लेखक:
Louise Ward
निर्माण की तारीख:
9 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
चाहे काम पर हो या आपके निजी जीवन में, सही निर्णय लेना सफलता और खुशी के लिए महत्वपूर्ण है। किसी व्यक्ति को जीवन में कितने निर्णय लेने पड़ते हैं, यह सोचना भारी पड़ सकता है, लेकिन अपनी निर्णय लेने की क्षमताओं को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न रणनीतियों को सीखने से मदद मिलेगी। सब कुछ बेहतर नियंत्रित करें।
कदम
भाग 1 का 4: अपने विकल्पों को समझें
अपने लक्ष्य को जानें। किसी घटना से आप जो परिणाम चाहते हैं, उसे समझने से आपको उस परिणाम को प्राप्त करने के लिए प्रतिबिंबित करने और कार्रवाई करने में मदद मिल सकती है।
- यह अनुमान लगाने के लिए कि आपके भविष्य के लक्ष्य क्या होंगे, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि आप क्या पाने की उम्मीद करते हैं। आप जो चाहते हैं उसे समझें क्या अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की कोशिश शुरू करने से पहले एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। इन कारकों को ध्यान में रखते हुए आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सबसे प्रभावी योजना बनाने में मदद मिलेगी।
- इस बारे में सोचें कि क्या लक्ष्य और परिणाम आप अपनी बड़ी योजनाओं के साथ मैच करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक नए अवसर की तलाश में अपनी वर्तमान नौकरी को छोड़ना चाहते हैं या नहीं, तो आप खुद से पूछ रहे हैं कि अपने दीर्घकालिक करियर के क्या हैं। इस बारे में सोचें कि क्या आपकी नई नौकरी आपको इन दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगी, या यदि यह आपको वह करने से रोकती है जो आप चाहते हैं। आपको अपने जीवन के सभी पहलुओं पर भी विचार करना चाहिए - उदाहरण के लिए, आपके कैरियर के लक्ष्य आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों को कैसे प्रभावित करेंगे, और इसके विपरीत।
चाड हेर्स्ट, सी.पी.सी.सी.
माइंडफुलनेस कोच चाड हेर्स्ट हेर्स्ट वेलनर में कार्यकारी कोचिंग है, जो एक सैन फ्रांसिस्को स्थित वेलनेस सेंटर है जो माइंड / बॉडी ट्रेनिंग पर केंद्रित है। उन्होंने योग शिक्षक, एक्यूपंक्चर चिकित्सक और हर्बलिस्ट के रूप में अनुभव के साथ, 25 वर्षों से स्वास्थ्य सेवा के वातावरण में काम किया है।
चाड हेर्स्ट, सी.पी.सी.सी.
माइंडफुलनेस कोचअपने व्यक्तिगत मूल्यों के बारे में सोचें। "अपने रुख को जानना महत्वपूर्ण है," चाड हेर्स्ट, एक कैरियर और जीवन सलाहकार कहते हैं। "जब आप समझते हैं कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, तो आप पूर्ण विकल्प बना सकते हैं। इसके मूल्यों के साथ एक संबंध है ”।
जानकारी इकट्ठा करें और पेशेवरों और विपक्षों की तुलना करें। आपको जानकारी के अपने स्रोतों का मूल्यांकन करने और एक विकल्प के पेशेवरों और विपक्षों को समझने की आवश्यकता है। अच्छे और बुरे के लिए क्या होने वाला है, यह समझने से आपको सही निर्णय लेने में मदद मिलेगी।- पेशेवरों और विपक्षों की सूची बनाएं और संतुलन खोजने में आपकी मदद करने के लिए उनकी तुलना करें।
अपने समय का प्रबंधन करें। यदि आपको बहुत अधिक निर्णय लेने की आवश्यकता है, तो पहले निर्णय लेने के विकल्पों के बारे में सावधानी से सोचना महत्वपूर्ण है। कुछ निर्णय दूसरे के परिणाम पर भी निर्भर हो सकते हैं।- समय-समय पर निर्णय की आवश्यकता वाली स्थितियों को सुलझाने के साथ-साथ, आपको प्राथमिकताओं को समायोजित करने की भी आवश्यकता हो सकती है ताकि वे आपके लक्ष्यों से सर्वश्रेष्ठ रूप से मेल खा सकें। हर दिन स्थितियां बदल जाएंगी, और कुछ फैसलों के लिए आपको अपने मूल्यों और लक्ष्यों का पुनर्मूल्यांकन करना होगा। एक तरफ समय निर्धारित करें और उन विकल्पों को प्राथमिकता दें जिनके बारे में आपको सोचने और बदलाव करने के लिए समायोजित करने की आवश्यकता है।
लिखिए कि क्या करना है। एक स्पष्ट सूची में चीजों को देखना आपके लिए अपने निर्णय के संभावित परिणामों को प्राप्त करना आसान बना देगा और उन निर्णयों को प्राथमिकता देगा जो पहले किए जाने की आवश्यकता है।
- एक विकल्प के पेशेवरों और विपक्षों के अलावा, किसी भी अन्य स्थिति पर विचार करें जिसके बारे में आप नहीं जानते हैं। प्रत्येक निर्णय अप्रत्याशित परिणाम देगा, लेकिन परिणामों की भविष्यवाणी करने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि संभावित परिणाम जोखिम के लायक है या नहीं।
- कभी-कभी, आपको सभी आवश्यक जानकारी के बिना निर्णय लेने की आवश्यकता होगी। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको उस समय की सबसे अच्छी जानकारी के आधार पर निर्णय लेने की आवश्यकता होगी। जैसे ही आप अधिक जानकारी प्राप्त करते हैं, आपको अपने निर्णयों को समायोजित करने का मौका देना चाहिए।
- याद रखें कि अप्रत्याशित परेशानियों से बचने के लिए कोई योजना नहीं है। आकस्मिक योजना बनाएं या अपने प्रत्येक विकल्प के लिए "क्या होगा" तैयार करें।
इस बात पर विचार करें कि क्या कोई गहरी समस्या जटिल बन सकती है। कुछ विकसित होने वाली समस्याओं का जीवन के कई पहलुओं पर सीधा प्रभाव पड़ेगा। यदि संभावित समस्या को पूरी तरह से हल नहीं किया जा सकता है, तो इसके परिणाम होंगे जो ध्वनि निर्णय लेने की आपकी क्षमता को प्रभावित करते हैं।
- उदाहरण के लिए, भय और परेशानी आपको सही निर्णय लेने से रोक सकती है। आप अक्सर असहज महसूस करने से बचने में मदद करने के लिए अपने निर्णय को समायोजित करेंगे, भले ही यह सबसे अच्छा निर्णय न हो। आत्म-जागरूक होने की कोशिश करें और पता करें कि आप कब खुद को धोखा दे रहे हैं या निर्णय लेने पर कुछ करने से बचते हैं।
भाग 2 का 4: मदद लेना
उन लोगों की सूची बनाएं जो आपका समर्थन करेंगे। अपने व्यक्तिगत या व्यावसायिक संबंधों के आधार पर परिचितों के बारे में सोचें जिन्होंने पहले भी इसी तरह के निर्णय लिए हैं। एक विश्वसनीय सहायक खोजने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें, जो आपके द्वारा सामना की जा रही समस्या के अनुभव और ज्ञान के साथ है।
- लोगों का एक नेटवर्क बनाने में एक महत्वपूर्ण तत्व जो आपकी मदद करेगा कि आपके पास समान मूल्य और रुचियां होनी चाहिए। निश्चित रूप से आपको बहुत सी सलाह की आवश्यकता है, लेकिन सलाह किसी ऐसे व्यक्ति से मिलनी चाहिए, जो यदि आपके मामले में है, तो आप उन्हीं मूल्यों और लक्ष्यों के आधार पर निर्णय लेंगे, जैसा आप सोचते हैं। आपको उनकी योग्यता के बारे में भी पता लगाना चाहिए।
- सुनिश्चित करें कि आप केवल ज्ञान और अनुभव वाले किसी व्यक्ति से सलाह लें। कुछ लोग उत्साह से सलाह देते हैं जब वे समस्या के बारे में कुछ भी नहीं समझते हैं।
- उदाहरण के लिए, लघु व्यवसाय प्रशासन छोटे व्यवसाय के मालिकों के लिए एक महान संसाधन है। अधिक जानकारी के लिए आप वेबसाइट: https://www.sba.gov/ पर जा सकते हैं।
उन लोगों के संपर्क में रहें जिन्हें आपने अपनी सहायता प्रणाली में सूचीबद्ध किया है। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप वर्तमान निर्णय के बारे में भरोसा करते हैं और उनकी सलाह मांगते हैं। समर्थन प्रणाली आपको मानसिक रूप से आराम करने में मदद करेगी, और शारीरिक रूप से आपके तनाव के स्तर और रक्तचाप को कम करके।
- सलाह के लिए पूछें, पुष्टि नहीं।ऐसा नहीं है कि आप दूसरों को यह बताना चाहते हैं कि आप क्या सुनना चाहते हैं; आप उनकी मदद माँग रहे हैं ताकि आप सही निर्णय ले सकें।
- विभिन्न योग्यता वाले कई लोगों से पूछें। भरपूर प्रतिक्रिया पाने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि अधिकांश लोग निर्णय के बारे में क्या सोचते हैं। सुनिश्चित करें कि आप उन लोगों से पूछें जिन्हें आप सबसे अधिक भरोसा करते हैं।
- मत भूलो कि आप केवल वही हैं जो अंतिम निर्णय ले सकते हैं। आप किसी से सलाह ले सकते हैं कि वे स्थिति को कैसे संभालेंगे, लेकिन अंत में यह आपके ऊपर है।
ईमेल सलाह के लिए समर्थकों से पूछें। इस तरह, आप ध्यान से पूछने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में सोच सकते हैं, और प्राप्तकर्ता भी जवाब देने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में कठिन सोच सकता है। आपको बातचीत का एक नोट भी रखना चाहिए, बस अगर आपको प्राप्त सलाह याद नहीं है।
जिस व्यक्ति से आप सलाह मांग रहे हैं, उसके लिए संदर्भ प्रदान करें। उन्हें उस निर्णय के विवरण को समझने में मदद करें जो आपको करने की आवश्यकता है और इसमें शामिल जोखिम हैं। और हां, हमेशा उन लोगों को धन्यवाद दें जिन्होंने आपकी मदद करने के लिए समय निकालने के लिए आपका समर्थन किया।
मदद के लिए पूछने से डरो मत। सलाह के लिए आपको किसी और की ज़रूरत नहीं है। वास्तव में, कुछ अध्ययन हैं जो सुझाव देते हैं कि सलाह मांगना बुद्धि की निशानी के रूप में देखा जाता है। विज्ञापन
4 का भाग 3: कार्यान्वयन
अपने लिए एक समय सीमा तय करें। समय-समय और चरण-दर-चरण कार्य योजना आपको समस्या को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगी और आपको यह भी पता चल जाएगा कि आपने स्थिति पर सावधानी से विचार किया है।
- आपको अपने लिए कई समय सीमा निर्धारित करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आप पहले कार्यकाल के लिए निर्णय ले सकते हैं, फिर दूसरे द्वारा उठाए जाने वाले कदमों की योजना बना सकते हैं, और फिर तीसरे कार्यकाल में अभिनय शुरू कर सकते हैं, और इसी तरह आगे भी। इसलिए।
अपनी पसंद को अमल में लाएं। एक बार जब आप इस मुद्दे के सभी पहलुओं पर विचार कर लेते हैं और विश्वसनीय लोगों द्वारा आपको सलाह दी जाती है, तो अपने द्वारा निर्धारित शर्तों के अनुसार अपनी पसंद पर कार्य करें।
मूल्यांकन करें कि आपके द्वारा लिए गए निर्णय सही हैं या नहीं। अनुसंधान जहां समस्या निहित है, जिससे आपका निर्णय आपके नियमों के अनुरूप नहीं है। स्पष्ट मूल्य, वास्तविक दुनिया की समस्याओं से निपटने के लिए एक दृढ़ संकल्प, और एक सकारात्मक व्यक्तिगत दर्शन का सम्मेलन भविष्य के निर्णय लेने में सभी महत्वपूर्ण कारक हैं। ।
- अपनी क्षमताओं का स्व-मूल्यांकन। अपने आप से पूछें कि क्या आप खुले हैं और दूसरों के साथ ईमानदार हैं जब आपने यह निर्णय साझा किया है। क्या आपने सबसे अच्छा और सबसे सही निर्णय लिया है जो आप संभवतः कर सकते हैं? इस तरह के सवालों पर विचार करने से आपको अपने विकल्पों का ईमानदारी से मूल्यांकन करने और भविष्य में एक बेहतर निर्णय लेने में मदद मिलेगी।
- पहले से जान लें कि हर कोई आपके फैसले से सहमत नहीं होगा। यह जरूरी नहीं है कि आपने गलत चुनाव किया है। यह केवल आपके द्वारा किए गए चुनाव की कठिनाई को दर्शाता है। सुनिश्चित करें कि आप इस मुद्दे से संबंधित सभी कारकों और परिस्थितियों को उन लोगों तक पहुंचाते हैं जो आपके निर्णयों से प्रभावित होंगे।
- कुछ लोग आपके निर्णय का विरोध केवल इसलिए कर सकते हैं क्योंकि वे परिवर्तन से डरते हैं। एक या एक से अधिक नकारात्मक प्रतिक्रियाएं न दें, आपको विश्वास है कि आप गलत थे; इसके बजाय, प्रतिक्रिया की तलाश करें और पता करें कारण अपने निर्णय को खत्म न करें।
भाग 4 की 4: भविष्य की तलाश में
अतीत को अपने भविष्य के निर्णय लेने को प्रभावित न करने दें। सिर्फ इसलिए कि आपने अतीत में कुछ मामलों में अप्रभावी निर्णय लिए हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अभी और बेहतर निर्णय लेना शुरू नहीं कर सकते हैं। इसके अलावा, अतीत में काम करने वाली हर चीज भविष्य में काम नहीं करेगी। प्रत्येक मुद्दे पर विचार करें जो एक अद्वितीय मामले के रूप में और एक मूल्यवान सीखने के अनुभव के रूप में उत्पन्न होता है।
- यदि आप एक अप्रभावी निर्णय लेते हैं तो अपने आप को यातना न दें। यहां कुछ भी सही या गलत नहीं है, केवल प्रभावी और अप्रभावी है। जब आपके पास अप्रिय अनुभव हों, तो उन्हें सीखने के अवसरों के रूप में उपयोग करें।
अपने अहंकार को अपने निर्णयों को प्रभावित न करने दें। इससे आपको यह आकलन करने में मदद मिलेगी कि क्या आपकी पसंद वास्तविक और सही है, बजाय केवल पुष्टि या प्रशंसा के।
- इनकार या आलोचना को व्यक्तिगत न करें। एक निर्णय के लिए "सबूत" खोजने के बजाय कि क्या यह सही है या गलत है या अपनी पसंद का मूल्य सोच रहा है, अपना खुद का मूल्य बनाएगा, सीखने और विकसित करने के अवसरों की तलाश करें अपना निर्णय प्रस्तुत करें।
अंतर्ज्ञान का अभ्यास करें। सही निर्णय लेने से, आप धीरे-धीरे अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करना सीख रहे हैं और सर्वोत्तम संभव तरीके से चीजों के बारे में सोचने के लिए खुद को प्रशिक्षित कर रहे हैं। वहां से, आप सीखेंगे कि आपने जो कुछ चुना है, उसके साथ सहज महसूस कैसे करें क्योंकि आप अपनी निर्णय लेने की क्षमता में अधिक विश्वास करेंगे।
- डर को अपने निर्णयों का मार्गदर्शन न करने दें। डर आपके अंतर्ज्ञान को विकसित करने और विश्वास करने में सबसे बड़ी बाधाओं में से एक है।
- एक घटना या स्थिति पर ध्यान केंद्रित करें जिसके लिए आपको एक निर्णय लेने और समस्या के बारे में गहराई से सोचने की कोशिश करनी होगी। समस्या के सभी निहितार्थों, संभावनाओं और संदर्भों के बारे में खुले और केंद्रित तरीके से सोचें और फिर अपनी प्रत्येक पसंद के संभावित परिणामों पर विचार करें।
- अपनी समस्याओं के प्रति अपनी स्वाभाविक प्रतिक्रियाओं को दर्ज करने के लिए एक पत्रिका या नोटबुक रखें और आपके प्रत्येक निर्णय कितना प्रभावी है। यह आपको अपने बेंचमार्क खोजने में मदद कर सकता है और सीख सकता है कि अपने अंतर्ज्ञान पर बेहतर भरोसा कैसे करें।
