विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: गैर-पर्चे स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करना
• 3 की विधि 2: घरेलू उपचार का उपयोग करना
• विधि 3 की 3: झुर्रियों के लिए चिकित्सा पर ध्यान दें
• टिप्स

झुर्रियाँ प्रक्रिया का हिस्सा हैं जब आप बड़े हो जाते हैं, लेकिन यह आपको असुरक्षित महसूस कर सकता है। यदि आप अपनी झुर्रियों के बारे में कुछ करना चाहते हैं, तो आप शुरुआत के लिए दवा की दुकान से त्वचा देखभाल उत्पादों की कोशिश कर सकते हैं। वहाँ भी विभिन्न घरेलू उपचार है कि आप अपने विरोधी शिकन उपचार का विस्तार करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। यदि उस में से कोई भी मदद नहीं करता है, तो त्वचा विशेषज्ञ या प्लास्टिक सर्जन के साथ एक नियुक्ति करें और पूछें कि क्या वह आपको एक उपचार प्राप्त करने में मदद कर सकता है जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ फिर से महसूस करने में मदद करेगा।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: गैर-पर्चे स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करना

1. एक एंटी-रिंकल क्रीम की तलाश करें जिसमें रेटिनॉल या एएचए हो। एक गैर-पर्चे वाली क्रीम के लिए ऑप्ट जिसमें रेटिनोल, विटामिन सी या अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) जैसे लाभकारी सक्रिय घटक होते हैं। अधिक महंगे उत्पाद या अधिक सक्रिय सामग्री वाले उत्पाद हमेशा केवल 1 या 2 सक्रिय अवयवों वाले उत्पादों की तुलना में अधिक प्रभावी नहीं होते हैं, इसलिए उन कारकों को दूसरे पर एक विरोधी शिकन क्रीम चुनने का कारण न दें। यह निर्धारित करने के लिए कि आपने कितना प्रभावी है क्रीम को 6 से 8 सप्ताह तक खरीदा। अन्य सक्रिय तत्व जिन्हें आप शामिल कर सकते हैं:
   • कोएंजाइम Q10
   • पेप्टाइड्स
   • चाय का अर्क
   • अंगूर बीज का अर्क
   • niacinamide
2. अपनी त्वचा को माइल्ड क्लीन्ज़र से साफ़ करें। आपके चेहरे पर झुर्रियों की संख्या को नियंत्रित करने का एक और प्रभावी तरीका जलन से बचने की कोशिश करते समय आपकी त्वचा को सावधानीपूर्वक साफ़ करना है। एक फेशियल क्लीन्ज़र चुनें जो कहता है कि यह संवेदनशील त्वचा के लिए सौम्य है और सुबह और रात को इससे अपनी त्वचा को धो लें और जब भी आपको ऐसा लगे कि आपकी त्वचा गंदी या पसीने से तर है।
   • एक सफाई उत्पाद चुनें जो आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट न करे। एक्सफोलिएटिंग क्रीम से त्वचा पर जलन होने का खतरा बढ़ जाता है।
3. हफ्ते में दो बार अपनी त्वचा को हाथ या केमिकल वाली एक्सफोलिएट क्रीम से एक्सफोलिएट करें। एक एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम जो आप हाथ से लगाते हैं, उसमें आपकी त्वचा को चिकना करने वाले दाने होते हैं, जबकि एक रासायनिक एक्सफ़ोलीटिंग क्रीम मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाती है। इस तरह, मृत त्वचा कोशिकाएं छोटी, चिकनी त्वचा के लिए रास्ता बनाती हैं। सुबह आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करना सबसे अच्छा होता है, क्योंकि आपकी त्वचा रात में ठीक हो जाती है।
   • यदि आप एक रासायनिक एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम का उपयोग करना चुनते हैं, तो आप घर पर थोड़ा रासायनिक छील कर सकते हैं। आप इसके लिए कई ब्यूटी स्टोर्स या सैलून में एक विशेष पैकेज खरीद सकते हैं।
   • आप अपनी त्वचा को दिन में एक बार एक्सफोलिएट करने वाले ब्रश से भी उपचारित कर सकते हैं।
   • आप नमक, चीनी, बेकिंग सोडा, ग्राउंड कॉफी, शहद, या नींबू के रस जैसी सामग्री के साथ अपनी खुद की एक्सफोलिएटिंग क्रीम भी बना सकते हैं।
4. दिन में दो बार एंटी-रिंकल क्रीम लगाएं। उत्पाद के रूप में ऐसी कोई चीज नहीं है जो रातोंरात शानदार परिणाम पेश करती है। इससे पहले कि आप एक अंतर देख सकें, आपको कम से कम कुछ हफ्तों के लिए नियमित रूप से प्रत्येक उपाय का उपयोग करना होगा और शायद कुछ महीनों के लिए भी। आपको अपनी त्वचा को साफ करने के बाद सुबह और शाम को एंटी-रिंकल क्रीम लगाना चाहिए। उपयोग करने से पहले पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों को पढ़ें और एक या दो महीने के बाद जांचें कि क्या आपके पास वास्तव में कम या कम गहरी झुर्रियां हैं।
   • ध्यान रखें कि अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड या रेटिनॉल युक्त उत्पाद आपकी आंखों के आसपास की त्वचा को परेशान कर सकते हैं। इसलिए, अपनी आंखों के पास उन सामग्रियों के साथ उत्पादों को लागू न करें, या उन क्षेत्रों में केवल एक छोटी राशि का उपयोग करें।
   • कभी-कभी एक विरोधी शिकन क्रीम इतनी भारी होती है कि आप इसे मॉइस्चराइज़र के स्थान पर उपयोग कर सकते हैं। यदि नहीं, तो आप सफाई के बाद अपने चेहरे पर एक अमीर, गैर-कॉमेडोजेनिक, हाइपोएलर्जेनिक मॉइस्चराइज़र लगा सकते हैं। कोमल परिपत्र गति के साथ आपकी त्वचा में मॉइस्चराइज़र को रगड़ें, विशेष रूप से आपकी झुर्रियों पर ध्यान केंद्रित करें।
5. अपने चेहरे को सनस्क्रीन से कोट करें। यदि आप नियमित रूप से धूप में निकलते हैं, तो आपकी त्वचा तेजी से कम होगी और आपको झुर्रियाँ अधिक तेज़ी से मिलेंगी। यदि आप जानते हैं कि आप 15 मिनट से अधिक समय तक बाहर रहेंगे, तो हमेशा 15 या अधिक के कारक वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें। आप अपने मॉइस्चराइज़र पर सनस्क्रीन लगा सकते हैं, या आप यूवी फिल्टर वाले मॉइस्चराइज़र की तलाश कर सकते हैं।
   • यदि आप धूप में बाहर हैं, तो हर 2 घंटे में अपना चेहरा फिर से लगाएँ, या हर बार के बाद आपका चेहरा गीला हो जाए या आपके बहुत पसीना आने के बाद।
   • इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा का रंग कैसा है, सूरज के संपर्क में आने से उम्र बढ़ने के संकेत बढ़ सकते हैं और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
   • ऐसे सनस्क्रीन का चयन करना सबसे अच्छा है जो प्राकृतिक अवयवों से बना हो और जिसमें जस्ता या टाइटेनियम ऑक्साइड शामिल हो, क्योंकि ये तत्व सूरज की सुरक्षा प्रदान करते हैं।
6. झुर्रियों के खिलाफ मौजूद विभिन्न सीरमों में खुद को विसर्जित कर दें। वहाँ सभी प्रकार के एंटी-रिंकल सीरम उपलब्ध हैं जो झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद करने के लिए कहा जाता है, और आप पा सकते हैं कि सीरम हैं जो आपकी त्वचा पर वांछित प्रभाव के लिए काम करेंगे। ध्यान रखें कि एक उपाय जिसे आप दवा की दुकान से या बिना नुस्खे के ऑनलाइन खरीद सकते हैं, कभी भी बहुत कठोर प्रभाव नहीं पड़ेगा, लेकिन समय के साथ आप पा सकते हैं कि आपको कम झुर्रियाँ हैं। ऐसे सीरम देखें जिनमें विटामिन सी, बी 3 और ई जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
   • हमेशा ध्यान रखें कि किसी भी तरह के एंटी-रिंकल उत्पादों के लिए बहुत अधिक पैसे का भुगतान करने की गारंटी नहीं है कि वे जो वादा करते हैं, वह करते हैं। ऐसे उत्पादों की संरचना और कार्यप्रणाली आमतौर पर कानूनी रूप से नियंत्रित नहीं होती है।
7. पोषण की खुराक खरीदें जिसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और आपकी त्वचा को बढ़ावा देते हैं। विटामिन और खनिज आपकी त्वचा को स्वस्थ और बेहतर दिखने में मदद करते हैं। कैरोटीनॉयड, टोकोफेरोल, फ्लेवोनोइड्स, ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन ए, सी, डी और ई सभी अच्छे विकल्प हैं। इसके अलावा, प्रोटीन और लैक्टोबैसिलि भी आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। आप अपने आहार के माध्यम से उन पोषक तत्वों को प्राप्त करने या पूरक आहार लेने की कोशिश कर सकते हैं।
   • आहार की खुराक लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

3 की विधि 2: घरेलू उपचार का उपयोग करना

1. अपने चेहरे की मालिश करें। आप अपनी त्वचा पर अपनी उंगलियों से या किसी विशेष उपकरण से मालिश करके अपने चेहरे पर झुर्रियों की संख्या को कम करने का भी प्रयास कर सकते हैं। एक त्वचा की मालिश एक एंटी-रिंकल उपचार के साथ संयोजन में सबसे अच्छा काम करती है, जैसे कि आपकी त्वचा को एक विशेष क्लीन्ज़र से साफ़ करना और एक एंटी-रिंकल क्रीम का उपयोग करना। एक चेहरे की मालिश खरीदें और इसका उपयोग एंटी-रिंकल क्रीम लगाने के बाद करें, या क्रीम लगाते समय अपने चेहरे पर अपनी उंगलियों से मालिश करें।
   • ध्यान रखें कि आप केवल 4 से 8 सप्ताह के बाद परिणाम देखेंगे और परिणाम बहुत सूक्ष्म होगा।
2. हल्दी का सेवन बढ़ाएं। हल्दी को सीधे त्वचा पर लगाने से कभी भी झुर्रियों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन आप इस मसाले का अधिक सेवन करके झुर्रियों को कम कर सकते हैं। व्यंजनों में 1 से 2 चम्मच हल्दी जोड़ने या पूरक लेने की कोशिश करें। हल्दी कैप्सूल के लिए देखो और पूरक का उपयोग कैसे करें के लिए आपूर्ति किए गए निर्देशों का पालन करें।
   • किसी भी प्रकार के पोषण पूरक पर स्विच करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें, खासकर यदि आप अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं भी ले रहे हैं।
3. रूइबोस चाय को अपनी त्वचा पर लगाएं। हर्बल सामग्री के साथ विरोधी शिकन क्रीम की प्रभावशीलता के एक अध्ययन से पता चला है कि रूबियोस से युक्त सूत्र झुर्रियों से लड़ने में सबसे प्रभावी हैं। आप एक एंटी-रिंकल क्रीम की तलाश कर सकते हैं जिसमें रूइबोस शामिल हैं, या आप कुछ रूइबोस चाय पी सकते हैं और कपास की गेंदों का उपयोग करके अपनी त्वचा को ठंडी चाय लागू कर सकते हैं।
   • चौथाई लीटर गर्म पानी में 1 चम्मच या रूईबो चाय के साथ एक कप चाय पिलाएं।
   • 5 मिनट के लिए चाय को डूबा रहने दें और फिर चाय के इन्फ्यूसर या बैग को हटा दें।
   • चाय को कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें और फिर कॉटन बॉल की मदद से चाय को अपने ताजे धोए हुए चेहरे पर लगाएँ।
   • चाय को अपनी त्वचा पर बैठने दें और उस पर एक मॉइस्चराइज़र फैलाएं।

विधि 3 की 3: झुर्रियों के लिए चिकित्सा पर ध्यान दें

1. अपने चिकित्सक से रेटिनोइड युक्त प्रिस्क्रिप्शन क्रीम के बारे में अधिक बताने के लिए कहें। एक विरोधी शिकन उपचार के पहले चरण में एक क्रीम शामिल हो सकती है जिसे आपको हर दिन अपने चेहरे पर लगाना होगा। इस तरह की क्रीम झुर्रियों को कम कर सकती हैं और आपकी त्वचा की संपूर्ण उपस्थिति में सुधार कर सकती हैं।
   • रेटिनोइड युक्त क्रीम का उपयोग करने से आपकी त्वचा में खुजली हो सकती है, चिढ़ हो सकती है, या सूख सकती है। क्रीम लगाने के बाद आपको जलन या झुनझुनी की अनुभूति भी हो सकती है। यदि आप इस तरह के दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं, तो इसे अपने डॉक्टर को रिपोर्ट करें।
   • यदि आप ऐसी क्रीम का उपयोग करते हैं जिसमें रेटिनोइड्स होते हैं, तो अपनी त्वचा को धूप से बचाएं, उदाहरण के लिए 15 या अधिक के कारक वाले सनस्क्रीन का उपयोग करके और चौड़ी-चौड़ी टोपी और धूप का चश्मा पहनकर।
   • क्रीम शायद बीमा द्वारा प्रतिपूर्ति नहीं की गई है और आपको ध्यान रखना चाहिए कि प्रत्येक ट्यूब की लागत € 100 है।
2. बोटोक्स के लिए संभावनाओं के बारे में पूछताछ। बोटॉक्स इंजेक्शन झुर्रियों के लिए एक लोकप्रिय उपचार विधि है, विशेष रूप से कौवा के पैरों और भौंहों की रेखाओं से छुटकारा पाने के लिए। उपचार के 2 सप्ताह बाद आपको भारी सुधार दिखाई दे सकता है। हालांकि, अधिकांश चिकित्सा उपचारों के साथ, आपको सूजन, एलर्जी प्रतिक्रियाओं और दर्द सहित कई जोखिमों को ध्यान में रखना चाहिए।
   • यदि आप बोटोक्स लगाने के बारे में संदेह में हैं, तो देखें कि क्या आपके पास पहले त्वचा का एक छोटा पैच हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप अपने भौंहों के बीच, अपने कौवे के पैरों के पास या अपने होठों के बीच थोड़ा स्प्रे कर सकते हैं, इसलिए आप देख सकते हैं कि क्या आपको परिणाम पसंद है।
   • ध्यान रखें कि परिणाम केवल 3 से 4 महीने तक रहेंगे, और इसके बाद आपको एक नए उपचार की आवश्यकता होगी यदि आप फिर से अपनी झुर्रियों से छुटकारा पाना चाहते हैं।
3. तथाकथित लेजर पुनरुत्थान की संभावनाओं की जांच करें। लेजर उपचार आपकी त्वचा की समग्र उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं, जबकि एक ही समय में ठीक लाइनों और झुर्रियों को समाप्त कर सकते हैं। दो प्रकार के लेजर बीम हैं जो झुर्रियों के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं: एब्लेटिव और गैर-एब्लेटिव लेजर बीम। एब्लेटिव लेजर बीम नई त्वचा को नीचे प्रकट करने के लिए त्वचा की ऊपरी परत को हटा देते हैं। नॉन-एब्लेटिव लेजर बीम केवल त्वचा को गर्म करता है इसे हटाए बिना, नई त्वचा के विकास को बढ़ावा देता है। आपका त्वचा विशेषज्ञ या प्लास्टिक सर्जन आपके विकल्पों की व्याख्या कर सकता है और आपकी स्थिति के लिए सबसे अच्छा उपचार चुनने में आपकी मदद कर सकता है।
   • लेजर बीम की ताकत के आधार पर, एक लेजर उपचार दर्दनाक हो सकता है। कभी-कभी एक संवेदनाहारी आवश्यक होती है, जो आपके चेहरे के भाग के उपचार और उपचार की गहराई पर निर्भर करता है।
   • एक नॉन-एब्लेटिव लेजर ट्रीटमेंट में औसतन 1,031 डॉलर का खर्च आता है, जबकि एब्लेटिव लेजर ट्रीटमेंट में औसतन 2,330 डॉलर का खर्च आता है।
4. एक रासायनिक छील प्राप्त करें। एक रासायनिक छील एक विशेष लोशन का उपयोग करता है जो वे आपके चेहरे पर त्वचा पर लागू होते हैं और एक निश्चित अवधि के लिए उस पर छोड़ देते हैं। अगले दिनों में, आपकी त्वचा अंतर्निहित त्वचा को प्रकट करने के लिए धीरे-धीरे छील जाएगी। इस तरह, आपकी त्वचा पर झुर्रियाँ या महीन रेखाएँ कम दिखाई देंगी।
   • रासायनिक छिलके प्रकाश, मध्यम और गहरे सहित कई प्रकार की शक्तियों में उपलब्ध हैं। एक हल्के छिलके से एक गहरे छिलके की तुलना में कम शानदार परिणाम प्राप्त होंगे, लेकिन अगर आपके पास केवल कुछ ठीक लाइनें हैं जिनसे आप छुटकारा चाहते हैं, तो एक हल्का छिलका पर्याप्त हो सकता है। झुर्रियों के लिए, एक मध्यम से गहरा छिलका सबसे अच्छा काम करने की संभावना है।
   • छील की गहराई के आधार पर, उपचार को संज्ञाहरण के तहत प्रदर्शन करने की आवश्यकता हो सकती है, संभवतः एक प्लास्टिक सर्जन द्वारा। यदि आवश्यक हो, तो एक एनेस्थेटिस्ट या विशेष रूप से प्रशिक्षित नर्स द्वारा एक हल्के छीलने का प्रदर्शन किया जा सकता है।
   • एक रासायनिक छील का औसत € 638 होता है।
5. माइक्रोडर्माब्रेशन के विकल्प पर विचार करें। माइक्रोडर्माब्रेशन पूरी तरह से एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार है जो कि अधिक स्वस्थ त्वचा को प्रकट करने के लिए शीर्ष परत से मृत और क्षतिग्रस्त त्वचा को हटाता है। यह प्रक्रिया आपके चेहरे के लिए हानिकारक नहीं है और इसमें कोई उच्च जोखिम शामिल नहीं हैं। यहां तक ​​कि ऐसे लोग भी हैं जो अधिक प्रभावशाली परिणाम के लिए एक रासायनिक छील के साथ उपचार को जोड़ते हैं।
   • यह उपचार ठीक लाइनों और झुर्रियों के लिए अच्छी तरह से काम करता है जैसे कि कौवा के पैर।
   • आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि उपचार के बाद आपकी त्वचा सूरज के संपर्क में न आए।
   • एक माइक्रोडर्माब्रेशन उपचार की औसत लागत € 138 के आसपास है।
6. डर्माब्रेशन के विकल्पों के बारे में प्लास्टिक सर्जन से पूछें। डर्माब्रेशन कुछ हद तक आक्रामक रूप से त्वचा की एक्सफोलिएशन है जिसमें एक प्लास्टिक सर्जन एक शक्तिशाली प्रकार की फाइल या ब्लेड का उपयोग करता है जिससे उस क्षेत्र की त्वचा की एक परत को हटा दिया जाए; उदाहरण के लिए एक ऐसी जगह जहाँ आपको बहुत अधिक झुर्रियाँ हों। यह उपचार संज्ञाहरण के तहत किया जाना चाहिए और प्रक्रिया के बाद सूजन का खतरा है।
   • डर्माब्रेशन आपके होंठों के पास मुस्कुराहट की झुर्रियों और ऊर्ध्वाधर रेखाओं से छुटकारा पाने के लिए उपयुक्त है।
   • उपचार के बाद, आपकी त्वचा काफी कमजोर और नाजुक हो जाएगी, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप त्वचा की देखभाल के बारे में डॉक्टर के सभी निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें। जब तक आपकी त्वचा ठीक नहीं हो जाती है तब तक आपको धूप से बाहर रहना होगा।
   • Dermabrasion के साथ एक उपचार औसतन € 1,160 के आसपास खर्च होता है।
7. तथाकथित शिकन भराव का उपयोग करने पर विचार करें। अपनी त्वचा को इम्प्लांट से भरना भी झुर्रियों को कम कर सकता है। शिकन भराव या इंजेक्शन लगाने योग्य प्रत्यारोपण आपके चेहरे पर, विशेष रूप से आपके मुंह और गालों पर झुर्रियों के इलाज के लिए उपयुक्त हैं। हाथों पर झुर्रियों को कम करने के लिए रिंकल फिलर्स का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
   • अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछें कि शिकन भराव के उपयोग के संबंध में आपके मामले में क्या विकल्प हैं।
   • ध्यान रखें कि सूजन और दर्द के रूप में शिकन भराव के उपयोग से जुड़े जोखिम हैं, जो हफ्तों तक रह सकते हैं, और कभी-कभी महीनों या कुछ मामलों में भी। इस प्रकार के इंजेक्शन दिए जाने पर आपको सूजन और एलर्जी का खतरा भी होगा, इसलिए अपने उपचार चिकित्सक को बताएं यदि आपको अजीब दर्द, सूजन, लाल त्वचा, तरल पदार्थ का नुकसान या चोट लगने का अनुभव हो।
   • भराव के प्रकार और उपचारित क्षेत्र के आधार पर, रिंकल फिलर्स या इम्प्लांट्स की लागत € 600 और € 2,000 के बीच होती है।
8. अपनी त्वचा को कसने के लिए प्रक्रियाओं के लिए संभावनाओं का अध्ययन करें। एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा को कसने के लिए एक प्रक्रिया का सुझाव दे सकता है। इन प्रक्रियाओं को उपकरण के साथ किया जाता है जो त्वचा को गर्म करता है। प्रक्रिया का परिणाम तुरंत दिखाई नहीं देगा, लेकिन 4 से 6 महीने की अवधि में विकसित होगा।
   • आप एक वर्ष के लिए त्वचा को कसने के प्रभावों का आनंद ले सकते हैं।
   • वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए कई उपचारों की आवश्यकता हो सकती है।
   • उपचार की लागत $ 450 और $ 2,000 के बीच हो सकती है, जो आवश्यक सत्रों की संख्या और आपके चेहरे के उस भाग पर निर्भर करता है जिसका आप इलाज करना चाहते हैं।
9. एक सर्जिकल फेसलिफ्ट पर विचार करें। यदि आपके द्वारा किए गए गैर-ऑपरेटिव उपचारों में से कोई भी वांछित प्रभाव नहीं है, तो आप एक शल्य चिकित्सा सुविधा होने पर विचार करना चाह सकते हैं। एक सर्जिकल फेसलिफ्ट कभी-कभी आश्चर्यजनक परिणाम देती है जिसका आप 5 से 10 वर्षों तक आनंद ले सकते हैं।
   • ध्यान रखें कि सर्जरी से कुछ खर्च होता है। सर्जन और प्रक्रिया के आधार पर, आप $ 3,500 से $ 20,000 के बीच खर्च करने की उम्मीद कर सकते हैं।
   • किसी भी ऑपरेशन की तरह ही, एक नया रूप जोखिमों को भी बढ़ाता है। प्लास्टिक सर्जन के साथ संभावित जोखिमों पर चर्चा करें ताकि आप यह आसानी से तय कर सकें कि संभावित लाभ जोखिमों को कम करते हैं या नहीं।

टिप्स

• जबकि स्किनकेयर उत्पाद अक्सर मदद करते हैं, आपके आहार का भी बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है कि आपकी त्वचा कैसी दिखती है। एक स्वस्थ और विविध आहार प्रदान करें जो पोषक तत्वों से भरपूर हो। विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ चुनें और शर्करा और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से जितना संभव हो उतना बचें, क्योंकि ऐसे उत्पाद आपके शरीर में सूजन पैदा कर सकते हैं।
• आपकी त्वचा को सूखने से बचाने के लिए हर दिन कम से कम 8 गिलास पानी पिएं। यदि यह गर्म है या यदि आप बहुत सक्रिय हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप पर्याप्त हो रहे हैं और अधिक पानी पीते हैं।
• यदि आप पहले से ही धूम्रपान करते हैं, तो धूम्रपान करना बंद कर दें। धूम्रपान उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को गति देता है और आपकी झुर्रियों को अधिक दिखाई देता है।
• ध्यान भी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद कर सकता है और इसलिए झुर्रियों के खिलाफ एक महान सहायता है!