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• कदम

हर कोई प्यार और पोषित होना पसंद करता है, लेकिन देखभाल और अधिकारपूर्ण व्यवहार के बीच की रेखा पतली है। यदि आपको लगता है कि यद्यपि आपका बॉयफ्रेंड निपुण हो गया है, तो आपको जल्द से जल्द समस्या से निपटना चाहिए। जबकि अधिकारपूर्ण व्यवहार अक्सर कम आत्मसम्मान का परिणाम होता है, आपका अधिकारपूर्ण जीवनसाथी इन भावनाओं को आप पर हावी कर देगा। ऐसा बॉयफ्रेंड होना जो आपको पसंद हो, अपनी राय और भावनाएँ देना कठिन बना सकता है और आपको एक स्वतंत्र जीवन होने के बारे में बुरा महसूस करा सकता है। वह आपको अपने दोस्तों से मिलने से रोकेगा और समय के साथ अपने जीवन पर नियंत्रण रखने की कोशिश करेगा। यदि आप इसे रोकते नहीं हैं, तो यह व्यवहार आगे बढ़ेगा; लेकिन कुछ रणनीतियाँ हैं जिनसे आप एक योग्य प्रेमी के साथ व्यवहार कर सकते हैं।

कदम

विधि 1 की 2: एक संबंध रखने वाले प्रेमी के साथ संबंध समायोजित करना

1. 

   
   
   अपनी भावनाएं दिखाएं। आपके प्रेमी को शायद नहीं पता होगा कि वह इस तरह से व्यवहार कर रहा है जिससे आपको लगता है कि वह आपके पास है। हो सकता है कि यह उसका पहला प्यार हो, या हो सकता है कि उसके पूर्व का व्यक्तित्व आपसे बिल्कुल अलग हो। या वह किसी ऐसे जीवन की घटना से गुजर रहा है, जो उसे आपकी इच्छानुसार आपके करीब होना चाहती है। इस संबंध में अपनी जरूरतों और इच्छाओं के बारे में बात करना हमेशा शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह होगी।
   • एक उदाहरण के साथ शुरू करने की कोशिश करें: "जब मैं लड़कियों के साथ घूमने के दौरान आपको फोन करता रहता हूं, तो मुझे लगता है कि आप मुझ पर भरोसा नहीं करते" या "आप मुझे असहज महसूस करते हैं जब आप कुछ दोस्तों के साथ बाहर जाने के बाद मुझसे बात न करें ”।
   • उस समय का एक ठोस उदाहरण प्रदान करें जब आपको लगे कि वह व्यक्ति कब्ज़ा दिखा रहा था: “जब हम कुछ सहपाठियों के साथ थे, तब मैं बहुत दुखी था जब हम फुटबॉल शो में गए और मुझसे बात नहीं की। घोड़े की नाल फेंकना खेल "।
   • उदाहरण के लिए, उसे बुरा नाम कहने से बचें, उसे "अधिकारी" न कहें। इसके बजाय, यह कहें कि आपको लगता है कि आपके पूर्व का व्यवहार बहुत अधिक संवेदनशील हो रहा है और आपको ठग रहा है। एक-दूसरे को बुरे नामों से बुलाने से आप दोनों बहस करने लगेंगे, लेकिन अपनी भावनाओं को व्यक्त करना आपको इस स्थिति में नहीं छोड़ेगा।

2. 

   
   
   उन व्यवहारों पर चर्चा करें जो आपको लगता है कि आप स्वीकार नहीं कर सकते। यह स्पष्ट रूप से और निजी तौर पर चर्चा की जानी चाहिए, ऐसे समय में जब आप किसी रिश्ते में किसी भी तरह की हरकतें नहीं कर सकते। उन्हें उन मुद्दों के इर्द-गिर्द घूमना पड़ता है, जिन पर आप समझौता करने को तैयार नहीं हैं। यहाँ व्यवहार के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिन्हें स्वीकार करना मुश्किल है:
   • बिना किसी अच्छे कारण के दोस्तों, विशेषकर पुरुषों से मिलना बंद करने के लिए कहें।
   • आपको यह आदेश देना चाहिए कि आपको किस तरह के कपड़े पहनने चाहिए, आपकी आलोचना करें जब उसे लगे कि आपके कपड़े "सही नहीं" हैं।
   • जब आप आस-पास न हों तो आपको कॉल या टेक्स करते रहें।
   • अपने फोन, ईमेल या व्यक्तिगत सामान की जांच करें।
   • आपको अपने प्रत्येक कार्य को दिन के लिए समझाने के लिए कहें।
   • आपको अच्छे कारण के लिए अपनी योजना को बदलने के लिए दोषी महसूस करता है।
   • अगर आप उसे पर्याप्त समय नहीं देते हैं तो उसे एक अल्टीमेटम दें या आपको डराएं।

3. 

   
   
   रिश्ते में अपनी जरूरतों को समझाएं। आपका पूर्व शायद रिश्ते में आपकी अनूठी जरूरतों को पूरी तरह से नहीं समझ सकता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप उसके साथ संवाद करें। यह आपके पूर्व के अधिकारपूर्ण व्यवहार को कम करने में आपकी सहायता करेगा।
   • स्वतंत्र जीवन जीने की आवश्यकता बताइए। अपने प्रेमी को बताएं कि भले ही आप उसके साथ समय बिताने का आनंद लें, फिर भी आप अपने दोस्तों और परिवार से मिलने के लिए कुछ समय चाहते हैं। एक निजी जीवन का होना जो आपके प्यार करने वाले व्यक्ति के इर्द-गिर्द नहीं घूमता है, एक स्वस्थ रिश्ते का बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है। उसे आपके बिना दोस्तों या परिवार से मिलने के लिए प्रोत्साहित करें।
   • अपनी इच्छा पर भरोसा करने की बात करें। उस पर आपके विश्वासों के समान, उसे भी आप पर भरोसा करना चाहिए। यह एक स्वस्थ रिश्ते की नींव है।
   • अपने रिश्ते के बारे में कुछ नियमों पर चर्चा करें: उदाहरण के लिए, आप दोनों को विपरीत लिंग के दोस्तों के साथ समय बिताने की अनुमति देने की आवश्यकता है; हालाँकि, पूर्ण ईमानदारी और निष्ठा, साथ ही एकरसता की आवश्यकता होती है।

4. 

   रिश्ते के लिए अपनी प्रतिबद्धता पर चर्चा करें। अक्सर व्यवहार कम आत्मसम्मान और असुरक्षा से उपजा है। यदि आपके बॉयफ्रेंड का अड़ियल रवैया बहुत भारी नहीं है, तो आप उसे याद दिला सकती हैं कि आप रिश्ते के लिए पूरी तरह से समर्पित हैं और उसे आपके इरादों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
   • मौखिक जोर व्यक्ति को शांत करने का एक बहुत शक्तिशाली तरीका है। एक साधारण "आई लव यू एंड ओनली लव यू" स्टेटमेंट चमत्कार करेगा।

5. 

   उसे दोस्तों से मिलने की अपनी योजनाओं में भाग लेने की अनुमति दें। आमतौर पर, जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, वह अक्सर ईर्ष्या के साथ-साथ असुरक्षा की भावना से आता है। उसे अपने दोस्तों के साथ समूह की कुछ गतिविधियाँ करने की अनुमति देने से उसे आपके आसपास के बिना अपने स्वतंत्र जीवन के बारे में अधिक सहज महसूस करने में मदद मिलेगी।
   • विशेष रूप से, पुरुष मित्रों को अपने प्रेमी से मिलवाना काफी मददगार हो सकता है। वह आपसे मिलने वाले विपरीत लिंग के साथ सहज महसूस नहीं कर सकता है। हालांकि, यह उनके साथ समय बिताने को रोकने का कारण नहीं है; इसके बजाय, व्यक्ति को अपने साथ दोस्तों से मिलने के लिए आमंत्रित करें ताकि वह देख सके कि उसे आपके रिश्ते के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

6. 

   इसे ठीक होने में समय दें। आपके द्वारा रिश्ते में अनुभव की जाने वाली नकारात्मक भावनाओं के बारे में बात करने के बाद, आपकी भावनाओं में वृद्धि होगी। यह एक अच्छा समय है एक दूसरे से थोड़ी देर के लिए दूर रहने का और आपने जो चर्चा की, उसे वापस देखने से पहले, एक साथ वापस आने और पहले की तुलना में एक खुशहाल और स्वस्थ संबंध बनाने की कोशिश करें।
   • जानते हैं कि प्रगति में समय लग सकता है। आपका प्रेमी रातोंरात नहीं बदल पाएगा। आपको उसे अपने व्यवहार को बदलने में मदद करने के लिए समय और प्रयास खर्च करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है।
   • जब आपका महत्वपूर्ण अन्य पिछले व्यवहार को दोहरा रहा हो, तो इंगित करने से न डरें। उसे "अपराध से दूर नहीं होने देना चाहिए"। इसके बजाय, उसे तुरंत कार्रवाई के बारे में बताएं और समझाएं कि यह आपको कैसा लगता है।
   • जब वह प्यार कर रहा हो तो उसे प्रोत्साहित करें लेकिन उसके पास नहीं। जब आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं वह सम्मानजनक तरीके से व्यवहार करता है, तो उसे बताएं। यह उसे अधिक बार करना चाहता है।

7. 

   यह आकलन करने में यथार्थवादी बनें कि क्या आपका रिश्ता तय करने के लायक है। यदि आपका प्रेमी अपने व्यवहार को बदलना चाहता है और रिश्ते में आपकी इच्छाओं और जरूरतों को सुनने के लिए तैयार है और रिश्ते में रहने के लिए खुद को मौका दें। हालांकि, यदि आप निराश, डरे हुए, चिंतित या भयभीत महसूस करते हैं, तो आपको इसे समाप्त कर देना चाहिए।
   • आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि आप उसे कितना भी बदलना चाहते हैं, आप इसे स्वयं नहीं कर सकते। उसे कोई ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो इस प्रक्रिया को शुरू करने के लिए तैयार हो और इसका बारीकी से पालन कर सके ताकि वह अपना व्यवहार बदल सके।
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2 की विधि 2: अपनी वर्तमान स्थिति से खुद को मुक्त करें

1. 

   अपने योग्य प्रेमी के साथ संबंध बनाने के लिए तैयार हो जाइए। यदि उसका अधिकारपूर्ण व्यवहार बढ़ता है, या चिंताजनक स्तर पर पहुंच गया है, तो समझें कि आप उसे नहीं बदल सकते (कम से कम विशेषज्ञ मार्गदर्शन के बिना)। अपने साथी को नियंत्रित करने की उनकी इच्छा उनके व्यक्तित्व का हिस्सा हो सकती है, लेकिन इसके साथ मत रखो। यह टूटने का समय है।
   • यह बताने के लिए कि आप क्या कहना चाहते हैं, एक योजना बनाएं। याद रखें कि आपका दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है और आप सुनने लायक हैं। उस व्यक्ति को आप पर दोष न दें - याद रखें कि आप वही हैं जो रिश्ते को खत्म करना चाहते हैं, और यह आप एक अच्छे कारण के लिए कर रहे हैं।

2. 

   ब्रेकअप प्लान का पालन करें। टूटना आसान नहीं है, और यह और भी मुश्किल होगा अगर आप एक हैं जो एक संबंध में नियंत्रित हैं।
   • जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसके साथ एक समय और स्थान चुनें। जबकि व्यक्ति में टूटना सबसे अच्छा है, जिस प्रेमी को आप पसंद करते हैं वह अत्यधिक या हिंसक हो सकता है।
     • यदि आप अपने प्रेमी की संभावित प्रतिक्रिया के बारे में चिंतित हैं, तो भीड़भाड़ वाली सार्वजनिक जगह टूटने के लिए सबसे सुरक्षित जगह है।
   • एक विश्वसनीय दोस्त या रिश्तेदार के साथ अपने पूर्व के साथ संबंध तोड़ने के अपने इरादे को साझा करें। आपको उस व्यक्ति से इस इरादे से चिपके रहने में मदद करने के लिए कहना चाहिए।
   • उसे आपसे बोलने की अनुमति देने के लिए कहें। आपको उस व्यक्ति को बताने में सक्षम होने की ज़रूरत है जिसे आप बिना किसी बाधा के कहना चाहते हैं। जब तक आप इसे नियंत्रित और विनम्र तरीके से करेंगे, वह सुनेंगे।
   • झुकना नहीं चाहिए। आपके द्वारा यह कहने के बाद कि आपको क्या कहना है, और उसे जवाब देने का मौका दें, आपको कहीं और जाना चाहिए। व्यक्ति से संपर्क करने से पहले कुछ समय के लिए समझौता करने की अनुमति दें।

3. 

   बैकलैश को स्वीकार करने के लिए तैयार रहें। यदि आपका प्रेमी डेटिंग प्रक्रिया के दौरान एक संवेदनशील रवैया दिखाता है, तो संभवतः वह व्यवहार जारी रखेगा जब आप दोनों में से कोई एक टूट जाएगा। इसके लिए तैयार होने से आपको इसका सामना करने में मदद मिल सकती है।
   • उसे वापस पाने के लिए आपको दोषी महसूस कराने के अपने प्रयासों के लिए देखें। यह प्रक्रिया इस कहावत का रूप ले सकती है "क्या आपको याद है कि जब हम सूर्यास्त के समय समुद्र तट पर टहलने जाते थे?" या अधिक गंभीर खतरे के रूप में (जैसे कि उसके जीवन को समाप्त करने के लिए खतरा)। यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि यह सिर्फ भावनात्मक हेरफेर है - इसे बर्दाश्त न करें!
     • यदि आपका पूर्व खुद को या किसी और को नुकसान पहुंचाने की धमकी दे रहा है, तो आपको इसकी सूचना तुरंत किसी को देनी चाहिए। 112 पर कॉल करें यदि आपको विश्वास है कि वह या कोई अन्य व्यक्ति खतरे में है।
   • अपने इरादों को पूरा करने के लिए दृढ़ संकल्प। भले ही आपका पूर्व कैसा प्रतिक्रिया दे रहा हो, यह जान लें कि आपने इस अस्वस्थ रिश्ते को समाप्त करने के लिए एक समझदारी भरा निर्णय लिया है।

4. 

   परिवार और दोस्तों से समर्थन मांगें। जब भी आपको जरूरत हो, दोस्तों और परिवार की मदद या सहायता के लिए पूछें। वे आपको अपने समाप्ति विकल्पों की शुद्धता की पुष्टि करने में मदद करेंगे, या आपके पूर्व से कुछ परेशान व्यवहारों की याद दिलाएंगे।
   • किसी ऐसे व्यक्ति के साथ दोबारा जुड़ना, जिसमें आप एक गुमशुदा प्रेमी के साथ संबंध बनाते समय ब्रेकअप के दौरान मदद करने में मददगार हो सकते हैं।

5. 

   जरूरत पड़ने पर विशेषज्ञ की मदद लें। एक संपन्न संबंध को समाप्त करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हालांकि, अकेले होने का डर आपके लिए पर्याप्त नहीं है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में रहें जिसके साथ आपको लगता है कि वह आपको नियंत्रित कर रहा है। काउंसलर आपकी नकारात्मक भावनाओं और टूटने के दर्द से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं।
   • अपने रिश्ते के बारे में बात करना इस तथ्य से निपटने का एक स्वस्थ तरीका है कि आपके साथी का व्यवहार पूरी तरह से गलत है।

6. 

   अपने आप को ठीक होने का समय दें। चाहे वह अच्छा हो या बुरा, कभी भी टूटना आसान नहीं है। नया प्यार शुरू करने से पहले अपने लिए समय निकालें। जब आप तैयार हों, तो यहाँ कुछ चीजें हैं जो आपको एक योग्य प्रेमी के साथ संबंध समाप्त करने के बाद आगे बढ़ने के लिए करनी चाहिए:
   • पिछले रिश्ते में उतार-चढ़ाव को देखते हुए। अच्छे और बुरे समय के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है। आप इस रिश्ते में जो समय बिताते हैं वह बिल्कुल भी व्यर्थ नहीं है; इसके बजाय, इसका एक उद्देश्य है: यह आपको यह समझने में मदद करता है कि आप अपने साथी को क्या नहीं चाहते हैं।
   • एक योग्य प्रेमी के शुरुआती संकेतों को पहचानना सीखें। भविष्य में, आप ईर्ष्या और अधिकार के व्यवहार से अधिक परिचित हो जाएंगे। आप उस व्यक्ति के लिए अधिक सतर्क होंगे, जिसे आप डेट पर जा रहे हैं।
   • खुद से प्यार करना याद रखें। यदि आपके रिश्ते ने आपके आत्मसम्मान, आत्मविश्वास, या खुद के लिए आपके द्वारा लिया गया प्यार छीन लिया है, तो उन्हें वापस पाने की कोशिश करें। दोस्तों के साथ समय बिताना, एक नए शौक का पीछा करना, या जिस स्पेस में आप प्यार करते हैं, उसकी तलाश करना आपकी आत्मा के साथ फिर से जुड़ने का एक अच्छा तरीका है।
   • देखभाल और सावधानी के साथ एक नया संबंध दर्ज करना। समय के परिपक्व होने के साथ दूसरों के साथ खुश और स्वस्थ भावनाओं का निर्माण करने के लिए अपने अतीत के रिश्तों से सीखे गए पाठों को लागू करें।
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