लेखक:
Frank Hunt
निर्माण की तारीख:
12 जुलूस 2021
डेट अपडेट करें:
25 जून 2024
विषय
- कदम बढ़ाने के लिए
- भाग 1 का 2: अपनी नाक में ठंडे घावों का इलाज करना
- भाग 2 का 2: नए कोल्ड सोर को रोकना
कोल्ड सोर, जिसे कोल्ड सोर भी कहा जाता है, एक वायरल संक्रमण है जो कई लोगों को प्रभावित करता है। शीत घावों दाद सिंप्लेक्स वायरस (एचएसवी -1) के कारण होता है और यहां तक कि अगर आप उन्हें नहीं देख सकते हैं तो संक्रामक हैं। वे आमतौर पर मुंह या चेहरे के अन्य हिस्सों पर होते हैं, लेकिन दुर्लभ मामलों में वे नाक में भी विकसित हो सकते हैं। ठंड घावों का कारण बनने वाले वायरस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन आप अपनी नाक में फफोले का इलाज कर सकते हैं और ड्रग्स लेने और नए हमलों को रोककर वायरस को नियंत्रित कर सकते हैं।
कदम बढ़ाने के लिए
भाग 1 का 2: अपनी नाक में ठंडे घावों का इलाज करना
पता लगाएँ कि क्या आपके नाक में ठंडा घाव है। क्योंकि यह आपकी नाक में देखना मुश्किल है, तो आपको यह जांचने की आवश्यकता हो सकती है कि क्या आपके पास सर्दी है या कोई अन्य चिकित्सा समस्या जैसे कि अंतर्वर्धित बाल या दाना। अपनी नाक के अंदर और आस-पास के क्षेत्रों की जाँच करके आप पता लगा सकते हैं कि आपकी नाक में कोल्ड है या नहीं। - अपने नाक गुहा में दृश्य सतहों की जांच के लिए दर्पण का उपयोग करें। आप ज्यादा देखने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन केवल एक ही ठंड में देखने से मदद मिल सकती है।
- अपनी नाक में ठंडे घावों के लक्षणों को पहचानें, जैसे कि झुनझुनी, खुजली, जलन, दर्दनाक छाले और छोटे फफोले से आने वाले मवाद। आपको बुखार और सिरदर्द भी हो सकता है।
- देखें कि क्या आपकी नाक अंदर या बाहर कहीं भी फटी हुई है। यह इंगित कर सकता है कि आपके पास ठंडे घाव हैं।
- अपनी नाक में उँगलियाँ या अन्य वस्तुएँ न डालें। कॉटन स्वैब जैसी वस्तुएं आपकी नाक में फंस सकती हैं और गंभीर चोट का कारण बन सकती हैं।
- यदि आप दर्द का कारण निर्धारित नहीं कर सकते हैं, तो अपने चिकित्सक को देखें या अकेले छाला छोड़ दें।
फफोले को अपने आप ठीक होने दें। यदि वे बहुत बड़े नहीं हैं, तो बिना इलाज के आपकी नाक में ठंड लगने दें। कई मामलों में, फफोले को एक से दो सप्ताह के भीतर ठीक कर दिया जाता है यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है। - केवल इस उपचार का चयन करें यदि आप अच्छा महसूस करते हैं और अन्य लोगों के साथ कोई संपर्क नहीं है। याद रखें कि आपकी नाक में एक ठंडा दर्द भी दूसरों के लिए संक्रामक है।
ठंडे घावों को धीरे से धोएं। जब आप उन्हें नोटिस करते हैं, तो अपनी नाक में किसी भी ठंडे घावों को धो लें। धीरे से क्षेत्र की सफाई संक्रमण को फैलने से रोकने में मदद कर सकती है और फफोले को ठीक करने में मदद कर सकती है। - यदि आपके नाक गुहा में छाले बहुत गहरे नहीं हैं, तो गर्म, साबुन के पानी से सिक्त वॉशक्लॉथ का उपयोग करें। दोबारा इस्तेमाल करने से पहले वॉशिंग मशीन में वॉशक्लॉथ को गर्म पानी और डिटर्जेंट से धो लें।
- एक आरामदायक तापमान पर एक गिलास पानी गर्म करें। सुनिश्चित करें कि पानी गर्म है, लेकिन अपनी त्वचा को जलाएं नहीं। फिर थोड़ा सा बैक्टीरिया साबुन मिलाएं। पानी में एक कपास झाड़ू डुबकी और धीरे से इसे अपनी नाक में ठंडी धार पर रखें, अगर यह आपकी नाक में बहुत गहरा नहीं है। इस प्रक्रिया को दिन में दो से तीन बार दोहराएं।
पर्चे एंटीवायरल दवाओं का उपयोग करें। अपने चिकित्सक से एक एंटीवायरल दवा के लिए डॉक्टर के पर्चे के लिए पूछें और इसे लें। यह तेजी से हमलों का इलाज करने में मदद कर सकता है, उन्हें कम गंभीर बना सकता है, और इस संभावना को कम कर सकता है कि आप दूसरों को वायरस पारित करेंगे। - आमतौर पर ठंडी घावों के लिए निर्धारित दवाएं एसाइक्लोविर (ज़ोविराक्स), फैमिक्लोविर (ब्रांडलेस) और वैलैसाइक्लोविर (ज़ेलिट्रेक्स) हैं।
- खुराक के बारे में अपने डॉक्टर द्वारा आपको दिए गए निर्देशों का पालन करें। दवा इसलिए संभव के रूप में काम करेगा।
- आपका डॉक्टर एक गंभीर हमले की स्थिति में एंटीवायरल उपचार की सिफारिश कर सकता है।
एक सामयिक क्रीम लागू करें। चूँकि कोल्ड सोर आपकी नाक में है, इसलिए यह लागू करने का सबसे आसान तरीका नहीं हो सकता है। एक सामयिक क्रीम का उपयोग करने पर विचार करें यदि आप अपने हमले की अवधि को कम करना चाहते हैं, तो अपनी असुविधा को कम करें, या किसी और को संक्रमित करने की संभावना को कम करें। निम्नलिखित क्रीम लगाने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें: - पेन्सिक्लोविर (फेनिस्टिल)
- एसिक्लोविर क्रीम (इस एंटीवायरल का सामयिक रूप - यह दवा अन्य सामयिक की तुलना में बेहतर काम कर सकती है)
- Docosanol 10% (Erazaban), जो आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के पा सकते हैं
मरहम के साथ खुजली और जलन को शांत करें। आपके ठंडे घाव खुजली और जलन पैदा कर सकते हैं। अपने लक्षणों को कम करने के लिए, आप लिडोकाइन या बेंज़ोकेन के साथ जेल या क्रीम लगाने पर विचार कर सकते हैं। जान लें कि इन उपायों से थोड़े समय के लिए ही राहत मिलती है। - आप इन सबसे फार्मेसियों से, साथ ही साथ कुछ सुपरमार्केट और दवा की दुकानों से प्राप्त कर सकते हैं।
- इन उपायों को एक साफ उंगली या कपास झाड़ू के साथ लागू करें यदि ठंड घाव आपके नाक गुहा में बहुत गहरे नहीं हैं।
ठंड के कारण होने वाले दर्द को शांत करें। दाद सिंप्लेक्स वायरस के कारण फफोले और ठंडे घाव बहुत दर्दनाक हो सकते हैं। सामयिक मरहम का उपयोग करने के अलावा, कई तरीके हैं जिनसे आप दर्द और परेशानी को कम कर सकते हैं। - दर्द से राहत के लिए एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें।
- यह आपकी नाक पर एक ठंडा वॉशक्लॉथ या बर्फ लगाने में भी मदद कर सकता है।
वैकल्पिक साधनों पर विचार करें। अध्ययनों से पता चलता है कि वैकल्पिक रूप से ठंड घावों का इलाज करने के परिणाम भिन्न होते हैं। यदि आप रसायनों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं या चिकित्सा उपचार के पूरक के रूप में इनका उपयोग करने पर विचार करें। हालांकि, पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें। कुछ वैकल्पिक उपाय जो काम कर सकते हैं वे हैं: - लाइसिन के साथ पूरक और क्रीम।
- प्रोपोलिस, या सिंथेटिक मोम के साथ एक मरहम।
- सांस लेने के व्यायाम और ध्यान के माध्यम से तनाव को कम करना।
- ऋषि और / या रूबर्ब के साथ एक क्रीम।
- फफोले के लिए नींबू के अर्क के साथ लिप बाम जो आपकी नाक में बहुत गहरे नहीं हैं।
भाग 2 का 2: नए कोल्ड सोर को रोकना
त्वचा से त्वचा के संपर्क से बचें या सीमित करें। फफोले से जो तरल पदार्थ निकलता है, उसमें वायरस होता है और दूसरों को संक्रमित कर सकता है। त्वचा से त्वचा के संपर्क से बचने या सीमित करने से, आप फफोले के साथ दूसरों को संक्रमित करने या उन्हें बदतर बनाने से बच सकते हैं। - मौखिक सेक्स और चुंबन बंद करो, भले ही छाले अपनी नाक में ही कर रहे हैं।
- अपनी उंगलियों और हाथों को अपनी आंखों से दूर रखें।
अपने हाथ अक्सर धोएं। कभी भी आपको जुकाम हो जाता है, अपने आप को या किसी और को छूने से पहले अपने हाथ धो लें, भले ही छाला आपकी नाक में हो। इस तरह से आप वायरस को अपनी त्वचा या किसी और को स्थानांतरित करने से रोक सकते हैं। - अपने हाथों को एक साबुन से धोएं जो बैक्टीरिया को मारता है।
- कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को साबुन से रगड़ें।
- अपने हाथों को एक साफ तौलिये या पेपर टॉवल पर पूरी तरह से सुखाएं।
केवल अपने स्वयं के उपकरण का उपयोग करें। जब आपके पास ठंडे घाव होते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि अन्य लोगों के साथ चीजों को साझा न करें। यह इस संभावना को कम कर देता है कि आप वायरस को अपनी त्वचा के अन्य हिस्सों के साथ-साथ दूसरों को भी पास करेंगे। - यदि आपके पास ठंड के घाव हैं, तो कटलरी, तौलिये और लिनेन के एक अलग सेट का उपयोग करें।
- लिप बाम और व्यक्तिगत वस्तुओं का उपयोग न करें जो अन्य लोगों के हैं।
तनाव, बीमारी और थकान को नियंत्रित करें। तनाव, बीमारी और थकान आपको ठंड से होने वाले दौरे के लिए अधिक प्रवृत्त कर सकते हैं। जितना संभव हो तनावपूर्ण स्थितियों को नियंत्रित करें और सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें, खासकर जब आप बीमार हों। - आप एक लचीली अनुसूची के अनुसार अपने दिन का आयोजन करके तनाव को कम कर सकते हैं जो आपको आराम करने के लिए समय निर्धारित करने की अनुमति देता है।
- यदि संभव हो, तो तनावपूर्ण स्थितियों से बचें।
- गहरी सांस लें या सांस लेने की कोशिश करें ताकि आप आराम कर सकें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें। यह तनाव को कम करने में भी मदद कर सकता है।
- रात में सात से नौ घंटे सोने की कोशिश करें।
- अपने आप को कुछ चीजें करने के लिए मजबूर न करें यदि आप खुद को बीमार पाते हैं। सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें और यदि आवश्यक हो तो काम या स्कूल में बीमार की रिपोर्ट करें।
एक हमले के लक्षणों के लिए देखें। यदि आप किसी हमले के लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो उन्हें तुरंत इलाज करें। यह आपको हमले की अवधि को कम करने और इसकी गंभीरता को कम करने की अनुमति देता है। यदि आपको वह अलग-अलग झुनझुनी या खुजली महसूस होती है जो अक्सर किसी हमले की शुरुआत में होती है, तो तुरंत उपचार शुरू करना एक अच्छा विचार है। - अपने डॉक्टर को बुलाओ और अपने हमले को छोटा करने के लिए एक नुस्खा प्राप्त करें।
