लेखक:
Judy Howell
निर्माण की तारीख:
4 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
शकरकंद रोज के खाने के लिए एक स्वादिष्ट और सेहतमंद विकल्प है। यह फाइबर, पोटेशियम और विटामिन ए का एक उत्कृष्ट स्रोत है, और यह वास्तव में तैयार करना भी आसान है। शकरकंद को तीन अलग-अलग तरीकों से बेक करने का तरीका जानने के लिए पढ़ें: सरल, भरवां, और फ्राइज़ के रूप में।
- तैयारी का समय: 15 मिनट
- बेकिंग का समय: 45 मिनट
- कुल समय: 60 मिनट
कदम बढ़ाने के लिए
विधि 1 की 3: साधारण पके हुए शकरकंद
अपनी सामग्री इकट्ठा करो। यहाँ आपको सरल बेक्ड शकरकंद बनाने की आवश्यकता है: - एक या अधिक शकरकंद
- मक्खन
- नमक
- गार्निश, जैसे मेपल सिरप, ब्राउन शुगर, दालचीनी, जायफल, और अदरक (वैकल्पिक)
अपनी सामग्री इकट्ठा करो। यहाँ आपको भरवा शकरकंद बनाने की आवश्यकता है: - 4 शकरकंद
- 200 ग्राम पकी हुई काली फलियाँ
- 1 diced लाल मिर्च
- 60 ग्राम सूखे वसंत प्याज
- 120 मिलीलीटर मसालेदार या हल्के टमाटर साल्सा
- 240 मिलीलीटर खट्टा क्रीम
- मिर्च पाउडर
- लाल शिमला मिर्च
- नमक की चुटकी
- 60 ग्राम कद्दूकस की हुई चीज
आलू को स्टफ करें। सेम को समान रूप से 4 आलू में विभाजित करें और शीर्ष पर सीधे चम्मच करें। आलू को अन्य एडिटिव्स के साथ स्वाद के लिए भरें और इसे खट्टा क्रीम और कुछ कसा हुआ पनीर के साथ बंद करें। गर्म परोसें।
विधि 3 की 3: बेक्ड शकरकंद फ्राई
अपनी सामग्री इकट्ठा करो। यह आपको बेक किए हुए शकरकंद फ्राई बनाने की जरूरत है: - 2 बड़े शकरकंद
- जैतून का तेल 80 मि.ली.
- 1 बड़ा चम्मच सूखे या ताजे मेंहदी
- नमक की चुटकी
- ताजी पिसी मिर्च
फ्राई कर लें। शकरकंद की पोटली को 15 से 20 मिनट तक बेक करें। बेकिंग ट्रे को ओवन से निकालें और फ्राई करें। फिर उन्हें 5 से 10 मिनट के लिए या जब तक वे हल्के भूरे और किनारों पर क्रिस्पी न हो जाएं तब तक बेक करें। 
तैयार।
टिप्स
- ओवन फ्राइज़ के लिए आप विभिन्न मसालों की कोशिश कर सकते हैं। जीरा और अजवाइन काली मिर्च के साथ मसालेदार भूनें, या सूखे अजवायन के फूल का प्रयास करें।
- संतरे के मांस के साथ मीठे आलू सबसे अधिक सुपरमार्केट में पाए जाते हैं, लेकिन यदि आप सफेद मीठे आलू पा सकते हैं, तो आपको उन्हें ज़रूर आज़माना चाहिए। वे थोड़ा मीठा स्वाद लेते हैं।
