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आपकी प्रेमिका आपको देखने के लिए उत्सुक रहती थी, लेकिन अब वह नाराज हो जाती है या आपको परवाह भी नहीं है कि आप वहां हैं। हो सकता है कि वह अब पूरी रात आपके संदेशों या पार्टियों का जवाब नहीं देती है और आपके अलावा सभी से बात करती है। किसी भी तरह से, यदि आप खुद को अपनी प्रेमिका द्वारा नजरअंदाज करते हुए पाते हैं, तो आप शायद आहत, निराश और क्रोधित महसूस करते हैं। आप वास्तव में उससे उसी तरह से बदला लेना चाहते हैं, उसे ईर्ष्या करते हैं, या तोड़ भी देते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि निपटने का सबसे अच्छा तरीका सीधे समस्या से निपटना है।

कदम

भाग 1 का 3: सोच के माध्यम से

1. 

   उसे जगह दें। संभावना है कि आपकी प्रेमिका आप पर पागल है, या वह एक कठिन समय से गुजर रही है जिसका आपके साथ कोई लेना-देना नहीं है। किसी भी तरह से, जब आप अपनी प्रेमिका से नकारात्मक व्यवहार कर रहे हैं, तो उसे तुरंत बात करने के लिए मजबूर न करें। उसे शांत होने का समय देने से उसे अपनी भावनाओं के बारे में गहराई से सोचने का समय भी मिल सकता है।

2. 

   
   
   अपने आप से पूछें कि क्या वह वास्तव में आपको अनदेखा करना चाहता है। क्या आपकी प्रेमिका का व्यवहार वास्तव में बदल गया है? क्या आप किसी चीज़ को लेकर उदासीन या चिंतित हैं, या आपने उसके व्यवहार की कल्पना आम से की है?
   • यह संभव है कि वह पहले आपके प्रति थोड़ा ठंडा रहा हो, लेकिन जब से संबंध लंबे समय से गुजरे हैं, आप अब उस व्यवहार को पसंद नहीं करते हैं।
   • क्या आपको हाल ही में कुछ मुश्किल हुआ है? आप हाल ही में अपनी प्रेमिका से अधिक ध्यान देने के लिए कह सकते हैं, लेकिन वह आपकी जरूरत को पूरा करने में असमर्थ है, जिससे आपका बचाव होता है।

3. 

   
   
   अपनी प्रेमिका के उदास होने की संभावना पर विचार करें। यदि अनदेखी तब होती है जब वह अवसाद से जूझ रही होती है, तो वह शायद नोटिस नहीं करेगी।
   • अवसाद के संकेतों में ध्यान केंद्रित करने और निर्णय लेने में कठिनाई शामिल है; थका हुआ; असहाय, निराश और / या असहाय महसूस करना; अनिद्रा या बहुत अधिक नींद; हताशा; सेक्स या डेटिंग जैसी आरामदायक गतिविधियों में रुचि खोना; भूख की अधिकता या हानि; चिंतित; आत्मघाती इरादों और / या विनाशकारी व्यवहार है।
   • अगर आपको लगता है कि आपकी प्रेमिका उदास है तो कुछ चीजें हैं जिनकी आप मदद कर सकते हैं।

4. 

   
   
   विपरीत की अनदेखी कर प्रतिशोध से बचें। यहां तक ​​कि अगर आप वास्तव में उसे ईर्ष्या करना या अनदेखा करना चाहते हैं, तो भी यह दृष्टिकोण स्वस्थ नहीं है और यह काम भी नहीं करता है। साथ ही, अगर आपकी प्रेमिका उदास है या आपकी कोई निजी समस्या है, तो उसे अनदेखा करना केवल उसके लिए मुश्किलें खड़ी करेगा और वास्तव में आपके रिश्ते को खराब कर देगा।
   • "इलास्टिक थ्योरी" कहती है कि आप उनसे दूर रहकर किसी को अपने जैसा बना सकते हैं। यह कुछ लोगों के लिए अल्पावधि में काम कर सकता है, लेकिन संबंध बनाना अच्छा व्यवहार नहीं है।
   • "इलास्टिक थ्योरी" से आप जो सकारात्मक सलाह लेते हैं, उनमें से एक यह है कि प्रेमियों को अपने लिए जगह चाहिए, अन्यथा वे ऊब जाएंगे और एक-दूसरे पर ध्यान नहीं देना शुरू कर देंगे। खुद के साथ अधिक समय बिताएं और फिर भी अपनी प्रेमिका के साथ दया और सम्मान के साथ व्यवहार करें। उसे अनदेखा न करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप उसकी दुनिया से बाहर का जीवन जीते हैं।

5. 

   अपना ख्याल। अपनी प्रेमिका के व्यवहार से कितना आहत / दुखी है, इसके बारे में ज्यादा न सोचने की कोशिश करें। याद रखें, वह वास्तव में "कुछ भी" महसूस नहीं कर सकती है और आपके पास एक विकल्प है: आप स्वीकार कर सकते हैं कि आप दुखी हैं लेकिन जीवन का आनंद लिए बिना नहीं।
   • ऐसी चीजें करें जो मुझे खुशी देती हैं: खेलने के लिए किसी दोस्त के घर जाएं, जिम जाएं या कोई नया शौक खोजें (जैसे कि गिटार बजाना, मूवी एड करना या हाइक के लिए जाना)।
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भाग 2 का 3: समस्या के बारे में बात करना

1. 

   बात करने के लिए व्यक्ति में देखें। यदि आपकी प्रेमिका पूरी तरह से दूर है, तो आप उससे फोन या आमने-सामने संपर्क नहीं कर पाएंगे। हालाँकि, वह अभी भी पाठ संदेश प्राप्त कर सकती है, इसलिए उसे यह संदेश भेजें कि आप उससे कितने चिंतित हैं और उससे मिलने के लिए उसे आमंत्रित करें।
   • उदाहरण के लिए: “हाल ही में मैंने आपके संदेशों का जवाब नहीं दिया है। इसलिए मैं बहुत दुखी और आश्चर्यचकित हूं कि क्या आप अभी भी मुझे जानकर खुश हैं। क्या हम मिल सकते हैं और बात कर सकते हैं? ”
     • यदि आप उसके शेड्यूल को जानती हैं, तो आप उसके फ्री होने पर डेट और टाइम पूछ सकती हैं, जिससे उसके लिए आपको देखने से इंकार करना मुश्किल हो जाता है।

2. 

   ईमेल या निजी संदेश भेजें। यदि आपकी प्रेमिका ने आपको पाठ संदेश के माध्यम से पहले ही जवाब दे दिया है, तो इस चरण को छोड़ दें। यदि आप उसे कॉल या टेक्स्टिंग करके संपर्क में नहीं आ सकते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि वह ठीक है (फिर भी आपके साथ घूम रहा है, सोशल मीडिया पर उसकी जानकारी अपडेट कर रहा है), तो आप फेसबुक या इनबॉक्स के माध्यम से एक संदेश भेज सकते हैं। इलेक्ट्रॉनिक अपनी भावनाओं और चिंताओं को व्यक्त करता है।
   • यदि आप ईमेल / निजी संदेश भेजना चुनते हैं, तो आपको अपनी आवाज़ से सावधान रहना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी टोन स्वार्थी या अपमानजनक नहीं है, एक अच्छी रात की नींद के बाद ड्राफ्ट और फिर से व्यवस्थित करें।
   • विशिष्ट होना। वह क्या करता है और आप कैसा महसूस करते हैं, के विशिष्ट उदाहरणों को शामिल करें। अपनी प्रेमिका पर गलतियों का आरोप लगाने वाले लेखन से बचें:
     • “जब हम उस शनिवार को पार्टी में थे, तो मैंने शाम को सभी से बात करते हुए बिताया। हमारे पास एक दूसरे को एक शब्द कहने का मौका नहीं था, और फिर मैं अलविदा कहे बिना घर चला गया, भले ही हम एक ही कमरे से बैठे थे। आप ऐसा करते हैं, मुझे दुख होता है। मुझे नहीं पता कि मैंने क्या गलत किया। मुझे आपकी और हमारी चिंता है। मैं चाहता हूं कि हम इस बारे में बात करने के लिए मिलें, लेकिन अगर आप सहज नहीं हैं, तो आप अभी ईमेल द्वारा भी बात कर सकते हैं। ”
   • इससे पहले कि आप अपना संदेश भेजें, अपने आप को उसके जूते में डालने की कोशिश करें और उसे फिर से पढ़ें। इस बारे में सोचें कि वह अपनी आवाज़ के बारे में कैसा महसूस करती है और वह कैसे प्रतिक्रिया देती है, तो यह सुनिश्चित करें कि आप अपने विचारों और भावनाओं को सबसे प्रभावी तरीके से साझा कर रहे हैं। यदि वह समझती है कि आपका क्या मतलब है और उसे खतरा महसूस नहीं होता है, तो वह प्रतिक्रिया देने की अधिक संभावना है।

3. 

   सहानुभूति दिखाने के लिए बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करें। यदि आपके पास आमने-सामने बोलने का अवसर है, तो शारीरिक भाषा के माध्यम से अपनी सहानुभूति दिखाएं। इससे उसे पता चलता है कि आप वास्तव में उसकी समस्या को समझना चाहते हैं, इसलिए वह अपनी समस्या को खोलने के लिए प्रेरित होगा।
   • सहानुभूतिपूर्ण शरीर की भाषा का अर्थ है एक खुली स्थिति में बैठना (अपनी बाहों को पार किए बिना, झुककर या अपना मुंह मोड़कर), इशारा करते हुए आंखों का संपर्क बनाएं और संकेत करें कि आप उन्हें सुन रहे हैं। यह दिखाने के लिए कि वह समस्या को समझता है और बाधित नहीं हुआ था, यह आश्वस्त करने वाली ध्वनि है।

4. 

   शांति से संवाद करके अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करें। शांति से संचार करते समय, आप दूसरे व्यक्ति पर कुछ गलत करने का आरोप लगाने के बजाय अपने विचारों और भावनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
   • अपने भाषण को निम्न क्रम में व्यवस्थित करें: अवलोकन, भावनाएं, आवश्यकताएं, और अनुरोध।
   • उदाहरण: “मैंने पूरे एक हफ्ते तक आपके फोन का जवाब नहीं दिया और हमारी योजना को दो बार रद्द कर दिया। मुझे चिंता होने लगी है कि आप मुझे और जानना नहीं चाहते। "

5. 

   उसकी भावनाओं के बारे में पूछें। अपनी भावनाओं को दिखाने के बाद, उसे बताएं कि आप उसकी भावनाओं को भी सुनने के लिए तैयार हैं।
   • उदाहरण: “मैंने पूरे एक हफ्ते तक आपके फोन का जवाब नहीं दिया और हमारी योजना को दो बार रद्द कर दिया। मुझे चिंता होने लगी है कि आप मुझे और जानना नहीं चाहते। मैं जानना चाहता हूं कि क्या हम इस रिश्ते के बारे में बात कर सकते हैं। यदि यह हम दोनों के लिए नहीं है, तो क्या आप मुझे बता सकते हैं कि क्या चल रहा है? "

6. 

   वह क्या चाहता है पूछो। अगर वह मानती है कि वह किसी बात से दुखी है, तो उससे पूछें कि उसे क्या चाहिए और आप क्या कर सकते हैं। हो सकता है कि उन्हें अधिक निजी स्थान की आवश्यकता हो, या आप कुछ ऐसा करना चाहते हैं जो आपने अभी तक नहीं किया है - शायद यह उतना ही सरल है जितना अधिक बार उसे गले लगाना या उसकी सुंदरता पर उसकी प्रशंसा करना।
   • आश्चर्य नहीं कि प्रेमिका को अपनी जगह चाहिए। यह विशुद्ध रूप से उसकी समस्या है और इससे आपका कोई लेना-देना नहीं है।
     • उससे पूछें कि क्या उसे पता है कि उसे कब तक अपनी जगह चाहिए। अगर वह कहती है कि वह नहीं जानती है, एक समय निर्धारित करें जब वह ठीक महसूस करे, एक सप्ताह। अपनी इच्छा का समर्थन करके यह पूछें कि क्या कुछ है जो आप इसके बारे में कर सकते हैं, जैसे कि स्थिति के बारे में पूछताछ करने के लिए सप्ताहांत पर कॉल करना।
     • यदि आप एक-दूसरे के लिए अलग स्थान निर्धारित करने का निर्णय लेते हैं, तो यह समझना सुनिश्चित करें कि यह क्या है। कुछ लोगों के लिए, निजी स्थान का मतलब केवल हर रात के बजाय सप्ताह में दो बार फोन पर बात करना है, या इसका मतलब है कि सप्ताह के दौरान पूरी तरह से संपर्क से बाहर रहना। "निजी स्थान" के अर्थ को स्पष्ट करने से आपको उस समय के माध्यम से और अधिक आसानी से प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
   • समझें कि आप वह नहीं हैं जिसकी उसे जरूरत है। यदि आप अपनी प्रेमिका के अनुरोध के साथ अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो उसे बताएं। आप मामला सुलझा सकते हैं। अंत में, आप दोनों को एक-दूसरे की जरूरतों और सीमाओं का सम्मान करना चाहिए।

7. 

   सक्रिय सुनने वाला व्यक्ति बनें। जब बोलने की उसकी बारी हो, तो सुनने की पहल करें। सुनकर सहानुभूतिपूर्ण शरीर की भाषा (खुली मुद्रा, सिर हिलाते हुए, एक आश्वस्त ध्वनि बनाते हुए) दिखाती है और साथ ही साथ आपको बताती है कि उसने जो कहा और / या फिर से पूछ रही है, उसे दोहरा कर। यदि आप अपनी प्रेमिका द्वारा कही गई बात से आहत महसूस करते हैं, तो उसे बताएं, लेकिन टकरावपूर्ण तरीके से नहीं।
   • उदाहरण: “मुझे बताने के लिए धन्यवाद। जब आप कहते हैं कि मैं आपको बहुत करीब से देखता हूं, तो मुझे दुख होता है और थोड़ा भ्रम होता है। मुझे आपके साथ रहना अच्छा लगता है, लेकिन मैं अपनी चीज करने में भी खुश हूं। मैं उन विशिष्ट चीजों को जानना चाहता हूं जो मैं करता हूं कि आपको लगता है कि आप बहुत करीब से पीछा कर रहे हैं। शायद आप उन चीजों को बदल देंगे। ”
     • अगर वह कुछ विशिष्ट उदाहरण देती है, भले ही आप संतुष्ट न हों, तो वह कुछ समझ पाएगी कि वह क्या चाहती है जब वह आपको जानती है। अपनी प्रेमिका की इच्छाओं को जानने से आपको बेहतर तरीके से समझने में मदद मिलेगी कि आप तैयार हैं या प्रतिक्रिया देने में सक्षम हैं।
   • जब वह बोल रही हो, तो उसकी आँखों को रोल न करें या उसके शब्दों को ब्लॉक न करें जवाब देने से पहले उसे पूरा करने दें। वह जो कहती है वह आपको परेशान या नाराज कर सकता है, लेकिन जवाब देने से पहले उसे खत्म कर दें।
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3 का भाग 3: एक समाधान खोजें

1. 

   साथ में हम कुछ संभावित समाधानों के साथ आते हैं। एक बार जब आप दो को पता चले कि समस्या क्या है, तो अगला सवाल यह है कि इससे कैसे निपटा जाए।
   • यदि आपकी प्रेमिका कहती है कि आप उसे अनदेखा कर रहे हैं क्योंकि वह बहुत अधिक ध्यान देने पर अभिभूत महसूस करती है, तो कृपया उसे कुछ ठोस उदाहरण दें कि आप क्या करते हैं जो उसे ऐसा लगता है।
     • वह शायद इस तथ्य को पसंद नहीं करती है कि आप दिन में तीन बार नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए कहते हैं। इस तरह आप केवल "गुड मॉर्निंग" पाठ के लिए सहमत हो सकते हैं और हर दिन रात के खाने के बाद एक छोटा फोन कॉल कर सकते हैं।

2. 

   एक समाधान की आवश्यकता नहीं है। कभी-कभी एक ब्रेक लेना अच्छा होता है जब आपकी भावनाएं बहुत गर्म हो जाती हैं और बाद में चर्चा में वापस आती हैं, खासकर अगर आप घंटों बहस कर रहे हों।
   • यदि आपको लगता है कि चीजें घूम रही हैं और काम नहीं कर रही हैं, तो ब्रेक लेना सबसे अच्छा है। हो सकता है कि आप लोग दो दिनों के बाद फिर से एक-दूसरे को नहीं देख सकें और अब इसे निपटाना बेहतर होगा। यह इच्छा पूरी तरह से सामान्य है, लेकिन यह तब किसी काम का नहीं होगा जब आप बहस करने से इतना थक जाते हैं कि अब आप स्पष्ट रूप से नहीं सोच रहे हैं।

3. 

   समझें कि एक समाधान एक बिदाई हो सकता है। कभी-कभी आपकी प्रेमिका जिस चिंता को अनदेखा करती है, वह रिश्ते में रखने की इच्छा से आती है। यदि यह आपकी संज्ञानात्मक समस्या नहीं है और यह उसका निजी व्यवसाय नहीं है, और यदि वह वास्तव में इसे अनदेखा कर रही है क्योंकि वह आप पर गुस्सा है, तो आपको इस बात पर विचार करना चाहिए कि क्या संबंध जारी रखना है। किसी ने उन्हें यह बताने के बजाय आपको चोट पहुंचाना पसंद किया कि वे परेशान क्यों हैं। विज्ञापन

सलाह

• यदि आप पाते हैं कि आपकी प्रेमिका लगातार इसे टाल रही है और यह स्थिति काम नहीं कर रही है, तो आपको यह विचार करना चाहिए कि क्या यह संबंध बनाए रखने के लायक है। ऐसी संभावना है कि यह व्यक्ति किसी रिश्ते में आपको नियंत्रित या हेरफेर करना चाहता है।
• याद रखें, वह एक कठिन समय से गुजर रही हो सकती है जो आपके लिए पूरी तरह से असंबंधित है। वह चिल्लाती है क्योंकि वह नहीं जानती कि आप या किसी को अपनी समस्या के बारे में कैसे बताएं। कहानी जानने तक निराश न होने की कोशिश करें।