विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 2: जाने से पहले तैयारी करें
• टिप्स
• चेतावनी

स्नोबोर्डिंग एक मजेदार, रोमांचक खेल है जो हर साल दुनिया भर के हजारों लोगों द्वारा अभ्यास किया जाता है। स्नोबोर्डिंग की मूल बातें जानने के लिए इन चरणों को पढ़ें।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 2: जाने से पहले तैयारी करें

1. एक पड़ाव पर आओ। यदि आप चाहते हैं कि लगभग एक पड़ाव पर आएँ; सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इसे करना जानते हैं। रोकने और जाने में सक्षम होने के नाते ढलानों पर सुरक्षा की कुंजी है।
   • अपना स्नोबोर्ड चालू करें ताकि आप पहाड़ की ढलान पर लंबवत हों। किसी को भी पहाड़ी के ऊपर से जाने न दें।
   • पहाड़ी के ढलान को ऊपर नीचे करें जहाँ तक आप गिर सकते हैं। यह आपके लगभग सभी वजन को बोर्ड के एक तरफ रख देता है, जिससे यह धीमा हो जाता है।
   • जैसे ही आप पहाड़ी की ओर झुकते हैं, उसी समय अपने पिछले पैर की तरफ झुकें। यह बोर्ड के प्रभावी सतह क्षेत्र को और कम करता है। जितना आगे तुम पीछे झुकोगे, उतनी तेजी से रुकोगे।
     • जब आप एक मोड़ बनाते हैं तो अपने पिछले पैर पर झुकें नहीं और रोकने की कोशिश करें - आप बुरी आदतों का विकास करेंगे। आदर्श रूप से, आपका वजन हमेशा दोनों पैरों पर आराम करना चाहिए। हालांकि, इसे सीखने के लिए, मोड़ के कुछ चरणों के दौरान आपके शरीर का अधिकांश वजन आपके सामने के पैर पर होना अच्छा होता है।
   • एक बार जब आप आगे बढ़ने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो अपना वजन तिरछे कर दें ताकि बोर्ड नीचे की ओर मुड़ जाए। अपने प्रमुख पैर पर फिर से दबाव डालें।
   • पढ़ें 10 FIS नियम; वे सभी स्की क्षेत्रों में लागू होते हैं।

टिप्स

• हिम्मत मत हारो! स्नोबोर्डिंग में समय लगता है। पहला दिन हमेशा सबसे कठिन होता है।
• गिरने के बारे में चिंता मत करो। ओलंपिक एक बार किया।
• यदि आप कर सकते हैं एक भुगतान वर्ग ले लो। पढ़ने की कोई मात्रा एक अनुभवी स्नोबोर्डर से एक वास्तविक सबक की प्रभावशीलता को आगे नहीं बढ़ाती है।
• अपना वजन हमेशा केंद्रित रखें।
• स्नोबोर्ड की उपयुक्त लंबाई के साथ आपकी ऊंचाई बहुत कम है। आपका वजन और सवारी शैली उचित ऊंचाई निर्धारित करते हैं।
• आप शायद बहुत बार गिरने वाले हैं। चोट के जोखिम को कम करने के लिए हमेशा झुक कर पहाड़ की तरफ जाएं।
• बकसुआ और लिफ्ट में सीधे जाना एक बहुत बुरा विचार है। ढलान के नीचे एक पैर के साथ थोड़ा सा धक्का देने का अभ्यास करें। एक टुकड़ा ढूंढें, जहां आप लोगों को सीधे नहीं मारते हैं, वह ढलान थोड़ा सा। एक पैर जुड़ा हुआ होने के साथ, अपने आप को सीधा नीचे की ओर रखें और अपने अग्रणी, बंधे हुए पैर के अंगूठे या एड़ी की तरफ दबाव डालकर अपने बोर्ड को घुमाएं ताकि आप रुक जाएं। यह क्रिया अनुकरण करती है कि आपको एक लिफ्ट से बाहर निकलने के लिए क्या करना है और शीर्ष पर कैसे खींचना है। यह सिर्फ कुछ है जो आपको एक बोर्ड संलग्न करने और एक लिफ्ट में प्राप्त करने से पहले अभ्यास करना चाहिए।

चेतावनी

• यदि पहाड़ पर कुछ गलत लगता है, तो जैसे ही आप उन तक पहुँच सकते हैं, उपयुक्त अधिकारियों को सूचित करें।
• स्नोबोर्डिंग करते समय हमेशा अपने साथ एक दोस्त या साथी लाएं। यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो एक जिम्मेदार व्यक्ति को आपकी योजनाओं को जानने दें ताकि वे जान सकें कि क्या आपके साथ कुछ हुआ है।
• यदि आप इससे बच सकते हैं, तो अपने हाथों पर न गिरें, क्योंकि आप अपनी कलाई को चोट पहुँचाएंगे। आपके शरीर की सतह जितनी अधिक जमीन से टकराती है, उतना ही अधिक प्रभाव वितरित किया जाएगा और आपको कम नुकसान होगा। कम से कम अपनी पूरी बाहों का उपयोग करें; यदि आप प्रभाव पर अपने शरीर को रोल कर सकते हैं, तो आप करते हैं।