सनबर्न का इलाज

विषय

कदम बढ़ाने के लिए
5 में से 1 भाग: दर्द और परेशानी से छुटकारा
भाग 2 का 5: अपनी त्वचा को धूप से बचाएं और आगे की क्षति
भाग 3 का 5: चिकित्सा ध्यान दें
भाग 4 का 5: फफोले का इलाज
भाग 5 की 5: घरेलू उपचार को ध्यान में रखते हुए
टिप्स
चेतावनी

सूरज, कमाना बेड और यूवी प्रकाश के अन्य स्रोत सनबर्न, या लाल, दर्दनाक त्वचा का कारण बन सकते हैं। रोकथाम इलाज से बेहतर है, खासकर यदि आपकी त्वचा स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो गई है, लेकिन ऐसे उपचार हैं जो त्वचा के उत्थान को बढ़ावा दे सकते हैं, संक्रमण को रोक सकते हैं और दर्द को कम कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

5 में से 1 भाग: दर्द और परेशानी से छुटकारा

शांत स्नान या बहुत कोमल शॉवर लें। सुनिश्चित करें कि पानी सिर्फ गुनगुना (ठंडा नहीं है, लेकिन इतना ठंडा नहीं है कि आपके दांत चट कर जाए) और 10 से 20 मिनट तक आराम करें। स्नान करते समय, पानी के एक सौम्य जेट का उपयोग करें। एक कठोर जेट आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है। अपनी त्वचा को रगड़ने से बचने के लिए एक नरम तौलिया के साथ धीरे से अपनी त्वचा को हवा दें या थपथपाएं।
- स्नान या शॉवर लेते समय साबुन, बाथ ऑयल या अन्य पदार्थों का उपयोग न करें। ये उत्पाद आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं और सनबर्न के प्रभाव को खराब कर सकते हैं।
- यदि आपकी त्वचा पर फफोले बन रहे हैं, तो शॉवर के बजाय स्नान करना बेहतर है। शावर स्प्रे का दबाव आपके फफोले को नष्ट कर सकता है।
अपनी त्वचा पर एक ठंडा, गीला संपीड़ित लागू करें। एक वॉशक्लॉथ या कपड़े के अन्य टुकड़े को ठंडे पानी से गीला करें और इसे प्रभावित क्षेत्र पर 20 से 30 मिनट के लिए रखें। जितनी बार आवश्यक हो, इसे फिर से गीला करें।
एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें। ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन या एस्पिरिन, दर्द को शांत कर सकते हैं और सूजन को कम कर सकते हैं।
- बच्चों को एस्पिरिन न दें। इसके बजाय, पेरासिटामोल की कम खुराक दें और सही मात्रा निर्धारित करने के लिए पैकेजिंग पढ़ें। 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे भी इबुप्रोफेन ले सकते हैं। यह एक अच्छा विकल्प है क्योंकि इसमें एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। यदि आपका बच्चा 12 वर्ष से छोटा है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
एक सामयिक दर्द रिलीवर का प्रयास करें। आपका डॉक्टर लाल, खुजली वाली त्वचा को शांत करने के लिए एक स्प्रे लिख सकता है। बेंज़ोकेन या लिडोकाइन युक्त स्प्रे में एक संवेदनाहारी प्रभाव होता है जो दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है। क्योंकि ये एजेंट एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं, उन्हें पहले ऐसे क्षेत्र पर परीक्षण करना सबसे अच्छा है जो जला नहीं गया है। एक दिन प्रतीक्षा करें कि आपकी त्वचा खुजली या लाल होना शुरू होती है।
- अपने डॉक्टर से सलाह लिए बिना 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों पर इन स्प्रे का उपयोग न करें। मिथाइल सैलिसिलेट या ट्रॉलामाइन सैलिसिलेट युक्त स्प्रे 12 और उससे कम उम्र के बच्चों के लिए खतरनाक हो सकते हैं। कैपेसिसिन 18 या उससे कम उम्र के लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है।
जले हुए क्षेत्रों पर ढीले सूती कपड़े पहनें। यदि आप जली हुई त्वचा से पीड़ित हैं तो एक विस्तृत टी-शर्ट और ढीले सूती पायजामा पैंट आदर्श हैं। यदि आप बैगी कपड़े नहीं पहन सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वस्त्र कम से कम कपास से बने होते हैं (जो त्वचा को "साँस लेने" की अनुमति देता है) और यथासंभव चौड़े होते हैं।
- ऊन और सिंथेटिक कपड़े त्वचा को परेशान कर सकते हैं क्योंकि यह खुजली करता है या गर्मी बरकरार रखता है।
एक कोर्टिसोन मरहम का उपयोग करने पर विचार करें। कॉर्टिसोन मरहम में स्टेरॉयड होते हैं जो सूजन को कम कर सकते हैं, हालांकि इस बात के सबूत हैं कि यह सनबर्न पर बहुत कम प्रभाव डालता है। यदि आपको लगता है कि यह कोशिश करने लायक है, तो आप अपने चिकित्सक से आपके लिए इस मरहम को निर्धारित करने के लिए कह सकते हैं।
- छोटे बच्चों पर या चेहरे पर कोर्टिसोन मरहम का उपयोग न करें। यदि आपको इस मरहम का उपयोग करने के बारे में कोई संदेह या चिंता है, तो अपने फार्मासिस्ट से सलाह लें।
- कोर्टिसोन मरहम केवल नीदरलैंड में पर्चे पर उपलब्ध है।

भाग 2 का 5: अपनी त्वचा को धूप से बचाएं और आगे की क्षति

जितना हो सके धूप के संपर्क में आने से बचें। यदि आप धूप में रहना चाहते हैं, तो छाया में रहें, या जली हुई त्वचा को कपड़ों से ढँक दें।
सनस्क्रीन पहनो। बाहर जाने पर कम से कम 30 के कारक वाले सनस्क्रीन का प्रयोग करें। हर कुछ घंटों में फिर से लागू करें। यह भी करें कि यदि आप पानी में रहे हैं, तो बहुत पसीना या जब यह पैकेजिंग पर कहा गया हो।
बहुत पानी पियो। सनबर्न आपके शरीर को सूखा सकता है, इसलिए जब आप ठीक हो जाएं तो बहुत सारा पानी पीकर इसका मुकाबला करना महत्वपूर्ण है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी वसूली के दौरान प्रति दिन 8 से 10 गिलास पानी पीते हैं, जिसमें प्रत्येक गिलास में 240 मिलीलीटर पानी होता है।
जब यह ठीक होने लगे तो अपनी त्वचा पर एक असंतृप्त मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाएँ। यदि आपके पास अब खुले छाले नहीं हैं और जलन की लालिमा थोड़ी कम हो गई है, तो आप सुरक्षित रूप से एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं। अगले कुछ दिनों या हफ्तों के लिए, छीलने और जलन को कम करने के लिए अपनी जली हुई त्वचा पर एक तैलीय, असंतृप्त मॉइस्चराइजिंग लोशन रगड़ें।

भाग 3 का 5: चिकित्सा ध्यान दें

गंभीर लक्षणों के लिए 112 पर कॉल करें। यदि आपको या किसी मित्र को निम्न लक्षणों में से कोई भी हो, तो आपातकालीन नंबर पर कॉल करें:
- खड़े होने के लिए बहुत कमजोर
- स्पष्ट रूप से सोचने में भ्रम या असमर्थता
- बेहोशी की हालत
यदि आपको हीट स्ट्रोक या निर्जलीकरण के लक्षण दिखाई दें तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। यदि आपकी त्वचा जलने के बाद आपके पास निम्न लक्षण हैं, तो जल्द से जल्द अपने चिकित्सक को देखें। यदि लक्षण बहुत गंभीर हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ नियुक्ति की प्रतीक्षा करने के बजाय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
- कमज़ोर महसूस
- बेहोशी या चक्कर आना
- सिरदर्द या अन्य दर्द जो नीचे सूचीबद्ध दर्द राहत विधियों से दूर नहीं जाते हैं
- तेजी से दिल की धड़कन या तेजी से सांस लेना
- अत्यधिक प्यास, पेशाब करने में असमर्थता या गहरी-गहरी आँखें
- पीला, चिपचिपी या ठंडी त्वचा
- मतली, बुखार, ठंड लगना या दाने
- आंखों में दर्द और प्रकाश के लिए अतिसंवेदनशीलता
- गंभीर, दर्दनाक फफोले, खासकर यदि वे 1 से बड़े हैं - 1.5 सेमी
- उल्टी या दस्त
संक्रमण के संकेत के लिए देखें। यदि आप निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करते हैं, खासकर एक छाले के आसपास, तो त्वचा संक्रमित हो सकती है। चिकित्सा सहायता तब बहुत महत्वपूर्ण है।
- बढ़े हुए दर्द, सूजन, लालिमा या छाले के आसपास गर्माहट
- लाल धारियाँ छाले से विकीर्ण होती हैं
- फफोले से बहने वाला द्रव या मवाद
- आपकी गर्दन, बगल, या कमर में सूजन लिम्फ नोड्स
- बुखार
थर्ड डिग्री बर्न के लिए 112 पर कॉल करें। यह संभव है, लेकिन दुर्लभ है, सूरज से तीसरे डिग्री के जलने के लिए। अगर चमड़ी बाकी की तुलना में जले हुए, मोमी और सफेद, गहरे भूरे रंग की दिखती है, या चमड़े की और मोटी हो जाती है, तो तुरंत 11 को कॉल करें। जब तक आप प्रतीक्षा करें तब जले हुए शरीर के हिस्से को अपने दिल पर रखें और कपड़ों को घाव से बाहर रखने की कोशिश करें। टी अनड्रेसिंग के बिना।

भाग 4 का 5: फफोले का इलाज

चिकित्सा पर ध्यान दें। यदि आपके पास सनबर्न फफोले हैं तो तुरंत अपने चिकित्सक को देखें। यह एक गंभीर सनबर्न का संकेत है जिसे व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह के साथ इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि फफोले से आपके संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। अपनी नियुक्ति की प्रतीक्षा करते समय नीचे दी गई चेतावनियों और सामान्य सलाह का पालन करें या यदि आपका डॉक्टर एक विशिष्ट उपचार की सिफारिश नहीं करता है।
फफोले छोड़ दें। यदि जलन गंभीर है, तो आपकी त्वचा फफोले हो सकती है। उन्हें छेदने और उन्हें रगड़ने या खुरचने से बचने की कोशिश न करें। यदि एक छाला खुलता है, तो यह संक्रमित हो सकता है और निशान पड़ सकता है।
- यदि आपके छाले पूरे होने पर वास्तव में कार्य नहीं कर सकते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें और पूछें कि क्या वह उन्हें सुरक्षित, निष्फल तरीके से पंचर कर सकता है।
साफ पट्टी के साथ फफोले को सुरक्षित रखें। संक्रमण को रोकने के लिए पट्टियाँ लगाने या बदलने से पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएँ। छोटे फफोले को एक पट्टी के साथ कवर किया जा सकता है और बड़े आप एक पट्टी या बाँझ धुंध के साथ कवर कर सकते हैं जिसे आप धीरे से चिपकने वाली टेप के साथ टेप करते हैं। ड्रेसिंग को रोज बदलें जब तक छाला गायब न हो जाए।
यदि आप संक्रमण के लक्षण देखते हैं तो एक एंटीबायोटिक मरहम प्राप्त करें। यदि आपको संक्रमण का संदेह है, तो अपने फफोले के लिए अपने एंटीबायोटिक मरहम (जैसे कि पॉलीमैक्सीन बी या बैकीट्रैकिन) के लिए डॉक्टर से पूछें। एक संक्रमण के लक्षण एक दुर्गंध, पीले मवाद या अतिरिक्त लालिमा और छाले के आसपास जलन हैं। आदर्श रूप से, आप अपने लक्षणों के आधार पर निदान और सलाह के लिए अपने चिकित्सक के पास जाते हैं।
- ध्यान दें कि कुछ लोगों को इन प्रकार के मलहम से एलर्जी है, इसलिए एक छोटे से क्षेत्र का परीक्षण करें जो पहले नहीं जला है यह देखने के लिए कि आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है।
एक फट छाला का इलाज करें। टूटे फफोले से त्वचा के ढीले टुकड़े न छीलें। वे बहुत जल्द अपने आप गिर जाएंगे। अपनी त्वचा को और अधिक परेशान करने का जोखिम न लें।

भाग 5 की 5: घरेलू उपचार को ध्यान में रखते हुए

इन संसाधनों का उपयोग अपने जोखिम पर करें। नीचे वर्णित एजेंट पूरी तरह से वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुए हैं और नियमित चिकित्सा उपचार के स्थान पर इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। यहां संसाधन भी हैं नहीं जो उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकता है और संक्रमण का कारण बन सकता है। अंडे की सफेदी, पीनट बटर, पेट्रोलियम जेली और सिरका का उपयोग न करें।
एक संयंत्र से क्षेत्र में 100% एलोवेरा या शुद्ध एलोवेरा युक्त एक एजेंट को तुरंत लागू करें। यदि आप तुरंत और अक्सर इस पद्धति का उपयोग करते हैं, तो आप एक या दो दिन में सबसे खराब धूप से भी छुटकारा पा सकते हैं।
चाय की कोशिश करो। गर्म पानी के एक जग में 3 या 4 टी बैग रखें। जब चाय लगभग काली हो, तो टी बैग्स को हटा दें और तरल को कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें। धीरे से एक जले हुए कपड़े से जले हुए हिस्सों को थपथपाएं। जितना चाहे उतना रखो, लेकिन कुल्ला मत करो। जितना ज्यादा उतना अच्छा। यदि कपड़ा दर्द होता है, तो टी बैग के साथ जले हुए क्षेत्रों को स्वयं दबोचें।
- बिस्तर पर जाने से पहले ऐसा करें और इसे पूरी रात पर छोड़ दें।
- जान लें कि चाय आपके कपड़े और चादर को दाग सकती है।
एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने पर विचार करें। यदि आपकी त्वचा सिर्फ जल गई है (अभी भी लाल और छील नहीं रही है), उदाहरण के लिए ब्लूबेरी, टमाटर और चेरी खाएं। एक अध्ययन से पता चला है कि इससे आपके शरीर को कम तरल पदार्थों की आवश्यकता होती है, जिससे निर्जलीकरण का खतरा कम हो जाता है।
कैलेंडुला मरहम का प्रयास करें। कैलेंडुला मरहम कुछ लोगों द्वारा फफोले के साथ गंभीर जलन के लिए एक बहुत अच्छा उपाय के रूप में देखा जाता है। आप इसे दवा की दुकान या स्वास्थ्य खाद्य भंडार पर पा सकते हैं। किसी कर्मचारी से सलाह लें। कृपया ध्यान दें कि कोई भी हर्बल उपचार गंभीर चोटों के उपचार के लिए उपयुक्त नहीं है। यदि आपके पास गंभीर जलन या छाले हैं जो ठीक नहीं होंगे, तो अपने चिकित्सक को तुरंत देखें।
अपनी त्वचा पर विच हेज़ल लोशन लगाएं। यह दवा दर्दनाक त्वचा को शांत कर सकती है। इसे जली हुई त्वचा पर धीरे से लगाएं और इसे छोड़ दें।
अंडे का तेल (ओलियोवा) का उपयोग करें। अंडे का तेल ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड में समृद्ध है। इसमें इम्युनोग्लोबुलिन (एंटीबॉडी), xanthophylls (lutein और zeaxanthin) और कोलेस्ट्रॉल भी होता है। अंडे के तेल में ओमेगा 3 फैटी एसिड्स फॉस्फोलिपिड्स से बंधे होते हैं, जो कि लिपोसोम्स (नैनोकण) बनाने में सक्षम होते हैं। ये कण त्वचा में गहराई से प्रवेश कर सकते हैं और डर्मिस को ठीक कर सकते हैं।
- अंडे के तेल से दिन में दो बार क्षतिग्रस्त त्वचा की मालिश करें। धीरे से 10 मिनट के लिए आसपास की त्वचा के 2 से 3 इंच सहित क्षेत्र की मालिश करें। ऐसा दिन में दो बार करें।
- अंडे के तेल को कम से कम 1 घंटे के लिए छोड़ दें और सीधे धूप के संपर्क में आने से बचें।
- एक हल्के, पीएच-तटस्थ शॉवर जेल के साथ आपकी त्वचा से अंडे का तेल धो लें। साबुन या अन्य बुनियादी पदार्थों का उपयोग न करें।
- इसे दिन में दो बार दोहराएं जब तक कि आपकी त्वचा पूरी तरह से ठीक न हो जाए।

टिप्स

जले हुए क्षेत्रों पर एक गुनगुना कपड़ा रखें।
सनबर्न को जीवन में बाद में त्वचा के कैंसर से जोड़ा गया है, खासकर अगर आपको जलन से फफोले हो जाते हैं। त्वचा कैंसर के संकेतों के लिए नियमित रूप से अपनी जाँच करें, अन्य जोखिम कारकों के बारे में जानें और यदि आवश्यक हो तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।
वैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि एलोवेरा सनबर्न से मदद नहीं करता है।
सनबर्न से बचने के लिए एक अच्छे सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। सनस्क्रीन सनबर्न को रोकने में मदद करता है। एक अच्छे सनस्क्रीन में सनबर्न से बचाने के लिए कम से कम 30 का सुरक्षा कारक होता है। सुरक्षा कारक, जिसे एसपीएफ़ के रूप में भी जाना जाता है, यह इंगित करता है कि एक उत्पाद यूवीबी विकिरण द्वारा क्षति से त्वचा की रक्षा करता है। हालाँकि, एक अच्छी सनस्क्रीन को UVA किरणों से भी बचाना चाहिए। यूवीए किरणें सनबर्न में एक प्रमुख भूमिका निभाती हैं, इसलिए सर्वश्रेष्ठ यूवीए सुरक्षा के साथ एक अच्छे सनस्क्रीन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। धूप में जाने से 15 मिनट पहले अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन लगाएं।

चेतावनी

सनबर्न वाली जगह पर बर्फ न लगाएं। यह महसूस कर सकता है कि बर्फ आपकी त्वचा को फिर से जला देती है, जो लगभग सनबर्न के रूप में दर्दनाक है। यह आपकी त्वचा को और भी अधिक नुकसान पहुंचा सकता है।
दवाइयों पर ध्यान दें (हर्बल उपचार और आवश्यक तेलों सहित) यह देखने के लिए कि क्या वे आपको साइड इफेक्ट के रूप में सूर्य के प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं।
जले हुए क्षेत्र पर पुल, पोक, स्क्रैच या खींच न करें। यह और भी अधिक जलन का कारण बनता है। जली हुई त्वचा को छीलकर, आप भूरे रंग की त्वचा को आकर्षित नहीं करेंगे और बहाएंगे नहीं। इससे संक्रमण हो सकता है।
यहां तक कि अगर आप धूप में टैन करते हैं और जलते नहीं हैं, तो यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और आपको कुछ प्रकार के त्वचा कैंसर होने की संभावना हो सकती है।