विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: विस्थापन विधि का उपयोग करना
• विधि 2 की 3: कप के आकार के आधार पर अपने स्तनों के वजन का अनुमान लगाएं
• विधि 3 की 3: एक चिकित्सा मूल्यांकन करें
• जिन चीजों की आपको आवश्यकता होगी
• चाल विधि का उपयोग करना
• कप के आकार के आधार पर अपने सीने के वजन का अनुमान लगाएं

चाहे आप स्तन सर्जरी की तैयारी कर रहे हों या सिर्फ जिज्ञासु हों, यह जानना उपयोगी हो सकता है कि आपके स्तनों का वजन कितना है। दुर्भाग्य से, आप अपने स्तनों को रसोई के पैमाने पर नहीं रख सकते। आप अपने स्तनों के विस्थापन को मापकर मोटा अनुमान लगा सकते हैं और अपने ब्रा के आकार के आधार पर एक अच्छा अनुमान लगा सकते हैं। यदि आपको अधिक सटीक वजन माप की आवश्यकता है, तो आपका डॉक्टर मदद करने में सक्षम हो सकता है।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: विस्थापन विधि का उपयोग करना

1. एक पैमाना, एक बड़ा कटोरा और एक रसोई का पैमाना लें। इस विधि से अपने स्तनों के वजन का अनुमान लगाने के लिए, अपने स्तनों द्वारा विस्थापित पानी के वजन को मापें। सबसे पहले, अपने स्तनों को पूरी तरह से जलमग्न करने के लिए एक कटोरा लें, साथ ही एक गहरी डिश या बेकिंग डिश। आप कटोरे से विस्थापित पानी को इकट्ठा करने के लिए कटोरे का उपयोग करते हैं। अपेक्षाकृत छोटे वजन को मापने के लिए भी आपको एक सटीक पैमाने की आवश्यकता होती है, जैसे कि रसोई का पैमाना।
   • एक छोटी बाल्टी या पैन भी काम कर सकता है यदि आपके पास एक कटोरा नहीं है जो आपके ब्रिस्केट को आसानी से फिट करता है।
2. ग्राम पैमाने पर खाली स्केल को ग्राम पर सेट करें। चूंकि आपको कटोरे में बहने वाले पानी के वजन को जानने की जरूरत है, इसलिए आपको सबसे पहले खाली कटोरे के वजन का पता लगाना होगा। विस्थापित पानी का वजन करने के बाद, आपको एक सटीक वजन प्राप्त करने के लिए वजन को पैमाने से घटाना होगा।
   • एक पैमाने का उपयोग करें जो ग्राम में माप सकता है। यह आपको अधिक सटीक वजन देता है यदि आप माप की बड़ी इकाइयों जैसे कि किलो का उपयोग करते हैं।
   • कटोरे का वजन नीचे लिखें ताकि आप भूल न जाएं!
3. बाउल में पानी भरते समय कटोरी को पानी से भरें। जब आप कटोरे का वजन करते हैं, तो इसे एक सपाट सतह पर रखें और कटोरे को कटोरे के केंद्र में रखें। अपने कटोरे को पानी के साथ सभी तरह से भरें ताकि जब आप उसमें अपनी छाती को कम करें तो कुछ पानी बह जाए।
   • अपने आराम के लिए, आप गर्म पानी का उपयोग करना चाह सकते हैं।
4. अपने एक स्तन को पानी की कटोरी में डुबोएं। एक बार जब आप कटोरा भर लेते हैं, तो अपने आप को कटोरे और कटोरे के ऊपर रखें और धीरे-धीरे एक स्तन को कटोरे में कम करें। अपने पूरे सीने को जलमग्न करने के लिए पर्याप्त आगे झुकें। आपको कटोरे के रिम के खिलाफ अपनी पसलियों को हल्के से पकड़ने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन कोशिश करें कि आप बहुत मुश्किल न करें ताकि आप गलती से अतिरिक्त पानी न चला सकें।
   • कुछ पानी को कटोरे के किनारों पर और कटोरे में चलाना चाहिए।
   • इसे बिना ब्रा के करें, ताकि बाह पानी को अवशोषित न करें और माप को परेशान न करें।

   टिप: यह विधि सबसे आसान है यदि आपके पास अपेक्षाकृत बड़े या थोड़े स्तन हैं, लेकिन पेट वसा का एक बहुत नहीं है। एक सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको अपने पेट को पानी में अपने पेट से कुछ भी प्राप्त किए बिना अपनी पूरी छाती डालने में सक्षम होना चाहिए।

   
   
5. कटोरे में विस्थापित पानी के वजन को मापें। जब आप कर रहे हैं, धीरे से अपने स्तन को कटोरे से उठाएं और कटोरे से कटोरे को हटा दें। कटोरे को अपने रसोई के पैमाने पर इसमें विस्थापित पानी के साथ रखें। परिणाम से पैमाने के वजन को घटाएं।
   • ध्यान रखें कि जब आप इसे पैमाने पर रखें तो कटोरे से पानी न बहाएं।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपको 720g का परिणाम मिलता है और आपके पैमाने का वजन 91g है, तो 720g से 91g घटाएं। पानी का परिणामी वजन फिर 630 ग्राम है।
6. पानी का वजन 0 से गुणा करें,9. चूंकि स्तन के ऊतकों और पानी में थोड़ा अलग घनत्व होता है, वे बिल्कुल समान वजन नहीं करेंगे। आप पानी के वजन को 0.9 से गुणा करके अपने स्तनों के वजन के बेहतर सन्निकटन में बदल सकते हैं।
   • उदाहरण के लिए, यदि विस्थापित पानी का वजन 990 ग्राम है, तो इसे 0.9 से गुणा करके 890 ग्राम करें। यह लगभग आपकी छाती का वजन है।
   • सुनिश्चित करें कि आपका स्केल ग्राम पर सेट है।
7. अपने दूसरे स्तन के साथ प्रक्रिया को दोहराएं। एक बार जब आप एक स्तन के वजन का अनुमान लगा लेते हैं, तो दूसरे स्तन के साथ प्रक्रिया को दोहराएं। चूंकि अधिकांश लोगों के स्तन बिल्कुल समान आकार के नहीं होते हैं, इसलिए आपको दो अलग-अलग परिणाम प्राप्त होने की संभावना होगी।
   • सबसे सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, प्रत्येक बार लगातार पढ़ने के लिए 2-3 बार प्रत्येक स्तन का वजन करने का प्रयास करें।

विधि 2 की 3: कप के आकार के आधार पर अपने स्तनों के वजन का अनुमान लगाएं

1. अपने नीचे के आकार को मापें। आपके ब्रा के आकार के आधार पर आपकी छाती के वजन का अनुमान लगाने के लिए, आपको एक सटीक विचार की आवश्यकता है कि आपकी ब्रा का आकार क्या है। इसका मतलब है कि आपके अंडर बस्ट साइज़ और आपके बस्ट साइज़ का पता लगाना, और फिर अपने कप साइज़ को खोजने के लिए अंतर का उपयोग करना। एक टेप उपाय के साथ अपने स्तनों के नीचे अपनी पसलियों के आसपास माप शुरू करें। निकटतम पूर्ण संख्या तक गोल। यदि संख्या विषम है तो 5 जोड़ें या यदि संख्या विषम है तो 5 जोड़ें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपको मिलने वाला माप 76 सेमी है, तो 80 की कम चौड़ाई पाने के लिए 4 जोड़ें।

   याद रखो: ब्रा अलग-अलग देशों में अलग-अलग आकार में आते हैं और आकार भी अलग-अलग निर्माताओं के बीच भिन्न होते हैं। यह तकनीक आपको कुछ सबसे सामान्य ब्रा ब्रांडों में से यूएस ब्रा के आकार के आधार पर आपके सीने के वजन का अनुमान लगाने में मदद करेगी।

   
   
2. अपने बस्ट को मापें। निप्पल के ठीक ऊपर अपने स्तनों के चारों ओर मापने वाले टेप को पूर्ण बिंदु पर रखें। परिणाम को निकटतम गोल संख्या में गोल करें। यह माप आपको अपने बस्ट का आकार देता है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपको मिलने वाला माप 89 सेमी है, तो इसे 90 सेमी तक गोल करें।
   • एक सटीक रीडिंग प्राप्त करने के लिए ब्रा के बिना ऐसा करना सबसे अच्छा है।
3. अपने कप आकार की गणना करने के लिए अपने बस्ट आकार से अपने बस्ट आकार को घटाएं। आपके कप साइज़ आपके अंडर बस्ट साइज़ और आपके बस्ट साइज़ के बीच के अंतर पर आधारित है। जितना बड़ा अंतर, उतना बड़ा आपका कप साइज। उदाहरण के लिए:
   • यदि अंतर 0 सेमी है, तो आपके पास एक एए कप है।
   • यदि अंतर 2.5 सेमी है, तो आपके पास ए कप है।
   • यदि अंतर 5 सेमी है, तो आपके पास एक बी कप है।
   • यदि अंतर 7.5 सेमी है, तो आपके पास सी कप है।
   • यदि अंतर 10 सेमी है, तो आपके पास डी कप है।
   • यदि अंतर 12.5 सेमी है, तो आपके पास डीडी या ई कप है।
   • यदि अंतर 15 सेमी है, तो आपके पास डीडीडी या एफ कप है।
   • यदि अंतर 17.5 सेमी है, तो आपके पास एक जी कप है।
   • यदि अंतर 20 सेमी है, तो आपके पास एच कप है।
   • यदि अंतर 22.5 सेमी है, तो आपके पास एक आई कप है।
   • यदि अंतर 25 सेमी है, तो आपके पास एक जे कप है।
   • आप प्रश्नावली में अपने माप ऑनलाइन दर्ज करके अपने कप का आकार भी पा सकते हैं। "ब्रा आकार की गणना" जैसे खोज शब्दों का उपयोग करें।
4. अपने ब्रा के आकार को पाने के लिए अपने अंडर बस्ट साइज़ और अपने कप साइज़ को एक साथ लें। एक बार जब आप अपने अंडर बस्ट साइज़ और अपने कप साइज़ दोनों को जान लें, तो आप उन्हें अपनी ब्रा का साइज़ पाने के लिए कंबाइन कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास 85 और बी कप का एक अंडरबस्ट है, तो आपके पास 85 बी है।
   • यदि आप माप स्वयं नहीं लेना पसंद करते हैं, तो आप एक लॉन्जरी स्टोर में भी जा सकते हैं और एक पेशेवर माप भी कर सकते हैं।
5. अनुमानित वजन ज्ञात करें जो आपकी ब्रा के आकार से मेल खाता है। एक बार जब आप अपनी ब्रा का आकार जान लेते हैं, तो आप नीचे दिए गए चार्ट का हवाला देकर प्रत्येक स्तन के वजन का अनुमान लगा सकते हैं। कृपया ध्यान दें कि यह विधि केवल एक मोटा अनुमान है और स्तनों के बीच वजन में प्राकृतिक अंतर को ध्यान में नहीं रखती है। यह स्तन घनत्व को भी ध्यान में नहीं रखता है जो व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है।
   • 80 ए, 75 बी, 70 सी: लगभग 0.23 किलोग्राम प्रति स्तन
   • 85 ए, 80 बी, 75 सी, 70 डी: लगभग 0.27 किलोग्राम प्रति स्तन
   • 90A, 85B, 80C, 75D, 70E: लगभग 0.32 किलोग्राम प्रति स्तन
   • 95 ए, 90 बी, 85 सी, 80 डी, 75 ई, 70 एफ: लगभग 0.41 किलोग्राम प्रति स्तन
   • 100A, 95B, 90C, 85D, 80E, 75F, 70G: लगभग 0.54kg प्रति स्तन
   • 105A, 100B, 95C, 90D, 85E, 80F, 75G, 70H: लगभग 0.68kg प्रति स्तन
   • 110A, 105B, 100C, 95D, 90E, 85F, 80G, 75H, 70I: लगभग 0.25 किलोग्राम प्रति स्तन
   • 110B, 105C, 100D, 95E, 90F, 85G, 80H, 75I, 70J: लगभग 0.50 किलो प्रति स्तन

विधि 3 की 3: एक चिकित्सा मूल्यांकन करें

1. अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप अपने स्तनों के वजन के बारे में चिंतित हैं। यदि आपके स्तन भारी, दर्दनाक हैं, या आपके कंधे, गर्दन या पीठ पर बहुत अधिक खिंचाव है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। कुछ मामलों में, वह एक स्तन कमी या अन्य उपचार की सिफारिश कर सकती है जो आपके स्तनों के आकार से संबंधित असुविधा को दूर करता है।
   • यदि आप एक स्तन कमी में रुचि रखते हैं, तो आपका बीमा प्रदाता प्रक्रिया को कवर कर सकता है यदि स्तन ऊतक को हटाया जाना एक निश्चित वजन (आमतौर पर लगभग 500 ग्राम) से अधिक है।
2. एक छवि परीक्षण के लिए पूछें यदि आप एक सटीक वजन अनुमान चाहते हैं। यदि आपको अपने स्तनों के वजन की सटीक माप की आवश्यकता है, तो आपका डॉक्टर इमेजिंग तकनीकों का उपयोग करके एक अच्छा अनुमान लगाने में सक्षम हो सकता है। उदाहरण के लिए, वह आपके स्तनों की मात्रा और घनत्व का अनुमान लगाने के लिए एमआरआई, सीटी स्कैन या मैमोग्राम कर सकता है। इससे वह आपके स्तनों के वजन का अनुमान लगा सकता है।

   याद रखो: अधिकांश सर्जन वजन के बजाय मात्रा के संदर्भ में स्तन के आकार का अनुमान लगाते हैं। स्तन ऊतक के वजन और मात्रा को मापना आसान है क्योंकि इसे पहले ही शल्यचिकित्सा हटा दिया गया है।

   
   
3. आर्किमिडीज़ विधि का उपयोग करके एक त्वरित और सस्ती अनुमान प्राप्त करें। छवि परीक्षण महंगे हो सकते हैं और इसमें कुछ जोखिम शामिल हो सकते हैं, जैसे कि विकिरण के संपर्क में आना। एक विकल्प के रूप में, कुछ डॉक्टर स्तन की मात्रा का अनुमान लगाने के लिए आर्किमिडीज़ विधि का उपयोग करते हैं, जो पानी के विस्थापन पर आधारित है। यह उन्हें आपकी छाती के वजन का अनुमान लगाने की अनुमति देता है।
   • विधि की सटीकता आपके स्तनों और शरीर के आकार और आकार सहित कई कारकों पर निर्भर करती है, और आप कितनी आसानी से अपने पूरे सीने को पानी के कंटेनर में रख सकते हैं।
   • आपका डॉक्टर अन्य तरीकों की भी सिफारिश कर सकता है, जैसे कि आपकी छाती की प्लास्टर कास्ट और इसका उपयोग मात्रा और वजन का अनुमान लगाने के लिए।

जिन चीजों की आपको आवश्यकता होगी

चाल विधि का उपयोग करना

• रसोईघर वाला तराजू
• कटोरा या बाल्टी
• डीप डिश या बेकिंग डिश

कप के आकार के आधार पर अपने सीने के वजन का अनुमान लगाएं

• कपड़े के लिए टेप उपाय
• ब्रा साइज़ टेबल