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• कदम
• सलाह

एक दोस्त या परिवार के सदस्य के जीवन को शराब के कारण बर्बाद होते देखना दर्दनाक और बेहद गुस्सा है। शराब की मदद लेने के लिए अक्सर व्यक्ति को पुनर्वास कार्यक्रम में जाने की आवश्यकता होती है। यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो पहले यह निर्धारित करें कि व्यक्ति शराबी है या नहीं। फिर उन्हें सही उपचार खोजने में मदद करें।

कदम

भाग 1 का 2: दूसरे व्यक्ति को शराब पीने से रोकने के लिए कहें

1. 

   शराबबंदी के संकेतों के लिए देखें। "अल्कोहल की समस्या" वाले लोग अभी तक पूर्ण शराब की लत में जाने के लिए लाइन में नहीं हो सकते हैं। शराब की समस्या को पहचाना और खुद से दूर किया जा सकता है, लेकिन शराब एक ऐसी बीमारी है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है। इसे नियंत्रित करने के लिए बाहरी हस्तक्षेप की आवश्यकता है। शराब के आदी लोगों में अक्सर निम्नलिखित लक्षण होते हैं:
   • काम और स्कूल में समस्याएं, जैसे कि देर से या लगभग अनुपस्थित होने के कारण नशे के बाद एक अप्रिय aftertaste।
   • बहुत अधिक शराब पीने के बाद चेतना का लगातार नुकसान।
   • शराब पीने की कानूनी समस्याएं, जैसे सार्वजनिक रूप से शराब पीकर गाड़ी चलाना या शराब पीकर गाड़ी चलाना।
   • अगर आप शराब नहीं पीते हैं तो आप शराब से भरा गिलास नहीं छोड़ सकते हैं या आपके साथ शराब नहीं रख सकते हैं।
   • पीने के लिए एक कार्यक्रम बनाएं और जब आप नशे में हों तो हमेशा चक्कर आना।
   • शराब से रिश्ता खराब हो गया है।
   • सुबह शराब के लिए तरस और जब पीने के लिए वापसी के लक्षणों का अनुभव।

2. 

   
   
   आप जो कहने जा रहे हैं, उसका अभ्यास करें। एक बार जब आप अपने पीने की आदतों के बारे में दूसरे व्यक्ति से बात करने का फैसला कर लेते हैं, तो आप जो कहेंगे, उसका ठीक से अभ्यास करें। इसे छोटा, विस्तृत और गैर-महत्वपूर्ण रखें। यह व्यक्ति को चकमा देने से रोकेगा यदि आप बहुत लंबे समय तक बोलते हैं और उन्हें महसूस करने से रोकते हैं जैसे कि आप उन्हें अपमानित कर रहे हैं, भावनात्मक रूप से आहत हैं।
   • कुछ प्रमुख वाक्यों को याद करने की कोशिश करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपसे प्यार करता हूं और मैं चिंतित हूं कि आप सप्ताहांत में नशे में हो कर अपनी सेहत को नुकसान पहुंचा रहे हैं। जरूरत पड़ने पर मदद पाने के लिए मैं आपका समर्थन करूंगा।"
   • अपने प्रेमी के साथ चैट करने में आपकी मदद करने के लिए दोस्तों का एक विश्वसनीय समूह होना भी मददगार है। हालाँकि, सावधान रहें कि आप आहत या आहत न हों।

3. 

   
   
   दूसरे व्यक्ति से बात करें। यदि आपने शराब के कुछ संकेतों पर ध्यान दिया है, तो अपने साथी के साथ बातचीत करें और उन्हें बताएं कि आप चिंतित हैं। बता दें कि उनका व्यवहार दूसरों को प्रभावित कर रहा है और यह समय अपने स्वयं के लाभ के लिए और परिवार के लाभ के लिए पीने से रोकने का है। पीने की समस्या के कारण उनसे बात कर रहे हैं।
   • बात करने के लिए एक समय चुनें जब आपका साथी शराब नहीं पी रहा हो। सुबह की बात आमतौर पर सबसे अच्छी होती है। द्वि घातुमान पेय के बाद जब वे मिचली या बेचैनी महसूस कर रहे हों, तो विश्वास करना भी ठीक है। इस तथ्य को इंगित करें कि वे आपके शरीर को दिन और दिन में थकाकर नुकसान पहुंचा रहे हैं।
   • इनकार का सामना करने के लिए तैयार। शराबी अक्सर इनकार करते हैं कि उनके पीने के साथ कोई समस्या है। वह समस्या को स्वीकार नहीं करता, या गंभीरता से इस पर विचार करता है जब तक वे तैयार नहीं हो जाते। जबकि आपको दूसरे व्यक्ति को तथ्यों और तथ्यों को इंगित करने का प्रयास जारी रखना चाहिए, इस तथ्य का सामना करने के लिए तैयार रहें कि यह सही समय जैसा प्रतीत नहीं होता है।

4. 

   
   
   बहस करने, आलोचना करने या डांटने से बचें। जब आप अपने पीने की आदतों के बारे में किसी से बात करते हैं, तो उन पर आरोप लगाने या आलोचना करने से शुरू न करें। शराब पीने के बारे में लगातार बहस करने से बचें, क्योंकि इससे चीजें खराब होने का खतरा रहता है। तर्क करना दूसरे व्यक्ति के लिए आपके लिए खोलना कठिन बना सकता है कि वे क्यों पी रहे हैं।
   • सावधान रहें कि यह व्यक्तिगत हमले या आलोचना का खतरा पैदा करता है। अपने व्यवहार के नकारात्मक परिणामों को पूरी तरह से स्वीकार करने के खिलाफ एक शराबी की रक्षा का हिस्सा अक्सर दूसरों को वे पीने का कारण बना रहे हैं। इसलिए, अक्सर कोई भी टिप्पणी कि कुछ गलत है, "समस्या" को मुख्य बात के रूप में कहा जाएगा (जैसे नौकरी या जीवनसाथी), स्वयं व्यक्ति नहीं।
   • ईमानदारी से सुनने और उचित तर्क जानने की कोशिश करें। बेशक, यह कहा से आसान है। लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति पर गुस्सा करना मुश्किल है जो सहमत है, स्वीकार कर रहा है, और ईमानदार है।
   • आपको दोष या गाली स्वीकार करने की जरूरत नहीं है। शराबियों से निपटने में स्वस्थ सीमाएँ महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि यह अक्सर शराब की समस्या से जूझ रहे लोगों में एक समस्या है। यहां तक ​​कि अगर कई समस्याएं हैं जो शराब की समस्याओं में योगदान करती हैं (उदाहरण के लिए, प्रेम समस्याएं), 'आप वास्तव में शराब का दुरुपयोग नहीं करते हैं'। न ही आप क्रूर, मनमौजी, गैरजिम्मेदार, या अपमानजनक तरीके से अभिनय को बर्दाश्त करेंगे।
     • आपको शराबी से बुरी तरह से छोड़ने या उससे दूर रहने का पूरा अधिकार है।
     • यह "कायर बनने" या व्यक्ति को "छोड़ने" के बारे में नहीं है। यदि शराबियों का सामना नहीं करना पड़ता है, तो इस तरह के व्यवहार का उनके जीवन पर नकारात्मक परिणाम होता है, वे शराब पीने के लिए अधिक इच्छुक होंगे।

5. 

   दूसरे व्यक्ति को समझने की कोशिश करें। जब आप पीने के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह पता लगाना सुनिश्चित करें कि क्या कोई समस्या है या कुछ उन पर जोर दे रहा है जो उन्हें शराब में बदल रहा है। आपको यह भी पता लगाना चाहिए कि क्या व्यक्ति के पास एक अच्छा सपोर्ट सिस्टम है। यदि वे नहीं करते हैं, तो आप उनके लिए एक सहायता समूह बनाने की पेशकश कर सकते हैं।
   • व्यक्ति उस मुद्दे पर चर्चा नहीं करना चाहेगा जिसके कारण शराब पीना या इनकार करना हो सकता है कि कोई समस्या है।
   • हालांकि, यह समझते हुए कि शराब पीने से लोगों को मौलिक रूप से बदल जाता है, यहां यह विचार अक्सर होता है कि यह जानना मुश्किल है कि वास्तविक व्यक्ति के अंदर क्या है, और व्यक्ति क्या है क्योंकि शराब पीने से व्यक्ति पैदा होता है।
   • शराब तर्कहीन व्यवहार, खराब निर्णय लेने की क्षमता और अस्पष्ट सोच का कारण बन सकती है। यह तब तक जारी रह सकता है जब तक कि वर्तमान शराबी नहीं पी रहा हो। एक शराबी से पूछते हुए "आपने ऐसा क्यों किया?" सहायक उत्तर नहीं दे सकता है। "उत्तर" शराब के कारण "जितना सरल हो सकता है"।
   • यदि आप अभी भी नहीं समझे तो यह ठीक है। संभावना है कि आप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते, और आप इसे करने की सबसे अच्छी स्थिति में नहीं हैं। अपने साथी को बहुत प्यार करने का मतलब यह नहीं है कि आप उन्हें समायोजित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए:
   • एक 14-वर्षीय व्यक्ति 41-वर्षीय तरीके से दुनिया को नहीं समझ सकता है।
   • एक व्यक्ति जो युद्ध में मौजूद नहीं था, वह पूरी तरह से यह नहीं समझ सकता कि युद्ध के मैदान पर एक कॉमरेड को मरते हुए देखना क्या होगा।

6. 

   व्यक्ति को शराब पीने से रोकने की कोशिश न करें। शराब एक जटिल बीमारी है, और मुसीबतों में से एक इसकी विरोधाभासी प्रकृति है; "व्यक्ति को ठीक से शर्मिंदा करने के लिए मजबूर करना या अक्सर अप्रभावी होना।" वास्तव में, यह वास्तव में उन्हें और अधिक पीने के लिए पैदा कर सकता है।
   • यह समझें कि आप व्यक्ति को शराब पीने से नहीं रोक सकते। लेकिन आप मदद मांगने में दूसरे व्यक्ति की मदद कर सकते हैं।
   • हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप उन्हें पीने में मदद करें, या पीने के लिए उन्हें माफ कर दें।
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भाग 2 का 2: सहायक बनना

1. 

   अपने साथी के आसपास शराब न पिएं। जब कोई शराबी बगल में शराब पीता है, तो उसकी तरह या नहीं, शराबी का भी तर्क है "आप पी सकते हैं, मैं क्यों नहीं कर सकता?" - अगर आप पीने पर नियंत्रण कर सकते हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है, लेकिन वे नहीं कर सकते। यह आपके स्वयं के जीवन में अस्वास्थ्यकर पीने की आदतों को जन्म दे सकता है। आप शराब की सेवा के बिना कई स्थानों पर बैठक और समय बिताकर मदद कर सकते हैं। इससे व्यक्ति को शराब छोड़ना आसान हो जाएगा।

2. 

   अन्य लोगों से बात करें। हर किसी से दूसरे व्यक्ति के साथ जितना संभव हो सके पूछें यदि वे किसी भी परेशान व्यवहार का पता लगाते हैं या यदि उन्हें लगता है कि दूसरे व्यक्ति को कोई समस्या हो रही है। उन्हें यह बताने से बचें कि दूसरा व्यक्ति शराबी है और किसी को भी यह बताने से सावधान रहना चाहिए कि उसे क्या जानने की जरूरत नहीं है। उनकी गोपनीयता को नष्ट करने का जोखिम न लें।
   • अगर आपको लगता है कि आपका साथी एक शराबी है, तो किसी और को शामिल करने का समय आ गया है। समस्या इतनी बड़ी है कि आप इसे अपने दम पर नहीं संभाल सकते, और आपको जितनी जल्दी हो सके शराबी का समर्थन करने के लिए बाहर की मदद लेनी होगी।

3. 

   दूसरे व्यक्ति से बात करें। उन्हें याद दिलाएं कि आप चिंतित हैं, आप उनकी परवाह करते हैं, और चाहते हैं कि वे मदद स्वीकार करें। आपने जो खोजा है उस पर अपने विचार साझा करें और पूछें कि आप क्या कर सकते हैं। तैयार रहें, जब दूसरा व्यक्ति आपसे मदद नहीं मांगना चाहता है या आपसे कुछ समय के लिए बचना चाहता है।
   • यदि दूसरा व्यक्ति मदद स्वीकार करने के लिए खुला है, तो किसी विशेषज्ञ को देखने की पेशकश करें। शराबियों का समर्थन करने के लिए उपलब्ध संसाधनों की एक सूची तैयार करें। सूची में स्थानीय शराबी बेनामी एसोसिएशन की संपर्क जानकारी शामिल होनी चाहिए ताकि लोगों को प्रतिभागी का नाम, चिकित्सक और मनोवैज्ञानिकों के नाम के बिना शराब छोड़ने में मदद मिल सके, और जो शराबियों और शैक्षिक पुनर्वास केंद्रों की सूची में मदद करने में माहिर हैं।

4. 

   विशेषज्ञ से जुड़ने की कोशिश करें। यदि एक शराबी उपचार से इनकार करता है या यहां तक ​​कि वजन भी करता है, तो एक चिकित्सक से जुड़ने की कोशिश करें। चिकित्सक को विभिन्न प्रकार के शराबियों से निपटने का अनुभव होगा, और शराब के साथ लोगों की मदद करने के लिए एक योजना बनाने के लिए आपके साथ काम करेगा।
   • एक अच्छे चिकित्सक को पता होगा कि बचाव और कई अन्य व्यवहारों से कैसे निपटना है जो परिवार के सदस्यों को निराश या भ्रमित कर सकता है।

5. 

   पूरे उपचार के लिए प्रेरित रहें। यदि पीने वाला वास्तव में उपचार प्राप्त करने के लिए सहमत हो जाता है और कंपोजिंग की दिशा में कदम उठाता है, तो यह स्पष्ट करें कि आप उनका समर्थन करते हैं और यह सबसे अच्छी बात है जो दूसरा व्यक्ति कर सकता है। अपने साथी के अपराध बोध या शर्म को नियंत्रण में रखकर यह दर्शाइए कि जब आप मदद स्वीकार करने के लिए सहमत होते हैं तो आप उन पर गर्व करते हैं।

6. 

   एक पलटने में सहायता करने के लिए तैयार करें। यदि प्रतिद्वंद्वी ने फिर से शिक्षा केंद्र में भाग लिया है और उपचार का कोर्स पूरा कर लिया है, तो वे छोड़ने के लिए असुरक्षित हो सकते हैं। अधिकांश लोगों के लिए, उपचार कभी समाप्त नहीं होता है और शराबखोरी एक ऐसी चीज है जिसे दूसरे व्यक्ति को लगातार निपटना चाहिए। शराबियों के परिवार और दोस्तों को उनका समर्थन करना जारी रखना चाहिए, भले ही वे वापस आएं। लगभग सभी शराबियों में रिलैप्स होते हैं।
   • एक साथ करने के लिए कुछ गैर-शराब गतिविधियों का पता लगाएं। जब शराब पीने वाले अपने जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाते हैं, तो वे अक्सर पाते हैं कि शराब के बिना गतिविधि अप्राकृतिक लगती है। एक अच्छा इंसान होने और एक अच्छा दोस्त होने का मतलब है कि एक व्यक्ति अभी भी खुश हो सकता है, सामाजिक कर सकता है, और बिना शराब पीए आराम कर सकता है।
   • अपने साथी को नियमित रूप से शराबी बेनामी (एए) बैठकों में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें और ज़रूरत पड़ने पर सलाह लें। उन्हें बताएं कि आप वहां चैट कर सकते हैं जब उन्हें इसकी आवश्यकता हो।

7. 

   अपना ख्याल। एक शराबी का करीबी दोस्त या परिवार का सदस्य बनने से वह असहाय और निराशा की भावनाओं को जन्म दे सकता है। अल्कोहलवाद को अक्सर "परिवार की बीमारी" के रूप में जाना जाता है, क्योंकि इसके परिणाम शराब की समस्या वाले व्यक्ति की जीवन सीमा से बहुत आगे जाते हैं। विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ करने में समय व्यतीत करें जो आपको सहज महसूस करने में मदद करें और इस दौरान अपने आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान का निर्माण करें।
   • इलाज कराने पर विचार करें। इन कठिन भावनात्मक समय के दौरान किसी को अपनी भावनाओं के बारे में बताने में मदद मिल सकती है।

8. 

   दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ समय बिताएं। आपको आराम करने और दूसरे की पीने की समस्या से निपटने से बचने की आवश्यकता है। जब आप एक शराबी परिवार के सदस्य की भलाई पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपके जीवन में अन्य लोगों के साथ समय बिताने से आपके दिमाग को अवसाद के बारे में भूलने और ऊर्जा बहाल करने में मदद मिल सकती है।
   • सुनिश्चित करें कि आप इस स्तर पर अपने व्यक्तिगत मुद्दे पर काम कर रहे हैं। अपने जीवन में अन्य रिश्तों को चोट पहुंचाने या अपनी खुद की समस्याओं पर निर्भरता बनाने के लिए, शराब की समस्याओं के साथ अपने साथी पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करने से बचें।
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सलाह

• यदि आपके मित्र अपनी समस्याओं को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो इसके बारे में कुछ भी नहीं है। ऐसा मत सोचो कि चीजें आप पर निर्देशित हैं या उनके पीने के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं।
• यदि आपका साथी किसी तरह से आपके जीवन का हिस्सा है, तो आप निश्चित रूप से उसके पीने से प्रभावित होते हैं। अल्कोहल डिटॉक्स मीटिंग में जाने की कोशिश करें या कम से कम अल्कोहल बेनामी साहित्य का पता लगाएं। कई सहायक नकल युक्तियाँ हैं।