बुखार कम करें - युक्तियाँ

वीडियो: स्वाभाविक रूप से बुखार कैसे कम करें

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बुखार खुद एक बीमारी नहीं है, लेकिन आमतौर पर एक संकेत है कि शरीर बीमारी से लड़ने के लिए काम कर रहा है। आमतौर पर, आपको बुखार को पूरी तरह से कम नहीं करना चाहिए क्योंकि यह आपके शरीर की बैक्टीरिया या वायरस पर हमला करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। बुखार के कारण के आधार पर, आप बुखार को कम करने में सक्षम हो सकते हैं या अंतर्निहित कारण के लिए उपचार की तलाश कर सकते हैं। यदि बुखार बहुत अधिक होने पर बुखार आपको असहज या चिंतित करता है, तो ऐसे तरीके हैं जो बुखार को कम करने में मदद कर सकते हैं।

कदम

विधि 1 की 4: अपना ख्याल रखें

अपने कपडे उतारो। हालाँकि बुखार होने पर आपको ठंड लग सकती है, आपके शरीर का तापमान बहुत अधिक होगा और गर्म महसूस करने के लिए आपको इसे कम करना होगा। शरीर को ठंडा करने में मदद करने के लिए पतले कपड़े पहनें और यदि आवश्यक हो तो पतले कंबल पहन सकते हैं।
- बुखार होने पर बहुत सारे कपड़े और कंबल पहनना खतरनाक हो सकता है क्योंकि इससे आपके शरीर का तापमान अधिक हो जाएगा।
एक आरामदायक तापमान बनाएं। हालांकि अत्यधिक कमरे का तापमान आपके शरीर को गर्मी देने से रोकता है, आपको इसे बहुत कम नहीं होने देना चाहिए। कंपकंपी शरीर के आंतरिक तापमान का प्राकृतिक तरीका है। नतीजतन, तापमान आपको कंपकंपी देने के लिए बहुत कम है और इससे बुखार और भी बदतर हो जाएगा।
- यदि कमरा बहुत गर्म और तंग है, तो एक खिड़की खोलें या पंखे चालू करें।
बुखार कम करने के लिए पानी का उपयोग करें। त्वचा का ठंडा होना आपके शरीर के तापमान को कम करने का एक शानदार तरीका है। हालांकि, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके शरीर को बहुत ठंडा महसूस न हो। अपने माथे और हाथ, पैर, या गर्म पानी में भिगोने के लिए एक नम वॉशक्लॉथ लागू करें। शरीर को हिलाने से बचने के लिए पानी गर्म होना चाहिए, ठंडा नहीं।
- बुखार से पीड़ित बच्चे के लिए भिगोना आदर्श उपाय है।
- आपने कहीं पढ़ा होगा कि आपकी त्वचा में आइसोप्रोपिल अल्कोहल लगाने से बुखार कम हो सकता है। हालांकि, अल्कोहल त्वचा में रिस सकता है और अल्कोहल विषाक्तता को जन्म दे सकता है। इसलिए, केवल साफ पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
ओवर-द-काउंटर दवाएं लें। यदि बुखार आपको असहज करता है, तो आप एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या इबुप्रोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर बुखार reducers ले सकते हैं। हमेशा खुराक निर्देशों का पालन करें।
- एसिटामिनोफेन बुखार को कम करने और बुखार से दर्द और अन्य दुष्प्रभावों को दूर करने में मदद कर सकता है। यदि आपको यकृत की समस्या है, तो आपको पहले अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना एसिटामिनोफेन नहीं लेना चाहिए।
- एस्पिरिन का उपयोग वयस्कों में बुखार को कम करने के लिए किया जा सकता है, लेकिन बच्चों में इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या पैदा कर सकता है जिसे रेयेस सिंड्रोम कहा जाता है।
- याद रखें, ये दवाएं आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन वे बुखार के अंतर्निहित कारण का इलाज नहीं करेंगी। यदि आपको संदेह है कि आपको जीवाणु संक्रमण है, तो आपको अपने डॉक्टर को तुरंत देखने और सही दवा लेने की आवश्यकता है।
ज्यादा आराम करो। टहलने के लिए अतिरिक्त नींद और भरपूर समय आपके शरीर को बुखार से लड़ने में मदद कर सकता है। आपको पूरे दिन बिस्तर पर नहीं रहना है, लेकिन परिश्रम से बचें।
- स्कूल से काम करना या घर पर रहना दोनों को आराम देने और वायरस या बैक्टीरिया को दोस्तों या सहकर्मियों तक फैलाने का एक आदर्श तरीका है।
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विधि 2 की 4: स्वस्थ खाएं

पर्याप्त पानी डालें। बुखार आपको अधिक निर्जलित बना सकता है और कई अन्य लक्षणों को जन्म दे सकता है। भरपूर पानी पीने से आप बेहतर महसूस करते हैं और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
- शरीर की पानी की आवश्यकताएं वजन और गतिविधि स्तर सहित कई कारकों पर निर्भर करती हैं। हममें से अधिकांश को एक दिन में लगभग 9-13 गिलास पानी पीने की आवश्यकता होती है।
- पानी सबसे अच्छा विकल्प है, लेकिन आप फलों के रस और पतला स्पोर्ट्स ड्रिंक (1: 1 अनुपात में पतला पानी) या एक इलेक्ट्रोलाइट पूरक जैसे पेडियाल भी पी सकते हैं।
सही खाद्य पदार्थ खाएं। पौष्टिक और आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ खाएं जो आपके शरीर को स्वस्थ रखते हैं और बीमारी से लड़ते हैं। खूब सब्जियां खाएं और अस्वास्थ्यकर जंक फूड से बचें।
- लीन प्रोटीन (दुबला मांस) और जैतून के तेल जैसे स्रोतों से स्वस्थ वसा आवश्यक हैं।
- दही जैसे प्राकृतिक प्रोबायोटिक बैक्टीरिया युक्त खाद्य पदार्थ खाने से आपके शरीर को बीमारी से लड़ने में मदद मिल सकती है।
- वैकल्पिक रूप से, आप अपने समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए मल्टीविटामिन ले सकते हैं, या सूजन को कम करते हुए अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए विटामिन सी और ओमेगा -3 फैटी एसिड ले सकते हैं। ध्यान दें कि आपको पूरक आहार लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने की ज़रूरत है, खासकर दवाइयां लेते समय।
तरल आहार का सेवन करें। आपको शुद्ध रूप से तरल आहार पर जाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको हाइड्रेटेड रखने और पाचन में सहायता के लिए विभिन्न प्रकार के तरल खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करें। पॉप्सिकल्स और सूप दो बेहतरीन विकल्प हैं। विज्ञापन

3 की विधि 3: घरेलू उपचार आजमाएं

चाय पीएँ। कई हर्बल चाय हैं जो शरीर को संक्रमण से लड़ने और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप हर्बल चाय को फायदेमंद सामग्री से खरीद सकते हैं या पानी में जड़ी बूटियों को पीसा कर या पाउडर जड़ी बूटियों के साथ मिलाकर खुद बना सकते हैं। निम्नलिखित जड़ी बूटियों में एंटीपायरेटिक प्रभाव होते हैं:
- हरी चाय
- बिल्ली का पंजा
- Ganoderma
- दुग्ध रोम
- रेडियल इंटर
होम्योपैथिक चिकित्सा का प्रयोग करें। बुखार के मामले में जिसमें एंटीबायोटिक दवाओं या चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, आप होम्योपैथिक चिकित्सा के साथ लक्षणों का इलाज कर सकते हैं। ध्यान दें कि हालांकि यह एक प्राकृतिक दवा है, आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह सुरक्षित है, खासकर यदि आप दवा ले रहे हैं। निम्नलिखित सामग्रियों को प्राकृतिक एंटीपायरेक्टिक उपचार के रूप में बेचा जाता है:
- डैडी ट्री (एकोनिटम)
- पश्चिमी शहद मधुमक्खी (एपिस मेलिस्पा)
- कॉफ़ी प्लांट (बेलाडोना)
- ब्रायोनिया वृक्ष
- होम्योपैथिक में आयरन (फेरम फास्फोरिकम)
- जेल्सीमियम (Gelsemium)
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4 की विधि 4: बुखार के कारण का इलाज करें

अपने लक्षणों का मूल्यांकन करें। बुखार को कम करने का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए, आपको बुखार का सही कारण जानने की आवश्यकता है। आपके द्वारा अनुभव किए गए किसी भी लक्षण पर ध्यान दें। अपने चिकित्सक को तुरंत देखें यदि आपको कोई अस्पष्टीकृत (वायरल के अलावा) लक्षण हैं जैसे कि गले में खराश या कान का दर्द।
- यदि आप भ्रम, कठिनाई या सांस लेने में कठिनाई, होठ या नाखून, मरोड़, कड़ी गर्दन, या गंभीर सिरदर्द महसूस करते हैं, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
- एक युवा बच्चे में तेज बुखार से दौरे पड़ सकते हैं, जो अक्सर हानिरहित होता है और गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत नहीं होता है। हालाँकि, आपको अपने बच्चे को जल्द से जल्द डॉक्टर के पास ले जाने की ज़रूरत है क्योंकि वह तेज़ बुखार के दौरे के पहले लक्षणों को विकसित करता है। 911 पर कॉल करें यदि जब्ती कुछ मिनटों से अधिक समय तक रहता है। यदि नहीं, तो आप अपने बच्चे को आपातकालीन कक्ष में ले जा सकते हैं जैसे ही जब्ती बंद हो गई है।
एंटीबायोटिक्स लें। यदि आपको एक जीवाणु संक्रमण, जैसे स्ट्रेप गले या मूत्र पथ के संक्रमण का निदान किया जाता है, तो आपको इसका इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक निर्धारित किया जा सकता है। निर्देशित के रूप में दवा लें और बुखार और अन्य लक्षण कुछ दिनों के बाद चले जाना चाहिए।
- एंटीबायोटिक्स न लें जब आपके पास वायरस है जैसे कि आप फ्लू या एक सामान्य सर्दी के साथ करते हैं। एंटीबायोटिक्स वायरस के इलाज में अप्रभावी हैं।
- जब तक बुखार ठीक न हो और जब तक आप बेहतर महसूस न करें, तब तक एंटीबायोटिक लें। इस तरह, आप बैक्टीरिया को पूरी तरह से समाप्त करने और भविष्य में एंटीबायोटिक प्रतिरोध से बचने में सक्षम होंगे।
जानिए बुखार कब बहुत ज्यादा होता है। बुखार एक चिंता का विषय नहीं है, लेकिन अगर यह बहुत अधिक है या लंबे समय तक रहता है तो यह खतरनाक हो सकता है। यदि आपको या बच्चे को तेज बुखार है, तो तुरंत चिकित्सा पर ध्यान दें।
- 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, यदि बुखार अधिक है, तो चिकित्सा की तलाश करें
- 3-12 महीने के बच्चों के लिए, चिकित्सा की तलाश करें यदि बुखार 39 डिग्री सेल्सियस से अधिक है।
- 12 महीने से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों के लिए, चिकित्सा की तलाश करें यदि बुखार 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक है और अन्य उपचारों को लागू करते समय बुखार कम नहीं होता है।
- 42 डिग्री सेल्सियस से अधिक का बुखार और लंबे समय तक शरीर को काम करने से रोक सकता है और अनुपचारित रहने पर मस्तिष्क क्षति हो सकती है।
- चिकित्सा पर ध्यान दें यदि बुखार 48-72 घंटे से अधिक रहता है, या 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए 24-48 घंटे से अधिक रहता है।
पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करवाएं। बुखार पुरानी ऑटोइम्यून या सूजन संबंधी बीमारियों, जैसे कि ल्यूपस, वास्कुलिटिस और अल्सरेटिव कोलाइटिस के कारण भी हो सकता है। इन मामलों में बुखार को कम करने का सबसे अच्छा तरीका अंतर्निहित बीमारी के उपचार की योजना बनाना है।
- यदि आपके पास एक पुरानी चिकित्सा स्थिति है, तो आपको बुखार होने पर अपने चिकित्सक को देखना चाहिए।
- बुखार गंभीर बीमारी का पहला संकेत हो सकता है, जैसे कि कैंसर। इसलिए, यदि आपको लगातार बुखार है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।
अगर बुखार पर्यावरणीय कारकों के कारण होता है, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान दें यदि आप अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने के बाद बुखार का विकास करते हैं, तो आप हाइपरथर्मिया या हीट स्ट्रोक का अनुभव कर सकते हैं। उस स्थिति में, शरीर को जितनी जल्दी हो सके ठंडा करने की आवश्यकता होती है।
- हाइपरथर्मिया के अन्य लक्षणों में थकान, मतली, भ्रम, चक्कर आना और परिवर्तित मनोवैज्ञानिक अवस्था शामिल है।
- हीट शॉक वाले लोगों को अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, इसलिए उन्हें तुरंत इलाज की आवश्यकता होती है।
- जब आप चिकित्सा उपचार की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो आप अपने कपड़ों को हटाकर, ठंडे पानी को लागू कर सकते हैं, ठंडी जगह पर जा सकते हैं और बहुत सारा पानी पी सकते हैं।
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सलाह

यदि आपका बच्चा पर्याप्त बूढ़ा है और लक्षणों का वर्णन करने में सक्षम है, तो उन्हें सुनें। बच्चे कहानियों को समझने की क्षमता रखते हैं और आपको बताएंगे कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं।
याद रखें कि बुखार आपके शरीर में संक्रमण से लड़ने का तरीका है, इसलिए आपको इसे पूरी तरह से कम करने की आवश्यकता नहीं है। यदि यह बहुत असुविधाजनक है, तो बुखार को कम किया जा सकता है, लेकिन अधिकांश बुखार में उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।