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• सलाह
• चेतावनी

द्विध्रुवी विकार एक संभावित गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या है; हर 100 में से 2 लोग प्रभावित हैं। यह विकार मानसिक और व्यवहार परिवर्तन, उन्माद और अति उत्साह से लेकर अवसाद तक की विशेषता है। इस विकार के लक्षणों को समझने से आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करने में मदद मिल सकती है ताकि आपको सर्वोत्तम उपचार और देखभाल की आवश्यकता हो। हालांकि, ध्यान रखें कि केवल एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्विध्रुवी विकार का निदान कर सकता है। यदि आपको लगता है कि आपको या आपके किसी परिचित को द्विध्रुवी विकार है, तो चिकित्सा ध्यान दें

कदम

भाग 1 का 3: लक्षणों को समझना

1. 

   
   
   मूड में नाटकीय बदलाव के लिए देखें। माना जाता है कि द्विध्रुवी विकार प्रभावित लोगों में मनोदशा में बदलाव का कारण बनता है। ये बदलाव उन्माद से लेकर अवसाद तक हैं। परिवर्तनों की अवधि और तीव्रता व्यक्तिगत विकार की गंभीरता पर निर्भर करती है। यदि आपको अपने मनोदशा में अत्यधिक परिवर्तन दिखाई देते हैं, तो आपको द्विध्रुवी विकार होने का पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक को देखना चाहिए।
   • उन्मत्त राज्य आपको बेहद खुश कर सकता है, संचार में रुचि रखता है और आसानी से उत्साहित हो सकता है।
   • अवसाद आपको उन चीज़ों से उदासीन, निराश और निराश महसूस करवा सकता है जिन्हें आप सामान्य रूप से प्यार करते हैं।

2. 

   
   
   व्यवहार में बदलाव पर ध्यान दें। द्विध्रुवी विकार व्यवहार परिवर्तन का कारण बन सकता है। व्यवहार परिवर्तन अक्सर द्विध्रुवी विकार के कारण मूड परिवर्तन के साथ होते हैं।कभी-कभी व्यवहार परिवर्तन मूड परिवर्तन की तुलना में अधिक स्पष्ट होते हैं और द्विध्रुवी विकार के एक मामले का संकेत हो सकता है।
   • एक उन्मत्त राज्य में आप जल्दी से बोल सकते हैं, अतिरिक्त ऊर्जा हो सकती है, बेचैनी महसूस कर सकते हैं या लापरवाही से काम कर सकते हैं।
   • उदास स्थिति में, आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं, सोचने में कठिनाई हो सकती है, या आत्महत्या के विचार भी कर सकते हैं।

3. 

   
   
   ध्यान दें कि उन्माद और अवसाद कितने समय तक रहता है। भावनाएं समय के साथ या जीवन की घटनाओं के जवाब में बदल सकती हैं, और यह सामान्य है। हालांकि, मूड और व्यवहार में परिवर्तन जो बाहरी घटनाओं से असंबंधित हैं और लंबे समय तक होने पर द्विध्रुवी विकार का संकेत हो सकता है। ध्यान दें कि मूड कब तक रहता है, जीवन की घटनाओं से संबंधित है जिसने आपको ऐसा महसूस कराया।
   • द्विध्रुवी विकार के निदान के लिए उन्मत्त या मिश्रित अवधियों को सात दिनों तक चलने की आवश्यकता होती है।
   • कुछ लोगों को उन्माद या अवसाद के एपिसोड के बीच एक स्थिर मूड का अनुभव हो सकता है।
   • द्विध्रुवी विकार से जुड़े अवसाद लगभग दो सप्ताह तक रहना चाहिए।
   • साइक्लोथिमिया के लिए, मूड में मामूली उतार-चढ़ाव कम से कम दो साल तक रहता है।

4. 

   उन्माद के लक्षणों के लिए अपने मूड और विचारों की जांच करें। उन्माद एक उत्साह की स्थिति है जो कम से कम एक सप्ताह तक रहता है, कभी-कभी अधिक। एक उन्मत्त राज्य में एक व्यक्ति खुद को बड़े पैमाने पर परियोजनाओं को सहज रूप से लॉन्च करने में सक्षम, प्रकल्पित और सक्षम महसूस करेगा। एक संदिग्ध द्विध्रुवी विकार की पहचान करने के लिए मैनीक एपिसोड के कुछ कारकों पर ध्यान दें:
   • अत्यधिक अभिमानपूर्ण हो (आप दूसरों की तुलना में अधिक लम्बे लगते हैं और / या ऐसा महसूस करते हैं कि आपके पास अधिकांश लोगों के साथ ऐसा नहीं है या आपके पास बहुत कम है और केवल कुछ लोग ही आपको समझते हैं। मेरे पास अलौकिक शक्तियाँ हैं या देवताओं से बात कर सकते हैं)।
   • नींद की बहुत कम आवश्यकता होती है, नींद के कुछ घंटों के बाद अच्छी तरह से महसूस करना।
   • असामान्य रूप से बातूनी उपस्थिति है।
   • प्रगति में पागल होना या विचार होना।
   • सेट करें और महान लक्ष्यों को पूरा करने का प्रयास करें (विश्वास करें कि आपके पास अलौकिक गुण हैं, प्रतिभाशाली हो, असीम शक्ति हैं, आदि) और असंभव को पूरा कर सकते हैं। सोचें कि आप किसी उपन्यास के 400 पृष्ठ सिर्फ एक दिन में लिख सकते हैं, या प्राप्त कर सकते हैं कुछ भी जो आप चाहते हैं - शाब्दिक रूप से)।
   • अप्रत्याशित परियोजनाओं में निवेश करने जैसे जोखिम भरे व्यवहार हैं।

5. 

   एक अवसादग्रस्तता प्रकरण के संकेतों के लिए अपने मनोदशा और व्यवहार का मूल्यांकन करें। संकेतों में से एक जो द्विध्रुवी विकार की पहचान करने में मदद कर सकता है वह है अवसाद। उन्माद या सामान्य व्यवहार के बाद अवसाद हो सकता है और कम से कम दो सप्ताह तक रहता है। आप अपने व्यवहार या मनोदशा की तलाश में एक संदिग्ध अवसाद प्रकरण की पहचान कर सकते हैं जिसमें कम से कम निम्नलिखित पांच लक्षण हैं:
   • दैनिक रूप से आनंदित होने वाली गतिविधियों में रुचि का ह्रास।
   • पूरे दिन और लगभग हर दिन उदास या उदास महसूस करना।
   • जीवन में किसी भी गतिविधियों में भाग लेने में शायद ही कोई दिलचस्पी है।
   • अवसाद के समय के दौरान लगभग हर दिन बेकार, दोषी या झूठे विचारों पर विश्वास करना।
   • आत्मघाती विचार या प्रयास होना।
   • वजन कम होना और भूख कम लगना।
   • बेचैनी या सुस्त कार्रवाई को चिह्नित किया।
   • पूरे दिन अनिद्रा या नींद।
   • थकान और ऊर्जा की हानि।

6. 

   
   
   विभिन्न प्रकार के द्विध्रुवी विकार से अवगत रहें। द्विध्रुवी विकार को अक्सर उन्माद और अवसाद को शामिल करने के लिए सोचा जाता है, लेकिन कई अन्य लक्षण और मिश्रित राज्य हैं जो द्विध्रुवी विकार का संकेत भी देते हैं। निम्नलिखित प्रकार के द्विध्रुवी विकार और मिश्रित राज्यों पर विचार करें ताकि एक संदिग्ध द्विध्रुवी विकार की पहचान की जा सके।
   • टाइप I द्विध्रुवी विकार उन्माद या अवसाद के एपिसोड द्वारा परिभाषित किया गया है जो कम से कम सात दिनों तक रहता है। अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता वाले उन्मत्त एपिसोड को भी I द्विध्रुवी विकार के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। अवसाद भी हो सकता है और कम से कम दो सप्ताह तक चलेगा।
   • टाइप II द्विध्रुवी विकार अवसाद या उन्माद की स्थिति से परिभाषित होता है। टाइप II द्विध्रुवी विकार में अत्यधिक उन्माद या मिश्रित राज्य शामिल नहीं है।
   • एटिपिकल बाइपोलर डिसऑर्डर (बीपी-एनओएस) द्विध्रुवी विकार के एक मामले को परिभाषित करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है जो टाइप I और II द्विध्रुवी विकार का नहीं है। हालांकि, (BP-NOS) अभी भी सामान्य व्यवहार और मनोदशा के स्तर से परे है।
   • साइक्लोथाइमिया अन्य प्रकार के द्विध्रुवी विकार की तुलना में द्विध्रुवी विकार का एक बहुत ही उग्र रूप है। साइक्लोथाइमिया कम से कम दो साल तक उन्मत्त राज्यों और हल्के अवसाद का कारण बन सकता है।

7. 

   
   
   अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आपको संदेह है कि आपको द्विध्रुवी विकार या एक अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा है, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें। द्विध्रुवी विकार का प्रारंभिक निदान और उपचार उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ा सकता है और विकार से आपको किसी भी संभावित नुकसान को रोक सकता है। विज्ञापन

भाग 2 का 3: एक डॉक्टर का दौरा

1. 

   
   
   तैयार। अपने डॉक्टर को देखने से पहले, अपनी नियुक्ति के लिए खुद को अच्छी तरह से तैयार करने के लिए कुछ समय लें। संबंधित तथ्यों को जानना बहुत प्रभावी हो सकता है क्योंकि आप द्विध्रुवी विकार है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करते हैं।
   • अपने लक्षणों पर नज़र रखें और अपने डॉक्टर को सूचित करने के लिए तैयार रहें।
   • आपके जीवन के किसी भी हाल के बदलाव को आपके डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए।
   • वर्तमान में आपके द्वारा ली जा रही सभी दवाओं की एक विस्तृत सूची लाएं।
   • यदि डॉक्टर को लगता है कि आपको अधिक समर्थन की आवश्यकता है, तो आपको आगे के मूल्यांकन के लिए मनोचिकित्सक के पास भेजा जाएगा।

2. 

   समझें कि किन परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है। आपके उपचार करने वाले डॉक्टर या मनोचिकित्सक को यह निर्धारित करने के लिए मानक परीक्षण करना होगा कि क्या आपको द्विध्रुवी विकार है या नहीं। ये परीक्षण आक्रामक नहीं हैं, लेकिन यह जानने के लिए कि तैयारी के बारे में जानने से आपको सटीक निदान के लिए अपने डॉक्टर के साथ प्रभावी ढंग से काम करने में मदद मिल सकती है।
   • आपको शारीरिक रूप से जांच और परीक्षण किया जा सकता है। ये प्रक्रियाएँ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने में मदद करती हैं जो आपके लक्षणों का कारण हो सकती हैं।
   • आपका डॉक्टर आपको मनोवैज्ञानिक परीक्षण दे सकता है। यह आपके मनोदशाओं, विचारों, भावनाओं और व्यवहार का आकलन करने की एक विधि है। यह एक आत्म-मूल्यांकन है, लेकिन आप अपने प्रियजन को भाग लेने की अनुमति दे सकते हैं।
   • बाइपोलर स्पेक्ट्रम डायग्नोस्टिक स्केल (द्विध्रुवी स्पेक्ट्रम डायग्नोस्टिक स्केल) उन सवालों को प्रस्तुत करेगा जिनके लिए आपको पुष्टि या असहमत होने की आवश्यकता है। यदि कोई विवरण आपसे मेल खाता है, तो आपको इसके बगल में जांच करने के लिए प्रेरित किया जाएगा। आपका डॉक्टर इस स्व-मूल्यांकन के आधार पर आपकी स्थिति का मूल्यांकन कर सकता है।

3. 

   मूड चार्ट को पूरा करने के लिए तैयार है। आपका डॉक्टर आपको भरने के लिए घर जाने के लिए एक चार्ट दे सकता है। यह चार्ट आपको समय-समय पर दैनिक मनोदशाओं को रिकॉर्ड करने की अनुमति देता है जो आपके डॉक्टर ने जांच करने का निर्णय लिया है। मूड चार्ट आपके डॉक्टर को यह जानने में मदद करेगा कि आपके मूड में कौन से रुझान द्विध्रुवी विकार का संकेत देते हैं।
   • आप हर दिन आपके द्वारा देखे गए किसी भी मूड में बदलाव को रिकॉर्ड करेंगे।
   • आप स्लीप पैटर्न और शेड्यूल भी रिकॉर्ड कर सकते हैं।
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भाग 3 की 3: उपचार के लिए तैयार करें

1. 

   पर्चे दवाओं ले लो। यदि आपको द्विध्रुवी विकार का निदान किया जाता है, तो आपको अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवा दी जा सकती है। ये दवाएं लक्षणों को नियंत्रित करने और मूड और व्यवहार दोनों को संतुलन में रखने में मदद करेंगी। दवाओं का सही उपयोग अधिकतम प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है।
   • द्विध्रुवी विकार वाले रोगियों को मूड स्टेबलाइजर्स दिए जाते हैं।
   • एटिपिकल एंटीसाइकोटिक दवाओं से मनोवैज्ञानिक लक्षणों से राहत मिल सकती है।
   • यदि आप द्विध्रुवी विकार से उदास हैं, तो आपको एंटीडिपेंटेंट्स दिए जा सकते हैं।

2. 

   मनोचिकित्सा सत्र में भाग लें। एक चिकित्सक या चिकित्सक के साथ काम करने का इतिहास आपको अपने मनोवैज्ञानिक विकार को प्रबंधित करने और समझने में मदद कर सकता है। लंबे समय तक संतुलित और स्वस्थ रहने के साथ मनोचिकित्सा आपको तेजी से ठीक होने में भी मदद कर सकती है।
   • संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी आपको नकारात्मक व्यवहार और विचारों से निपटने में मदद कर सकती है जो द्विध्रुवी विकार से उपजी हैं।
   • परिवार-केंद्रित चिकित्सा आपको और आपके परिवार को आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए सर्वोत्तम मार्गदर्शन कर सकती है।
   • पारस्परिक और सामाजिक ताल चिकित्सा आपको स्वस्थ संबंधों और जीवन कार्यक्रम को बनाए रखने में मदद कर सकती है।
   • एक मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता मार्गदर्शन प्रदान करेगा जो आपको द्विध्रुवी विकार से निपटने में मदद कर सकता है।

3. 

   पूरक उपचारों पर विचार करें। यदि मानक उपचार प्रभावी नहीं हैं, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अतिरिक्त उपचारों की सिफारिश कर सकता है। ये विधियां द्विध्रुवी विकार से उपजी लक्षणों को नियंत्रित कर सकती हैं और आपको स्वस्थ मानसिक स्थिति में लौटने में मदद कर सकती हैं।
   • इलेक्ट्रिक शॉक थेरेपी आपके मूड को स्थिर करने में मदद कर सकती है।
   • यदि आपको सोने में परेशानी होती है, तो आपका डॉक्टर नींद की सहायता या नींद की गोली दे सकता है।
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सलाह

• यदि आपको संदेह है कि आपको द्विध्रुवी विकार है, तो अधिक जानने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ एक नियुक्ति करें।
• यदि आपको द्विध्रुवी विकार के लिए एक दवा निर्धारित की जाती है, तो हमेशा इसे निर्देशित रूप में उपयोग करें। कुछ भी बदलने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
• इससे पहले कि आप अपने लक्षणों का इलाज करें, नियंत्रण बनाए रखना आपके लिए आसान है।

चेतावनी

• किसी भी संभावित मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को अनदेखा न करें। हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएं यदि आपको संदेह है कि आपको मानसिक स्वास्थ्य समस्या है।