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• चेतावनी

दर्द, लालिमा, छीलने और धूप की कालिमा के अलावा, यह खुजली भी पैदा कर सकता है। सनबर्न त्वचा की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचाता है, जिसमें खुजली के लिए जिम्मेदार कई तंत्रिका फाइबर होते हैं। सूर्य की क्षति तंत्रिका तंतुओं को गर्म करने का कारण बन सकती है, जिससे आपको सनबर्न ठीक होने तक खुजली महसूस होती है। उस समय के दौरान, आप खुजली को दूर करने और आपकी त्वचा को ठीक करने में मदद करने के लिए घरेलू उपचार या नुस्खे और ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।

कदम

विधि 1 की 3: घरेलू उपचार के साथ खुजली का इलाज करें

1. 

   गंभीर सनबर्न के लिए चिकित्सीय सलाह लें। घरेलू उपचार सहायक हो सकते हैं लेकिन अक्सर हल्के सनबर्न के लिए उपयोग किए जाते हैं। यदि आपके पास फफोले, चक्कर आना, बुखार या संक्रमण (निर्वहन, लाल लकीरें, गंभीर दर्द) के संकेत हैं, तो आपको अपने स्वयं के धूप की कालिमा का इलाज करने से पहले अपने चिकित्सक को देखना चाहिए।
   • 911 को तुरंत कॉल करें यदि आप या धूप में रहने वाला कोई व्यक्ति कमजोर, अस्थिर, भ्रमित या बेहोश महसूस करता है।
   • चमकदार, गहरी भूरी या उभरी हुई त्वचा, थर्ड डिग्री बर्न का संकेत है। यह (हालांकि दुर्लभ) स्थिति गंभीर सनबर्न के कारण हो सकती है और इसके लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

2. 

   
   
   सनबर्न पर सेब साइडर सिरका स्प्रे करें। सिरका कमजोर रूप से अम्लीय है और कभी-कभी एक एंटीसेप्टिक के रूप में उपयोग किया जाता है। सिरका त्वचा के पीएच को संतुलित करने में मदद करता है, जो बदले में हीलिंग को बढ़ावा देता है और खुजली को कम करता है। सिरका की तेज गंध होती है लेकिन कुछ मिनटों के बाद दूर जाना चाहिए।
   • एक साफ स्प्रे बोतल में सिरका डालो। धूप की कालिमा वाली त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र की जाँच करें और दर्द या त्वचा की प्रतिक्रिया के किसी भी संकेत की प्रतीक्षा करें।
   • सनबर्न पर सेब साइडर सिरका स्प्रे करें और इसके सूखने का इंतजार करें। त्वचा पर लागू न करें।
   • त्वचा पर खुजली होने पर हर दिन स्प्रे करें।
   • यदि आपके पास स्प्रे बोतल नहीं है, तो आप कपास की गेंद या साफ तौलिया पर ऐप्पल साइडर सिरका की कुछ बूँदें डाल सकते हैं और इसे सनबर्न पर लागू कर सकते हैं।
   • कुछ लोगों का दावा है कि सफेद सिरका सेब साइडर सिरका के समान ही प्रभावी है। यदि आप सेब साइडर सिरका नहीं है तो, आप सफेद सिरका का उपयोग कर सकते हैं।

3. 

   
   
   ओटमील बाथ लें। जई सूखी त्वचा को मॉइस्चराइज करने और त्वचा के पीएच को सामान्य करने में मदद करता है - यह आमतौर पर उच्च होता है जब त्वचा सूखी और खुजली होती है। आप अपनी त्वचा से संपर्क बढ़ाने के लिए ओटमील का उपयोग कर सकते हैं, जो स्नान में तैरता हुआ पाउडर है। या आप अपने मोज़े (मोज़े) में 3/4 कप बिना पका हुआ जई डाल सकते हैं और मोज़े को बाँध सकते हैं।
   • गर्म पानी के साथ बाथ टब खोलें (गर्म पानी आपकी त्वचा को सूखता है और अधिक खुजली करता है)।
   • पूरी तरह से घुलने के लिए पानी के नीचे दलिया रखें। यदि आप मोज़े का उपयोग कर रहे हैं, तो आप उन्हें टब में रख सकते हैं।
   • 10 मिनट के लिए स्नान में भिगोएँ। यदि आप भिगोने के बाद चिपचिपा महसूस करते हैं, तो आप गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं। प्रति दिन 3 बार तक ओट स्नान करें।
   • एक साफ तौलिया के साथ सूखी सूखी, इसे मिटा नहीं। स्क्रबिंग से त्वचा में जलन हो सकती है।

4. 

   
   
   पतला मेन्थॉल के साथ एक सनबर्न का इलाज करें। पेपरमिंट आवश्यक तेल अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य दुकानों में उपलब्ध है और इसमें सुखदायक, ठंडा करने के गुण हैं। पेपरमिंट अर्क का उपयोग न करें क्योंकि यह आवश्यक तेल के समान नहीं है।
   • एक वाहक तेल (जोजोबा तेल या नारियल तेल की तरह वनस्पति तेल) में पेपरमिंट तेल पतला करें। एक वयस्क के लिए इस्तेमाल होने पर 30 मिलीलीटर वाहक तेल में 10-12 बूंदें आवश्यक तेल डालें। केवल छोटे बच्चों, गर्भवती महिलाओं या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए आवश्यक तेल की 5-6 बूंदों का उपयोग करें।
   • सुनिश्चित करें कि एलर्जी की कोई प्रतिक्रिया न हो, यह सुनिश्चित करने के लिए धूप की त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर आवश्यक तेल का परीक्षण करें।
   • सनबर्न के लिए तेल लगाएं। यदि त्वचा ठंड / गर्म महसूस करती है, तो खुजली को अस्थायी रूप से राहत मिलनी चाहिए।

5. 

   विच हेज़ल जूस को सनबर्न पर लगाएं। विच हेज़ल में टैनिन होता है जो सूजन, दर्द और खुजली को कम करने में मदद करता है।यह उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम का उपयोग नहीं करना चाहते हैं।
   • विच हेज़ल के रस की एक छोटी मात्रा को सनबर्न पर लागू करें (एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए त्वचा का एक छोटा क्षेत्र परीक्षण करें)।
   • अपनी त्वचा पर विच हेज़ल का रस लगाने के लिए एक कपास की गेंद का उपयोग करें।
   • दर्द और खुजली से राहत पाने के लिए दिन में 6 बार विच हेज़ल का उपयोग करें।
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विधि 2 की 3: दवा के साथ खुजली का इलाज करें

1. 

   दर्द से राहत और खुजली के लिए 0.5-1% हाइड्रोकार्टिसोन का उपयोग करें। हाइड्रोकार्टिसोन एक ओवर-द-काउंटर स्टेरॉयड क्रीम है जो प्रभावी रूप से सूजन, लालिमा और खुजली से छुटकारा दिलाता है। क्रीम कोशिकाओं को भड़काऊ पदार्थों को स्रावित करने से रोकने में मदद करता है, जिससे त्वचा सुखदायक होती है।
   • दिन में 4 बार सनबर्न के लिए हाइड्रोकार्टिसोन लागू करें।
   • अपने चेहरे पर हाइड्रोकार्टिसोन के उपयोग को सीमित करें और 4-5 दिनों से अधिक न करें।

2. 

   खुजली से राहत के लिए एक ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन लें। कभी-कभी सनबर्न खुजली मस्तिष्क को किसी समस्या का संकेत देने के लिए हिस्टामाइन को स्रावित करने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाओं के कारण होती है। एंटीथिस्टेमाइंस इस प्रतिक्रिया को रोक सकता है और अस्थायी रूप से खुजली और सूजन से राहत दे सकता है।
   • एक एंटीहिस्टामाइन लें जिससे दिन के दौरान उनींदापन (जैसे, लोरैटैडाइन) न हो। दवा बॉक्स पर खुराक और उपयोग के निर्देशों का पालन करें।
   • शाम में, आप डिपेनहाइड्रामाइन - दवा ले सकते हैं जो तीव्र उनींदापन का कारण बनता है। एंटीहिस्टामाइन लेने के दौरान ड्राइव न करें, मशीनरी न चलाएं या ऐसा कुछ न करें जो खुद को और दूसरों को खतरे में डाले। आदर्श रूप से आपको बिस्तर पर जाना चाहिए।
   • यदि खुजली गंभीर है, तो अपने चिकित्सक से हाइड्रॉक्सीज़िन के बारे में पूछें। यह एक पर्चे वाली दवा है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करती है और एंटीहिस्टामाइन के रूप में कार्य करती है।

3. 

   त्वचा को सुन्न करने के लिए एक स्थानीय संवेदनाहारी का उपयोग करें। स्प्रे, क्रीम, मलहम, और स्थानीय एनेस्थेटिक्स के रूप में उपलब्ध आपके शरीर में तंत्रिका संकेतों को अवरुद्ध करता है ताकि आपको खुजली महसूस न हो।
   • एरोसोल स्प्रे का उपयोग करते समय, बोतल को अच्छी तरह से हिलाएं और इसे अपनी त्वचा से 10-15 सेमी दूर रखें। इसे सनबर्न पर स्प्रे करें और धीरे से इसमें रगड़ें। सावधान रहें कि आंखों में स्प्रे न करें।
   • क्रीम, जैल या मलहम के लिए, आप धीरे से शुष्क त्वचा के लिए समान रूप से लागू कर सकते हैं। त्वचा को शांत करने के लिए मुसब्बर युक्त उत्पादों की तलाश करें।
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3 की विधि 3: गंभीर खुजली का इलाज करें

1. 

   गंभीर खुजली और उपचार का जवाब देने में विफलता के लिए गर्म स्नान करें। यदि आप एक धूप की कालिमा के 48 घंटों के भीतर "गंभीर खुजली" का अनुभव करते हैं, तो एक गर्म स्नान सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। एक गंभीर खुजली जो अन्य उपचारों का जवाब नहीं देती है और लगातार बनी रहती है जिससे अनिद्रा, अवसाद, हताशा और आत्मघाती विचार हो सकते हैं।
   • यदि अन्य उपचार काम नहीं करते हैं, जिनमें आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित शामिल हैं, तो आप निम्नलिखित में से चुन सकते हैं। यदि आपकी आयु 18 वर्ष से कम है, तो आपको पहले अपने माता-पिता से बात करने की आवश्यकता है।
   • एक तापमान पर गर्म पानी में नहाएं जिसे आप सहन कर सकते हैं। साबुन का उपयोग न करें या इसे अपनी त्वचा पर रगड़ें, क्योंकि गर्म पानी आपकी त्वचा को सूखता है और साबुन इसे बदतर बना देगा।
   • जब तक खुजली कम न हो जाए (आमतौर पर लगभग 2 दिन) तक गर्म स्नान करें।
   • हॉट शावर अक्सर प्रभावी होते हैं क्योंकि मस्तिष्क केवल एक समय में एक सनसनी को संसाधित कर सकता है। पानी की गर्मी मस्तिष्क की नसों को सक्रिय करती है, जिससे खुजली की अनुभूति बाधित या बाधित होती है।

2. 

   एक मजबूत स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि खुजली इतनी गंभीर है कि यह आपको विचलित करती है, काम नहीं कर सकती, सो नहीं सकती, और पागल हो जाना चाहती है, तो आपका डॉक्टर आपको इन लक्षणों से निपटने में मदद कर सकता है। मजबूत स्टेरॉयड क्रीम सूजन को कम करने और खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं।
   • ये दवाएं केवल एक डॉक्टर के पर्चे के साथ उपलब्ध हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती हैं और गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। दवा का उपयोग केवल गंभीर मामलों में किया जाना चाहिए।
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सलाह

• बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगाएं।
• आराम से पोशाक, बहुत तंग नहीं, या सनबर्न को कवर करें (यदि संभव हो)। सनबर्न वाले क्षेत्रों को अच्छी तरह हवादार और हवा के संपर्क में रखना चाहिए।

चेतावनी

• सुनिश्चित करें कि आप किसी भी सामग्री से एलर्जी नहीं हैं।
• गंभीर सनबर्न और बहुत अधिक धूप में रहने से त्वचा कैंसर हो सकता है। तो, आपको दोपहर के आसपास यानी दोपहर के करीब 3-4 बजे तक धूप में रहने से तेज किरणों से बचना होगा। रोकथाम इलाज से बेहतर है।
• त्वचा को और नुकसान से बचाने के लिए 30 या उससे अधिक के सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ) वाले सनस्क्रीन का प्रयोग करें।