नाक के बलगम से छुटकारा

विषय

कदम बढ़ाने के लिए
विधि 1 की 4: चिकित्सा सलाह लें
4 की विधि 2: जीवनशैली में बदलाव लाएं
विधि 3 की 4: ओवर-द-काउंटर उपचार लें
4 की विधि 4: प्राकृतिक उपचार

नाक बलगम एक स्पष्ट, चिपचिपा तरल है जो अवांछित कणों के खिलाफ एक फिल्टर के रूप में कार्य करता है जो हवा से नाक के माध्यम से शरीर में प्रवेश करना चाहते हैं। बलगम प्रतिरक्षा प्रणाली का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन कभी-कभी इसका बहुत अधिक उत्पादन होता है। अधिक बलगम से निपटना निराशाजनक और कभी न खत्म होने वाला प्रतीत हो सकता है। अपने नाक मार्ग में अतिरिक्त बलगम से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका यह निर्धारित करना है कि इतना उत्पादन क्या है और अंतर्निहित समस्या का समाधान है। सामान्य कारण एलर्जी प्रतिक्रियाएं, गैर-एलर्जी राइनाइटिस, संक्रमण और संरचनात्मक असामान्यताएं हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 4: चिकित्सा सलाह लें

यदि आपको संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर को देखें। यदि आपको लगातार अपने नाक या एक भरी हुई नाक में बलगम की समस्या है, तो संभव है कि बैक्टीरिया आपके साइनस में फंस गए हों, जिससे आपको साइनस का संक्रमण हो।
- एक साइनस संक्रमण के लक्षणों में साइनस पर लंबे समय तक दबाव, कब्ज, दर्द और सात दिनों से अधिक समय तक चलने वाला सिरदर्द शामिल है।
- यदि आपको बुखार आता है, तो आपको साइनस संक्रमण हो सकता है।
गौर करें कि बलगम बदलता है या नहीं। यदि बलगम हरे, पीले, या बदबूदार हो जाते हैं, तो आपके गुहाओं में बैक्टीरिया हो सकते हैं जो सूजन का कारण बने हैं।
- यदि आपके गुहाओं को भरा हुआ है, तो बलगम और बैक्टीरिया फंस सकते हैं। यदि रुकावट साफ नहीं होती है, तो फंसे बैक्टीरिया सूजन पैदा कर सकते हैं।
- यदि सर्दी और फ्लू के कारण रुकावट और दबाव है तो आप वायरल साइनस संक्रमण भी प्राप्त कर सकते हैं।
- यदि वायरस से संक्रमण होता है तो एंटीबायोटिक्स काम नहीं करेंगे। अगर आपको जुकाम या फ्लू है, तो जिंक, विटामिन सी और / या नाक की बूंदें लें।
निर्देशानुसार एंटीबायोटिक्स लें। यदि आपके डॉक्टर ने निर्धारित किया है कि आपको जीवाणु साइनस संक्रमण है, तो वह एंटीबायोटिक्स लिख सकती है। सुनिश्चित करें कि आप उन्हें बिल्कुल निर्धारित रूप में लेते हैं और पाठ्यक्रम पूरा करते हैं।
- यहां तक कि अगर आप जल्द ही बेहतर महसूस करते हैं, तो भी आपको इलाज खत्म करना होगा। यदि आप नहीं करते हैं, तो बैक्टीरिया का तनाव एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोधी बन सकता है। यह अच्छा भी है क्योंकि बैक्टीरिया अभी भी आपके गुहाओं में छिपे हो सकते हैं।
- ध्यान दें कि कुछ डॉक्टर परीक्षणों के परिणामों से पहले एंटीबायोटिक्स लिख देते हैं कि क्या यह वास्तव में एक जीवाणु संक्रमण है। यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर से पूछें कि आपको सही एंटीबायोटिक्स निर्धारित किए जा रहे हैं या नहीं।
- यदि एंटीबायोटिक्स का कोर्स खत्म होने के बाद लक्षण बने रहते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं। शायद आपको एक और कोर्स की आवश्यकता है।
- अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आपको एलर्जी के लिए परीक्षण करवाना चाहिए या अधिक बार ऐसा होने पर अन्य सावधानियां बरतनी चाहिए।
यदि समस्या बनी रहती है तो चिकित्सा पर ध्यान दें। कुछ मामलों में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे किस उपचार की कोशिश करते हैं, लोग अधिक बलगम उत्पादन का अनुभव करना जारी रखते हैं।
- यदि आपको राइनाइटिस या अत्यधिक बलगम उत्पादन के साथ लगातार समस्याएं हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
- आपको यह पता लगाने के लिए कई परीक्षणों से गुजरना पड़ सकता है कि क्या आपको अपने घर या काम की चीजों से एलर्जी है।
- इसके अलावा, आपने अपने साइनस में एक नाक पॉलीप या कुछ अन्य संरचनात्मक परिवर्तन विकसित किया हो सकता है जिससे समस्या बनी रहती है।
अपने डॉक्टर से संरचनात्मक असामान्यताओं के बारे में पूछें। सबसे सामान्य असामान्यता जो अतिरिक्त बलगम का कारण बनती है, नाक के जंतु का विकास है।
- नाक के जंतु धीरे-धीरे विकसित हो सकते हैं। छोटे पॉलीप्स अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाते हैं और किसी भी शिकायत का कारण नहीं बनते हैं।
- बड़े पॉलीप्स आपके गुहाओं के माध्यम से एयरफ्लो को बाधित कर सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं जो आपके शरीर को अधिक बलगम उत्पन्न करने का कारण बनता है।
- अन्य असामान्यताएं भी संभव हैं, जैसे नाक सेप्टम या बढ़े हुए टॉन्सिल की असामान्यता, हालांकि ये आमतौर पर अत्यधिक बलगम उत्पादन का कारण नहीं बनते हैं।
- नाक या आसपास के ऊतकों को चोट लगने से संरचनात्मक असामान्यताएं भी हो सकती हैं, और कभी-कभी अत्यधिक बलगम उत्पादन हो सकता है। अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप हाल ही में अपने चेहरे या नाक पर घायल हुए हैं।

4 की विधि 2: जीवनशैली में बदलाव लाएं

का उपयोग करो नाक का प्याला. एक नाक जग, या नेति पॉट, एक छोटे से चायदानी जैसा दिखता है। जब ठीक से उपयोग किया जाता है, तो एक नाक के कनस्तर बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है और आपके साइनस से परेशान हो सकता है और आपकी नाक को मॉइस्चराइज कर सकता है।
- यह एक नथुने के माध्यम से एक खारा समाधान डालकर काम करता है, जिसके बाद यह दूसरे नथुने के माध्यम से बाहर निकलता है, रोगाणु और अवांछित पदार्थों को बाहर निकालता है।
- लगभग 120 मिलीलीटर खारा समाधान के साथ नाक के कप को भरें, काउंटर पर लटकाएं, अपने सिर को साइड में करें और टोंटी को अपने ऊपरी नथुने में डालें।
- कंटेनर को झुकाएं ताकि समाधान आपकी नाक में बह जाए और इसे निचले नथुने से बाहर निकल दें। दूसरी तरफ प्रक्रिया दोहराएं।
- इस प्रक्रिया को नमी कहा जाता है क्योंकि आप अपने नाक मार्ग को तरल के साथ प्रवाहित करते हैं, जिससे अवांछित बलगम और जलन पैदा होती है जो बलगम का कारण बनती है। दिन में एक या दो बार नाक के कप का उपयोग करें।
- एक नाक कप में गुहाओं पर एक मॉइस्चराइजिंग और शांत प्रभाव होता है। आप इसे स्वास्थ्य खाद्य भंडार या इंटरनेट पर खरीद सकते हैं, और यह महंगा नहीं है। सुनिश्चित करें कि आप उपयोग के बाद जार को अच्छी तरह से साफ करें।
अपना खुद का खारा समाधान करें। यदि आप अपना स्वयं का खारा घोल बनाना चाहते हैं, तो फ़िल्टर्ड या डिस्टिल्ड पानी का उपयोग करें। आप उस पानी का भी उपयोग कर सकते हैं जिसे उबालकर ठंडा किया गया हो। नल के पानी का उपयोग न करें क्योंकि इसमें गंदगी और जलन हो सकती है।
- 240 मिली पानी में 1/4 चम्मच समुद्री नमक और 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा डालें। नियमित टेबल नमक का उपयोग न करें। इसे अच्छे से मिलाएं और फिर अपने नाक के कप में डालें।
- आप रेफ्रिजरेटर में अधिमानतः पांच दिनों तक बंद कंटेनर में स्टोर कर सकते हैं। उपयोग करने से पहले इसे कमरे के तापमान पर रखें।
अपने चेहरे पर एक गर्म सेक लागू करें। एक गर्म संपीड़ित आपके साइनस पर दबाव से दर्द को दूर कर सकता है और बलगम को ढीला कर सकता है ताकि आप इसे आसानी से बाहर निकाल सकें।
- एक वॉशक्लॉथ या छोटे तौलिया को बहुत गर्म पानी से गीला करें। इसे अपने चेहरे पर लगाएं जहां आप सबसे अधिक दबाव महसूस करते हैं।
- सामान्य तौर पर, ये आपकी आंखें, आपकी भौंहों के ऊपर का क्षेत्र, आपकी नाक और आपकी आंखों के ठीक नीचे आपके गाल होते हैं।
- हर पांच मिनट में वॉशक्लॉथ को फिर से गर्म करें, फिर दर्द और दबाव को कम करने के लिए इसे अपने चेहरे पर वापस लगाएं।
अपने सिर को थोड़ा ऊंचा करके सोएं। यह आपके साइनस पर दबाव को राहत देने और नाक में बलगम के निर्माण को रोकने में मदद कर सकता है।
- अपने शरीर को मजबूत रखने के लिए पर्याप्त आराम करें ताकि आप साइनस की सूजन से लड़ सकें और अतिरिक्त बलगम को कम कर सकें।
अपने रहने की जगह में हवा को नम्र करें। सूखी हवा गुहाओं को परेशान कर सकती है और एक भरी हुई या बहती हुई नाक का कारण बन सकती है।
- ह्यूमिडिफ़ायर दो प्रकारों में आते हैं, शांत जल वाष्प या गर्म धुंध के साथ, लेकिन प्रत्येक प्रकार के लिए अलग-अलग मौसम होते हैं। यदि आप अक्सर सूखी गुहाओं से पीड़ित होते हैं जो दर्द, जलन और अधिक बलगम का कारण बनते हैं, तो आप एक ह्यूमिडिफायर खरीद सकते हैं।
- एक हाउसप्लांट भी हवा को अधिक नम बना सकता है। यह ह्यूमिडिफायर के अलावा या इसके बजाय आपके लिए एक विकल्प हो सकता है।
- अस्थायी रूप से हवा को नम करने के अन्य आसान तरीके हैं स्टोव पर पानी के एक बर्तन को उबालने के लिए, जब आप स्नान या स्नान करते हैं, तो बाथरूम का दरवाजा खुला छोड़ दें और अपने कपड़े धोने को घर के अंदर सूखा दें।
भाप का प्रयोग करें। भाप आपके सीने, नाक और गले में बलगम को ढीला करने में मदद करता है, जिससे छुटकारा पाना आसान हो जाता है।
- एक पॉट पानी उबालें, उसके ऊपर अपना सिर लटकाएं, और कुछ मिनट के लिए भाप में सांस लें।
- भाप के नीचे फंसने के लिए अपने सिर को तौलिए से ढकें।
- एक गर्म स्नान बलगम को ढीला करने में भी मदद कर सकता है।
अड़चन से बचें। धूम्रपान या मजबूत रासायनिक बदबू जैसी परेशानियों के संपर्क में आने से भी आपको अधिक बलगम उत्पन्न हो सकता है। कभी-कभी बलगम आपके गले के पीछे चला जाता है, और कभी-कभी आपके फेफड़े भी कुछ परेशानियों से बलगम पैदा करने लगते हैं। आप तब महसूस करते हैं कि आपको बलगम को ढीला करने के लिए खांसी करनी है।
- यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो धूम्रपान करना छोड़ दें। साथ ही सेकेंड हैंड सिगरेट या सिगार के धुएं के संपर्क में आने से बचने की कोशिश करें।
- कैम्पस में आग लगने पर बाहर की स्थितियों से बचने की कोशिश करें, और जब कैंप फायर हो तो अपनी पीठ पर हवा के साथ बैठें, अगर आपको पता है कि इससे अत्यधिक कीचड़ पैदा होगा।
- अन्य प्रदूषण जो हम सांस लेते हैं, वे भी गुहा की समस्याएं पैदा कर सकते हैं। अपने घर में या काम पर धूल, पालतू जानवरों की रूसी, मोल्ड और खमीर के लिए देखें। अपने ह्यूमिडिफायर के फिल्टर को नियमित रूप से साफ करना सुनिश्चित करें।
- निकास धुएं, काम पर रसायन, और यहां तक कि स्मॉग अधिक कीचड़ पैदा कर सकता है। इसे नॉन-एलर्जिक राइनाइटिस कहा जाता है।
अपने गुहाओं को अचानक तापमान परिवर्तन से बचाएं। जब आप काम के लिए ठंडा होते हैं तो बाहर होना एक बार और अधिक बलगम पैदा कर सकते हैं जब आप एक गर्म वातावरण में वापस आ जाते हैं।
- अगर आपको ठंड में बाहर रहना है तो अपना चेहरा और नाक गर्म रखें।
- एक टोपी पर रखो, और यहां तक कि एक बालाक्वाव प्राप्त करने पर विचार करें।
अपनी नाक झटकें। अपनी नाक को धीरे और ठीक से फुलाएं। विशेषज्ञों का मानना है कि आपकी नाक बहने से अक्सर समस्याएँ हल हो जाती हैं।
- अपनी नाक को धीरे से फुलाएँ। एक बार में एक नथुने को फुलाएं।
- यदि आप बहुत कठिन थूथन करते हैं, तो आपके गुहाओं पर बहुत अधिक दबाव होगा। यदि आपकी नाक में पहले से ही अनचाहे जलन हैं, तो वे कभी-कभी आपके छिद्रों में भी गहराई तक पहुंच सकते हैं।
- बैक्टीरिया और कीटाणु फैलाने से बचने के लिए हमेशा अपनी नाक को फोड़ने के बाद एक साफ रूमाल का उपयोग करें।

विधि 3 की 4: ओवर-द-काउंटर उपचार लें

एंटीहिस्टामाइन लें। एक एलर्जी के कारण होने वाली गुहा की समस्याओं के लिए एक एंटीहिस्टामाइन बहुत मददगार हो सकता है।
- एंटीहिस्टामाइन कुछ एलर्जी कारकों के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को अवरुद्ध करके काम करते हैं। यह प्रतिक्रिया हिस्टामाइन का उत्पादन करती है, और एंटीथिस्टेमाइंस एलर्जी या जलन के प्रति प्रतिक्रिया को कम करता है।
- एंटीहिस्टामाइन उन लोगों में विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करते हैं जो जानते हैं कि उन्हें एलर्जी है। कुछ मौसमी हैं, अन्य सभी वर्ष भर हो सकते हैं।
- हमारे पर्यावरण में पौधों से मौसमी समस्याएं होती हैं जो वसंत से गिरने तक खिल सकती हैं।
- साल भर की एलर्जी वाले लोगों को उन चीजों से एलर्जी होती है जिनसे बचना मुश्किल होता है। यह धूल के कण से लेकर जानवरों तक कुछ भी हो सकता है।
- एंटीहिस्टामाइन मदद करते हैं, लेकिन गंभीर एलर्जी वाले लोगों को अधिक गहन चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।
डिकंजेस्टेंट का उपयोग करें। Decongestants नाक बूँदें या नाक स्प्रे के रूप में उपलब्ध हैं।
- Decongestants रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके काम करते हैं, जिससे सूजन ऊतक सिकुड़ जाता है। फिर बलगम को गुहाओं से अधिक आसानी से हटाया जा सकता है, ताकि आप फिर से बेहतर सांस ले सकें।
मूल रूप से सूडाफेड के रूप में विपणन किए जाने वाले छद्मपेहेड्रिन वाले उत्पादों को बिना पर्ची के खरीदा जा सकता है।
आपसे पहचान के लिए पूछा जा सकता है और आपकी खरीदारी पंजीकृत हो जाएगी। यह आपकी सुरक्षा के लिए किया जाता है ताकि pseudoephedrine के अवैध उपयोग को रोका जा सके।
यदि आपको हृदय रोग या उच्च रक्तचाप है, तो मौखिक डिकॉन्गेस्टेंट लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
गुहाओं को साफ करने के लिए एक नाक स्प्रे का उपयोग करें। हालाँकि ये उत्पाद कैविटीज़ को जल्दी साफ़ करते हैं और दबाव को कम करते हैं, आपको सावधान रहना होगा क्योंकि आप इन उत्पादों के आदी हो सकते हैं यदि आप इनका उपयोग तीन दिनों से अधिक समय तक करते हैं।
- नशे का मतलब है कि आपका शरीर दवा में समायोजित हो जाता है, और कब्ज और दबाव वापस आने से भी बदतर हो जाता है। इससे बचने के लिए, कभी भी लगातार तीन दिनों तक इनका उपयोग न करें।
क्या आपका डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉइड युक्त नाक स्प्रे लिखता है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स विरोधी भड़काऊ दवाएं हैं जो नाक मार्ग में सूजन को कम कर सकती हैं, बहती नाक और जलन या एलर्जी के कारण होने वाले अतिरिक्त बलगम को कम कर सकती हैं। वे मुख्य रूप से उन लोगों द्वारा उपयोग किए जाते हैं जो पुरानी गुहाओं से पीड़ित हैं।
- कोर्टिकोस्टेरॉइड केवल पर्चे द्वारा उपलब्ध हैं। इसके उदाहरण हैं- फ्लाइक्टासोन और ट्रायमिसिनोलोन।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड नाक स्प्रे का उपयोग करने वाले अधिकांश लोग कुछ दिनों के बाद राहत महसूस करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप पैकेज सम्मिलित निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें।
एक नमकीन नाक स्प्रे का उपयोग करें। एक खारा समाधान गुहाओं को साफ करेगा और आपके नथुने को नमी देगा। पैकेज डालने में निर्देशानुसार स्प्रे का प्रयोग करें और धैर्य रखें। आप शायद पहले कुछ समय के लिए इसे ज्यादा नोटिस नहीं करेंगे, लेकिन बार-बार इस्तेमाल करने के बाद, आप देखेंगे कि यह मदद करता है।
- एक नमकीन नाक स्प्रे नाक के कनस्तर के समान काम करता है। यह क्षतिग्रस्त और चिड़चिड़ी नाक म्यूकोसा को नम करता है और जलन और एलर्जी को दूर करता है।
- एक खारा स्प्रे एक बहती नाक को साफ करने और अतिरिक्त बलगम को कम करने के लिए प्रभावी है जो आपकी नाक को रोक देता है।

4 की विधि 4: प्राकृतिक उपचार

पर्याप्त पीएं। पानी या अन्य तरल पदार्थ पीने से बलगम पतला होता है। यद्यपि आप वास्तव में उस भरी हुई या बहती हुई नाक से तुरंत छुटकारा पाना चाहते हैं, लेकिन बहुत सारे लोसेंस पीने से बलगम निकल जाता है। इससे आपके शरीर को इससे छुटकारा पाने में आसानी होती है, जिससे आप फिर से ठीक हो जाते हैं।
- गर्म तरल पदार्थ दो तरह से मदद करते हैं। आप अपने दैनिक अनुशंसित मात्रा में नमी तक पहुँचते हैं, और आप भाप में सांस लेते हैं।
- गर्म कुछ भी अच्छा है, जैसे कि कॉफी, गर्म चाय या एक कप सूप।
एक गर्म ताड़ी बनाओ। गर्म ताड़ी बनाने का एक नुस्खा गर्म पानी, थोड़ा व्हिस्की या अन्य शराब, ताजा नींबू का रस और एक चम्मच शहद है।
- वहाँ वैज्ञानिक सबूत दिखा रहे हैं कि एक गर्म ताड़ी एक भरी हुई नाक, अधिक बलगम, गले में खराश, गले में खराश और सर्दी से जुड़े अन्य लक्षणों में मदद कर सकता है।
- बहुत अधिक शराब न पीएं, क्योंकि यह वास्तव में आपके गुहाओं को सूज सकता है, जिससे कंजेशन खराब होता है और अधिक बलगम बनता है। बहुत या अक्सर शराब पीने से आपके स्वास्थ्य को नुकसान होगा, इसलिए इससे बचना चाहिए।
- पानी और शराब के स्थान पर अपनी पसंदीदा चाय का उपयोग करके शराब मुक्त ताड़ी बनाएं। ताजा नींबू का रस और शहद जोड़ें।
हर्बल चाय पिएं। एक कप गर्म चाय के साथ सांस लेने वाली भाप के लाभ के अलावा, कुछ जड़ी-बूटियाँ आपकी कैविटी की समस्या से भी छुटकारा दिलाती हैं।
- एक कप गर्म चाय में पुदीना मिलाएं। पेपरमिंट में मेन्थॉल होता है, जो कैविटी के दबाव, ब्लॉकेज और बलगम के खिलाफ काम करता है जब आप इसे साँस लेते हैं या इसे चाय के रूप में पीते हैं।
- पुदीना का उपयोग अक्सर अधिक बलगम और साइनस संक्रमण के खिलाफ किया जाता है। पुदीना और मेन्थॉल भी फेफड़ों में कफ और कफ को राहत देने में मदद करते हैं।
- पुदीना का तेल मौखिक रूप से न लें। इसके अलावा, बच्चों को पेपरमिंट या मेन्थॉल न दें।
- ग्रीन टी और ग्रीन टी एक्सट्रेक्ट में ऐसे तत्व होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं और ठंड में कैविटी के लक्षणों को कम कर सकते हैं। पेट की समस्याओं या कब्ज जैसे अवांछित प्रभावों से बचने के लिए धीरे-धीरे अधिक हरी चाय पीएं।
- ग्रीन टी में कैफीन होता है। जिन लोगों की चिकित्सीय स्थिति होती है और गर्भवती महिलाओं को ग्रीन टी पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
- ग्रीन टी दवाओं के काम करने के तरीके को प्रभावित कर सकती है। उदाहरणों में एंटीबायोटिक्स, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, कैंसर की दवाएं, अस्थमा की दवाएं और उत्तेजक पदार्थ शामिल हैं। अपने आहार में कोई भी बदलाव करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर जब हर्बल सप्लीमेंट की बात हो।
अन्य हर्बल उपचारों से राहत लें। हर्बल उपचार लेते समय सावधान रहें और कोई भी हर्बल उपचार शुरू करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- इस बात के सबूत हैं कि कैविटी की समस्याओं के इलाज के लिए जड़ी बूटियों के कुछ संयोजन बहुत अच्छे हैं। इन जड़ी-बूटियों के मिश्रण वाले स्वयं-सहायता उत्पाद स्वास्थ्य खाद्य भंडार या दवा की दुकानों, दूसरों के बीच में उपलब्ध हैं।
- ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें काउसलिप, जेंटियन रूट, बिगफ्लॉवर, वर्बेना और सॉरेल शामिल हों। इन जड़ी बूटियों के साइड इफेक्ट्स में पेट दर्द और दस्त शामिल हो सकते हैं।
जिनसेंग लेने पर विचार करें। चिकित्सा स्थितियों का इलाज करने के लिए इसके गुणों के बारे में अधिक जानने के लिए उत्तर अमेरिकी जिनसेंग का अध्ययन किया गया है। इन अध्ययनों से पता चला है कि यह गुहा के ठंडे लक्षणों को माप सकता है।
- एक ठंड के साथ अनुभव किए गए लक्षणों की आवृत्ति, गंभीरता और अवधि को कम करने के लिए, जिन्सेंग रूट को वयस्कों में "संभवतः प्रभावी" कहा जाता है। बच्चों में जिनसेंग के उपयोग के संबंध में कोई परिणाम ज्ञात नहीं हैं।
- जिनसेंग के उपयोग से जाने जाने वाले दुष्प्रभावों में रक्तचाप, हाइपोग्लाइसीमिया या निम्न रक्त शर्करा, पाचन समस्याओं जैसे कि दस्त, खुजली, दाने, सोने में कठिनाई, सिरदर्द, घबराहट और योनि से रक्तस्राव शामिल हैं।
- जिनसेंग कुछ दवाओं की कार्रवाई को प्रभावित कर सकता है, जैसे कि सिज़ोफ्रेनिया के लिए दवाएं, मधुमेह, अवसाद और रक्त पतले। जिन लोगों को सर्जरी या कीमोथेरेपी की आवश्यकता होती है, उन्हें भी जिनसेंग का उपयोग नहीं करना चाहिए।
बड़बेरी, नीलगिरी और नद्यपान जड़ लें। ये हर्बल उपचार व्यापक रूप से बलगम और गुहा की समस्याओं को दूर करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। अन्य दवाओं के साथ बातचीत हो सकती है, इसलिए शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- एक चिकित्सा स्थिति वाले लोगों को कुछ हर्बल उपचारों का उपयोग नहीं करना चाहिए। अपने डॉक्टर से हमेशा सलाह लें कि क्या आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, यदि आपको मधुमेह, उच्च रक्तचाप, स्व-प्रतिरक्षित रोग, किडनी रोग, यकृत रोग, पोटेशियम की कमी, हृदय रोग, या अन्य स्थितियों में एस्पिरिन या रक्त को पतला करने की आवश्यकता होती है।
- एल्डरबेरी अधिक बलगम और गुहा की समस्याओं के साथ मदद कर सकता है। विटामिन सी और अन्य जड़ी बूटियों के साथ एक बल्डबेरी अर्क लेने से आप अवरुद्ध गुहाओं को साफ कर सकते हैं।
- नीलगिरी का तेल यूकेलिप्टस का एक केंद्रित रूप है, और अंतर्ग्रहण होने पर यह जहरीला होता है। लेकिन यह सभी प्रकार के उत्पादों, विशेष रूप से खांसी के उपचार में है। नीलगिरी वाले उत्पादों को अक्सर शीर्ष पर लागू करने की आवश्यकता होती है, जैसे कि छाती बाम, और यह कुछ खाँसी लोज़ेंज़ में बहुत कम सांद्रता में पाया जाता है। आप इसे ह्यूमिडिफायर में भी डाल सकते हैं ताकि आप इसे भाप के माध्यम से अंदर ले सकें।
- नद्यपान जड़ का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हालांकि, इस बात के बहुत कम सबूत हैं कि नद्यपान की जड़ें अवरुद्ध गुहाओं या अतिरिक्त बलगम पर काम करती हैं।
पता करें कि क्या इचिनेशिया मदद कर सकता है। अवरुद्ध गुहाओं, बलगम और सर्दी से जुड़े लक्षणों के लिए, बहुत से लोग एक हर्बल सप्लीमेंट का उपयोग करते हैं।
- वैज्ञानिक शोध से पता नहीं चला है कि इचिनेशिया भीड़ या बलगम या ठंड से जुड़े लक्षणों के साथ मदद करता है।
- Echinacea विभिन्न प्रकार के उत्पादों में उपलब्ध है, जो पौधे के विभिन्न भागों से बनाए जाते हैं। यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि किस हिस्से का उपयोग किया गया है और प्रभावकारिता इसलिए अज्ञात है।