विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 2 की विधि 1: त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना
• 2 की विधि 2: ब्लैकहेड्स को अपनी पीठ पर रोकें
• टिप्स

ब्लैकहेड्स कभी भी मज़ेदार नहीं होते हैं, लेकिन आपकी पीठ पर ब्लैकहेड्स होने से निराशा हो सकती है। अपने छिद्रों को साफ करने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों का उपयोग करके आपके पास मौजूद ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने पर ध्यान दें। ये उत्पाद ब्लैकहेड्स और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं। अपने छिद्रों को फिर से बंद होने से रोकने के लिए, सीबम, पसीना और त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए हर दिन अपनी पीठ को धोएं।

कदम बढ़ाने के लिए

2 की विधि 1: त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना

1. अपनी पीठ को ऐसे क्लीन्ज़र से धोएं जिसमें सैलिसिलिक और ग्लाइकोलिक एसिड हों। एक ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपाय खरीदें जिसमें सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक एसिड होता है। एक नरम स्नान स्पंज पर कुछ क्लीन्ज़र को निचोड़ें और फिर इसे अपनी पीठ पर रगड़ें। क्लीन्ज़र को आपकी त्वचा में सोखने की अनुमति देने के लिए कम से कम एक मिनट के लिए अपनी पीठ धोने की कोशिश करें। फिर अपनी पीठ को कुल्ला।
   • अपनी पीठ धोने का सबसे आसान तरीका शॉवर में है।
   • अपनी पीठ को दिन में दो बार क्लींजर से तब तक धोएं जब तक कि यह आपकी त्वचा को सूख न जाए। यदि आपकी त्वचा बहुत अधिक शुष्क है, तो अपनी पीठ को दिन में केवल एक बार धोएं।
2. सप्ताह में एक या दो बार हल्के एक्सफोलिएटर के साथ अपनी पीठ का इलाज करें। एक ओवर-द-काउंटर एक्सफ़ोलीएटर खरीदें और नरम स्नान स्पंज पर इसे निचोड़ें। कम से कम एक मिनट के लिए अपनी पीठ में एक्सफ़ोलीएटर की मालिश करें, फिर अपनी त्वचा को रगड़ें। हल्के एक्सफ़ोलीएटर आपकी पीठ पर ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में मदद करता है।
   • अपनी पूरी पीठ को अधिक आसानी से धोने के लिए, लंबे हैंडल के साथ स्क्रब ब्रश का उपयोग करें।
   • कई ब्लैकहैड एक्सफ़ोलिएंट्स में सैलिसिलिक एसिड भी होता है।
3. धोने के बाद अपनी पीठ पर रेटिनोइड्स के साथ एक ओवर-द-काउंटर क्रीम या जेल लागू करें। दिन में एक बार क्रीम लगाएं। देखें कि क्या आप 0.1% एडापेलीन युक्त क्रीम या जेल पा सकते हैं। इस तरह के एक उपाय से आपके छिद्रों को बंद करने में मदद मिलेगी ताकि आप ब्लैकहेड्स से अधिक आसानी से छुटकारा पा सकें और नए ब्लैकहेड्स को बनने से रोक सकें।
   • यदि आपके पास क्षेत्रों तक पहुंचने के लिए मुश्किल से ब्लैकहेड्स हैं, तो किसी को आपके लिए क्रीम या जेल लगाने के लिए कहें।
   • नहाने के बाद या सोने जाने से पहले अपनी पीठ पर क्रीम या जेल लगाएँ।
   • यदि आप मुंहासे को ओवर-द-काउंटर दवा के साथ दूर नहीं करते हैं, तो आप अपने डॉक्टर से ट्रेटिन की युक्त प्रिस्क्रिप्शन क्रीम के लिए भी पूछ सकते हैं।
4. बेंज़ोयल पेरोक्साइड युक्त उत्पादों का उपयोग न करें। आपने शायद बहुत सारे मुँहासे उपचार देखे हैं जिनमें बेंज़ोयल पेरोक्साइड होता है जो सूजन को कम करता है और मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है। ब्लैकहेड्स बैक्टीरिया के कारण या सूजन का कारण नहीं होते हैं, इसलिए बेंज़ोयल पेरोक्साइड ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा।
   • यदि आपकी पीठ पर ब्लैकहेड्स हैं जो धब्बा और अल्सर का कारण बनते हैं, तो बेंज़ोयल पेरोक्साइड मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकता है।
5. अपने त्वचा विशेषज्ञ से माइक्रोडर्माब्रेशन के बारे में पूछें। यदि आपके पास बहुत सारे ब्लैकहेड्स हैं जो आप त्वचा देखभाल उत्पादों से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से माइक्रोडर्माब्रेशन के बारे में बात करें। आपकी पीठ का इलाज एक छोटे उपकरण से किया जाता है, जो आपकी त्वचा पर छोटे-छोटे क्रिस्टल को फैलाता है। डिवाइस तब क्रिस्टल को चूसता है, साथ ही मृत त्वचा कोशिकाएं जो आपकी त्वचा की सतह पर होती हैं।
   • उपचार के बाद, आपकी पीठ नरम और चिकना महसूस करेगी।

2 की विधि 2: ब्लैकहेड्स को अपनी पीठ पर रोकें

1. गैर-कॉमेडोजेनिक स्किनकेयर उत्पादों के लिए ऑप्ट। ब्लैकहेड्स को लौटने से रोकने के लिए, अपनी त्वचा को उन उत्पादों से धोएं और मॉइस्चराइज़ करें जो आपके छिद्रों को बंद नहीं करेंगे। इन गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों में रंग, रासायनिक योजक और नारियल तेल जैसे प्राकृतिक तत्व शामिल नहीं होते हैं जो रोम छिद्रों को बंद करते हैं।
   • उत्पाद यह भी बता सकते हैं कि वे मुँहासे पैदा नहीं करते हैं या आपके छिद्रों को रोकते हैं।
2. अपनी पीठ धोने से पहले अपने बालों को शैम्पू और कंडीशन करें। यदि आप शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करने से पहले अपनी पीठ धोते हैं, तो अपनी दिनचर्या को बदल दें। अपने सिर को बगल की तरफ झुकाएं क्योंकि आप अपने बालों से शैम्पू और कंडीशनर को रगड़ते हैं। बचे हुए शैंपू और कंडीशनर फिर आपकी पीठ के बजाय नीचे की तरफ धोएंगे। फिर आप अपनी पीठ धो सकते हैं ताकि यह पूरी तरह से साफ हो।
   • अगर आपकी त्वचा साफ और चिकना शैम्पू अवशेषों से मुक्त है तो ब्लैकहेड उत्पाद बेहतर काम करते हैं।
3. एक मिट्टी या चारकोल मास्क खरीदें। उन मास्क की तलाश करें जो आपके छिद्रों को अच्छी तरह से साफ करते हैं ताकि वे मृत त्वचा कोशिकाओं से भरा न हो। एक मास्क चुनें जिसमें मिट्टी, चारकोल या सल्फर हो, क्योंकि ये पदार्थ आपकी पीठ पर ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
   • आप अपने स्वयं के मास्क बनाने के लिए सभी प्राकृतिक सामग्री भी खरीद सकते हैं।
4. हफ्ते में एक बार अपनी पीठ पर मास्क लगाएं। एक शॉवर लें और अपनी पीठ को अच्छी तरह से धो लें। फिर नल को बंद करें और अपनी पीठ पर मास्क लगाएं। मास्क को अपनी त्वचा में दस मिनट तक भीगने दें ताकि तत्व आपके छिद्रों में समा जाएं। फिर मास्क को अपनी पीठ से रगड़ें और अपनी त्वचा को सुखाएं।
   • नमी की कमी को फिर से भरने के लिए, आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त है कि सुखाने के बाद अपनी पीठ पर एक मॉइस्चराइजर लागू करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो सुगंध के बिना एक हल्के मॉइस्चराइज़र का विकल्प चुनें।
5. अपने दिन के दौरान अपनी त्वचा को साफ और सूखा रखें। यदि आप व्यायाम या पसीना बहाते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके स्नान करें और एक सूखी शर्ट पर रखें। सीबम और पसीने को आपकी पीठ पर चिपकने से रोकना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे आपके छिद्रों को रोकते हैं और ब्लैकहेड्स का कारण बनते हैं।
   • व्यायाम करते समय ढीले-ढाले सूती कपड़े पहनें ताकि पसीना आपकी पीठ से न चिपके।
   • यदि आप व्यायाम के बाद स्नान नहीं कर सकते हैं, तो अपनी त्वचा को गैर-कॉमेडोजेनिक क्लींजिंग कपड़े से पोंछ लें। फिर एक सूखी शर्ट पर रखें।

टिप्स

• अपने नए स्किनकेयर रूटीन को छह से 12 सप्ताह तक जारी रखें और फिर देखें कि क्या यह काम करता है।