एडिमा का उपचार - युक्तियाँ

वीडियो: एडिमा, कारण, संकेत और लक्षण, निदान और उपचार।

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एडिमा तब होती है जब शरीर अंदर अतिरिक्त पानी को संसाधित करने में असमर्थ होता है। शरीर कई कारणों से पानी जमा कर सकता है, और सबसे आम हैं महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, अत्यधिक नमक का सेवन और दवाओं का दुष्प्रभाव। जब सूजन होती है, तो शरीर के कुछ क्षेत्रों में सूजन हो सकती है जैसे कि पैर, टखने, हाथ, पैर और पेट। शरीर से अतिरिक्त पानी को हटाकर और उचित पानी जोड़कर प्राकृतिक रूप से एडिमा का इलाज करने के कई तरीके हैं। शरीर में अतिरिक्त पानी को संभालने में मदद के लिए यहां कुछ उपाय दिए गए हैं।

कदम

विधि 1 की 4: शारीरिक गतिविधि

नियमित व्यायाम शरीर से अतिरिक्त पानी को बाहर निकाल सकता है और परिसंचरण को बढ़ा सकता है। व्यायाम से एडिमा का प्रभावी ढंग से इलाज करने में मदद मिल सकती है क्योंकि शरीर पसीने की ग्रंथियों के माध्यम से गर्म और सूखा होता है। इसके अलावा, व्यायाम भी परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे बाद में सूजन को कम करने और रोकने में मदद मिलती है।
दिल से अधिक पैरों के साथ सोएं। बस अपने पैरों के नीचे तकिए रखें, ताकि लेटते समय आपके पैर आपके दिल से ऊंचे हों। विज्ञापन

4 की विधि 2: हाइड्रेटेड रहें

बहुत सारा पानी पियो। यदि आप जानते हैं कि एडिमा का कारण प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम है, तो बहुत अधिक नमक या अन्य मामूली कारण खाने से, अधिक पानी पीने से सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। आप महसूस कर सकते हैं कि आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में पानी है, लेकिन अधिक पानी पीने से आपके शरीर से अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने के बजाय इसमें जमा होने में मदद मिलेगी।
- पीने का पानी खरीदने की जरूरत नहीं। आपको बस पानी पीने की जरूरत है जो आपकी जरूरतों के लिए साफ, सुरक्षित और उपयुक्त हो।
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3 की विधि 3: हर्बल थेरेपी

अतिरिक्त पानी छोड़ने और एडिमा के प्रभावों को सीमित करने के लिए हर्बल मूत्रवर्धक का उपयोग करने पर विचार करें। डंडेलियन, अजमोद, कॉर्न स्टबल और नागफनी जैसी कई मूत्रवर्धक जड़ी बूटियां हैं।
जिन्को बाइलोबा सप्लीमेंट्स लें या जिन्कगो बाइलोबा चाय पियें। जिन्कगो बाइलोबा परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है, इसलिए खराब परिसंचरण के कारण सूजन होने पर यह बहुत मददगार होता है। विज्ञापन

4 की विधि 4: उचित पोषण

मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ खाएं। अजवाइन, सलाद पत्ता, गाजर, प्याज, शतावरी, टमाटर और खीरे के बीच कई मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ हैं।
हर दिन विटामिन का सेवन करने से एडिमा को कम करने में मदद मिलती है। आप विटामिन कैप्सूल ले सकते हैं या विटामिन समृद्ध खाद्य पदार्थों से विटामिन की खुराक ले सकते हैं। विटामिन की खुराक पर ध्यान दें जैसे:
- विटामिन बी 6: एडिमा के प्रभावों को कम करने में मदद करता है, विशेष रूप से हल्के मामलों जैसे कि एडिमा के कारण, जो कि प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के कारण होता है। विटामिन बी 6 रेड मीट, सैल्मन, ट्यूना, केले और ब्राउन राइस में पाया जाता है।
- विटामिन बी 5, विटामिन बी 1 और विटामिन डी: ये विटामिन शरीर में पानी की मात्रा को कम करने में मदद करते हैं। ताजे फल और कम वसा वाले डेयरी इन विटामिनों के अच्छे स्रोत हैं।
- कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज और पोटेशियम जैसे खनिज पूरक भी एडिमा के इलाज में सहायता कर सकते हैं। ये खनिज हल्के मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करते हैं और शरीर को अतिरिक्त पानी छोड़ने में मदद करते हैं। पालक जैसे दही, दूध और गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियों में कैल्शियम पाया जाता है। पोटेशियम न केवल अतिरिक्त पानी को बाहर धकेलने में मदद करता है, बल्कि शरीर में सोडियम की मात्रा को भी स्थिर करता है। पोटेशियम खट्टे फल और खरबूजे में पाया जाता है।
अपने नमक और नमक का सेवन कम करें। बहुत अधिक नमक का सेवन करने से एडिमा खराब हो सकती है। सोडियम में उच्च प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचना महत्वपूर्ण है और लेबल पर पोषण संबंधी जानकारी की जाँच पहले सुनिश्चित करें कि आप सोडियम में उच्च खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं। खाद्य पदार्थों में नमक जोड़ने या चिप्स, मूंगफली और नमकीन पटाखे जैसे नमकीन स्नैक्स खाने से बचें।
चाय, कॉफी और शराब जैसे निर्जलीकरण वाले पेय से बचें। मूत्रवर्धक प्रभाव होने के बावजूद, कैफीन और अल्कोहल के सेवन से केवल डिहाइड्रेशन और एडिमा का शमन होता है।
- फल, हर्बल, और अन्य पेय जैसे टकसाल चाय, नींबू चाय, और सिंहपर्णी कॉफी पर स्विच करें।
- शराब के बजाय, गैर-मादक उत्पादों जैसे बीयर या गैर-मादक शराब चुनें।
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सलाह

निर्जलीकरण के कारण शोफ हो सकता है क्योंकि जब शरीर में पानी की कमी होती है, तो शरीर पानी निकालने के बजाय अंदर जमा कर सकता है। आपके शरीर को तरल पदार्थों को ठीक से संसाधित करने के लिए, आपको उचित और निरंतर रूप से पानी की भरपाई करनी चाहिए। शरीर तब तरल पदार्थों का उपयोग करता है जिसे पानी रखने और एडिमा पैदा करने के बजाय अतिरिक्त पानी को जलाने और प्रवाहित करने की आवश्यकता होती है।
यदि सूजन निर्जलीकरण के कारण होती है, तो आपको प्यास, कम पेशाब, कमजोरी, चक्कर आना, ऐंठन, सिरदर्द और शुष्क मुंह का अनुभव हो सकता है।
बहुत देर तक मत बैठो।

चेतावनी

यदि आपको पुरानी जिगर की बीमारी है, तो एडिमा के इलाज के लिए बहुत अधिक पानी न पिएं। अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप लीवर की बीमारी होने पर अपने पेट या अन्य अंगों में सूजन विकसित करते हैं या आपको लगता है कि आपको लीवर की बीमारी है। शरीर में अतिरिक्त पानी को संसाधित करने की कोशिश करते समय बहुत अधिक पानी का सेवन अंगों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना नए पूरक न लें, खासकर यदि आप दवा ले रहे हैं।
एडिमा के इलाज के लिए जड़ी बूटियों का उपयोग करते समय सावधान रहें। बहुत सी जड़ी-बूटियाँ अस्थिर हैं और अधिक मात्रा में सेवन करने पर शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। एडिमा को कम करने की सबसे अच्छी विधि के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
गर्भवती होने, स्तनपान कराने या गर्भवती होने की योजना बनाते समय हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।