विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 4: किसी ऐसे व्यक्ति का समर्थन करें, जिसे धमकाया जा रहा है
• भाग 2 का 4: बदमाशी को रोकने के लिए हस्तक्षेप करना
• भाग 3 का 4: एक वयस्क या पर्यवेक्षक को उत्पीड़न की रिपोर्ट करना
• भाग 4 का 4: बदमाशी को रोकने के लिए एक साथ काम करना
• टिप्स
• चेतावनी

बदमाशी एक बड़ी समस्या है, लेकिन यह एक ऐसी समस्या है जिसके बारे में आप भी कुछ कर सकते हैं। धमकाने वाले लोग शक्तिशाली लग सकते हैं। वे लोकप्रिय या शारीरिक रूप से भयभीत हो सकते हैं, लेकिन वे उतने आश्वस्त और शक्तिशाली नहीं हैं जितना वे दिखते हैं। अक्सर, बैल चुपके से असुरक्षित और शक्तिहीन महसूस करते हैं। वे दूसरों की आंखों में मजबूत दिखाई देने के लिए धमकाने लगते हैं। यदि आप इसे उनके खिलाफ लेते हैं और एक दोस्त या सहकर्मी का समर्थन करते हैं, जिसे धमकाया जा रहा है, तो आप उस व्यक्ति पर धमकाने की शक्ति लेते हैं। जब आप बदमाशी के साक्षी होते हैं, तो कैसे सीखें, आप दूसरों के जीवन में एक बड़ा बदलाव ला सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 4: किसी ऐसे व्यक्ति का समर्थन करें, जिसे धमकाया जा रहा है

1. एक ऐसे व्यक्ति के करीब पहुंचें, जिसे जितना संभव हो सके उतारा जाए। जब लोग बछड़े हो जाते हैं तो लोग छोड़ देते हैं। इस दृश्य को लांघने से व्यक्ति अकेला, कमजोर और शर्मिंदा हो जाता है, क्योंकि वह दर्शकों को अधिक दिखाई देता है। इसके बजाय, व्यथित व्यक्ति के पास जाओ - बैठो, चलो, या उनके बगल में खड़े हो जाओ।
   • यदि किसी करीबी दोस्त को धमकाया जा रहा है, तो व्यवस्था करें ताकि आप उस व्यक्ति के साथ उन स्थितियों में हो सकें जहां बदमाशी आमतौर पर होती है। उदाहरण के लिए, आप कक्षाओं में या स्कूल के रास्ते पर उनके साथ चलने की योजना बना सकते हैं।
   • यहां तक ​​कि अगर आपको पता नहीं है कि व्यक्ति को धमकाया जा रहा है, तो उनके पास जाओ और उनके साथ चलो। इन स्थितियों में साहस दिखाने से "पक्षाघात" टूट जाता है जो बदमाशी में आने वाले लोगों को पकड़ सकता है। आपके कई साथी सही काम करना चाहते हैं लेकिन बहुत डरते हैं। यदि आप पहला कदम उठाते हैं, तो दूसरे अनुसरण करेंगे।
   • यदि आपको लगता है कि हिंसा का उपयोग होने वाला है, तो जल्दी से एक वयस्क प्राप्त करें।
2. धमकाने वाले की तरह काम करने वाले को नजरअंदाज करें। मौखिक बदमाशी के अधिकांश मामलों को अनदेखा करके नियंत्रित किया जा सकता है। जो लोग धमकाने वाले लोग ध्यान चाहते हैं, इसलिए उन्हें उम्मीद है कि दर्शक इसे रोकेंगे और देखेंगे। यदि आप बदमाशी को अनदेखा करते हैं, तो आप उस व्यक्ति को वंचित कर देते हैं जो वे चाहते हैं, और वे अक्सर बंद कर देंगे।
   • यहां तक ​​कि अगर कोई व्यक्ति जो डराने वाला है, वह कुछ अजीब या विचित्र कहता है, तो कभी भी मुस्कुराएं या सकारात्मक प्रतिक्रिया न दें।
   • यदि आप साइबरबुलिंग देख रहे हैं, तो इन नकारात्मक संदेशों को साझा न करें।
3. दुखी होने वाले व्यक्ति का समर्थन करने के लिए दूसरों को प्रोत्साहित करें। जैसे ही आप बदमाशी को नोटिस करते हैं, अपने आस-पास के लोगों को संबोधित करें और उन्हें बताएं कि जो व्यवहार आप देख रहे हैं वह सही नहीं है। फिर संकेत करें कि आप सभी को इसे रोकने के लिए कुछ करने की आवश्यकता है। सरल निर्देश दूसरों को डर को दूर करने और सही काम करने में मदद कर सकते हैं।
   • सबसे पहले, व्यवहार को गलत के रूप में पहचानें। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "यह सही नहीं है", "यह हास्यास्पद है" या "यह बहुत दूर जा रहा है"।
   • बदमाशी को रोकने में आपकी मदद करने के लिए दूसरों को आमंत्रित करें: "हम इस पर जाने नहीं दे सकते", "चलो उसकी मदद करें" या "हमें कुछ करना होगा"।
   • जब आप उस व्यक्ति के पास जाते हैं जो आपके साथ बदतमीजी करता है, तो आपके साथ आने के लिए दूसरों को इशारा करता है।
4. बदमाशी से ध्यान भटकाएं। जब तंग किया जाता है, तो लोग पंगु हो जाते हैं और यह देखने के लिए इंतजार करते हैं कि क्या होने वाला है। निष्क्रिय रूप से देखने के बजाय, आप नियंत्रित कर सकते हैं कि आगे क्या होता है और सभी को कुछ सकारात्मक करने के लिए पुनर्निर्देशित करें। विषय को बदलें या एक मोड़ बनाएं और उस व्यक्ति को सकारात्मक रूप से शामिल करने का प्रयास करें जिसमें वह तंग है।
   • आप ऐसा कह सकते हैं कि, "यह सोमवार के लिए बहुत अधिक नाटक है" या "घंटी बजने वाली है। चल दर।'
   • किसी भी तरह से तंग आ चुके व्यक्ति की तारीफ करने की कोशिश करें।
   • बातचीत में उकसाने वाले व्यक्ति को शामिल करें। यहां तक ​​कि अगर आप उस व्यक्ति को अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो आप उससे पूछ सकते हैं कि क्या उसने हाल ही में एक फिल्म देखी है या सप्ताहांत की योजना है।
   • यदि आप कुछ नहीं जानते हैं, जबकि चीजें गर्म होती हैं, तो एक मोड़ बनाएं। पानी की एक बोतल फैलाएं, अपनी किताबें छोड़ें, एक लॉकर बंद करें, या एक टाइमर सेट करें। व्याकुलता तनाव को तोड़ती है और सभी को आश्वस्त करती है कि क्या करना है।
5. व्यक्ति को तंग करने के साथ छोड़ दें। अक्सर बार, एक बदमाशी को शांत करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि व्यक्ति को बचने में मदद की जाए - खासकर अगर बदमाशी ने बड़े दर्शकों को आकर्षित किया है और चीजें तनावपूर्ण हो जाती हैं। अपने साथ छोड़ने और एक वयस्क को देखने के लिए उकसाया जा रहा व्यक्ति को प्रोत्साहित करें।
   • आप कुछ सरल कह सकते हैं जैसे, "अरे, चलो यहाँ से निकल जाओ।"
   • मदद के लिए उकसाए जा रहे व्यक्ति से पूछना एक अच्छी रणनीति है। आप होमवर्क के साथ अभी या एक रन प्राप्त करने के लिए मदद मांगते हैं - आप यह भी दिखावा कर सकते हैं कि आपने कुछ खो दिया है और उस व्यक्ति को उसकी तलाश में मदद के लिए कहें।
6. व्यक्ति को धमकाया जा रहा है कि यह उनकी गलती नहीं है आश्वासन दें। खुद पर बदमाशी न करना मुश्किल हो सकता है। बताए जा रहे व्यक्ति को धमकाया जाता है कि समस्या उनकी नहीं है। बता दें कि बुलियां वे हैं जो असुरक्षित महसूस करती हैं - जो वास्तव में बैल होने पर मदद कर सकता है।
   • कुछ ऐसा कहें, “आप वास्तव में मजबूत हैं। धमकाने वाला वह है जो कमजोर है क्योंकि उन्हें लोगों को अच्छा महसूस करने के लिए धमकाना है। यह अच्छा नहीं है। "
   • संकेत दें कि आपके पास बात करने का समय है यदि दूसरा व्यक्ति किसी तरह से परेशान हो रहा है।
   • दूसरे व्यक्ति को वयस्क बताने के लिए प्रोत्साहित करें और रिपोर्ट के साथ जाने की पेशकश करें।

भाग 2 का 4: बदमाशी को रोकने के लिए हस्तक्षेप करना

1. बदमाशी करने वाले को संबोधित करते समय आत्मविश्वासपूर्ण बॉडी लैंग्वेज का उपयोग करें। यदि आप सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं तो आपको धमकाने का सामना नहीं करना पड़ेगा। लेकिन अगर आपको लगता है कि आप कर सकते हैं, सुनिश्चित करें कि आप धमकाने के लिए बारी है। सीधे खड़े हो जाओ और, अतिरंजना के बिना, अपने आप को यथासंभव लंबा बनाओ। अपना आत्मविश्वास जताने के लिए आंख के दूसरे व्यक्ति को देखें।
2. धमकाने को रोकने के लिए बताओ। एक बार जब आप धमकाने का ध्यान आकर्षित करते हैं, तो धमकाने वाले व्यक्ति के साथ स्पष्ट रूप से संवाद करें और बस उन्हें रोकने के लिए कहें। सुनिश्चित करें कि आपकी आवाज़ मुखर है लेकिन अभी तक शांत है।
   • आप बस कह सकते हैं, "आप जो कर रहे हैं वह शांत नहीं है। बंद करो "। या आप कह सकते हैं, "आपको मेरी प्रेमिका के साथ व्यवहार करने का तरीका पसंद नहीं है। इसे रोक।'
   • चिल्लाने या प्रतिशोध से बचें। आप एक बदमाशी की भावनाओं को आहत नहीं करना चाहते हैं। अधिकांश बुली खुद के साथ संघर्ष करते हैं, इसलिए उनके साथ सम्मान के साथ व्यवहार करें।
   • यदि आप सायबरबुलिंग देख रहे हैं, तो आप धमकाने वाले निजी संदेश भेज सकते हैं, जो आपको बता सकते हैं कि क्या चल रहा है और उन्हें रोकने की आवश्यकता है।
3. जितनी जल्दी हो सके स्थिति को शांत करने की कोशिश करें। यदि आप एक धमकाने का सामना करते हैं, तो वे शर्मिंदा और परेशान महसूस कर सकते हैं क्योंकि शक्तिशाली दिखने और नियंत्रण में रहने का उनका प्रयास विफल हो गया है। जो कुछ भी आप कर सकते हैं वह व्यक्ति को चेहरा बचाने में मदद करने और सार्वजनिक रूप से अपमानित किए बिना अपने स्वयं के कार्यों पर प्रतिबिंबित करने के लिए समय है।
   • हस्तक्षेप के बाद सबसे प्रभावी दृष्टिकोण केवल उस व्यक्ति के साथ छोड़ना है (जो थका हुआ था)।
   • तुम भी कुछ ऐसा कहकर बदमाशी से बचाने में मदद करना चाह सकते हो, “मुझे पता है तुम मजाक कर रहे थे। आपके जाने से पहले सभी राहत की सांस लेते हैं।
   • यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो दिन में बाद में धमकाने के लिए पहुंचें। व्यक्ति को बताएं कि आप बदमाशी को बर्दाश्त नहीं करते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि वह एक अच्छा व्यक्ति है।

भाग 3 का 4: एक वयस्क या पर्यवेक्षक को उत्पीड़न की रिपोर्ट करना

1. उत्पीड़न के दस्तावेज मामले। जब आप किसी मित्र या सहकर्मी द्वारा किसी को धमकाने के साक्षी होते हैं, तो आपने जो देखा, सुना और महसूस किया उसे लिखें और इस घटना के बारे में अतिरिक्त विवरण प्रदान करें। यदि आपके पास एक सेल फोन या अन्य रिकॉर्डिंग डिवाइस है और आप उस स्थान पर हैं जहां आप इसका उपयोग कर सकते हैं, तो रिकॉर्ड करें कि क्या हो रहा है।
   • घटना के बाद जितनी जल्दी हो सके लिखने की कोशिश करें। हमारी यादें समय के साथ खराब होती जाती हैं।
   • अन्य गवाहों के नाम, घटना की तारीख और समय और स्थान भी दर्ज करें।
   • घटना के दौरान और उसके दौरान सभी ने जो कहा, उसे लिखने की कोशिश करें।
   • यदि आवश्यक हो, अन्य गवाहों से पूछें कि उन्होंने क्या देखा है और इसे नीचे भी लिखें।
2. एक विश्वसनीय वयस्क के साथ आपने जो देखा, उसे साझा करें। जैसे ही आप कर सकते हैं, उस घटना की रिपोर्ट करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। अपने माता-पिता, शिक्षक, काउंसलर, स्कूल नर्स में से किसी एक को बताएं, या स्कूल प्रशासन के पास जाएं और प्रिंसिपल के साथ नियुक्ति के लिए कहें। अपने प्रलेखन की एक प्रति उनके साथ साझा करें।
   • उत्पीड़न की रिपोर्ट करें, चाहे स्कूल में, ऑनलाइन, या कहीं और।
3. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी रिपोर्ट के साथ कुछ किया गया है या नहीं, यह सुनिश्चित करें कि कार्रवाई की गई है। वयस्क और पर्यवेक्षक परिपूर्ण नहीं हैं, और कभी-कभी वे वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों को भूल जाते हैं, जैसे कि बदमाशी के बारे में कुछ करना। बदमाशी की रिपोर्ट करने के कुछ दिनों बाद, यह देखने के लिए जांचें कि क्या कार्रवाई की गई है या यदि आपको किसी अन्य जानकारी की आवश्यकता है। यदि यह काम नहीं करता है, तो किसी अन्य वयस्क या पर्यवेक्षक को बताएं।
   • यदि बदमाशी आपके विद्यालय या समुदाय में एक समस्या है, तो यह लिखना जारी रखें कि क्या हो रहा है और वयस्कों और नेताओं के साथ जांच करते रहें।

भाग 4 का 4: बदमाशी को रोकने के लिए एक साथ काम करना

1. बदमाशी के आम लक्ष्यों को छोड़ मत देना। धमकाने वाले लोग अक्सर अपने शिकार को उन लोगों के बीच चुनते हैं जो पहले से ही सामाजिक बहिष्कार का अनुभव करते हैं या जो किसी तरह से अद्वितीय हैं। ये समूह आसान लक्ष्य हैं क्योंकि वे बाहर खड़े हो सकते हैं या अपेक्षाकृत रक्षाहीन दिखाई दे सकते हैं। शुरू होने से पहले बदमाशी को रोकने के लिए एक अच्छा तरीका उन लोगों को शामिल करना और दोस्ती करना है जो अन्यथा बदमाशी का निशाना बन सकते हैं।
   • यदि आप किसी को दोपहर के भोजन के लिए अकेले भोजन करते या अकेले चलते हुए देखते हैं, तो उन्हें आपसे जुड़ने के लिए कहें।
   • लोगों के कुछ समूह, जैसे कि LGBTQ युवा, विकलांग लोग, या अल्पसंख्यक समूहों के सदस्य, अक्सर धमकाने का लक्ष्य होते हैं। बदमाशी हर किसी के लिए मुश्किल है, लेकिन चूंकि इन समूहों के सदस्य दूसरों की तुलना में अधिक बदमाशी करते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप उन पर ध्यान दें।
2. उन लोगों को भी क्षमा करें और शामिल करें, जिन्होंने दूसरों को तंग किया है। किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचने की गलती न करें, जो खुद को एक बुरा व्यक्ति मानता है। सुनिश्चित करें कि आप इन लोगों के साथ कभी धमकाने या प्रतिशोध नहीं लेते हैं। ज्यादातर लोग जो धमकाने के लिए सिर्फ ध्यान चाहते हैं, लेकिन वे इसे गलत तरीके से संभालते हैं। उन्हें दूसरों के साथ संवाद करने के लिए अधिक सकारात्मक तरीका खोजने में मदद करें।
   • यदि संभव हो, तो उस व्यक्ति की तारीफ करने, शामिल करने या यहां तक ​​कि उस व्यक्ति से दोस्ती करने की कोशिश करें, जिसने उसे तंग किया है।
   • आप या तो धमकाने का नाटक कर सकते हैं और ऐसा नहीं हुआ और बाद में धमकाने के बारे में पूरी तरह से अलग बात करें।
   • आप एक टिप्पणी के साथ स्थिति के बारे में कुछ भी कर सकते हैं जैसे कि, "मुझे एहसास है कि यह थोड़ा तनावपूर्ण हो गया है, लेकिन मुझे आशा है कि हम इसे छोड़ सकते हैं कि यह क्या है और बेहतर हो सकता है।"
3. निरंतर आधार पर उत्पीड़न को संबोधित करने के लिए एक समिति या टीम का गठन करें। आप एक भी कार्रवाई या घटना के साथ बदमाशी को समाप्त नहीं करेंगे। इस तरह के लेखों को पढ़ना और जब यह होता है तब बदमाशी के खिलाफ खड़े होना उत्कृष्ट कदम हैं, लेकिन अगर आप वास्तव में अपने समुदाय या स्कूल में बदमाशी को समाप्त करना चाहते हैं, तो इसके लिए एक संगठित दृष्टिकोण की आवश्यकता है। बदमाशी पर ध्यान केंद्रित करने वाले समूह को शुरू करने में मदद करने के लिए एक शिक्षक या माता-पिता से पूछें।
   • समिति या तो एक अनौपचारिक समूह या एक आधिकारिक स्कूल क्लब हो सकती है, लेकिन इसमें छात्रों और वयस्कों दोनों को शामिल करना चाहिए।
   • कुछ महत्वपूर्ण कार्य जो आप कर सकते हैं, जिसमें सामान्य रूप से बदमाशी की पहचान करना और यह सुनिश्चित करना शामिल है कि उन क्षेत्रों की बेहतर निगरानी की जाती है, जागरूकता बढ़ाने के लिए नियमित बैठकें आयोजित करना और यह सुनिश्चित करना कि आपके विद्यालय या संगठन ने गुंडई से निपटने के लिए नियम और दिशानिर्देश निर्धारित किए हैं।

टिप्स

• यदि आप खुद को हस्तक्षेप करने के लिए सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं, तो पहले एक विश्वसनीय वयस्क को बताएं।
• सराफा के साथ व्यवहार करते समय हमेशा शांत रहें। आग जलाओ मत।
• बहादुर बनो। धमकाने के लिए खड़े हों और बोलें। बुलियों के खिलाफ समर्थन जुटाएं और उन्हें बताएं कि वे गलत हैं।
• अपने दोस्त की मदद करें, अगर वे ऊब गए हैं और अपने लिए खड़े नहीं हो सकते क्योंकि वे बहुत डरे हुए हैं, तो उनके लिए खड़े हो जाएं और बैल रुक जाएंगे - अन्यथा, एक अभिभावक, शिक्षक, माता-पिता, या एक वयस्क की मदद लें और पूछें कि क्या वे मदद कर सकते हैं।

चेतावनी

• बदमाशी के कुछ रूप बहुत गंभीर हो सकते हैं और एक पर्यवेक्षक द्वारा तुरंत संबोधित किया जाना चाहिए। निम्नलिखित में से किसी भी मामले में तुरंत एक वयस्क को ढूंढें:
  • किसी के पास बंदूक है।
  • किसी ने किसी और को गंभीर रूप से घायल करने की धमकी दी है ...
  • घृणित खतरे या कार्य (नस्लवाद, होमोफोबिया, आदि से) हुए हैं।
  • किसी पर यौन हमला किया गया है।
  • किसी ने अपराध किया है (जैसे डकैती या जबरन वसूली)