विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 3: आरोपण और प्रारंभिक गर्भावस्था के संकेतों की पहचान करना
• भाग 2 का 3: प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों को समझना
• भाग 3 का 3: दोनों स्थितियों के समान लक्षणों को पहचानना
• टिप्स
• चेतावनी

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों की एक श्रृंखला है जो आपकी अवधि से कुछ सप्ताह पहले कुछ दिनों तक होती है। दूसरी ओर, प्रत्यारोपण लक्षण आपके गर्भाशय में निषेचित अंडे के आरोपण के कारण दिखाई देते हैं, जिसका अर्थ है कि आप गर्भवती हैं। पीएमएस और आरोपण दोनों आपके मासिक धर्म चक्र में एक ही समय के आसपास हो सकते हैं, इसलिए उनके बीच अंतर बताना मुश्किल हो सकता है। हालाँकि, लक्षणों में कुछ अंतर हैं यदि आप करीबी ध्यान देते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: आरोपण और प्रारंभिक गर्भावस्था के संकेतों की पहचान करना

1. स्पॉटिंग के लिए जाँच करें। यदि आप एक अवधि के कारण नहीं हैं, तो स्पॉटिंग आरोपण का संकेत हो सकता है। आम तौर पर यह स्पॉटिंग एक सामान्य अवधि जैसा नहीं होगा; आपको केवल मामूली रक्तस्राव होगा। यह आपकी अवधि के पहले कुछ दिनों के समान हो सकता है।
2. ऐंठन की तलाश में रहें। प्रारंभिक गर्भावस्था में ऐंठन हो सकती है। जब आप अपनी अवधि के दौरान ऐंठन होने की संभावना रखते हैं, तो वे अक्सर आपकी अवधि से कुछ समय पहले होते हैं और पीएमएस के एक सामान्य लक्षण हैं। मासिक धर्म में ऐंठन के साथ प्रत्यारोपण दर्द होता है।
   • ध्यान दें कि ऐंठन कितनी गंभीर है। यदि वे विशेष रूप से दर्दनाक हैं, तो आपको डॉक्टर को फोन करना चाहिए। यदि उन्हें आपके शरीर के एक तरफ चले जाना है, तो आपको भी रिंग करना चाहिए। ये दोनों एक समस्या के संकेत हो सकते हैं।
3. यदि आप अधिक पेशाब करते हैं तो ध्यान दें। एक संकेत है कि आपके निषेचित अंडे को प्रत्यारोपित किया जाता है, आपको कुछ लोगों में अधिक पेशाब करने की आवश्यकता होती है। आपके पास हार्मोन मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन अधिक है, जो आपके मूत्राशय के पास आपके पास रक्त प्रवाह की मात्रा को बढ़ाता है, जिसके कारण आप अधिक पेशाब कर सकते हैं।
4. चक्कर आना देखो। जब आप गर्भवती होती हैं तो आप हल्का महसूस कर सकती हैं या चक्कर आ सकती हैं, शायद हार्मोनल परिवर्तनों के कारण। लेकिन कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि यह लक्षण आपके शरीर द्वारा बच्चे के लिए अधिक रक्त बनाने के कारण भी हो सकता है।
5. भूख की भावना में वृद्धि के लिए देखें। कभी-कभी, गर्भावस्था की शुरुआत में भी, आप सामान्य से अधिक भूख महसूस कर सकते हैं। यदि यह लक्षण दो दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो यह संकेत हो सकता है कि आपके निषेचित अंडे को प्रत्यारोपित किया गया है।
6. मतली के लिए जाँच करें। मॉर्निंग सिकनेस एक मिथ्या नाम है; मतली और उल्टी दिन के किसी भी समय हो सकती है जब आप गर्भवती हैं। यह लक्षण आपके गर्भवती होने के 2 सप्ताह बाद से हो सकता है।
7. प्रतिरोध करने वाले खाद्य पदार्थों और गंधों पर ध्यान दें। प्रारंभिक गर्भावस्था का एक लक्षण कुछ खाद्य पदार्थों और बदबू के लिए अचानक से होता है। यह लक्षण सुबह की बीमारी को ट्रिगर कर सकता है, भले ही बदबू या खाद्य पदार्थ कुछ ऐसा हो जो आपको पहले पसंद था।
8. मुश्किल साँस लेने के लिए देखें। यह लक्षण गर्भावस्था में सबसे आम है और गर्भावस्था में देर से होता है। आप अधिक तेजी से सांस से बाहर महसूस कर सकते हैं। जब भी आप इसे महसूस करें, तो आपको निश्चित रूप से इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
9. धात्विक स्वाद पर ध्यान दें। कुछ महिलाओं को गर्भवती होने के तुरंत बाद उनके मुंह में एक धातु स्वाद का अनुभव हो सकता है। यह लक्षण पीएमएस से जुड़ा नहीं है।

भाग 2 का 3: प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों को समझना

1. कमर दर्द की जाँच करें। आप निश्चित रूप से गर्भावस्था में बाद में पीठ दर्द कर सकते हैं और होने की संभावना है। हालांकि, यदि आप प्रारंभिक गर्भावस्था और पीएमएस के बीच अंतर बताने की कोशिश कर रहे हैं, तो पीठ दर्द शुरुआत में पीएमएस का संकेत है।
2. अपनी भावनात्मक स्थिति देखें। जबकि गर्भावस्था और पीएमएस दोनों मिजाज का कारण बन सकते हैं, पीएमएस अवसाद से अधिक जुड़ा हुआ है। यदि आप थोड़ा उदास महसूस कर रहे हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपने कल्पना नहीं की है।
3. सूजन के लिए देखें। यद्यपि आप अपनी गर्भावस्था में जल्दी फूला हुआ महसूस कर सकते हैं, यह लक्षण आमतौर पर पीएमएस से जुड़ा होता है। इस लक्षण के साथ, आपका पेट अतिरिक्त तंग महसूस कर सकता है।
4. अपनी अवधि के लिए देखें। हालांकि यह कदम स्पष्ट लग सकता है, यह सबसे स्पष्ट संकेतों में से एक है कि आप गर्भवती नहीं हैं। एक कैलेंडर पर उन्हें सूचीबद्ध करके अपने अवधियों पर नज़र रखने की कोशिश करें ताकि आप जान सकें कि कब क्या होने वाला है। इस तरह आप जानते हैं कि आप गर्भवती हैं यदि आप एक छोड़ दिया है।
5. निश्चित उत्तर के लिए गर्भावस्था परीक्षण लेने पर विचार करें। यदि आप गर्भवती हैं या सिर्फ पीएमएस का अनुभव कर रही हैं, तो यह जानने का सबसे प्रभावी तरीका है कि आप होम टेस्ट लें। ये किट दवा की दुकान पर आसानी से उपलब्ध हैं और इसमें आसानी से पालन करने के निर्देश हैं।
   • आप अपनी सामान्य अवधि से कुछ दिन पहले या जब आप पीएमएस या आरोपण लक्षण हैं, यह निर्धारित करने की कोशिश कर रही हैं कि आप गर्भावस्था का परीक्षण कर सकती हैं। कुछ गर्भावस्था के परीक्षण इतनी जल्दी सटीक होने का दावा करते हैं। लेकिन अधिक निश्चित परिणाम के लिए, आपकी सामान्य अवधि के एक सप्ताह बाद तक इंतजार करना बेहतर है।
   • आमतौर पर गर्भावस्था के शुरुआती परीक्षणों से कुछ दिन पहले रक्त परीक्षण से हार्मोन मिलेंगे। जिज्ञासा से बाहर रक्त परीक्षण का अनुरोध न करें, क्योंकि आपका बीमा कवर नहीं करेगा।

भाग 3 का 3: दोनों स्थितियों के समान लक्षणों को पहचानना

1. आरोपण रक्तस्राव और अवधि रक्तस्राव के बीच अंतर को जानें। आप अपनी सामान्य अवधि जानते हैं। चाहे वह भारी हो या हल्का, आप जानते हैं कि आपकी अवधि क्या होनी चाहिए। हालांकि, आरोपण रक्तस्राव आपकी अवधि से हल्का होना चाहिए, क्योंकि आप अपने गर्भाशय के पूरे अस्तर को बाहर नहीं फेंक रहे हैं, और यह आमतौर पर आपके अवधि के रूप में लंबे समय तक नहीं रहता है। इम्प्लांटेशन स्पॉटिंग सामान्य रूप से अपेक्षित अवधि से पहले होती है। आपको केवल रक्त की कुछ बूंदें देखनी चाहिए, और यह पीरियड रक्त के चमकदार लाल के बजाय, आमतौर पर गुलाबी या भूरे रंग में हल्का होगा।
2. मूड पर ध्यान दें। जब आपके पास पीएमएस होता है तो आपको मूड स्विंग होता है, लेकिन यह भी प्रारंभिक गर्भावस्था का संकेत है। दोनों ही मामलों में, मिजाज हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण होता है।
3. अपने स्तनों में परिवर्तन के लिए जाँच करें। चूंकि पीएमएस और प्रारंभिक गर्भावस्था दोनों आपके शरीर में हार्मोनल संतुलन को बदलते हैं, इसलिए दोनों आपके स्तनों को सूजन या थोड़ा दर्दनाक महसूस कर सकते हैं। जब आप गर्भवती होती हैं तो वे थोड़ा भरा हुआ महसूस कर सकती हैं।
4. अगर आप थके हुए हैं तो नोटिस करें। PMS और आरोपण दोनों आपको अतिरिक्त थका हुआ महसूस कर सकते हैं। जब आप गर्भवती हो जाती हैं तो आप एक सप्ताह के बाद इस लक्षण को महसूस कर सकती हैं, सबसे अधिक संभावना है कि प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि के कारण। हालांकि, पीएमएस आपको थका हुआ महसूस कर सकता है, शायद हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण।
5. सिरदर्द के लिए देखें। हार्मोनल उतार-चढ़ाव भी सिरदर्द का कारण बन सकते हैं। यह आपको प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान और जब आपके पास पीएमएस है, दोनों का अनुभव करने की अनुमति देता है।
6. खाने की तलब के लिए देखें। पीएमएस के दौरान इच्छा उत्पन्न हो सकती है। इसी समय, यह प्रारंभिक गर्भावस्था में भी विकसित हो सकता है। कभी-कभी गर्भावस्था के झटके अजनबी होते हैं, लेकिन हमेशा नहीं।
7. अपने पाचन तंत्र में बदलाव के लिए जाँच करें। हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण पीएमएस आपको कब्ज के साथ-साथ दस्त भी दे सकता है। गर्भावस्था समान है, लेकिन इससे आपको कब्ज होने की संभावना अधिक है। गर्भावस्था में बाद में लक्षण और भी गंभीर होते हैं।
8. लक्षण दिखाई देने पर समझें। आमतौर पर, पीएमएस के लक्षण आपकी अवधि शुरू होने से 1 से 2 सप्ताह पहले दिखाई देंगे। वे आमतौर पर आपकी अवधि की शुरुआत के कुछ दिनों के भीतर गायब हो जाते हैं। प्रत्यारोपण और गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण आमतौर पर एक ही समय में दिखाई देते हैं; यह चक्र में उसी बिंदु पर है कि आप अपने गर्भाशय के अस्तर को या तो प्रत्यारोपण करते हैं या आपकी अवधि शुरू होती है।

टिप्स

• यदि गर्भावस्था एक संभावना है, तो फोलिक एसिड के साथ दैनिक प्रसव पूर्व विटामिन लेना सुनिश्चित करें, जो स्वस्थ फलों के विकास के लिए आवश्यक है।

चेतावनी

• यदि आपके लक्षण बने रहते हैं, तो एक डॉक्टर को बिल्कुल सुनिश्चित करें।