विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 3: एक विषाक्त व्यक्ति को अपने जीवन से बाहर रखें
• भाग 2 का 3: विषाक्त लोगों से बचना
• भाग 3 का 3: अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें
• टिप्स

रिश्तों को निभाना हमेशा मुश्किल होता है, और कभी-कभी सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं वह है बस कुछ समय के लिए लोगों से दूर रहना। किसी से बचना एक उपयुक्त स्थायी समाधान नहीं है, और उस व्यक्ति के साथ समस्याओं के बारे में बात करने से बचने का एक तरीका नहीं होना चाहिए। हालांकि, अगर आपको वास्तव में किसी से दूर रहने की आवश्यकता है, तो कुछ निश्चित रणनीतियां हैं जो इसके साथ मदद कर सकती हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: एक विषाक्त व्यक्ति को अपने जीवन से बाहर रखें

1. अपने जीवन से किसी को प्रतिबंधित करने की आवश्यकता का मूल्यांकन करें। क्या वे सिर्फ मामूली झुंझलाहट हैं? यदि आपको ऐसा नहीं लगता है कि इस व्यक्ति के साथ आपकी बातचीत आपके जीवन की गुणवत्ता पर एक नकारात्मक प्रभाव डाल रही है, तो आप कम नाटकीय मार्ग लेना चाहते हैं।
   • यदि कोई व्यक्ति परेशान है और आप अब उनके साथ घूमना नहीं चाहते हैं, तो आप केवल कॉल का जवाब देना बंद कर सकते हैं और उस व्यक्ति से कम बात कर सकते हैं। एक ही स्थानों पर जाने या उनसे बात करने की कोशिश न करें, और संकेत जल्द ही स्पष्ट हो जाएगा।
2. उन्हें बताएं कि आप अब और संवाद नहीं करना चाहते हैं। यह एक अविश्वसनीय रूप से कठिन बातचीत है, और यह स्वाभाविक रूप से दर्दनाक है। यथासंभव शांति से स्थिति से निपटने की कोशिश करें। व्यक्ति को दोष न दें या गुस्सा न करें, बस स्पष्ट रहें। अपना कारण बताएं और फिर छोड़ दें। लंबी चर्चा में शामिल न हों - यह निर्णय लेते समय आपको कुछ भी कहने से पहले पूरी तरह सुनिश्चित होना चाहिए।
   • आपके पास किसी को यह बताने का अधिकार है कि आप उस व्यक्ति के साथ अब बाहर घूमना नहीं चाहते हैं, लेकिन दूसरे व्यक्ति से यह अपेक्षा न करें कि वह सही हो जाएगा।
   • यह स्पष्ट रूप से कई लोगों के लिए बहुत मुश्किल है। हालांकि, यदि आप यह तय करते हैं कि इस व्यक्ति के साथ घूमना नहीं करना वास्तव में महत्वपूर्ण है, तो रिश्ते को फीका पड़ने देने के बजाय उन्हें व्यक्तिगत रूप से बताना अधिक सम्मानजनक है। उदाहरण के लिए, कहें कि आपको लगता है कि आपकी मित्रता या संबंध अब अच्छा नहीं लगता है, और आपको कुछ जगह की आवश्यकता है। समझाएं कि आप समय के साथ सिर्फ दोस्त बनने में सक्षम होने की उम्मीद करते हैं, लेकिन अब आप उसके साथ घूमना नहीं चाहते हैं।
3. संचार लाइनों को काटें। पाठ, कॉल, या दूसरे व्यक्ति के बगल में बैठना जारी न रखें। एक बार जब आपने यह स्पष्ट कर दिया कि आप उस व्यक्ति के साथ अधिक समय नहीं बिताना चाहते हैं, तो आपने जो कहा है, उससे चिपके रहें। यदि आप चंचल हैं तो आप उस व्यक्ति को भ्रमित करेंगे और पूरी प्रक्रिया बहुत अधिक कठिन होगी। फिर, व्यक्ति के प्रति असभ्य और नाराजगी मत करो।
4. अदालत के आदेश पर विचार करें। यदि व्यक्ति आपके या आपके आस-पास के लोगों के लिए एक वास्तविक खतरा है, तो निरोधक आदेश पर विचार करना एक अच्छा विचार हो सकता है। यह एक अदालत का आदेश है जो आपको व्यक्ति को आपके पास होने से कानूनी रूप से प्रतिबंधित करने की अनुमति देता है। जाहिर है, यह एक बहुत ही चरम कदम है। ऐसा केवल तभी करें जब आप वास्तव में खतरे और असुरक्षित महसूस करें।
   • पहला कदम एक उप-न्यायालय के साथ एक आवेदन दायर करना और एक न्यायाधीश को अपना दावा प्रस्तुत करना है। वे आपकी आगे मदद कर सकते हैं।

भाग 2 का 3: विषाक्त लोगों से बचना

1. ऐसे स्थानों से बचें जहां ऐसे व्यक्तियों के जाने की संभावना हो। वे अक्सर बाहर कहाँ लटकते हैं? वे कहाँ रहते हैं? आप उन्हें किस माहौल में पा सकते हैं? यदि वे आपके स्कूल में हैं, तो वे अवकाश के दौरान कहां हैं? जितना अधिक आप किसी के बारे में जानते हैं, उतना ही बेहतर होगा कि आप उनसे दूर रहें।
2. वैकल्पिक अपनी दिनचर्या। आपको अपने पूरे जीवन को बदलने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर आप किसी से बचने की कोशिश कर रहे हैं, तो शायद यह आप दोनों के लिए तनावपूर्ण समय है। यदि कोई हमेशा आपके समान एक ही कॉफी शॉप में जाता है, तो शायद आपको कुछ हफ्तों के लिए एक अलग कॉफी शॉप पर जाना चाहिए। आपको अपने जीवन में भारी बदलाव करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अपनी दिनचर्या को समायोजित करने के लिए यह एक अच्छा विचार होगा ताकि आप इस से बहुत कम बार मिलें।
3. व्यक्ति को नजरअंदाज करें। इस व्यक्ति के साथ आंखों का संपर्क न बनाएं। यह उस व्यक्ति के लिए आने और आपसे बात करने का निमंत्रण हो सकता है। यदि आप सड़क पर व्यक्ति से टकराते हैं, तो यह दिखावा करना बहुत ही उचित है कि आपने उन्हें नहीं देखा है। बेशक, यदि आप एक-दूसरे के करीब आते हैं, तो बस अपना सिर दूसरे की ओर घुमाएं और अपने रास्ते पर चलते रहें। आपको दूसरे का दिखावा करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आगे की बातचीत को आमंत्रित न करें।
4. उन स्थितियों से बचें, जहां आप इस व्यक्ति के साथ अकेले हैं। यदि यह व्यक्ति आपका सहकर्मी या सहपाठी है, तो आप उनके साथ समय बिताने के लिए मजबूर हो सकते हैं। हालांकि, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप किसी व्यक्ति के साथ कभी अकेले नहीं हैं। जब दूसरा व्यक्ति वहाँ भी हो तो कार्यालय में देर तक न रुकें। यदि आप किसी पार्टी में जा रहे हैं, जहां कोई अन्य व्यक्ति है, तो बहुत सारे अन्य लोगों के साथ कमरों में रहें। इससे उन्हें निपटने में मदद मिलेगी।
5. एक भागने की योजना है और दृढ़ रहें। यदि आपने उस व्यक्ति को पहले ही बता दिया है कि आप अब दूसरे व्यक्ति के साथ घूमना नहीं चाहते हैं, लेकिन वे आपसे बात करने का प्रयास करते हैं, तो बच निकलने के रास्ते से आते हैं। विनम्र रहें यदि वह आपसे बात करना चाहता है। व्यक्ति को अपमानित न करने की कोशिश करें, लेकिन बहुत प्रत्यक्ष रहें। आपके पास किसी को यह बताने का अधिकार है कि आप अब उनके साथ घूमना नहीं चाहते हैं।
   • यदि वे अभी भी आपको अकेला नहीं छोड़ना चाहते हैं, तो एक बहाना बनाएं, जैसे "मुझे बहुत देर हो गई, क्षमा करें।"

भाग 3 का 3: अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें

1. इस व्यक्ति को अपने जीवन को नाटकीय रूप से बदलने न दें। इस व्यक्ति में भाग जाने से बचने के लिए अपनी दिनचर्या को छोटे तरीकों से अलग करना बुरा नहीं है। हालांकि, आपको व्यक्ति में दौड़ने के निरंतर डर में नहीं रहना चाहिए। सिर्फ इसलिए कि आप उनके साथ एक बुरा रिश्ता रखते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरी तरह से बदलना होगा।
   • उदाहरण के लिए, जिम में एक घंटे पहले या बाद में हिट करना ठीक है, यदि आप जानते हैं कि वे किसी बिंदु पर होंगे। हालांकि, दूसरे को देखने से बचने के लिए आपको अपनी नौकरी नहीं छोड़नी चाहिए या स्कूल में क्लास नहीं छोड़नी चाहिए।
2. अपने परिवेश में सहज महसूस करें। अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जिनके साथ आप समय बिताना चाहते हैं। यह व्यक्ति अब आपके जीवन का हिस्सा नहीं है, इसलिए आगे बढ़ें और किसी की उपस्थिति को उस तरह से प्रभावित न करें जो आपको प्रभावित करता है। अपने दोस्तों के साथ मज़े करो और तुम जो बनना चाहते हो। उन चीजों को करें जिन्हें आप उन लोगों के साथ करना चाहते हैं जिनके साथ आप घूमना चाहते हैं।
   • उदाहरण के लिए, जिस व्यक्ति के साथ आप अपना व्यक्तित्व बदलने से बचना चाहते हैं, उसके साथ अपना व्यवहार न करें। अधिक परिपक्व व्यक्ति बनें और भयभीत न हों।
3. अपने जीवन में सफलता प्राप्त करो। कुछ बिंदु पर आपको इस व्यक्ति के प्रति क्रोध को छोड़ देना होगा। एक बार एक निश्चित अवधि बीत जाने के बाद, दूसरा व्यक्ति समझ जाएगा कि अब आप उसके साथ कुछ भी नहीं करना चाहते हैं। आपको व्यक्ति के साथ एक सभ्य वार्तालाप करने में सक्षम होना चाहिए, खासकर यदि आप उस व्यक्ति के साथ काम कर रहे हैं। आवश्यकता से अधिक बार दूसरे व्यक्ति के साथ बातचीत न करें। हालांकि, एक बार स्थिति की भावनाएं कम हो गई हैं, उम्मीद है कि यह आपके जीवन में एक समस्या से बहुत कम होगी।
   • निर्धारित करें कि क्या आप इस व्यक्ति को अपने जीवन में वापस करने की अनुमति दे सकते हैं। यदि आप अपने आप को उस व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते के बारे में लगातार चिंता नहीं करते हैं, तो आप धीरे-धीरे अपने जीवन में फिर से प्रवेश करने में सक्षम हो सकते हैं। यदि आप किसी के साथ अंतरंग संबंध में हैं और इस प्रक्रिया में चोट लगी है, तो आपको तब तक इंतजार करना होगा जब तक अंतरंगता गायब नहीं हो जाती। एक बार जब आप उस व्यक्ति के बारे में कुछ विशेष महसूस नहीं करते हैं, तो आप ऐसे व्यक्ति के साथ फिर से सार्वजनिक स्थानों पर घूमने में सक्षम हो सकते हैं।

टिप्स

• उस व्यक्ति को यह स्पष्ट करने की कोशिश करें कि आप उनसे बात नहीं करना चाहते हैं। यदि दूसरा व्यक्ति आपसे बात करने जा रहा है, तो कुछ ऐसा कहें, "क्षमा करें, मुझे सारा को पाँच मिनट में जिम से उठाना है।"
• अत्यंत शत्रुतापूर्ण मामलों में, आप एक कानूनी दस्तावेज़ का अनुरोध कर सकते हैं, जैसे निरोधक आदेश, दूसरे व्यक्ति को यह स्पष्ट करने के लिए कि आप संपर्क नहीं करना चाहते हैं।
• किसी मित्र को आपकी सहायता करने के लिए कहें। आप इसे सभी संभावित वार्तालापों को रोकने के लिए हस्तक्षेप करने दे सकते हैं।
• यदि कोई आपको परेशान करना जारी रखता है, तो उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और दूसरे से क्यों बचना चाहते हैं। स्थिति के प्रति ईमानदार रहें।
• जब दूसरा व्यक्ति बोल रहा हो तो हस्तक्षेप करने की कोशिश न करें। एक मरीज श्रोता बनें। यह निश्चित रूप से आप दोनों को शांत रखने में मदद करेगा ताकि स्थिति खराब न हो।
• विनम्र रहें और अपने दोस्तों के साथ रहें। यदि आप किसी मतलबी या परेशान व्यक्ति के साथ रहते हैं, तो उन्हें अकेला छोड़ दें।
• फिर, किसी को जानबूझकर अपमानित करने की कोशिश मत करो।