विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 2 की विधि 1: मोमेनिआ रूबरा का इलाज करें
• विधि 2 का 2: मोनिएआरा रूब्रा को रोकें
• टिप्स
• चेतावनी

मोनिएशिया रूब्रा, या हीट रैश, एक प्रकार का स्किन रैश है जो अक्सर गर्म और नम मौसम में होता है। यह दाने तब विकसित होता है, जब आपकी त्वचा के नीचे फंसा हुआ रोम छिद्र बंद हो जाता है। अपने सबसे खराब रूप में, दाने शरीर की गर्मी-विनियमन तंत्र को बाधित करेगा और असुविधा, बुखार और थकावट का कारण होगा।

कदम बढ़ाने के लिए

2 की विधि 1: मोमेनिआ रूबरा का इलाज करें

1. जानिए मजीरा रूब के लक्षण। यह स्थिति आमतौर पर कपड़ों के नीचे होती है, जहां नमी और गर्मी त्वचा के करीब फंस जाती है। इसमें खुजली महसूस होती है और बहुत सारे पिंपल दिखते हैं। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
   • दर्द, सूजन, या गर्म त्वचा।
   • लाल धारियाँ।
   • शरीर के खुजली वाले हिस्सों से आने वाला मवाद या तरल पदार्थ।
   • गर्दन, बगल और कमर में सूजन लिम्फ नोड्स।
   • अचानक बुखार (38 डिग्री सेल्सियस से अधिक)।
2. प्रभावित व्यक्ति को शांत, छायादार क्षेत्र में ले जाएं। यदि संभव हो, लगभग 21 ° C के तापमान के साथ धूप से और एक ठंडी, सूखी जगह से बाहर निकलें। यदि आप अंदर नहीं जा सकते हैं, तो शेड की ओर बढ़ें।
   • आपके ठंडा होने के बाद ज्यादातर चकत्ते चले जाएंगे।
3. ढीले या सख़्त कपड़े उतारें। शरीर के प्रभावित हिस्से को बाहर निकालें और इसे हवा में सूखने दें। चूँकि यह आमतौर पर पसीने की ग्रंथियों को अवरुद्ध करता है जो मोनिएआ रब का कारण बनता है, सुनिश्चित करें कि त्वचा आगे रुकावटों से बचने के लिए स्वतंत्र रूप से साँस ले सकती है।
   • अपनी त्वचा को सुखाने के लिए एक तौलिया का उपयोग न करें - अपने आप ही हवा पर्याप्त होनी चाहिए।
4. ठंडे तरल पदार्थों का अधिक से अधिक सेवन करें। आपके शरीर के अधिक गरम होने का एक लक्षण है मुलेगिया रूब। गर्म पेय से बचें और अपने शरीर के तापमान को कम करने के लिए ठंडे पानी का सेवन करें।
5. अपने तापमान को तेज़ी से नीचे लाने के लिए ठंडी बौछारें या स्नान करें। पानी ठंडा नहीं होना चाहिए लेकिन आराम करने के लिए पर्याप्त ठंडा होना चाहिए। प्रभावित क्षेत्र को धीरे से साफ करने के लिए एक हल्के जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग करें और फिर इसे हवा में सूखने दें।
6. फफोले फूटने से बचें। फफोले तरल पदार्थ से भरे हुए हैं जो आपकी त्वचा को ठीक कर देंगे और अगर वे जल्दी फट जाते हैं तो वे झुलसने का कारण बन सकते हैं। जबकि कुछ फफोले फट जाएंगे, कोशिश करें कि आपकी त्वचा प्राकृतिक रूप से ठीक हो और बंद रहें।
7. बेचैनी से राहत पाने के लिए ओवर-द-काउंटर दवा का उपयोग करें। 1% ताकत वाली हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम के साथ या कैलामाइन / एलोवेरा लोशन के साथ खुजली को दूर करने के लिए मोनिएशिया रूब्रा का इलाज करें। चरम मामलों में, क्लैरिटिन जैसे एंटीहिस्टामाइन सूजन और खुजली से राहत दे सकते हैं।
8. यदि लक्षण दो दिनों से अधिक समय तक खराब होते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें। हालांकि, हालांकि मोएमिया रूबरा आमतौर पर त्वचा के ठंडा होने के बाद जल्दी से साफ हो जाता है, गंभीर मोनिएरा रूबरा संक्रमण का कारण बन सकता है जो चिकित्सा उपचार के लिए होता है। दर्द होने पर या खराब हो जाने पर डॉक्टर को बुलाएं, यदि पीले या सफेद मवाद दाने से रिसने लगते हैं, या यदि दाने अपने आप नहीं हटते हैं। यदि आप निम्नलिखित अनुभव करते हैं, तो तुरंत आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें:
   • मतली और चक्कर आना
   • सरदर्द
   • फेंक रहा
   • पास आउट

विधि 2 का 2: मोनिएआरा रूब्रा को रोकें

1. मौसम गर्म होने पर ढीले, सांस वाले कपड़े पहनें। बेहतर होगा कि ऐसे कपड़े न पहनें जो आपकी त्वचा के खिलाफ असहज रूप से रगड़ते हों या आपके शरीर पर फँसते हों। सिंथेटिक्स और ढीले कपड़े सबसे अच्छे हैं।
2. गर्म, नम वातावरण में कठोर शारीरिक गतिविधियों से बचें। मोनिएआरा रूब्रा अक्सर व्यायाम के कारण होता है, खासकर जब आपके शरीर का तापमान अधिक होता है और बहुत पसीना आता है। यदि आप एक दाने के विकास को महसूस करते हैं, तो एक ब्रेक लें और अपने शरीर को ठंडा होने दें।
3. नियमित रूप से 20 मिनट के लिए गर्मी से बाहर निकलने की कोशिश करें। ठंडा करना, पसीने से तर और गीले कपड़े बदलना या समय-समय पर पूल में कूदना आपके शरीर के तापमान को बनाए रखने में मदद कर सकता है और इस प्रकार मोइमिया रूब्रा को रोकता है।
4. आप एक वयस्क की पोशाक पहनेंगे। मोनिमिया रूब्रा आमतौर पर उन बच्चों में होता है, जिन्हें गर्म मौसम में उनके अभिभावकों द्वारा बहुत अच्छे कपड़े पहनाए जाते हैं। शिशुओं को गर्म मौसम में ढीले, सांस वाले कपड़े भी पहनने चाहिए।
   • एक बच्चे में ठंडे हाथ और पैर जरूरी नहीं इंगित करते हैं कि बच्चा ठंडा है।
5. एक शांत, अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में सोएं। डंप में फंसे होने पर रात में मोमेनिआ रगड़ हो सकता है, लंबे समय तक गर्म चादरें। जब आप पसीने से तरबतर और असहज महसूस करते हैं, तो पंखे, खुली खिड़कियाँ या एयर कंडीशनिंग चालू करें।

टिप्स

• जब आप लंबी पैदल यात्रा करते हैं या धूप में गतिविधियों की योजना बनाते हैं तो हमेशा अपने साथ पानी और संभवतः आइस पैक लाएं।
• यथासंभव छाया में रहें।

चेतावनी

• शरीर के प्रभावित हिस्सों पर तेल आधारित एंटीपर्सपिरेंट्स (जैसे डियोड्रेंट), लोशन या कीटनाशक न लगाएं, क्योंकि इससे पसीना अधिक फंस सकता है और स्थिति खराब हो सकती है।