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किसी रिश्ते को खत्म करना दुनिया का सबसे मुश्किल अनुभव हो सकता है। एक दर्दनाक और गुस्से वाले मूड में, आप अपने पूर्व को ईर्ष्या करना चाहते हैं। इसके बहुत बड़े परिणाम हो सकते हैं और यह आपको अत्यंत दयनीय लगता है। उन्हें ईर्ष्या करने के तरीकों की तलाश करने के बजाय, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें। इस समय को अपने शरीर, दिमाग को बेहतर बनाने और आगे बढ़ने के लिए लें। हालांकि, यदि आप अभी भी उस व्यक्ति को ईर्ष्या करना चाहते हैं, तो नीचे दिए गए कुछ सुझावों को आज़माएं, और याद रखें कि हमेशा शांत और शांत रहें।

कदम

2 की विधि 1: खुद पर ध्यान दें

1. 

   अपनी जिंदगी जिएं। यह काफी सरल लगता है, लेकिन यह आपके पूर्व को ईर्ष्या करने का एक तरीका है। इससे भी महत्वपूर्ण बात, आपको वास्तव में जीवन से प्यार करना चाहिए। जीवन में हमेशा अपनी जगह पर खुश रहें। वह खुश मिजाज आपके पूर्व को यह एहसास कराएगा कि आप एकल होते हुए भी खुश हैं और वह आपके जीवन का हिस्सा नहीं है।
   • ईमानदारी से। खुश रहने का दिखावा न करें, बल्कि वास्तव में खुश महसूस करें। आपको दुख हो सकता है कि आप उसके साथ टूट गए, लेकिन अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करें। अपनी नौकरी मत छोड़ो, व्यायाम करना बंद करो, दोस्तों के साथ घूमना बंद करो, या उन चीजों को छोड़ दो जिन्हें आप प्यार करते हैं। इसके बजाय, वह सब और अधिक करें। आप एक नया शौक अपना सकते हैं या कुछ ऐसा कर सकते हैं जो आपने पहले कभी नहीं किया हो।
   • अपने जीवन की तस्वीरें सोशल मीडिया पर पोस्ट करें। हाइकिंग के दौरान एक सेल्फी लें, दोस्तों के साथ घूमने जाएं और किसी ने कुछ नया करते हुए आपकी तस्वीर ली हो। जब आप उन चित्रों को देखते हैं, तो आपके पूर्व को पता चलेगा कि आप उसके बिना जीवन का आनंद ले रहे हैं और जब आप खुशी से दिलचस्प चीजें कर रहे हैं तो ईर्ष्या हो रही है।

2. 

   
   
   अपना खुद का चरण दर्ज करना। चूंकि आप अभी सिंगल हैं, इसलिए खुद पर ध्यान दें। अपने पूर्व कॉल के लिए प्रतीक्षा करने के लिए घर पर संघर्ष न करें। उसे वापस पाने की कोशिश मत करो। उसके साथ संपर्क करने की कोशिश मत करो। इसके बजाय, इस समय को अपनी देखभाल करने के लिए चारों ओर घुमाएं। उन चीजों को करें जिनसे आपको खुशी मिलती है। अपने आप को मज़ेदार खोजने की प्रक्रिया में, आप पुराने लोगों को ब्रेकअप के कारण दुखी महसूस करने के बजाय विभिन्न चीजें करके ईर्ष्या करेंगे। इसके अलावा, चाहे आप दर्द में रो रहे हों या अपनी यात्रा जारी रखें, आपके पूर्व को जल्द ही आपके बारे में पता चल जाएगा। इसलिए, उसके साथ कुश्ती न करने के लिए उसे ईर्ष्या करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है।
   • उन मित्रों को कॉल करें जिनसे आप लंबे समय से नहीं मिले हैं। एक मजेदार सभा की योजना बनाएं ताकि आप गोलमाल पर ध्यान केंद्रित न करें।
   • यात्रा। सप्ताहांत पर बाहर जाने या नई जगहों की तलाश किए बिना एकल न हों। घर से बाहर निकलो और बाहर के जीवन का अन्वेषण करो।

3. 

   
   
   अच्छा शरीर रखने के लिए अभ्यास करें। एक जगह बैठकर आइसक्रीम और चॉकलेट खाने से आपको कुछ नहीं बल्कि कुछ पाउंड वजन कम करना होगा।ब्रेकअप के बाद खुद को जाने देने के बजाय सक्रिय हो जाएं। जब आप अपने पतले और टोंड शरीर को देखते हैं, तो आपका पूर्व निश्चित रूप से जलन महसूस करेगा।
   • जिम ज्वाइन करें। आप भार उठा सकते हैं, समूह प्रशिक्षण कक्षाओं में शामिल हो सकते हैं और घर से बाहर चल सकते हैं। हो सकता है कि आप किसी दिलचस्प व्यक्ति से मिलेंगे। यदि आप जिम नहीं जाना चाहते हैं, तो घर से बाहर निकलें। रनिंग, वॉकिंग, बाइकिंग या रोइंग ठीक है। हर संभव गतिविधि में भाग लें।
   • खेल आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करेंगे। जब आप अपने लक्ष्य तक पहुँचते हैं, चाहे कितना भी छोटा हो, जैसे कि एक किलोमीटर दौड़ना या पूरे रास्ते जाना, आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। आप में वह आत्मविश्वास है जो आपके पूर्व को क्रोधित करता है। एक मजबूत और आत्मविश्वासी व्यक्ति हमेशा ईर्ष्या का कारण होगा।
   • न केवल शारीरिक व्यायाम आपको तरोताजा बनाता है, बल्कि यह आपके मूड को भी बेहतर बनाता है। गतिविधियों में भाग लेने से आपका दिमाग टूटने से बचेगा, और मस्तिष्क में एंडोर्फिन रिलीज करने का अभ्यास करता है, जो आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

4. 

   
   
   खुद को रिफ्रेश करें। ब्रेकअप अक्सर लोगों के आत्मसम्मान को चोट पहुंचाते हैं। आपको फिर से अधिक आकर्षक और आत्मविश्वासी महसूस करने के लिए, अपने आप को भोगने के लिए कुछ करें। आप अपने बाल कटवा सकते हैं। यदि आप एक आदमी हैं, तो दाढ़ी रखें। नए जूते या कपड़े खरीदना भी एक अच्छा विचार है। अपने आप से अच्छा व्यवहार करने से आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी।
   • छोटे परिवर्तन करें, इसे ज़्यादा मत करो। अपने सिर को शेव न करें, अपनी जीभ को छेदें, या अपने बालों को नीली रंग दें क्योंकि आप बुरे मूड में हैं। इसके बजाय, एक कोमल बदलाव करें।

5. 

   हमेशा जितना संभव हो उतना सुंदर। आप जहां भी जाएं, बेहतरीन लुक दिखाएं। चाहे आप सिर्फ शॉपिंग कर रहे हों या जिम जा रहे हों, आपको अपना परफेक्ट लुक लाने की जरूरत है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने सबसे अच्छे कपड़े पहनने होंगे, लेकिन आपका लुक अच्छी तरह से गोल और आकर्षक होना चाहिए। घर छोड़ने से पहले अपने आप से पूछें: "क्या मैं चाहता हूं कि मेरा पूर्व मुझे इस तरह से देखे?"
   • भले ही आप टूट गए हों, अच्छा लग रहा है, यह भी उसे ईर्ष्या करने का एक शानदार तरीका है। उसे दिखाओ कि उसने क्या खोया।

6. 

   अन्य लोगों के साथ डेटिंग। यह सिर्फ इतना ही नहीं है कि आपने अभी तक ब्रेक नहीं लिया है कि आप किसी और को डेट नहीं कर सकते, खासकर यदि आप चीजों को सहज रख सकते हैं। आप सही व्यक्ति को खोजने के लिए नहीं है। इसके बजाय, बस बाहर जाओ और मज़े करो। जब आपका पूर्व यह सुनता है कि आप किसी और के साथ डेटिंग कर रहे हैं, तो संभावना है कि उसे जलन होगी।
   • दूसरे व्यक्ति का लाभ न लें। याद रखें, आप जिस व्यक्ति को डेट करते हैं उसकी भावनाएं हैं। व्यक्ति को बताएं कि आपका वर्तमान संबंध बस आरामदायक है। चुंबन करने की पहल करनी और व्यक्ति किसी भी कारण से सोचने के लिए चीजों को और अधिक गंभीर की तुलना में वे वास्तव में कर रहे हैं न दें।
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विधि 2 का 2: पुराने प्रेमी को ईर्ष्या करें

1. 

   मानो तुम ठीक हो। अपने पूर्व को ईर्ष्या होने का एक निश्चित तरीका यह है कि आप अपने उदास मनोदशा को न दिखाएं। यहां तक ​​कि अगर आपका दिल टूट गया है, तो बस आप ठीक होने का नाटक करें। ब्रेकअप के बारे में बात मत करो और उसे मत देखो कि तुम परेशान हो। उसे लगता है कि आप एक पिछले रिश्ते के बारे में परवाह नहीं है।
   • सोशल मीडिया पर ब्रेकअप के बारे में बात न करें। अपनी उदासी के बारे में स्टेटस अपडेट या ट्वीट न करें। उदास गीत पोस्ट न करें और गहराई से निहित सामग्री पोस्ट न करें। वह इसे देख सकता है और मान सकता है कि आप अपने प्रेम जीवन के बारे में बात कर रहे हैं।
   • बहुत उत्साहित मत करो। एक स्थिर मनोदशा और अतीत को स्वीकार करने और खुश होने का ढोंग करने की स्थिति के बीच एक बहुत अच्छी रेखा है। वास्तविक महसूस करना सुनिश्चित करें, अपने पूर्व को कुछ सुझाव न दें। जब वह खुश मूड में हो तो उसका उल्लेख न करें। स्टेटस लाइन्स को अपडेट न करें जैसे "सिंगल होना बहुत मजेदार है!" या "यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई प्यार नहीं करता!"। वह सामग्री दर्शाती है कि आप बिल्कुल अच्छे नहीं हैं।

2. 

   परस्पर मित्र बनाए रखें। जब आप उसके साथ संबंध तोड़ते हैं, तो आपको अपने आपसी दोस्तों के साथ खेलना बंद नहीं करना चाहिए। इसके बजाय, जब आप आमंत्रित हों, तो उनके साथ घूमने जाएं, या एक ऐसी जगह पर डिनर करने जाएं, जहां आप दोनों पहले एक साथ रह चुके थे।
   • एक अच्छा रिश्ता रखने से आपको यह याद रखने में मदद मिलेगी कि वे आपके दोस्त भी थे। अपने दोस्तों को खो मत करो क्योंकि तुम टूट गए।
   • आपसी दोस्तों के साथ बाहर जाने से भी व्यक्ति को जानकारी रहेगी। अपने पूर्व को दिखाने के लिए यह एक शानदार तरीका है कि आप अच्छा कर रहे हैं और बिल्कुल भी पीड़ित नहीं हैं।

3. 

   सभी संचार काट दें। अपने पूर्व ईर्ष्या करने का एक तरीका यह है कि आप टूटने के बाद आप दोनों के बीच सभी संपर्क को काट दें। ऐसा उचित समय के भीतर करें, 3 से 4 सप्ताह तक। स्पर्श से उसे आश्चर्य होगा कि आप क्या कर रहे हैं। क्या आप आगे बढ़े? क्या आप किसी और को डेट कर रहे हैं? क्या आप इस ब्रेकअप से उबर पाए?
   • अगर वह आपको बुलाता है या जवाब देता है, तो जवाब न दें। यदि व्यक्ति सोशल मीडिया पर आप तक पहुंचने की कोशिश करता है, तो प्रतिक्रिया न दें। आपको उसे टेक्स्ट नहीं करना चाहिए या उसे कॉल नहीं करना चाहिए, विशेष रूप से पिछले प्यार के बारे में बात करने के लिए। अपनी दूरी बनाए रखो।
   • आप आगे बढ़ गए हैं और ब्रेकअप का बुरा मत मानना।
   • यहां कुंजी यह है कि आप के बारे में सोचने के लिए अपने पूर्व को प्राप्त करें और आश्चर्य करें कि आप क्या कर रहे हैं, क्योंकि वह वास्तव में नहीं जानता कि आप क्या कर रहे हैं, किसके साथ या कहां जा रहे हैं।
   • कोशिश करें कि आप अपने एक्स को देर रात को टेक्स्ट न करें। देर रात की उदासी आपको अगली सुबह पछतावा करने वाली चीजें आसानी से कर सकती है। यदि आपको कोई पाठ संदेश मिलता है तो उसे फोन पर बात करने के लिए आमंत्रित करें। मजबूत बनें और उन संदेशों को अनदेखा करें।
   • चुप्पी की अवधि के बाद, छोटे वाक्यों में जवाब दें। आप "उह" जैसे वाक्यांशों का उपयोग कर सकते हैं या उनके संदेशों का संक्षिप्त और उदासीन तरीके से जवाब दे सकते हैं। चीजों को प्राकृतिक और हल्का रखें।

4. 

   विपरीत लिंग के लोगों के साथ अपनी तस्वीरें पोस्ट करें। अपने पूर्व ईर्ष्या करने का एक और अच्छा तरीका विपरीत लिंग के दोस्तों के साथ खुद की तस्वीरें पोस्ट करना है। चाहे वह सहकर्मी हो, दोस्त या भाई। उसे आपके आस-पास देखने और उसे देखने देने से आपको यह दिखाने में मदद मिलेगी कि आपने इसे बनाया है। वह पाएगा कि उसे बदल दिया गया है, और इससे उसे जलन भी होगी।
   • निर्धारित करें कि वह कौन सा सोशल मीडिया इन छवियों को देख पाएगा। फिर, दूसरों के साथ कुछ खूबसूरत तस्वीरें पोस्ट करें।
   • इसे ज़्यादा मत करो। दस अलग-अलग लोगों के साथ फ़ोटो पोस्ट न करें, न ही फ़ोटो का एक गुच्छा पोस्ट करें। आप बस यह सोचना चाहते हैं कि आप किसी और से मिल रहे हैं। उसे जोर से ईर्ष्या करने के इरादे से मत करो। आपको अपने आप को उस तरह दयनीय नहीं बनाना चाहिए।

5. 

   विपरीत लिंग के साथ बाहर जा रहे हैं। बाहर जाकर विपरीत लिंग के साथ दोस्ती करना आपके पूर्व ईर्ष्या का कारण बन सकता है। विपरीत लिंग के लोगों के साथ फ्लर्ट, मिलना और मस्ती करना। उसके लिए प्रयास करें। आप इसे सोशल मीडिया पर पोस्ट करके कर सकते हैं, या दूसरे व्यक्ति के साथ छेड़खानी कर सकते हैं जबकि आपसी दोस्त हैं।
   • देखभाल के साथ अन्य लोगों को दिनांक दें। यदि आपका अंतिम लक्ष्य आपके पूर्व को प्राप्त करना है, तो किसी और को डेटिंग करना उसे दूर कर सकता है। अपने आप को एक साथ होने की संभावना को नष्ट न करें यदि आप यही चाहते हैं।

6. 

   दयालु हों। जब आप अपने पूर्व से मिलते हैं, तो दयालु बनें। बात करने, मुस्कुराने और पूछने से, आप दिखाएंगे कि आप खत्म हो गए हैं। इससे उसे जलन हो सकती है। तब वह सोच सकता है कि आप कितने दयालु और अद्भुत हैं।
   • बातचीत को हल्का और स्वाभाविक रखें। परिचितों की तरह पुराने प्यार का व्यवहार करें। सामाजिक रूप से पूछें, न कि वे किसे डेट कर रहे हैं। यदि आपसे पूछा गया है कि आप इन दिनों कैसे रहे हैं, तो बस कहें कि आप ठीक हैं। इसे ज़्यादा मत करो। उसे मत सोचो कि तुम नाटक कर रहे हो।
   • उसके प्रति असभ्य मत बनो। यह दिखाने का क्लासिक तरीका है कि आप ब्रेकअप के बाद नहीं आए। यदि आप कुछ दुर्भावनापूर्ण कहते हैं, तो वह रुचि खो सकता है और खुश हो सकता है कि वह आपके साथ टूट गया।

7. 

   पुराने प्यार के जीवन को अनदेखा करें। उसे मत दिखाओ कि तुम परवाह करते हो। जब वह जीवन की घटनाओं के बारे में लेख प्रकाशित करता है, जैसे कि पदोन्नति या यात्रा, परेशान न हों। लेख पसंद नहीं है, टिप्पणी न करें या अपने दोस्तों को इसके बारे में न बताएं। यह उसे यह सोचने के लिए है कि आपको उससे कोई लेना-देना नहीं है।
   • यदि कोई बाद में उसके बारे में कुछ बताता है, तो उसे बताएं कि आप नहीं जानते, भले ही आप करते हैं। सुनिश्चित करें कि वह जानता है कि अब आप अफवाहों के माध्यम से, उसके जीवन में कोई दिलचस्पी नहीं रखते हैं।
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सलाह

• बहुत मुश्किल कोशिश मत करो, ऐसा न हो कि आप दयनीय दिखते हैं।
• इसे उजागर न करें, अन्यथा आपका पूर्व इसे नोटिस करेगा और बिल्कुल भी ईर्ष्या नहीं करेगा।
• किसी को या उसके दोस्तों को डेट न करें। यह आपको बहुत व्याकुल कर देगा।
• इसे ज़्यादा मत करो। आप अपने पूर्व की भावनाओं के साथ खेल रहे हैं। याद रखें कि वे इंसान हैं और भावनाएं भी हैं।
• किसी पार्टी में जाएं और अपने नए प्रेमी के साथ अंतरंग हो जाएं। इसका अत्यधिक उपयोग न करें, सिर्फ एक चुंबन।
• अपने पूर्व को न दिखाएं कि आप परवाह करते हैं। जब वह जीवन की घटनाओं के बारे में लेख प्रकाशित करता है, जैसे कि पदोन्नति या यात्रा, परेशान न हों। लेख पसंद नहीं है, टिप्पणी न करें या अपने दोस्तों को इसके बारे में न बताएं।