विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 3: अपनी भावनाओं को स्वीकार करें
• भाग 2 का 3: अपनी दूरी तय करना
• 3 का भाग 3: हमेशा के लिए आगे बढ़ना
• टिप्स
• चेतावनी

जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ प्यार में होते हैं जिससे आप भविष्य के लिए आशान्वित होते हैं - और आपका दिल टूट जाता है जब यह पता चलता है कि यह काम करने वाला नहीं है। हो सकता है कि जिस व्यक्ति के साथ आप पहले से ही किसी और के साथ प्यार में हैं, या आप जानते हैं कि किसी चीज़ को एक साथ शुरू करना असंभव है। जाने देना और आगे बढ़ना आसान प्रक्रिया नहीं है, लेकिन आप कर सकते हैं! आप यहाँ पढ़ सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: अपनी भावनाओं को स्वीकार करें

1. ऐसे लोगों को खोजें जो आपको महसूस करते हों। सुरंग के अंत में प्रकाश देखना मुश्किल है जब आप दिल टूटने की स्थिति में होते हैं, लेकिन बहुत से अन्य लोग एक ही चीज़ के माध्यम से होते हैं। यह पता लगाने के माध्यम से कि वे इसके माध्यम से कैसे मिले, आप आगे बढ़ने की प्रेरणा पा सकते हैं।
   • मदद के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य से पूछें। ज्यादातर लोग प्यार होने पर किसी तरह से आपके साथ सहानुभूति रख सकते हैं, और हो सकता है कि वे आपको दिल टूटने के अपने अनुभवों के बारे में बता सकें। यहां तक ​​कि अगर वे व्यक्तिगत रूप से इसका अनुभव नहीं करते हैं, तो वे कुछ अच्छी सलाह दे सकते हैं।
   • उदाहरण के लिए अपनी आँखें खुली रखें। एक बार जब आप ध्यान देना शुरू करते हैं, तो आप कुछ लोगों के साथ संघर्ष करते हुए अनगिनत उदाहरण देखेंगे। किताबें, फिल्में और यहां तक ​​कि टीवी प्रोग्राम अक्सर किसी असंभव क्रश से जूझ रहे किसी व्यक्ति के इर्द-गिर्द घूमते हैं। विशेष ध्यान दें यदि मुख्य चरित्र इसके ऊपर हो जाता है ताकि आप इससे सीख सकें।
2. स्वीकार करें कि आप प्यार में हैं। इससे पहले कि आप किसी समस्या को दूर कर सकें, आपको यह स्वीकार करना होगा कि यह मौजूद है। अपने आप को यह कहने की अनुमति दें कि आप प्यार में हैं और इसके साथ आने वाली सभी जटिल भावनाओं का अनुभव करते हैं।
   • शायद आप लिख सकते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। अपनी भावनात्मक उथल-पुथल को व्यक्त करने के लिए समय निकालें, यह आपके पीछे रखने में मदद कर सकता है। उन कारणों को लिखें, जिनके कारण आप इस व्यक्ति के लिए कुछ महसूस कर रहे हैं और यह काम क्यों नहीं कर सकता है। इसे जर्नल में या अपने कंप्यूटर पर एक दस्तावेज़ में लिखें जिसे आप पासवर्ड से सुरक्षित करते हैं। या इसे कागज के ढीले टुकड़ों पर लिखें और बाद में उन्हें जला दें।
   • अपनी भावनाओं को जोर से बताएं। आपको दूसरों को यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि आप कैसा महसूस करते हैं, लेकिन यह आपकी समस्या को स्पष्ट करने में मदद कर सकता है, भले ही आप कमरे में अकेले हों। यह आपकी भावनाओं को और अधिक ठोस और दृष्टिकोण करने में आसान लग सकता है। यह कहना उतना ही सरल हो सकता है, "मैं स्टीफन के साथ प्यार में हूं, और मुझे इसे महसूस करने से नफरत है।"
3. उस व्यक्ति को बताएं जिसके साथ आप प्यार में हैं। यदि आप आश्वस्त हैं कि वे परिपक्व हैं और यह समझने में सक्षम हैं कि आप किस माध्यम से जा रहे हैं, तो उनसे इस बारे में बात करने का अवसर खोजें। एक क्रश पर पाने के लिए सबसे कठिन चीजों में से एक रिश्ते के लिए आपकी आशाओं को पूरा करने देता है। यदि आप ऐसा ही छोड़ देते हैं, तो आप "क्या अगर" सोचा द्वारा प्रेतवाधित हो सकते हैं। यदि आप उन्हें बताते हैं, तो एक छोटा सा मौका है कि वे आपके बारे में ऐसा ही महसूस करेंगे, लेकिन अगर वे नहीं भी करते हैं, तो आप अंत में इसे स्वीकार करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। आपको ऐसा नहीं लगता कि आपने भाग्य का मौका गंवा दिया है।
   • मांग या डरावना मत बनो, अपनी भावनाओं के भौतिक पक्ष के बारे में बात मत करो क्योंकि यह अप्रासंगिक है जिसे आप वास्तव में जानना चाहते हैं। सीधे शब्दों में कहें कि आप उसकी कितनी परवाह करते हैं / और आप यह जानना चाहते हैं कि क्या वह आपके बारे में ऐसा ही महसूस करता है। यह स्पष्ट करें कि आप अभी भी दोस्त बने रहना चाहते हैं (हालाँकि आपको अपनी भावनाओं पर काबू पाने के लिए कदम पीछे खींचने पड़ सकते हैं), और यह कि आप उसे ईमानदार बनाना चाहते हैं।
   • कई कारणों से प्रश्न में व्यक्ति को पत्र लिखना बेहतर हो सकता है। अपनी भावनाओं को बिना बंद किए व्यक्त करना आसान है, और यह दूसरे व्यक्ति पर भी कम दबाव डालता है। उसे अपनी भावनाओं को समझाते हुए उसे एक पत्र दें और पूछें कि क्या वह / वह अकेले में पढ़ना चाहती है। एक दिन के लिए हमसे संपर्क न करें, उसे इसके बारे में सोचने का समय दें। अगले दिन इसके बारे में बात करने की कोशिश करें जब आप कुछ समय के लिए अकेले हो सकते हैं। यदि वह आपसे बच रहा है, तो समझें कि वह / वह शायद थोड़ा हैरान या भ्रमित है, इसलिए उसे कुछ जगह दें और थोड़ी देर बाद फिर से कोशिश करें।
4. जानिए कब आप हार गए। हो सकता है कि आप जिस व्यक्ति के साथ पहले से ही किसी और के साथ प्यार कर रहे हैं, या शायद आप एक-दूसरे से बहुत दूर रहते हैं। हो सकता है कि दूसरे व्यक्ति को यह न पता हो कि आप कैसा महसूस करते हैं, और आप इसे कहने की हिम्मत नहीं करते। जो भी कारण है, स्वीकार करें कि आपके रास्ते में एक बाधा है और आप इससे दूर चलना चुनते हैं।
   • व्यक्तिगत विफलता के साथ इसे भ्रमित मत करो। तथ्य यह है कि आप उनके साथ नहीं हो सकते कुछ नहीजी अपने आत्मसम्मान के साथ करना है। हजारों कारणों से रिश्ते विफल होते हैं, और अक्सर वे समस्याएं होती हैं जिन्हें हल नहीं किया जा सकता है। कुछ चीजें जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।
   • अपने बारे में उन बातों को स्वीकार करें जिनके कारण दूसरे व्यक्ति को आपके लिए कुछ भी महसूस नहीं हुआ। हार्टब्रेक आमतौर पर इनकार से शुरू होता है, लेकिन उस चरण को छोड़ने का प्रयास करें। स्वीकार करें कि शायद आप एक साथ फिट नहीं हैं। यदि आप अगली बार अपने अवसरों को बढ़ाना चाहते हैं, तो अपने आप में दोषों को सुधारने के लिए खुले रहें, लेकिन मतभेदों के साथ दोषों को भ्रमित न करें। शरीर की खराब देखभाल एक कमी है, और यह ऐसी चीज है जिसके बारे में आप कुछ कर सकते हैं। यदि आप एक अलग तरह का संगीत पसंद करते हैं या थोड़ा अधिक अंतर्मुखी हैं, तो यह कोई दोष नहीं है, इसलिए आपको इसे किसी और के लिए नहीं बदलना चाहिए। ऐसा लग सकता है कि आप उस व्यक्ति के साथ होने के लिए सबकुछ बदलना चाहते हैं, लेकिन गहराई से आप चाहते हैं कि आप जिस तरह से हैं उससे आपको प्यार न करें। यहां तक ​​कि अगर परिवर्तन उसके / उसके साथ प्यार में पड़ने के परिणामस्वरूप हुआ, तो पहला क्रश खत्म होने पर संबंध जल्द ही विफल हो जाएगा।
   • शर्मनाक जिद्दी मत बनो। आप नाराज हो सकते हैं कि कुछ काम नहीं करता है, और कई स्थितियों में दृढ़ता एक अच्छी गुणवत्ता है। लेकिन ऐसे मामले हैं जब दृढ़ता निराशा और मूर्खता में बदल जाती है। एक असंभव प्यार का पीछा करना उन मामलों में से एक है। जाने दो।

भाग 2 का 3: अपनी दूरी तय करना

1. अपने आप को अपने क्रश से दूरी। यदि आप कर सकते हैं, तो अपनी पूजा के विषय से सांस लेने के लिए खुद को कुछ जगह दें। कई क्रश उत्पन्न होते हैं क्योंकि कोई अक्सर आसपास होता है। यदि आप उस व्यक्ति को नहीं देखते हैं, जो अब और नहीं, तो क्रश अपने आप ही गुजर सकता है।
   • यदि आपके किसी करीबी दोस्त पर क्रश है, तो अपनी उपलब्धता कम करें। यदि आप दोस्ती को बनाए रखना चाहते हैं, तो उसे या उसे चोट पहुंचाए बिना, दूसरे व्यक्ति के साथ अभी से जितना संभव हो सके उतना कम करने की कोशिश करें। या यदि आप अपने दोस्त से सहानुभूति के साथ जवाब देने की उम्मीद करते हैं, तो अपनी समस्या को समझें और कहें कि आपको थोड़ी जगह चाहिए।
   • यदि आपके पास एक पारस्परिक मित्र पर क्रश है, तो कुछ समय के लिए दोस्तों के उस समूह को डेट न करें। यदि यह इस तरह से निकलता है, तो अपने पहले दोस्त को समझाएं कि उसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना चाहिए।
   • यदि आप स्कूल के किसी व्यक्ति के साथ प्यार में हैं, तो अपनी पढ़ाई के लिए कड़ी मेहनत करने और अपने आप को क्रश से दूर करने का अवसर लें। जब भी आप उसके बारे में सोचते हैं, तो एक किताब खोलें या बैक टू बैक सीखना शुरू करें। अगली कक्षा के लिए एक अलग रास्ता लें, और यदि आवश्यक हो तो अवकाश के दौरान कहीं और बैठें।
   • यदि आप सहकर्मी के साथ प्यार में हैं, तो अपने काम पर अधिक ध्यान केंद्रित करें। समय के लिए संयुक्त लंच या पेय से बचें।
   • यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हैं जिसे आप टाल नहीं सकते, तो मानसिक रूप से खुद से दूरी बनाएं। जरूरी नहीं कि वे किसी के बारे में सोचें यदि वे एक ही कमरे में हों। आज आप क्या करने की ज़रूरत है, या उन महान चीजों के बारे में सोचें जो आप छुट्टी पर कर रहे हैं - दूसरे के बिना।
2. नए लोगों से जान-पहचान करें। यदि आप जिस व्यक्ति के साथ प्यार में हैं, वह हमेशा आपके दोस्तों के वर्तमान समूह में होता है, तो अपने क्षितिज को व्यापक बनाने का प्रयास करें। आप नए लोगों से मिलकर अपने दुख से खुद को विचलित कर सकते हैं, यह आपको आत्मविश्वास देता है और कौन जानता है, हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलेंगे जो आपके लिए बेहतर है। शुरू करने के लिए यहां कुछ स्थान दिए गए हैं:
   • ऐसे लोगों को खोजें, जिनके पास एक ही शौक है। क्या आपको पॉप संगीत पसंद है? पास के एक कैफे में जाएं और एक पॉप क्विज में भाग लें। क्या आप स्पोर्टिव हैं? पास में एक स्पोर्ट्स क्लब खोजें और एक सदस्य बनें। संभावनाएं अनंत हैं!
   • स्वयंसेवक। एक बेघर आश्रय में काम करें, या एक संगठन खोजें जो आपके आदर्शों के लिए खड़ा हो, जैसे कि पशु संरक्षण या पर्यावरण। कुछ बैठकों के बाद आप शायद पहले से ही कुछ समान विचारधारा वाले लोगों को जानते हैं।
   • स्कूल या चर्च समूहों का उपयोग करें। यदि आप पहले से ही एक स्कूल या चर्च में भाग ले रहे हैं जो कई गतिविधियों की पेशकश करता है, तो साइन अप करें! पार्टी समिति, गाना बजानेवालों, सहायक समूहों या खेल टीमों की संभावनाओं में से कुछ हैं।
3. अपना ख्याल रखा करो। इस समय का उपयोग एक कदम पीछे हटने के लिए करें और यह सोचें कि आप अपनी ऊर्जा को अपने क्रश में डालने के बजाय अपने जीवन को कैसे बेहतर बना सकते हैं। इस तरह आपके पास खुद को विचलित करने के लिए हाथ पर पर्याप्त है, और साथ ही आप अपनी खुद की स्थिति में सुधार करते हैं।
   • अपने आप को एक मिनी बदलाव (भले ही आप एक लड़का हो!) दें। क्या आपकी अलमारी थोड़ी बासी लग रही है? क्या आपके पास लंबे समय तक एक ही बाल कटवाने थे? अपनी अलमारी के लिए कुछ नई चीजें खरीदें जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएंगे, या नए बाल कटवाने में निवेश करेंगे। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि किस दिशा में देखना है, तो मदद के लिए एक हिप मित्र से पूछें।
   • अपने जीवन को व्यवस्थित करें। आपने लंबे समय तक अपनी अलमारी / कार / गेराज / तहखाने को साफ नहीं किया होगा, इसलिए इसके बारे में कुछ करें! पुराने कबाड़ को छांटना ध्यानपूर्ण हो सकता है, और आप शायद बाद में आराम और गर्व महसूस करेंगे।
   • हटो। आंदोलन आपके दिमाग को साफ करता है - यदि आप अपने शरीर को पीड़ा देने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो आप सांस लेने और हिलने-डुलने के अलावा चिंता नहीं कर सकते। एक रन, तैराकी, बाइक या किसी अन्य खेल के लिए जाएं जो आपके शरीर को बेहतर बनाता है और आपके सिर को detoxify करता है।
   • सकारात्मक "आत्म-बात" का अभ्यास करें। यह पागल लगता है, लेकिन यह वास्तव में काम करता है। दिन में कई बार खुद को आईने में देखें और जो भी सुनने को मिले उसे कहें। यह कुछ ऐसा हो सकता है जैसे "आप किसी को बेहतर पाएंगे" या "कोई भी इस सारे दुख के लायक नहीं है"। इसे तब तक दोहराएं जब तक आप इसे मानते हैं।

3 का भाग 3: हमेशा के लिए आगे बढ़ना

1. रिलैप्स की तलाश में रहें। आपको एक क्रश पर काबू पाने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी, और अगर आपको कुछ महीनों के लिए क्रश द्वारा अंधा कर दिया गया है, तो इसे खत्म होने में लंबा समय लग सकता है। स्वीकार करें कि यह एक प्रक्रिया है और आगे की योजना है ताकि आप अचानक झटके से पटरी से न उतरें। यहाँ है कि कैसे से निपटने के लिए:
   • एहसास है कि आप इस व्यक्ति को वास्तविक रूप से नहीं देखते हैं। जब आप व्यक्ति के आस-पास होते हैं तो आप प्यार में पड़ने की अत्यधिक भावना को अपने तार्किक सोच पैटर्न को भ्रमित कर सकते हैं और आपको उन्हें आदर्श बनाने का कारण बन सकते हैं। अपने आप को समझाएं कि हालांकि आप महसूस करते हैं किसी को भी नहीं एकदम सही है, यहां तक ​​कि वह या वह भी नहीं, और जानता है कि आप जानबूझकर उसकी खामियों को देख रहे हैं।
   • इसे मादक पदार्थों की लत के रूप में मानें। आप एक शराबी को एक कैफे में कभी नहीं भेजेंगे, इसलिए उन स्थितियों में जाने से बचें जहां आप उस व्यक्ति के साथ बातचीत कर सकते हैं। अंतरंग स्थितियों से दूर रहें और बहुत अधिक संपर्क से बचें, भले ही केवल पाठ संदेश या चैट द्वारा।
   • अपनी भावनाओं को दूसरे पीड़ित तक न पहुँचाएँ। अपनी भावनाओं को प्रोजेक्ट करने के लिए किसी और को ढूंढना एक तरह का रिलेसैप है - आप एक ही व्यक्ति के साथ प्यार में नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप उसी भावनाओं को महसूस कर रहे हैं। उन्हें बदलने के लिए किसी को खोजना उनके लिए उचित नहीं है, क्योंकि आप उन्हें नहीं देख सकते कि वे कौन हैं। इसके अलावा, यह आपके लिए उचित नहीं है, क्योंकि आप खुद को उसी पैटर्न में वापस आने की अनुमति देते हैं।
2. कड़वा न हो, इसका ध्यान रखें। जिस व्यक्ति के साथ आप प्यार करते हैं, उसे संक्षिप्त करके, आप उन्हें अल्पावधि में अधिक तेज़ी से प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यह दीर्घकालिक समाधान नहीं है। यहाँ समस्या है: यह सोचकर कि आप उससे कितना नफरत करते हैं / अभी भी एक जुनून का रूप है, इसलिए आप उसी बिंदु पर फंस जाते हैं।
   • अपनी खुशी के लिए किसी और को जिम्मेदार न बनाएं। आप की उम्मीद के अनुसार व्यक्ति ने आपके स्नेह का जवाब नहीं दिया। वह या वह आपके साथ छेड़खानी या छेड़खानी करके चीजों को बदतर बना सकता है, यह जानकर कि आप क्या महसूस कर रहे थे। लेकिन जो भी हुआ आप केवल वही हैं जो आपको खुश कर सकते हैं। आप खुद को एक बुरी स्थिति से बाहर निकालने और आगे बढ़ने के लिए जिम्मेदार हैं, इसलिए यह मत कहो कि बुरा महसूस करने के लिए दूसरे व्यक्ति की गलती है।
   • उसके या उसके लिए शुभकामनाएँ देने की कोशिश करें। जब आप वास्तव में किसी की परवाह करते हैं, तो आप उन्हें खुश रखना चाहते हैं - भले ही वह आपके साथ न हो। गुस्सा करने या खुद की तुलना उस व्यक्ति के नए प्रेमी / प्रेमिका से करने का आग्रह करें। जब आप जिन लोगों की परवाह करते हैं, वे वास्तव में खुश रहने की कोशिश करें।
3. अपने प्यार के बारे में बुरी बातों की एक सूची बनाएं। यह काफी मुश्किल है, लेकिन सही ढंग से किए और समझे जाने पर बहुत प्रभावी है। आपने उन सभी अच्छे गुणों के लिए अपने प्यार पर ध्यान दिया, जिन्हें आपने उसे देखा था। अब आपको इसे दूसरे तरीके से देखना होगा। सबसे पहले आप सोच सकते हैं कि आपका प्यार "इतना सही" है, लेकिन नहीं, हर किसी के पास अपने बुरे पक्ष हैं और आपको इसे ध्यान में रखना होगा। सपने देखना बंद करने का समय आ गया है।
   • अपने प्यार के बारे में ध्यान से सोचें और जितने भी बदसूरत लक्षण आपको मिल सकते हैं, उनके बारे में सोचें। कागज पर एक सूची बनाएं और इसे बार-बार पढ़ें। जब आप उसे देखते हैं, तो अच्छे की तलाश न करें। सब कुछ याद रखें जो आपने लिखा था और विचलित न हों।

टिप्स

• याद रखें, यदि आपका प्यार आपको पसंद नहीं करता है, तो यह उसका नुकसान है, और कोई व्यक्ति आपके लिए कहीं इंतजार कर रहा है जो वास्तव में योग्य है और आपको पसंद करता है।
• खुद का सम्मान करें। जान लें कि आप योग्य हैं और वास्तव में कोई है जो आपके लिए सही है।
• याद रखें कि क्रश केवल एक अल्पकालिक चीज है। ऐसा नहीं है कि आप शादी कर रहे हैं। भविष्य में आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिलेगा जो आपके लिए बहुत बेहतर और बेहतर है; कोई है जो आपके बारे में अधिक परवाह करता है और यह भी दिखाता है। कौन जानता है, आपका प्यार वास्तव में एक झटका था और आपके लिए सही नहीं था। इसलिए अपने रास्ते पर कुछ बेहतर होने की प्रतीक्षा करें।
• अगर यह काम नहीं करता तो अपने आप को दोष मत दो। यदि वे आपको इस तरह नहीं देखते हैं, तो यह आपकी गलती नहीं है, यह है कि वे ऐसा कैसे महसूस करते हैं। जो कुछ वे आपके बारे में महसूस करते हैं, उसके कारण बेकार महसूस न करें। याद रखें कि कोई है जो आपसे अपने लिए प्यार करता है।
• यह मत कहो कि आप किसी से प्यार करते हैं यदि आप पहले से ही सुनिश्चित हैं कि वे सिर्फ दोस्त बनना चाहते हैं। यह दोस्ती को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकता है।
• यदि आपने अपने प्यार से कभी बात नहीं की है, तो पूरी हिम्मत से काम लें और उसके लिए चलें। यह आपकी भावनाओं को नरम कर सकता है क्योंकि जिस तरह से व्यक्ति आपके साथ व्यवहार करता है वह संभावना को फिर से परिभाषित करेगा कि आप कैसा महसूस करते हैं। किसी भी मामले में, आप दोनों ने इसे एक शॉट दिया।
• बस एक दोस्ती को मत छोड़ो। यदि आप एक दोस्त के प्यार में गहरे पड़ जाते हैं, तो कोशिश करें कि दोस्ती को नष्ट न करें। एक बार जब आप इसे खत्म कर लेते हैं, तो आपको खुशी होगी कि आप अभी भी दोस्त हैं। सुंदर दोस्ती के लिए आभारी रहें बजाय इसके कि क्या होने वाला है।
• दूसरे लोगों को आपसे मिलने का मौका दें। वह दुनिया का एकमात्र लड़का नहीं है। लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने जीवन को जीएं, उसे अपनी सारी खुशियों से दूर न जाने दें।
• उसे अक्सर देखने से बचने की कोशिश करें और अपनी दूरी बनाए रखें ताकि आप जहां से आए थे वहां वापस न जाएं।
• बहुत जल्द किसी और रिश्ते में जाने से बचें। मौज-मस्ती के लिए नियुक्तियां करें, किसी ऐसे व्यक्ति से मिलें जिसकी आपको आमतौर पर कोई दिलचस्पी नहीं है और एक ही मौज मस्ती करता है। ऐसे लोग हो सकते हैं जो आपके साथ "प्यार" करते हैं और यह आपको आगे बढ़ने और अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।
• अपने जीवन में सफलता प्राप्त करो। अतीत में मत फंसो। अन्य लोगों से मिलने से मदद मिल सकती है।
• प्यार और सतही मोहभंग (किसी के साथ "पागल" होने) के बीच अंतर को जानें। कभी-कभी यह एक रिश्ते में रहने के लायक है, लेकिन जब आप आगे बढ़ने और अन्य रिश्तों की तलाश करने का समय है, तो आपको खुद को पहचानने की आवश्यकता है।
• उसके बारे में बात मत करो, यहां तक ​​कि अपने दोस्तों के लिए भी। जब आप इस बारे में बात करते हैं कि आप उसे कितना पसंद करते हैं, तो आप उसे और भी अधिक पसंद करते हैं।
• अपने बारे में सब कुछ बताएं जो आपको उसके बारे में पसंद नहीं है।
• इसे भूल जाओ और आगे बढ़ो।

चेतावनी

• यदि आप नशे में हैं तो व्यक्ति को कभी भी फोन न करें। इससे दूसरा व्यक्ति असहज महसूस करता है और आप खुद को मूर्ख बनाते हैं।
• अपने आप को सजा मत करो। पीना मत खाओ, बहुत अधिक खाओ, अन्यथा दुखी होने के लिए अपने आप को चोट पहुंचाओ।