लेखक:
Roger Morrison
निर्माण की तारीख:
23 सितंबर 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
आप शायद जानते हैं कि अपने साथी के साथ शारीरिक अंतरंगता प्यार और स्नेह को गहरा कर सकती है, लेकिन यह समय-समय पर तनाव का कारण भी हो सकता है, चाहे आप पुरुष हों या महिला, सीधे हों या समलैंगिक। जब हम शारीरिक स्नेह या सेक्स के माध्यम से अपने साथी के लिए खुलते हैं, तो हम भावनात्मक रूप से बहुत कमजोर होते हैं, जब हम अपने जीवन के किसी अन्य क्षेत्र में पैदा होते हैं तो गलतियों या समस्याओं का सामना करते हुए इसे और अधिक दर्दनाक बना देते हैं। इसलिए इन बातों को नजरअंदाज न करें, क्योंकि शारीरिक अंतरंगता के मुद्दे रिश्ते पर गंभीर दबाव डाल सकते हैं।
कदम बढ़ाने के लिए
विधि 1 की 2: अंतरंगता बनाएँ
धीरे-धीरे अपने स्नेह को अधिक से अधिक दिखाने की आदत डालें। यदि आपको अपनी प्रियतमा के प्रति शारीरिक स्नेह दिखाने की आदत नहीं है, तो सही से कूदें नहीं! फिर आप यह सुनिश्चित करने के लिए जानते हैं कि आप चोटिल या भ्रमित हो सकते हैं। धीरे-धीरे छोटे (लेकिन सार्थक) तरीकों से अपने स्नेह को दिखाते हुए शारीरिक अंतरंगता का निर्माण करें और धीरे-धीरे स्नेह के अधिक गंभीर रूपों की ओर बढ़ें। याद रखें कि शारीरिक अंतरंगता से जुड़ी भावनाएं बहुत मजबूत हो सकती हैं, इसलिए इसे तब तक न बढ़ाएं जब तक कि आप कम तीव्र भावनाओं के साथ सहज नहीं हों। 
उन चीजों को करें जहां आप शारीरिक रूप से एक-दूसरे के करीब हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि अपने साथी के साथ शारीरिक संबंध कैसे शुरू करें, तो छोटी शुरुआत करें। कुछ ऐसा करना जो आपको एक साथ पास करने की आवश्यकता हो, आपको शारीरिक स्नेह दिखाने की आदत होगी और अन्य शारीरिक गतिविधियों के लिए एक कदम हो सकता है। मूवी देखने के दौरान एक साथ एक रोलर कोस्टर की सवारी करें, उसे बाइक की पीठ पर कसकर पकड़ें, तैराकी करें, जेट स्कीइंग करें या कुछ और करें जिससे दो लोगों को एक साथ बैठना पड़े। यहां तक कि अपनी जांघों को छूने के साथ कंधे से कंधा मिलाकर बैठने से बेहतर कुछ नहीं है। कहीं न कहीं से आपको प्रारंभ करना होगा! 
कडलिंग का आनंद लें। यदि आप एक साथ पास होने में सहज महसूस करते हैं, तो आप शायद अपने आप ही कडलिंग शुरू कर देंगे। अपने साथी के बगल में झूठ बोलना और उन्हें पकड़ना एक महान और अक्सर एक साथ आराम करने और शारीरिक बंधन को मजबूत करने का तरीका है। - मत सोचो कि गले लगाना आपके समय की बर्बादी है - जैसा कि आपका संबंध अधिक गंभीर है, आप चाह सकते हैं कि आपके पास इसके लिए अधिक समय था।
स्नेह की निशानी के रूप में हाथ पकड़ो। यह बचकाना और निर्दोष लग सकता है, लेकिन यह आपके स्नेह को दिखाने का एक अच्छा तरीका है, खासकर उन स्थितियों में जहां स्नेह के अन्य रूप अनुचित हैं। कई संस्कृतियों में, यह इशारा करते हुए चुंबन नहीं हो सकता है, जनता में अपने स्नेह दिखाने के लिए एक स्वीकार्य तरीका है। आप इसे तब भी कर सकते हैं जब अन्य रोमांटिक इशारे केवल सादे अजीब हों, जैसे कि कार की तंग सीट पर। यह शारीरिक अंतरंगता का सबसे रोमांचक, उग्र रूप नहीं हो सकता है, लेकिन यह सबसे बहुमुखी है। 
चुंबन अपने जुनून को दिखाने के लिए, लेकिन एक भी चुंबन को बहुत गंभीरता से नहीं लेते। यह वह है - बड़ा क्षण! अन्य चुंबन हाथ पकड़े हुए और गले के बाद एक बड़ा कदम है। इससे पता चलता है कि आप वास्तव में दूसरे व्यक्ति के बारे में परवाह है और आप लंबे समय तक उनके लिए है, इसलिए वहां चुंबन के पीछे भावना होना चाहिए कि। आदर्श रूप में, वहाँ पहले चुंबन के पीछे इतना इच्छा होना चाहिए कि यह करने के लिए लगभग असंभव है नहीं ऐसा करने के लिए। बेशक, यह मान लेना कि पहला चुंबन, और वास्तव में सबसे चुंबन कि, का पालन हर किसी के लिए एकदम सही हैं, इसलिए बहुत ज्यादा दबाव महसूस नहीं करते अवास्तविक है। बल्कि, एक मजेदार, पारस्परिक रूप से सुखद है, लेकिन स्नेह की गंभीर अभिव्यक्ति के रूप में चुंबन के बारे में सोच। 
चंचल बनो! अपने साथी के साथ शारीरिक रूप से अंतरंग होने की संभावना को डराना नहीं चाहिए - यदि हां, तो शायद आपको पहले इन चीजों के बारे में चुपचाप बात करनी चाहिए। शारीरिक अंतरंगता न केवल अपने साथी को अपना स्नेह दिखाने का एक अवसर है, बल्कि इस तरह से एक साथ समय बिताने के लिए मजेदार होना चाहिए, इसलिए इसे हल्का और चंचल रखने का प्रयास करें। दूसरे व्यक्ति को गुदगुदी करने की कोशिश करते हुए आप कर रहे हैं गले या खेल-खेल में कर रहे हैं चुंबन करते समय आप को चूमने के लिए मना कर दिया - "टीज़िंग" ऐसे ही एक तरह से यह प्रकाश रखने के लिए है। जब तक आप इसे मजाकिया रखते हैं और दूसरे व्यक्ति को चोट नहीं पहुंचाते हैं या निराश नहीं करते हैं, तब तक चिढ़ाना कुछ चंचल जुनून को शारीरिक अंतरंगता में डालने का एक शानदार तरीका है। 
खुश और स्वस्थ रहें। यह ध्यान देने योग्य है कि आपका रवैया एकमात्र ऐसी चीज नहीं है जो आपके साथी के साथ भावनात्मक रूप से अंतरंग संबंध बनाने की आपकी क्षमता को प्रभावित करती है। आपका शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य भी आपके साथी के साथ अंतरंगता का एक महत्वपूर्ण कारक है। अच्छा स्वच्छता, उदाहरण के लिए, अपरिहार्य है। आप इसे नजरअंदाज नहीं कर सकते, चाहे आप कितने भी रोमांटिक क्यों न हों, अगर आप बदबू मारते हैं तो शारीरिक अंतरंगता झेलनी पड़ेगी। आपको अपनी शारीरिक स्थिति में कुछ प्रयास करने चाहिए ताकि आप अपने साथी के साथ होने पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें। भावनात्मक पक्ष पर, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि तनाव पैदा करने वाली चीजों को कैसे संभालना है, क्योंकि तनाव भी शारीरिक अंतरंगता का आनंद लेने की आपकी क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। - नियमित रूप से व्यायाम करें। अनुसंधान से पता चला है कि नियमित व्यायाम आपको बेहतर महसूस कराता है, क्योंकि मस्तिष्क में एंडोर्फिन जारी होते हैं। ये एंडोर्फिन आपको शारीरिक अंतरंगता के लिए सही मूड में स्थापित करने के लिए एक उत्साह, पूर्ण भावना प्रदान करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, व्यायाम भी आपको फिट और आकर्षक बनाए रखने में मदद करता है!
- दूसरों से बात करने से डरो मत - एक चिकित्सक, उदाहरण के लिए - जिस मानसिक तनाव से आप निपट रहे हैं। दोस्तों, प्रियजनों या अन्य लोगों के अलावा, जिन पर आप विश्वास करते हैं जैसे कि शिक्षक या पादरी, एक चिकित्सक आपको तनाव और / या शारीरिक अंतरंगता पैदा करने वाले मुद्दों में मदद कर सकता है।
2 की विधि 2: बेडरूम में अंतरंगता
सेक्स के लिए अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें। सेक्स के रूप में शारीरिक अंतरंगता एक उपलब्धि, नृत्य या प्रतियोगिता नहीं है। यह किसी और के लिए प्यार की सबसे ईमानदार अभिव्यक्ति है और उस व्यक्ति के साथ बंधन को मजबूत करने का एक तरीका है। किसी भी मामले में, यह मज़ेदार, आराम, संतोषजनक होना चाहिए, लेकिन तनावपूर्ण नहीं! सेक्स को किसी ऐसी चीज़ के रूप में न समझें, जिसे एक निश्चित तरीके से करने की ज़रूरत है या यह "सही" नहीं है - बल्कि इसे कुछ ऐसा समझें कि आप और आपका साथी ऐसा करते हैं कि आप स्वयं हो सकता है। आप अपने साथी को देखने के तरीके के लिए इस दृष्टिकोण का विस्तार कर सकते हैं - वह / वह अपनी अनूठी यौन वरीयताओं के साथ एक वास्तविक व्यक्ति है। - उदाहरण के लिए, मान लें कि एक सीधे जोड़े को अंतरंगता के साथ समस्या है क्योंकि आदमी एक प्रेमी के रूप में अपनी क्षमताओं के बारे में स्वयं जागरूक है। पुरुष आत्मनिर्भरता के बारे में गलत विचारों के साथ काम कर रहा है - वह वास्तव में सोचता है कि यह "सक्रिय" या "अनुभवी" साथी होने के लिए आदमी का काम है। विडंबना यह है कि यह रवैया उन्हें अनुभवी अनुभव और आत्मविश्वास दिलाने से रहता है जो उन्हें सबसे अच्छा प्रेमी बनने की जरूरत है। यदि आदमी ने सेक्स को आत्म-अभिव्यक्ति के रूप में और पूर्व निर्धारित भूमिका निभाने के अवसर के रूप में कम देखा, तो वह शायद इसे और अधिक आनंद लेगा।
रोमांस के लिए समय निकालें। सेक्स किसी भी कौशल या शौक की तरह है - यदि आप पर्याप्त समय और प्रयास में लगाएंगे तो यह बहुत बेहतर होगा। आप कुछ "पारंपरिक" रोमांटिक इशारों का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं - सुंदर मोमबत्तियाँ जलाना, एक गिलास शराब पीना, सोफे पर एक दूसरे को मीठी बातें कहना, उस पल की अंतरंगता को पोषित करना। या आप कुछ अलग करने की कोशिश कर सकते हैं, एक तरह से जो आपको एक जोड़े के रूप में सूट करता है। यह पूरी तरह से आपके ऊपर निर्भर है। आप जो भी करेंगे, सही माहौल बनाने से आपके प्यार को साझा करने का एक सुखद और सुखद क्षण आएगा। 
मालिश करना सीखें। मालिश स्नेह दिखाने का एक शानदार तरीका है, यह फोरप्ले के रूप में काम कर सकता है और अपने साथी के साथ गहरा संबंध बना सकता है। आप एक तटस्थ तेल (जैसे अंगूर के बीज का तेल) का उपयोग कर सकते हैं, खासकर यदि आप में से किसी को एलर्जी है। यदि नहीं, तो आप एक अच्छी खुशबू का उपयोग कर सकते हैं, जिसे कुछ लोग पसंद करते हैं। एक अच्छी खुशबू आराम और रोमांचक दोनों हो सकती है। - स्पर्श करना और स्पर्श किया जाना समान रूप से महत्वपूर्ण है, इसलिए देना और लेना सीखें! यदि आप बिना गिगल्स में मालिश किए नहीं निकल सकते हैं, तो थोड़ा सा हिलने या गर्म स्नान करके पहले आराम करने की कोशिश करें।
खुले रहें और सेक्स के बारे में बात करें। समय-समय पर अपने साथी से बात करना अच्छा होता है ताकि आप जान सकें कि उसे क्या पसंद है और क्या नापसंद। बहुत से लोग अपनी गहरी इच्छाओं के बारे में बात करने से कतराते हैं, इसलिए जब आप वास्तव में उन पर काम कर रहे होते हैं, तो उनके बारे में बात करना आसान नहीं होता है, ताकि दोनों साथी को महसूस हो। - इसे अपने साथी की खुशी पर ध्यान केंद्रित करने की आदत बनाएं। अगर दोनों भागीदारों के पास यह रवैया है, सेक्स अविश्वसनीय रूप से संतोषजनक है और आपके बंधन को मजबूत करता है।
एक साथ बिस्तर पर जाएं। यह बहुत स्पष्ट लगता है, लेकिन काम और बच्चों जैसे सभी दायित्वों के कारण, कई जोड़े एक ही समय में बिस्तर पर नहीं जाते हैं। एक साथ बिस्तर पर जाने से न केवल प्यार करने का अवसर मिलता है (भले ही यह हो भी मामला!), लेकिन यह एक-दूसरे को कुछ ध्यान देने और अंतरंग बंधन को मजबूत करने का एक अवसर है। सबसे ईमानदार, स्पष्ट बातचीत बिस्तर पर होती है, क्योंकि जब कोई भी आसपास नहीं होता है। जब आप इस विशेष क्षण को छोड़ देते हैं, तो आप वास्तव में शारीरिक और भावनात्मक अंतरंगता के लिए एक अवसर छोड़ रहे हैं। - यदि आपके कार्यक्रम आपको एक ही समय में बिस्तर पर जाने की अनुमति नहीं देते हैं, तो सभी तरीकों से प्रयास करें एक पल के लिए एक साथ बिस्तर पर लेटना - अपने साथी के उठने से ठीक पहले, उदाहरण के लिए। अपने साथी के लिए एक विशेष संकेत की व्यवस्था करने का प्रयास करें ताकि वह यह दिखा सके कि वह "मूड में" है ताकि आप एक साथ बिस्तर पर हों।
फोरप्ले में काफी समय बिताते हैं। , चिढ़ा चुंबन, लाड़, और अन्य पूर्व क्रीड़ा तकनीक महान उपकरण संतुष्टि आप सेक्स से प्राप्त कर बढ़ाने के लिए हो सकता है। यह है भी यह जानने का एक शानदार तरीका है कि आपका साथी क्या पसंद करता है, क्योंकि ज्यादातर लोग "मूड में" होने पर थोड़ा और खुल जाते हैं। इसे जल्दी मत करो - अपना समय ले लो ताकि आप वास्तव में पल का आनंद ले सकें। 
यदि आपका साथी इसके बारे में अच्छा महसूस नहीं करता है तो आग्रह न करें। सेक्स के दौरान प्रयोग करना काफी अच्छा हो सकता है। यह एक जोड़े के रूप में अपने क्षितिज को व्यापक बनाने का एक शानदार तरीका है। लेकिन अगर आप अपने साथी की भावनाओं को ध्यान में नहीं रखते हैं, तो आप उसे बहुत बुरी तरह से चोट पहुँचा सकते हैं। नए विचारों को प्रस्तुत करना ठीक है, लेकिन कभी भी अपने साथी को किसी चीज़ में मजबूर न करें यदि वे वास्तव में नहीं चाहते हैं यह स्थायी नुकसान कर सकता है और आप इसे बहुत पछतावा कर सकते हैं। 
दूसरे व्यक्ति को अपनी सीमाओं को पार न करने दें। जिस तरह आपको सेक्स के मामले में दूसरे व्यक्ति से कुछ भी नहीं मांगना चाहिए, यह महत्वपूर्ण है कि वह उसका अनुपालन न करे आप कर रही है। कभी भी ऐसा महसूस न करें कि आपको अपने शारीरिक स्नेह को उन तरीकों से दिखाना है जिनसे आप असहज हैं। यदि आप यौन परिस्थितियों में भी जल्दी से तैयार हो जाते हैं, तो आप भ्रमित हो सकते हैं और भावनात्मक रूप से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। यदि आपका साथी आपसे उन चीजों को करने के लिए कहता है जो आप नहीं करना चाहते (अभी तक), अपने आप को यह करने के लिए मजबूर मत करो क्योंकि आपको लगता है कि आप इसका एहसानमंद हैं या इसलिए कि आप अपने साथी को खुश करना चाहते हैं। एक अच्छे, सम्मानजनक साथी में धैर्य और समझ होगी। थोड़ी देर के बाद, एक बार जब आप एक प्रेमी के रूप में पर्याप्त आत्मविश्वास का निर्माण कर लेते हैं, तो आप उन नई चीजों की कोशिश करने का आनंद ले सकते हैं जो आपको पहले डरावनी लगती थीं। अपने अंदर की आवाज को ध्यान से सुनें और इस क्षेत्र में समझौता न करें। 
अपनी कल्पनाओं और विवरणों में डूबो। यदि आपके पास धैर्य, समय और सम्मान है, तो आप एक प्रेमी के रूप में अधिक से अधिक आत्मविश्वास हासिल करेंगे। जैसा कि एक-दूसरे के लिए आपका प्यार मजबूत हो गया है, आप अधिक अंतरंग कल्पनाओं को साझा करना शुरू कर सकते हैं (और शायद अभिनय कर रहे हैं)। जब तक यह मजेदार और सुखद है, और एक तरह से किया जाता है जो दोनों के लिए सम्मानजनक और प्यार करता है, तो यह प्रयोग करने के लिए चोट नहीं करता है।
टिप्स
- आप केवल अपने साथी को संतुष्टि दे सकते हैं यदि आप वास्तव में उसके साथ सहज महसूस करते हैं।
- एक बातचीत की तरह एक शारीरिक संबंध दो दिशाओं में काम करता है। अपने साथी की वरीयताओं को जानें और जितना संभव हो सके, उसे खुश करने की कोशिश करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप जो चाहते हैं वह प्राप्त करें।
- वन-नाइट स्टैंड मजेदार लग सकता है, लेकिन यह तभी सार्थक होता है जब हम किसी ऐसे व्यक्ति के साथ शारीरिक संबंध बनाते हैं जिससे हम प्यार करते हैं।
- एक-दूसरे को गन्दी बातें कहना एक बंधन बना सकता है। जब आप गंदी बातें कहते हैं, तो आप दोनों अधिक गंदी चीजों के बारे में सोचना शुरू कर देंगे, और आप इसे और अधिक चाहते हैं, और आप इसे असली के लिए प्रयास करने की हिम्मत भी कर सकते हैं। गंदी बात करना शुरू करने का एक अच्छा तरीका है कि किसी तरह का सवाल और जवाब का खेल खेलना। आप एक सवाल पूछते हैं, वह जवाब देता है, फिर दूसरे तरीके से। आपको इसे निर्दोष से वास्तव में शरारती बनाने की कोशिश करनी होगी। आप इससे जानकारी भी निकाल सकते हैं। क्या अच्छा है और क्या अच्छा नहीं है, उसे क्या मोड़ देता है। लेकिन यह कम से कम यह सुनिश्चित कर सकता है कि सब कुछ बहुत तेज़ी से हो।
चेतावनी
- उन चीजों को करने के लिए राजी न हों जिनके लिए आप तैयार नहीं हैं। शारीरिक संबंध शुरू करने से पहले, किसी को अच्छी तरह से जानने के लिए समय निकालें और सुनिश्चित करें कि आप इसे चाहते हैं। अपने आप पर दबाव न बनने दें।
- अपेक्षाकृत सुरक्षित! एसटीआई के खिलाफ अपने और अपने साथी की सुरक्षा के लिए एक कंडोम का उपयोग करें।
