सही मासिक धर्म कप आकार (फोटो के साथ) का चयन कैसे करें - युक्तियाँ

वीडियो: सही मासिक धर्म कप आकार का चयन कैसे करें?

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कदम

महिलाओं के मासिक धर्म चक्र के साथ सामना करने में मदद करने के लिए एक मासिक धर्म कप एक बढ़िया विकल्प है। नियमित टैम्पोन और टैम्पोन के विकल्प के रूप में मासिक धर्म कप का उपयोग करें। मासिक धर्म के कप दो प्रकार के आते हैं: डिस्पोजेबल या पुन: प्रयोज्य। वे विभिन्न प्रकार के लचीलेपन, आकार, रंग, लंबाई, चौड़ाई में आते हैं और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले ब्रांड के आधार पर विभिन्न सामग्रियों से बने होते हैं। आपके लिए सबसे उपयुक्त मासिक धर्म कप को चुनना, उपलब्ध उत्पादों को समझना और आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और वरीयताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है।

कदम

भाग 1 का 4: आपके लिए सबसे अच्छा मासिक धर्म कप चुनना

विभिन्न प्रकार के कपों की पहचान करें। चुनने के लिए बाजार पर कई ब्रांड के साथ-साथ मासिक धर्म कप विकल्प भी हैं।
- विभिन्न निर्माताओं द्वारा प्रदान की गई जानकारी का पता लगाएं ताकि आप निर्माण में उपयोग की जाने वाली सामग्रियों और प्रत्येक ब्रांड द्वारा प्रदान की जाने वाली सुविधाओं को बेहतर ढंग से समझ सकें।
- अंतर में कप का आकार, रंग, पुन: प्रयोज्य या डिस्पोजेबल शामिल हैं, मासिक धर्म के रक्त की मात्रा जो वे स्टोर कर सकते हैं, रिम की कठोरता, तरल भंडारण शरीर की कठोरता, समग्र लंबाई, रिम पर मापी गई चौड़ाई और उत्पादन में प्रयुक्त सामग्री।
आकार के साथ शुरू। जूते या कपड़े चुनते समय सटीक आकार निर्धारित करने का कोई मानक तरीका नहीं है। एक निर्माता का "मिनी" कप दूसरे निर्माता के "मिनी" कप के समान नहीं हो सकता है। हालांकि, लगभग हर निर्माता आमतौर पर कप के आकार का चयन करेगा, चाहे वह छोटी हो या बड़ी, सामान्य विशेषताओं और महिलाओं के समूहों के आधार पर।
- मासिक धर्म के कप आमतौर पर बड़े या छोटे होते हैं। आप सामान्य दिशानिर्देशों के साथ शुरू कर सकते हैं, जिसके बाद, आपको अपनी आवश्यकताओं के लिए एकदम सही कप खोजने के लिए अपनी पसंद के ब्रांड और आकार को समायोजित करने की आवश्यकता होगी।
- यदि आप नाबालिग हैं, कभी भी यौन संबंध नहीं बनाए हैं, और 30 वर्ष से कम उम्र के हैं, कभी भी बच्चे को योनि में नहीं रखा है, या नियमित रूप से व्यायाम नहीं करना चाहिए, तो आपको छोटे से शुरू करना चाहिए।
- छोटा आकार आपकी योनि में बेहतर फिट होगा, लेकिन कम मिलनसार।
- 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए बड़े आकार की सिफारिश की जाती है, उनकी योनि का जन्म हुआ है, या उनकी भारी अवधि हुई है।
समायोजित करने के लिए समय निकालें। एक बार जब आप ब्रांड और आकार चुन लेते हैं, तो आपको अपने मासिक धर्म कप की आदत डालने के लिए कुछ समय लेना चाहिए। पीरियड्स को लीक होने या लीक होने से रोकने के लिए कप को एडजस्ट करते समय रोजाना टैम्पोन या टैम्पोन का इस्तेमाल करें।
- आपको यह तय करने में लगभग 2-3 चक्र लगेंगे कि आपकी पहली पसंद सबसे अच्छी पसंद है या नहीं।
- मासिक धर्म कप बनाने वाली कंपनी समझती है कि इसे समायोजित करने में समय लगता है। कई कंपनियां एक नया उपयोगकर्ता धनवापसी गारंटी प्रदान करती हैं।
जानिए मासिक धर्म कप की क्षमता। मासिक धर्म के एक कप में मासिक धर्म के रक्त की मात्रा भिन्न हो सकती है।
- नियमित रूप से टैम्पोन की तुलना में अधिक क्षमता वाले सभी प्रकार के मासिक धर्म कप विज्ञापित होते हैं।
- एक मासिक धर्म कप की औसत क्षमता 10 से 12 घंटे तक रहती है।
- यदि आपकी अवधि काफी भारी है, तो आपको रिसाव को रोकने के लिए 6-8 घंटे के बाद कप को साफ करना चाहिए।
- जब तक आप लीक के बिना अपने मासिक धर्म कप के साथ सहज नहीं हो जाते हैं तब तक सहायक गियर ले जाएं।
विभिन्न प्रकार के कपों पर विचार करें। मासिक धर्म कप आरामदायक होने की आवश्यकता है। कई बार उपयोग किए गए कप का उपयोग करने का समय कई वर्षों तक चलेगा।
- सही कप का उपयोग से कोई लेना-देना नहीं है। यदि यह आपको परेशान करता है, तो एक अलग आकार या ब्रांड का प्रयास करें।
- छोटे मुंह की चौड़ाई के साथ एक कप चुनें, या कप के तरल भंडारण में एक नरम।
प्रयोज्य कप का प्रयास करें। यह आपके लिए अधिक आरामदायक विकल्प हो सकता है। डिस्पोजेबल कप दो प्रकार के होते हैं।
- एक यह है कि आपको प्रत्येक उपयोग के बाद इसे निकालना होगा, और दूसरा आप अपने मासिक धर्म के अंतिम दिन तक उपयोग कर सकते हैं।
- डिस्पोजेबल कप बहुत लचीली सामग्री से बनाया गया है। मासिक धर्म का भंडारण बहुत हल्का और नाजुक होता है।
इसकी लंबाई पर विचार करें। यदि आप एक डिस्पोजेबल उत्पाद चुनते हैं और इसे असुविधाजनक पाते हैं, तो आपको इसकी लंबाई पर ध्यान देना चाहिए।
- लंबाई अक्सर पुन: प्रयोज्य मासिक धर्म कप के लिए असुविधा का मुख्य कारण है।
- यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो आप मध्यम लंबाई के उत्पाद से शुरुआत कर सकते हैं।
- लगभग सभी मासिक धर्म कप में एक स्टेम की तरह एक लंबी पूंछ होती है, जो कि लंबाई को बेहतर फिट करने में मदद करने के लिए क्लिप की जा सकती है।
- यदि आपके मासिक धर्म भारी हैं या आपको सही कप ढूंढने में परेशानी हो रही है, तो आपको एक ही कंपनी से बने कई कपों के साथ-साथ बड़ी कंपनियों के बीच उत्पादों की तुलना करने पर विचार करना चाहिए। कई ऑनलाइन संसाधन आपको विभिन्न निर्माताओं से कप की विस्तृत तुलना करने में मदद करने के लिए बहुत सारी जानकारी देंगे।
एक कप मध्यम कठोरता का चुनाव करें। सटीक चिकित्सा स्थितियों की कमी के कारण, कप नरम या कठिन हो सकता है।
- कुछ महिलाओं के लिए, मासिक धर्म कप में तरल पदार्थ के भंडारण के लिए जिम्मेदार बेल के आकार के शरीर पर एक मजबूत और मजबूत संरचना होती है और अधिक आरामदायक महसूस होती है। इसके अतिरिक्त, स्टिफ़र कप आमतौर पर कम लीक करते हैं।
- योनि के अंदर रखने पर कप के मुंह को खोलने के लिए दृढ़ता आसान हो जाएगी, योनि की दीवार के साथ अपने आकार को बनाए रखेंगे, और एक तरफ धँसा या झुके हुए से बचेंगे।
- एक मजबूत कप को निकालना आसान होता है क्योंकि कप की दीवारें कप के तल पर दबाव जमा करती हैं, जिससे सक्शन को तोड़ना उनके लिए आसान हो जाता है।
- हालांकि, चूंकि संरचना कठोर है, आप कप की उपस्थिति को महसूस कर सकते हैं जब आप इसे अंदर डालते हैं, कुछ दबाव और संभवतः असुविधा पैदा करते हैं।
- एक नरम या अधिक लचीला कप मूत्राशय पर कम दबाव डालता है, आमतौर पर काफी आरामदायक होता है, और विशेष रूप से आकार के गर्भाशय वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त होता है।
- कप को निकालना मुश्किल हो सकता है क्योंकि पूरा कप आपकी उंगलियों से दबाव का जवाब नहीं देता है जब आप इसे बाहर निकालने के लिए सक्शन को तोड़ने की कोशिश कर रहे होते हैं।सामान्य तौर पर, नरम कप में मासिक धर्म के रिसाव की संभावना अधिक होती है क्योंकि वे योनि की दीवार में मांसपेशियों के कारण होने वाले आंदोलन के द्वारा डुबकी या विस्थापित हो सकते हैं।
अपने रंग चुनें। कुछ कंपनियां विभिन्न रंगों में मासिक धर्म कप का उत्पादन करती हैं।
- डिस्पोजेबल कप आमतौर पर पारदर्शी होते हैं। यदि आप पारदर्शी कप पसंद करते हैं, तो लगभग किसी भी ब्रांड का डिस्पोजेबल मासिक धर्म कप भी रंग में पारदर्शी है।
- रंग उन दागों को छिपाने में बहुत मददगार होते हैं जो बार-बार इस्तेमाल होने का नतीजा हैं। भारी उपयोग के साथ दाग हटाने के लिए बेरंग कप को धोया भी जा सकता है और हाइड्रोजन पेरोक्साइड में भिगोया जा सकता है।

4 का भाग 2: लाभ

ध्यान रखें कि आप इसे खेल में संलग्न होने पर उपयोग कर सकते हैं। नियमित रूप से व्यायाम करने वाली महिलाओं के लिए एक मासिक धर्म कप एक बहुत अच्छा विकल्प है। सेक्स के दौरान कई डिस्पोजेबल कप का इस्तेमाल किया जा सकता है।
- डिस्पोजेबल मासिक धर्म कप एक गर्भनिरोधक नहीं हैं और आपको यौन संचारित रोगों से बचा नहीं सकते हैं।
- बहु-उपयोग मग फ़ार्मेर सामग्री से बना है और इसका उपयोग सेक्स के दौरान नहीं किया जा सकता है।
- आप अपने मासिक धर्म कप का उपयोग तैराकी, खेलकूद या साइकिल चलाने जैसी गतिविधि के दौरान कर सकते हैं।
कप परिवर्तन और odors को खत्म करने के बीच समय का विस्तार करने की स्वतंत्रता है। एक विशिष्ट स्त्री स्वच्छता उत्पाद का उपयोग करने के लिए आपको इसे हर कुछ घंटों में बदलना होगा। लेकिन मासिक धर्म कप शरीर में लगभग 12 घंटे तक रह सकता है।
- इसके अलावा, नियमित टैम्पोन खराब गंध का कारण बनेंगे क्योंकि आपकी अवधि हवा के संपर्क में है।
- मासिक धर्म कप योनि में मासिक धर्म के रक्त को बनाए रख सकता है और खराब गंध के साथ किसी भी समस्या को रोक सकता है।
ध्यान रखें कि मासिक धर्म के कप संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। यदि आप कप को साफ रखते हैं, तो मासिक धर्म को नियंत्रित करने के इस तरीके से सूजन पैदा करने का जोखिम कम होता है।
- एक मासिक धर्म कप का उपयोग करने से योनि का पीएच नहीं बदलेगा और योनि के आस-पास के ऊतकों में छोटी खरोंच पैदा नहीं होगी, जैसे आप एक ट्यूब टैम्पन के साथ करेंगे।
- पीएच में परिवर्तन और "थोड़ा खरोंच" संक्रमण का कारण बन सकता है। एक मासिक धर्म कप आपको इस समस्या से बचने में मदद करेगा।
अपने मासिक धर्म कप के सुरक्षा नियमों की समीक्षा करें। मासिक धर्म कप जो सुपरमार्केट में विज्ञापित और बेचे जाते हैं, सभी का परीक्षण किया गया है। अमेरिका में, यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने उपयोग के लिए मासिक धर्म कप की सुरक्षा को मंजूरी दी है। लगभग हर कंपनी विनिर्माण प्रक्रिया में हाइपोएलर्जेनिक और गैर विषैले सामग्रियों का उपयोग करेगी।
- एक लेटेक्स एलर्जी वाली महिलाएं कुछ अन्य सुरक्षित मासिक धर्म कप का भी उपयोग कर सकती हैं। आपको उत्पाद की जानकारी सुनिश्चित करने के लिए जाँच करनी चाहिए।
मासिक धर्म कप का उपयोग विषाक्त शॉक सिंड्रोम को रोकने में मदद करता है, जिसमें आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान ट्यूब टैम्पोन का उपयोग करना शामिल है।
- टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम टैम्पोन के उपयोग से जुड़ा संक्रमण है।
- मासिक धर्म कप के उपयोग के कारण विषाक्त शॉक सिंड्रोम की कोई रिपोर्ट नहीं की गई है।
जब आप डिस्पोजेबल मासिक धर्म कप का उपयोग करते हैं तो पैसे बचाएं और पर्यावरण को बचाएं। डिस्पोजेबल मासिक धर्म कप आपको पैसे बचाएगा और पर्यावरण के अनुकूल माना जाता है।
- एक मासिक धर्म कप नियमित टैम्पोन या टैम्पोन की तुलना में अधिक महंगा है, लेकिन कई वर्षों तक इस्तेमाल किया जा सकता है।
- डिस्पोजेबल मग अन्य महिलाओं की स्वच्छता उत्पादों की तुलना में डिस्पोजेबल कप की तुलना में सस्ता है और कीमत में काफी प्रतिस्पर्धी है, जहां वे बेचे जाते हैं।
- पुन: प्रयोज्य मासिक धर्म कप लैंडफिल में स्त्री स्वच्छता उत्पादों के संचय को रोकने में मदद करता है।
याद रखें कि मासिक धर्म कप का उपयोग करना आसान है। एक बार जब आप अपने शरीर से कप को निकालने और हटाने में अधिक सहज हो जाते हैं, तो मासिक धर्म कप का उपयोग करना आपके मासिक चक्र की देखभाल करने का एक बहुत आसान तरीका है।
- प्रत्येक निर्माता उत्पाद की जानकारी पर कप प्लेसमेंट और हटाने की प्रक्रिया के लिए चरण-दर-चरण निर्देश प्रदान करता है, उनकी उत्पाद वेबसाइट पर मौजूद होता है, और कई निर्माता मदद के लिए एक YouTube वीडियो प्रदान करते हैं। आपके पास उपयोग की गई विधि की बेहतर समझ है।
- आप कप को मोड़ देंगे, फिर धीरे से इसे पीछे की ओर योनि में ले जाएं, फिर कप की स्थिति को स्थिर करने के लिए थोड़ा धक्का दें।
- कप के निचले भाग को पकड़कर कप को अपनी योनि से निकालें, फिर कप को बाहर निकाल दें। सीधे स्टेम से न खींचें, क्योंकि कप को कसकर चूसा जा रहा है। जब आप स्टेम से कप को बाहर निकालते हैं, तो आप आसपास के ऊतक को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

भाग 3 की 4: नुकसान का आकलन

सफाई प्रक्रिया पर विचार करें। आपका मासिक धर्म कप गंदा हो सकता है। जब आप कप को अपनी योनि से बाहर निकालते हैं, तो आपको मासिक धर्म की मात्रा से छुटकारा मिल जाता है, जो इसे 8-12 घंटों तक संग्रहीत करता है।
- आपको उस प्रणाली को विकसित करने के लिए थोड़ा अभ्यास करना होगा जो आपके लिए सही है। कई महिलाएं अक्सर दूषित कपड़ों या फर्श से बचने के लिए शौचालय पर "तैरते" रहते हुए शरीर से कप निकालती हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो शॉवर में अपने शरीर से कप को बाहर निकालने का भी अभ्यास करें।
- आप कप को साफ पानी से साफ कर सकते हैं और फिर कप को अगले 8-12 घंटों के भीतर रख सकते हैं।
- जब तक आप अपने शरीर में मासिक धर्म कप को हटाने और रखने में महारत हासिल नहीं कर लेते तब तक आपको प्रतिदिन अधिक नियमित टैम्पोन या टैम्पोन का उपयोग करना चाहिए।
- जब आपको कप बाहर निकालने और सार्वजनिक टॉयलेट में उन्हें फिर से स्थापित करने की आवश्यकता होती है, तो आपको उन्हें साफ करने का सबसे अच्छा तरीका खोजने की आवश्यकता है, क्योंकि शौचालय एक अलग हाथ सिंक के साथ नहीं आएगा।
आपको अपने मासिक धर्म के कप को अपने शरीर में रखने में परेशानी हो सकती है। कुछ महिलाओं को अक्सर योनि में एक कप रखने में कठिनाई होती है।
- कभी-कभी, किशोरों और युवा महिलाओं को अपने शरीर में मासिक धर्म कप प्राप्त करने में कठिनाई होती है।
- कुछ महिलाएं जिन्होंने पहले कभी सेक्स नहीं किया है उन्हें भी इस प्रक्रिया में समस्या हो सकती है।
ध्यान रखें कि आपको अपनी योनि से कप निकालने में कठिनाई हो सकती है। कप निकालने के साथ अधिक आम समस्या कप को सम्मिलित करना है।
- यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप स्टेम से कप को बाहर न निकालें। चूँकि सक्शन कप को रखने में मदद करता है, तने के आधार पर खींचने से योनि के आस-पास के ऊतकों में जलन या आंसू आ सकते हैं।
- आपकी योनि से मासिक धर्म के कप को निकालने की एक अच्छी विधि कप के निचले हिस्से को चूषण को तोड़ने के लिए पकड़ना है, फिर इसे नीचे खींचें और कप को बाहर खींचें।
- टॉयलेट कटोरे में कप में मासिक धर्म की मात्रा डालें, कप को साफ पानी से कुल्ला करें और कप को बदल दें।
यदि आपके पास प्रत्येक उपयोग के बाद कप को निष्फल करने का समय है, तो निर्णय लें। एक बार जब आप अपना मासिक धर्म समाप्त कर लेते हैं, तो आपको कप को पूरी तरह से साफ करने की आवश्यकता होती है। अगर आपको नहीं लगता कि आपके पास समय है या आप ऐसा करना चाहते हैं, तो मासिक धर्म कप आपके लिए नहीं है।
- आप 5 मिनट के लिए उबलते पानी के बर्तन में रखकर कप को निष्फल कर सकते हैं।
- बेबी बोतल और पैसिफायर के लिए उपयोग की जाने वाली एक अन्य विधि एक बाँझ समाधान है जो मासिक धर्म के कप के लिए भी उपयुक्त है।
- उत्पाद जानकारी पर सफाई निर्देशों का पालन करें।

भाग 4 की 4: संभावित जटिलताओं को रोकना

लेटेक्स-मुक्त उत्पादों का चयन करें। यदि आपको लेटेक्स से एलर्जी है, तो कई प्रकार के मासिक धर्म के कप हैं जो आपके लिए सुरक्षित हैं।
- सुनिश्चित करने के लिए उत्पाद जानकारी देखें। अगर आपको लेटेक्स से एलर्जी है तो मेडिकल ग्रेड सिलिकॉन से बना कप चुनें।
अपने डॉक्टर से परामर्श करें यदि आप एक अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी) का उपयोग कर रहे हैं। अधिकांश डॉक्टर आमतौर पर मासिक धर्म कप का उपयोग करने से असहमत होते हैं यदि आपके पास आईयूडी सम्मिलन है।
- मासिक धर्म कप के सम्मिलन या हटाने के दौरान एक आईयूडी के विचलन की खबरें हैं।
- यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से जाँच करें कि मासिक धर्म कप का उपयोग करने से पहले आप के लिए सुरक्षित है।
यदि आपके पास विशिष्ट चिकित्सा स्थितियां हैं तो मासिक धर्म कप का उपयोग करने से बचें। यदि आप चिंतित हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए आपको अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए।
- मासिक धर्म के कप का उपयोग न करें यदि आप हाल ही में बच्चे थे, गर्भपात हुआ था, या गर्भपात हुआ था।
- यदि आपका गर्भाशय झुका हुआ है तो मासिक धर्म कप का उपयोग न करें।
- यदि आप सर्जरी या अन्य चिकित्सा स्थिति के कारण ट्यूब टैम्पोन के उपयोग से बचने के लिए कहा जाता है तो मासिक धर्म कप का उपयोग करने से बचें।
- यदि आपको पैल्विक सूजन की बीमारी है तो मासिक धर्म कप का उपयोग न करें।
जान लें कि क्या आपको एंडोमेट्रियोसिस का खतरा है। मासिक धर्म कप की कोशिश करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करनी चाहिए।हालांकि यह काफी दुर्लभ है, अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करना उचित है।
- ऐसी रिपोर्टें आई हैं कि एंडोमेट्रियोसिस मासिक धर्म कप के उपयोग से संबंधित है। अमेरिका में, एफडीए ने माना है कि मासिक धर्म कप का उपयोग करना काफी सुरक्षित है, लेकिन अगर आपको कोई चिंता है तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।