्त क्षेत्र से फटे हुए रक्त को बाहर निकालने में मदद मिलेगी।
केवल अपने पैरों या बाहों को उठाएं। अपने शरीर के अन्य हिस्सों को उठाने की कोशिश न करें।
विटामिन सी और फ्लेवोनॉयड्स में उच्च खाद्य पदार्थ खाएं। ये विटामिन रक्त वाहिकाओं का समर्थन करने के लिए शरीर को कोलेजन को पुनर्जीवित करने में मदद करते हैं।
- खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: खट्टे फल, सब्जियां, बेल मिर्च, अनानास और लाल प्लम।
घाव पर कैमोमाइल और एलोवेरा जेल लगाएं। जिन पौधों में कोलाइड होता है, वे रक्त वाहिकाओं को ठीक करने और उपचार प्रक्रिया को गति देने में मदद करेंगे।
कैमोमाइल और एलोवेरा जैल उन फार्मेसियों में पाए जा सकते हैं जहां आप रहते हैं। विज्ञापन
2 की विधि 2: ब्रूस को कवर करना
कपड़ों के साथ खरोंच को कवर करें। यह चोट लगने वाले क्षेत्र को चोट या चोट से बचाने में मदद करेगा।
अगर चोट आपके टखने पर है, तो अपनी एड़ियों को छिपाने के लिए लंबे मोजे या पैंट पहनें।
अगर बांह पर चोट है, तो हेडबैंड या लंबी बाजू की शर्ट पहनें।
चोटों को छिपाने के लिए मेकअप का उपयोग करें। आपका घाव पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकता है, लेकिन किसी को भी इसके बारे में जानने की जरूरत नहीं है!
त्वचा के रंग की क्रीम के साथ खरोंच को कवर करें ताकि यह बाकी त्वचा की तरह दिखे। एक हल्के रंगहीन पाउडर के साथ सतह को कवर करें।
यदि आपके पास कंसीलर का उपयोग करने का कोई अनुभव नहीं है, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति से पूछ सकते हैं जो मेकअप में अच्छा है। विज्ञापन
सलाह
- खरोंच को मॉइस्चराइज करने से गति को ठीक करने में मदद मिलेगी।
- यदि एक या दो सप्ताह बाद खरोंच नहीं जाती है, या आपको यह याद नहीं है, तो अपने डॉक्टर को देखें। यह एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।
- आराम करें, अनावश्यक दर्द या थकावट से बचें। मांसपेशियों में दर्द को कम करने के लिए जेल या क्रीम का प्रयोग करें।
- ब्रूस को स्पर्श न करें क्योंकि यह इसे बदतर बना देगा।
- ऐसे कंसीलर का इस्तेमाल करें जो आपकी स्किन टोन से थोड़ा हल्का हो। सुनिश्चित करें कि आप ब्रूस को समान रूप से और ब्रूज़ के आस-पास कवर करते हैं ताकि ऐसा न लगे कि आप कुछ छिपाने की कोशिश कर रहे हैं।
- फैलने से पहले चोट लगने पर बर्फ को तुरंत लगाएं।
- एक चिकित्सक को देखें यदि खरोंच, गंभीर दर्द और लालिमा के साथ घाव हो।
चेतावनी
- चोट लगने पर कठोर सतहों को न गिरने दें या लगातार प्रभाव से चोट वाले क्षेत्र को उजागर करें। यह दर्द का कारण होगा और खरोंच को बढ़ा देगा।
