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• सलाह

न्यूरोपैथी परिधीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है। परिधीय तंत्रिका तंत्र शरीर के आंदोलनों, इंद्रियों और स्वायत्त कार्यों जैसे रक्तचाप और पसीने को नियंत्रित करने में एक भूमिका निभाता है। यदि तंत्रिका क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो तंत्रिका के प्रकार के आधार पर कई लक्षण दिखाई दे सकते हैं। पैरों की न्यूरोपैथी जनसंख्या के 2.4% को प्रभावित करती है, और 55 से अधिक लोगों के 8% लोगों को है। मधुमेह न्यूरोपैथी का प्रमुख कारण है, लेकिन यह विरासत में मिला या संक्रमण, आघात या अन्य बीमारियों के कारण हो सकता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

कदम

भाग 1 की 3: जीवित आदतों को समायोजित करना

1. 

   अक्सर चलते हैं। सप्ताह में कम से कम 3 बार बाहर चलने की कोशिश करें, या उन अभ्यासों का अभ्यास करें जो आपके लिए सुरक्षित और आरामदायक हों। आप सही व्यायाम आहार के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं। व्यायाम रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और क्षतिग्रस्त नसों को पोषण देने का एक तरीका है। चलने की आदत में शामिल होने से रक्त शर्करा का स्तर कम हो सकता है और यह आपके मधुमेह को नियंत्रित करना आसान बना सकता है। यदि मधुमेह अच्छी तरह से नियंत्रित हो जाए तो न्यूरोपैथी कम हो जाएगी।
   • यदि आपको व्यायाम करने के लिए समय निकालने में परेशानी हो रही है, तो याद रखें कि आप अधिक सक्रिय होने के लिए विषम नौकरियों का लाभ उठा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप घर को साफ कर सकते हैं, अपने कुत्ते के साथ खेल सकते हैं या कार को स्वयं धो सकते हैं। ये सभी गतिविधियाँ रक्त परिसंचरण में मदद करती हैं।

2. 

   
   
   भोजन की घोषणा करें। गर्म पानी के साथ एक बर्तन भरें, प्रत्येक कप गर्म पानी के लिए E कप एप्सोम नमक जोड़ें। याद रखें कि पानी का तापमान 38 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। अपने पैरों को बेसिन में भिगोएँ ताकि पानी दोनों पैरों को कवर करे। पानी की गर्मी आपको आराम करने और अपने पैरों में दर्द को भूलने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, एप्सोम नमक में मांसपेशियों में छूट प्रभाव के साथ मैग्नीशियम होता है।
   • यदि आपका पैर संक्रमित या सूजन हो जाता है, तो एप्सोम नमक में भिगोने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

3. 

   
   
   मादक पेय पदार्थों के सेवन से बचें या कम करें। शराब नसों के लिए विषाक्त है, खासकर जब वे क्षतिग्रस्त हैं। आपको अपने शराब सेवन को एक सप्ताह में समान रूप से 4 कप तक सीमित रखना चाहिए। कुछ प्रकार की न्यूरोपैथी शराब के कारण होती है, इसलिए यदि आपको एक न्यूरोलॉजिकल समस्या है, तो आपको शराब से दूर रहना चाहिए। शराब को रोकना लक्षणों को कम कर सकता है और आगे की क्षति को रोक सकता है।
   • यदि आपके परिवार में आपको जेनेटिक अल्कोहल की लत है, तो आपको पूरी तरह से शराब पीने से बचना चाहिए। सुरक्षित और स्वस्थ रहने के लिए शराब छोड़ने पर पूरी तरह से विचार करें।

4. 

   
   
   ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल पिएं। यह प्राकृतिक तेल एक जंगली फूल से निकाला जाता है और गोली के रूप में बेचा जाता है। अपने डॉक्टर से शाम के प्राइमरोज़ तेल की खुराक के विशिष्ट खुराक के बारे में पूछें। अध्ययनों से पता चला है कि ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल में मौजूद फैटी एसिड न्यूरोपैथी के लक्षणों को कम कर सकते हैं। ये फैटी एसिड तंत्रिका कार्य को बेहतर बनाने का काम करते हैं।
   • फायदेमंद फैटी एसिड (GLAs) के अन्य अच्छे स्रोत बोरेज तेल और काले करंट तेल हैं।

5. 

   एक्यूपंक्चर का प्रयास करें। एक्यूपंक्चर एक पारंपरिक चीनी उपचार है जो शरीर के कुछ बिंदुओं को छेदने के लिए सुइयों का उपयोग करता है। इन बिंदुओं की उत्तेजना शरीर को एंडोर्फिन जारी करने का कारण बनती है, एक हार्मोन जो दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। एक्यूपंक्चर चिकित्सक शरीर पर एक्यूपंक्चर बिंदुओं में 4-10 सुइयों को डाल देगा और इसे लगभग 30 मिनट तक छोड़ देगा। आपको 3 महीने की अवधि में चिकित्सा के 6-12 सत्रों की आवश्यकता होगी।
   • नियुक्ति करने से पहले अपने एक्यूपंक्चर चिकित्सक की विश्वसनीयता की जांच करें। सुनिश्चित करें कि सभी एक्यूपंक्चर उपकरण और सुई रक्त जनित रोगों को रोकने के लिए बाँझ हैं।

6. 

   पूरक और वैकल्पिक उपचारों पर विचार करें। एक्यूपंक्चर के अलावा, आप ध्यान की कोशिश कर सकते हैं और न्यूरोपैथी के लक्षणों को कम करने के लिए कम तीव्रता वाले ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन (TENS) थेरेपी का उपयोग कर सकते हैं। TENS प्रक्रिया दर्दनाक क्षेत्रों के आसपास रखे ट्रांसड्यूसर को चार्ज करने के लिए एक छोटे बैटरी पैक का उपयोग करती है। जांच और बैटरी विद्युत सर्किट बनाते हैं जिसके माध्यम से विद्युत प्रवाह बहता है और गले में खराश होती है। अध्ययनों ने कुछ न्यूरोपैथिक दर्द के इलाज में TENS को प्रभावी दिखाया है, हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है।
   • मेडिटेशन के लिए आप मेडिटेशन, बैठे ध्यान, चीगोंग या ताई ची चलने की कोशिश कर सकते हैं। अध्ययनों ने नियमित ध्यान अभ्यास के दर्द राहत प्रभावों का प्रदर्शन किया है।
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भाग 2 का 3: चिकित्सा उपचार लागू करना

1. 

   पर्चे के साथ दवा लें। न्यूरोपैथी के इलाज के लिए कई दवाएं हैं। आपका डॉक्टर न्यूरोपैथी का कारण बनने वाले विकारों को नियंत्रित करने पर ध्यान केंद्रित करेगा, जो बदले में लक्षणों से राहत देने और पैरों में तंत्रिकाओं के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा। आपको निम्नलिखित दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं:
   • एमिट्रिप्टिलाइन: मूल रूप से एक एंटीडिप्रेसेंट, एमिट्रिप्टिलाइन तंत्रिका दर्द का प्रभावी ढंग से इलाज करने में भी प्रभावी है। आप सबसे कम खुराक के साथ शुरू करेंगे, प्रति दिन 25 मिलीग्राम और फिर धीरे-धीरे खुराक प्रति दिन 150 मिलीग्राम तक बढ़ा देंगे। हमेशा बिस्तर से पहले दवा लें। आत्महत्या का इतिहास होने पर आपको यह दवा नहीं दी जाएगी।
   • प्रीगाबलिन: यह दर्द निवारक अक्सर मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथी के लिए संकेत दिया जाता है। आपको सबसे कम संभव खुराक से शुरू करना चाहिए और अपने चिकित्सक द्वारा सुझाई गई खुराक को बढ़ाना चाहिए। अधिकतम खुराक 50 - 200 मिलीग्राम मौखिक रूप से दिन में 3 बार है। अधिकतम खुराक धीरे-धीरे 600 मिलीग्राम / दिन तक बढ़ाई जा सकती है; इस स्तर से ऊपर की खुराक अप्रभावी है।
   • Duloxetine: यह दवा अक्सर मधुमेह संबंधी न्यूरोपैथी से संबंधित दर्द का इलाज करने के लिए एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है। प्रारंभिक खुराक मौखिक रूप से 60 मिलीग्राम / दिन है। यह खुराक दोगुना हो सकता है, और डॉक्टर 2 महीने के बाद उपचार की प्रभावशीलता की जांच करेंगे। आप खुराक को दोगुना कर सकते हैं, लेकिन 60 मिलीग्राम / दिन से ऊपर का स्तर शायद ही कभी अधिक प्रभावी होता है, और वास्तव में अन्य समस्याएं पैदा कर सकता है।
   • संयोजन चिकित्सा: आपका डॉक्टर दवाओं के संयोजन की सिफारिश कर सकता है, जैसे कि ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स (TCA), वेनालाफैक्सिन, या ट्रामाडोल। दवाओं के इस संयोजन से सिर्फ एक दवा की तुलना में न्यूरोपैथी के इलाज में बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।

2. 

   अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित ओपिओइड दर्द निवारक का उपयोग करें। आपका डॉक्टर तंत्रिकाशोथ के इलाज के लिए लंबे समय तक काम करने वाले ओपिओइड समूह दर्द निवारक लिख सकता है। यह आमतौर पर केस-बाय-केस के आधार पर तय किया जाता है, क्योंकि साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं: ड्रग निर्भरता (लत), ड्रग टॉलरेंस (दवा समय के साथ प्रभावशीलता में कमी आएगी) और सिरदर्द।
   • इम्यूनोस्प्रेसिव ड्रग्स जैसे साइक्लोफॉस्फेमाइड को क्रोनिक न्यूरोपैथी (प्रतिरक्षा विकार न्यूरोपैथी) के एक रूप का इलाज करने के लिए भी निर्धारित किया जा सकता है जो अन्य उपचारों के लिए प्रतिरोधी हो सकता है।

3. 

   सर्जिकल विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। आपके न्यूरोपैथी के कारण के आधार पर, आपका डॉक्टर एक तंत्रिका संपीड़न सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। यह सर्जरी दबाव को छोड़ती है जो तंत्रिकाओं पर दबाव डालती है और उन्हें ठीक से काम करने देती है। तंत्रिका संपीड़न सर्जरी आमतौर पर कार्पल टनल सिंड्रोम के इलाज के लिए की जाती है, लेकिन कुछ प्रकार की आनुवंशिक न्यूरोपैथी जो पैरों और टखनों में समस्या पैदा करती हैं, उनके साथ भी इलाज किया जा सकता है यह सर्जरी।
   • Amyloid परिधीय न्यूरोपैथी का इलाज यकृत प्रत्यारोपण के साथ किया जा सकता है, क्योंकि न्यूरोपैथी का यह रूप लिवर में चयापचय संबंधी समस्याओं के कारण होता है।
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भाग 3 की 3: स्वास्थ्य में सुधार

1. 

   अपने आहार में अधिक विटामिन शामिल करें। यदि आपको मधुमेह और अन्य प्रणालीगत बीमारियां नहीं हैं, तो यह संभव है कि आपकी न्यूरोपैथी विटामिन ई, बी 1, बी 6 और बी 12 की कमी के कारण हो। हालांकि, आपको विटामिन सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। रोगी को पूरक या दवाएँ लेने की सिफारिश करने से पहले चिकित्सक को न्यूरोपैथी के कारण का निदान करने की आवश्यकता होगी।
   • एक स्वस्थ आहार से अधिक विटामिन प्राप्त करने के लिए, हरी पत्तेदार सब्जियां, अंडे की जर्दी और जिगर का भरपूर सेवन करें।

2. 

   मधुमेह पर नियंत्रण रखें। एक रोगी को मधुमेह का पता चलने के कई वर्षों बाद न्यूरोपैथी आमतौर पर विकसित होती है। अच्छा मधुमेह नियंत्रण न्यूरोपैथी को रोक सकता है या रोक सकता है, लेकिन रोग विकसित होने के बाद पूरी तरह से ठीक होना संभव नहीं है। डॉक्टर न्यूरोपैथी से मधुमेह नियंत्रण और दर्द से राहत पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
   • यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने रक्त में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करें। रक्त शर्करा का स्तर नाश्ते के बाद 70-130 मिलीग्राम / डीएल उपवास और 180 मिलीग्राम / डीएल 2 घंटे से कम होना चाहिए। आपको अपने रक्तचाप को स्थिर स्तर पर भी रखना चाहिए।

3. 

   घाव और घावों के गठन को रोकता है। न्यूरोपैथी के साथ पैर में भावना आमतौर पर बदतर होती है, इसलिए आपको चोट लगने की अधिक संभावना होती है, जैसे कि कटौती, पंक्चर या घर्षण। हमेशा इनडोर और आउटडोर मोजे या जूते पहनें। पैर में बार-बार चोट लगने से आसानी से अल्सर हो सकता है जो ठीक होना मुश्किल है। डॉक्टर से अपने पैरों की जांच करवाने के लिए आपको नियमित रूप से दौरा करना चाहिए।
   • आरामदायक और अच्छी तरह से फिटिंग वाले जूते पहनें, जैसे कि स्ट्रैपलेस सैंडल, लेकिन जूते, सैंडल या फ्लिप फ्लॉप से ​​बचें जो पैर की सुरक्षा की कम संभावना है। तंग जूते पैर पर रक्त के प्रवाह को प्रभावित कर सकते हैं और अल्सर की ओर ले जा सकते हैं।
   • नाखून की लंबाई मध्यम रखें। यह अंतर्वर्धित toenails को रोक देगा। मैनीक्योर करते समय आपको सावधान रहने की आवश्यकता है। गलती से अपने पैर की अंगुली काटने से बचने के लिए चाकू का उपयोग न करें।

4. 

   स्थापित घावों को साफ रखें। अल्सर वाले क्षेत्र को गर्म नमक के पानी से धोएं। एक बाँझ धुंध पैड में थोड़ा नमक पानी डालें और मृत ऊतक को किनारे पर रगड़ें, फिर सूखा और बाँझ धुंध पैड के साथ कवर करें। बैंडेज को दिन में 1-2 बार और जब यह गीला हो जाए तो बदलने के लिए सावधान रहें। यदि घावों से बदबू आती है, तो अपने चिकित्सक को तुरंत देखें, क्योंकि बदबू संक्रमण का संकेत है और यह बहुत गंभीर हो सकता है।
   • यदि आपके पास घाव हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं। छोटे घावों को आसानी से एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है, लेकिन बड़े घावों को ठीक करना मुश्किल हो सकता है, यहां तक ​​कि पैर या पैर को हटा दिया जा सकता है।

5. 

   दर्द नियंत्रण। न्यूरोपैथिक दर्द के कई अलग-अलग डिग्री हैं। हल्के या मध्यम दर्द के लिए, आप दिन में 2-3 बार इबुप्रोफेन (400 मिलीग्राम) या एस्पिरिन (300 मिलीग्राम) की तरह ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक ले सकते हैं।
   • एंटी-पेट अल्सर लेना न भूलें क्योंकि इबुप्रोफेन की तरह दर्द निवारक अक्सर आपके पेट में जलन पैदा करते हैं। उदाहरण के लिए, आप भोजन से पहले रोजाना दो बार 150 मिलीग्राम रैनिटिडिन ले सकते हैं।

6. 

   अंतर्निहित कारणों का इलाज करें। गुर्दे, यकृत, या अंतःस्रावी रोगों के कारण होने वाली न्यूरोपैथी का इलाज अंतर्निहित बीमारी के उपचार के साथ किया जा सकता है। तंत्रिका संपीड़न सिंड्रोम या अन्य स्थानीय समस्याओं को भौतिक चिकित्सा या सर्जरी के साथ सुधार किया जा सकता है।
   • जब आपको न्यूरोलॉजिकल समस्या हो और कोई सप्लीमेंट लेने से पहले आपको हमेशा अपने डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए।
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सलाह

• न्यूरोपैथी तीव्र या पुरानी हो सकती है। तीव्र बीमारी की तुरंत जांच की जानी चाहिए।
• आप हाइड्रेशन को बढ़ाकर या दबाव वाले मोज़े पहनकर लक्षणों को कम कर सकते हैं।