विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 4: अपनी भावनाओं को स्वीकार करें
• विधि 2 की 4: घर पर अपने माता-पिता से बचें
• विधि 3 की 4: घर से बाहर रहना
• 4 की विधि 4: घर से निकलने के बाद अपने माता-पिता से बचें
• टिप्स
• चेतावनी

आपने शायद पुरानी कहावत सुनी होगी कि अगर आपके पास कहने के लिए कुछ अच्छा नहीं है, तो बेहतर है कि आप कुछ भी न कहें। यदि आप अपने माता-पिता के साथ संघर्ष करते हैं तो यह उचित हो सकता है। किसी भी बात को ठेस पहुँचाने से बचने के लिए, आपको अपने माता-पिता से घर पर बचना चाहिए, जितनी बार हो सके घर से बाहर निकलें और अपनी भावनाओं को स्वीकार करें। यदि आप अपने दम पर रहते हैं, तो आप अपने माता-पिता से बात करने से बचने के लिए और कदम उठा सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 4: अपनी भावनाओं को स्वीकार करें

1. अपनी स्थिति का आकलन करें। तय करें कि क्या यह वास्तव में अपने माता-पिता से बात करने से बचना है। किसी चर्चा से शांत होने के दौरान अपनी दूरी बनाए रखना ठीक है। दूसरी ओर, यदि आप किसी तरह से परेशानी में हैं, तो आपके माता-पिता आपकी स्थिति में मदद करने में सक्षम हो सकते हैं।
   • यह अपने आप से यह पूछने में भी मदद करता है कि आप अपने माता-पिता से क्यों बच रहे हैं और आप उनसे बचकर क्या हासिल करना चाहेंगे। अपनी प्रेरणा को समझकर, आप खुद को यह समझने में मदद कर सकते हैं कि आगे बढ़ने के लिए सबसे अच्छा कैसे है।
2. दैनंदिनी रखना। यह कागज पर लिखी गई आपकी भावनाओं को देखने में आपकी मदद कर सकता है। स्वतंत्र रूप से लिखना शुरू करें। अपने मन में आने वाली हर बात को लिख लें। पूर्ण वाक्य और उचित व्याकरण बनाने के बारे में चिंता न करें। आपने जो कुछ भी लिखा है उसमें डेटा जोड़ें ताकि आप अपनी भावनाओं का समयरेखा रख सकें। अपने माता-पिता को पढ़ने से रोकने के लिए एक लॉक या एक एन्क्रिप्टेड दस्तावेज़ के साथ एक पेपर जर्नल का उपयोग करें।
3. यदि संभव हो तो अपने माता-पिता के साथ सही से मिलें। उन्हें और अपने आप को ठंडा होने के लिए कुछ दिन दें। यदि वे पहले ऐसा नहीं करते हैं तो शांति की दिशा में काम करने के लिए पहला कदम उठाएं। अगर आप को दोष देना है तो माफी मांगें। यदि आप अपने दम पर शांति नहीं बना सकते हैं, तो मध्यस्थ के रूप में काम करने के लिए एक तटस्थ तीसरे पक्ष को खोजने का प्रयास करें।
4. चिकित्सक से मदद लें। यदि आप अपने माता-पिता से बचना चाहते हैं, तो यह संकेत है कि आपके रिश्ते में कुछ गड़बड़ है। स्कूल में एक काउंसलर से बात करें या आगे बढ़ने के बारे में मदद और सलाह लेने के लिए एक चिकित्सक देखें। यदि आप अपने माता-पिता को एक साथ करने के लिए खुले हैं, तो आप पारिवारिक चिकित्सा पर भी विचार कर सकते हैं।
   • यदि आप अपने माता-पिता के साथ रहते हैं और आपकी स्थिति खतरनाक या अन्यथा असहनीय है, तो आप परिवार के किसी सदस्य या स्कूल के काउंसलर को देखने पर विचार कर सकते हैं ताकि आपको रहने के लिए दूसरी जगह मिल सके।

विधि 2 की 4: घर पर अपने माता-पिता से बचें

1. बातचीत समाप्त करें। असभ्य या अपमानजनक मत बनो। उनके द्वारा पूछे गए सवालों के जवाब कम, नो-बाध्यता दें। अगर वे पूछें कि क्या आप खाना चाहते हैं या उनके साथ कहीं जाना चाहते हैं, तो विनम्रता से कहें कि नहीं।
   • इस नियम को तोड़ें या मोड़ें यदि वे ऐसे प्रश्न पूछते हैं जो संभवतः सुलह की ओर ले जा सकते हैं। जवाब देने से पहले सुनिए
2. अपने आप को अपने कमरे में बंद करो। अपने कमरे का दरवाजा बंद कर लो। अपने दरवाजे पर एक नोट संलग्न करें यह समझाते हुए कि आपने अपने दरवाजे को कुछ स्थान और गोपनीयता के लिए बंद कर दिया है। यदि आप बिना किसी चेतावनी के अपने दरवाजे को बंद कर देते हैं, तो आपके माता-पिता को चिंता शुरू हो सकती है और इसे तोड़ सकते हैं।
   • यदि आपके दरवाजे पर ताला नहीं है, तो अपने दरवाजे पर एक चिन्ह लगाएं, जो लोगों को आपके कमरे से बाहर रहने के लिए कहें या कम से कम पहले दस्तक दें।
3. अपने आराम को अपने कमरे में लाओ। इसमें आपकी किताबें, फोन और गेम कंसोल शामिल हैं। कुछ नॉन-पेरिशेबल स्नैक्स और ड्रिंक रखने के लिए एक ठंडी, सूखी जगह का पता लगाएं। अपने माता-पिता का ध्यान खींचने से बचने के लिए अपने फोन को वाइब्रेट मोड पर या चुपचाप रखें।
4. अपने दोस्तों से अपने लैंडलाइन होम फोन पर कॉल न करने के लिए कहें। यदि आपके माता-पिता फोन का जवाब देते हैं तो फोन का जवाब देने के लिए आपको उनसे सामना करना होगा। यदि आपके पास एक है तो अपने दोस्तों को अपने सेल फोन पर कॉल करें। यदि नहीं, तो ईमेल, चैट रूम और त्वरित संदेश के संपर्क में रहें।
5. यदि आपके पास एक है तो अपने रूममेट पर विचार करें। यदि आप अपने भाई के साथ एक कमरा साझा करते हैं, तो उसके स्थान का सम्मान करें। अपने लिए पूरा कमरा न लें। यदि वह आपके माता-पिता के साथ स्थिति के बारे में पूछती है, तो अपनी कहानी को तटस्थ रखें। अपने भाई-बहनों को साथ न ले जाने की कोशिश करें।

विधि 3 की 4: घर से बाहर रहना

1. अपने दोस्तों के साथ अधिक समय बिताएं। अपने माता-पिता से अपना मन हटाने के लिए कुछ मजेदार करें। यदि आपको अपने मन को रोना या खोलना है, तो सुनिश्चित करें कि आप एक अच्छे दोस्त के साथ हैं जो आपको समझेगा। यहां तक ​​कि अगर आप सिर्फ बाहर लटका रहे हैं और कुछ भी नहीं कर रहे हैं, तो आपके दोस्त की उपस्थिति आपके मनोदशा के लिए अद्भुत काम कर सकती है।
2. स्कूल जाने के अन्य तरीके खोजें। अपने माता-पिता के साथ कार में समय बिताने से स्थिति असहज हो सकती है। यदि आप अपने स्कूल के करीब रहते हैं, तो वहां चलें या साइकिल चलाएं। यदि आप कर सकते हैं सार्वजनिक परिवहन ले लो। यदि अन्य सभी विफल होते हैं, तो अपने दोस्तों के साथ ड्राइविंग का प्रयास करें।
   • यदि आपको अपने माता-पिता के साथ ड्राइव करना है, तो अपने हेडफ़ोन को हर समय चालू रखें।
3. स्कूल के बाद साइड जॉब करें। घर से दूर समय बिताने से आपको अपने माता-पिता से जगह और स्वतंत्रता मिलेगी। साथ ही, अपने खुद के पैसे कमाकर, आप अपने माता-पिता से पैसे मांगने से बच सकते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आपका काम आपके स्कूल, होमवर्क, या नींद के साथ संघर्ष नहीं करता है।
4. अतिरिक्त गतिविधियों में भाग लें। एक स्पोर्ट्स क्लब में शामिल हों जो आपसे अपील करता है। स्कूल में क्लबों में भाग लें। अपने समुदाय में स्वयंसेवक। आप न केवल अपने माता-पिता से दूर स्थान प्राप्त करेंगे, बल्कि आत्मविश्वास का निर्माण भी करेंगे और उच्च शिक्षा के लिए बोनस अनुभव प्राप्त करेंगे।
5. पुस्तकालय में जानें। आपके माता-पिता की उपस्थिति तनाव को जोड़ सकती है और आपके सीखने के समय को दूर कर सकती है। दूसरी ओर, अधिकांश पुस्तकालयों में शुरू की गई चुप्पी नियम आपको विचलित किए बिना काम कर सकती है। अकेले अध्ययन करें या एक अध्ययन समूह के साथ काम करें। आप उन ऑनलाइन डेटाबेस का भी उपयोग कर सकते हैं जिनकी आपके पास घर पर पहुंच नहीं है।

4 की विधि 4: घर से निकलने के बाद अपने माता-पिता से बचें

1. उन्हें वापस मत बुलाओ। जब आप उनके नंबर को अपने फ़ोन पर प्रदर्शित होते देखते हैं, तो उन्हें अस्वीकार कर दें। यदि आपके पास एक फ्लिप-ओपन सेल फोन है, तो अपने फोन पर रिंग को बंद करने के लिए एक साइड बटन दबाएं। किसी भी स्थिति में, कॉल ध्वनि मेल को भेजा जाएगा। चाहे आप संदेश को सुनें या उसे तुरंत हटाएं आप पर निर्भर है।
2. इलेक्ट्रॉनिक संचार से बचें। उन्हें ईमेल वापस न भेजें। यदि आप सोशल मीडिया के माध्यम से जुड़े हुए हैं तो उन्हें अनफॉलो करें और अपनी प्रोफाइल को निजी बनाएं। यदि आप संपर्क पूरी तरह से समाप्त नहीं करना चाहते हैं, तो बस उनकी पोस्ट को म्यूट करें। वे नहीं जानते, और आप हमेशा उन्हें फिर से दिखाई दे सकते हैं यदि आप अंततः इसके लिए तैयार हैं।
3. अपनी शारीरिक दूरी बनाए रखें। उनसे मिलने न जाएं और उनसे कहें कि वे आपसे मिलने न जाएं। यदि आप (संभवतः नकली) बहाने के साथ नहीं आना चाहते हैं तो अपने आप को व्यस्त रखें। अपने करियर या शैक्षणिक लक्ष्यों पर ध्यान दें। काम के बाद अपने दोस्तों के साथ बाहर जाएं। यदि आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं तो छुट्टी पर जाएं।

टिप्स

• परिपक्व बनो। यदि आप एक वयस्क की तरह काम करते हैं तो आपके माता-पिता आपके साथ एक वयस्क की तरह व्यवहार करते हैं।
• वैरागी मत बनो। जितनी बार हो सके घर से बाहर निकलें।
• अपने माता-पिता के साथ समय बिताने की आवश्यकता के लिए एक अच्छा विचार हेडफ़ोन पहनना है, भले ही आप कुछ भी नहीं सुन / देख रहे हों, यह संकेत देता है कि आप संबोधित नहीं करना चाहते हैं।

चेतावनी

• चिल्लाओ मत या अपने माता-पिता के लिए अशिष्ट हो। यह उन्हें आपको दंडित करने का कारण देगा। जब आपको उनसे बात करने की आवश्यकता हो, तो इसे जल्दी और विनम्रता से करें।
• अपने माता-पिता को दिखाएं कि आप अकेले रहते हुए ठीक हैं। अपने माता-पिता को दिखाना कि आप दुखी हैं और / या अकेले उन्हें चिंता करने और आपके बारे में निष्कर्ष निकालने और आप क्या कर रहे हैं के लिए आकर्षित कर सकते हैं।