विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 3: अपनी आँखें कुल्ला
• भाग 2 का 3: एक सेक लागू करना
• भाग 3 की 3: जलन को रोकना
• टिप्स
• चेतावनी

क्या आपकी आँखें लाल हो जाती हैं और पूल में रहने के बाद चिढ़ जाती हैं? यह क्लोरैमाइंस की एक प्रतिक्रिया है, रसायन जो स्विमिंग पूल के पानी में निर्माण करते हैं जब यह रसायनों के साथ ठीक से व्यवहार नहीं किया जाता है। परिणामस्वरूप आंखों की जलन अंततः अपने आप चली जाएगी, लेकिन इस बीच आपकी आंखों को शांत करने के तरीके हैं। यदि आप समुद्री जल में तैर रहे हैं, तो आप अपनी आँखों को फिर से नया बनाने के लिए समान तरीकों का उपयोग कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: अपनी आँखें कुल्ला

1. ठंडे पानी से अपनी आंखों को रगड़ें। तैरने के बाद, पूल के पानी से अवशेष आपकी आंखों में रह सकते हैं, और ठंडे पानी से कुल्ला करने से जलन के लिए जिम्मेदार क्लोरैमाइन या अन्य पदार्थों के निशान दूर हो जाएंगे। अपने चेहरे को सिंक के ऊपर रखें और धीरे-धीरे एक कप से अपनी आँखों में पानी डालें, एक बार में। जब आप कर रहे हों तब अपनी आँखों को एक मुलायम कपड़े से सुखा लें।
   • अपनी आँखों को रिंस करते समय तुरंत राहत नहीं मिलेगी, यह एक महत्वपूर्ण पहला कदम है, क्योंकि आपकी आँखें तब तक चिड़चिड़ी रहेंगी जब तक कि उनमें कोई अवशेष न हो।
   • ठंडा पानी सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन अगर आप चाहें तो गर्म पानी भी ठीक है।
2. अपनी आंखों को नमी बहाल करने के लिए एक खारा समाधान का उपयोग करें। यदि तैराकी के बाद आपकी आँखें सूखी और खुजली महसूस करती हैं, तो एक खारा समाधान उन्हें शांत करने में मदद कर सकता है। खारा समाधान अनिवार्य रूप से सिंथेटिक आंसू तरल पदार्थ है, और यह नमी जोड़ने में मदद करता है, जिससे आपकी आंखें तुरंत बेहतर महसूस करती हैं। आप हर दवा की दुकान में मानक आई ड्रॉप पा सकते हैं। पूल से बाहर निकलने के बाद, पैकेज पर निर्देशों के अनुसार कुछ बूंदों का उपयोग करें।
   • अपने बीच के बैग में नमकीन घोल की एक बोतल रखें ताकि ज़रूरत पड़ने पर आपके साथ यह हो।
3. दूध की कुछ बूँदें आज़माएँ। आँखों को सुखाने की यह विधि इसका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है, लेकिन कई तैराक पूल में एक लंबे दिन के बाद अपनी आंखों की देखभाल के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं। आंखों में दूध की कुछ बूंदें डालने के लिए ड्रॉपर या चम्मच का उपयोग करें। अतिरिक्त दूध निकालने के लिए अपनी आंखों को कुछ बार झपकाएं। दूध मानक है और इसे पूल के पानी से रसायनों को बेअसर करने के लिए माना जाता है, जिससे दर्द दूर हो जाता है।
   • इस विधि का उपयोग अपने जोखिम पर करें। इस पद्धति की प्रभावशीलता या इसके संभावित दुष्प्रभाव क्या हो सकते हैं, इस पर कोई वैज्ञानिक शोध नहीं किया गया है।
   • यदि आप देखते हैं कि दूध का उपयोग करने के बाद जलन बनी रहती है, तो इसे हटाने के लिए अपनी आँखें कुल्ला।
4. सोडियम बाइकार्बोनेट के साथ अपनी आँखें कुल्ला। यह एक घरेलू उपाय है जो आंखों की जलन को शांत करने में मदद करता है। एक दूध कुल्ला की तरह, इसकी वैज्ञानिक रूप से पुष्टि नहीं हुई है। यदि आप इस विधि को आजमाना चाहते हैं, तो 1/2 कप पानी में this चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। मिश्रण में एक कपास की गेंद डुबकी और इसे कुल्ला करने के लिए अपनी आंखों के ऊपर निचोड़ें। अपनी आँखों को कुछ बार झपकाएँ ताकि वे अच्छी तरह से ढँक जाएँ। यदि जलन कुछ कम हो जाती है या कुछ मिनटों में दूर नहीं होती है, तो अपनी आंखों को साफ पानी से प्रवाहित करें।
   • सावधान रहें क्योंकि बेकिंग सोडा आपकी आँखों को रगड़ नहीं सकता है।

भाग 2 का 3: एक सेक लागू करना

1. एक शांत सेक का उपयोग करें। एक शांत संपीड़ित सूजन को कम करने और जलन को कम करने में मदद करेगा। बस कुछ ठंडे पानी के साथ एक वॉशक्लॉथ को गीला करें और इसे बंद पलकों पर कुछ मिनटों के लिए लपेट दें। स्टिंगिंग स्वाभाविक रूप से अपने आप कम खराब हो जाएगा। यदि आपकी आंखें बेहतर महसूस करने से पहले वॉशक्लॉथ गर्म हो जाती हैं, तो इसे फिर से ठंडे पानी से गीला करें और प्रक्रिया को दोहराएं।
2. गीले टी बैग्स को अपनी आँखों पर रखें। चाय में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो सूजन और जलन को कम करने में मदद करते हैं। दो टी बैग्स को ठंडे पानी में भिगोएँ, वापस लेट जाएँ और आँखें बंद कर लें, फिर टी बैग्स को अपनी पलकों पर रखें। कमरे के तापमान तक पहुंचने तक थैली को वहीं छोड़ दें। यदि आपकी आँखें अभी भी खराब हैं, तो उन्हें फिर से ठंडे पानी से गीला करें और दोहराएं।
3. ककड़ी स्लाइस का प्रयास करें। ककड़ी को ठंडा करें और फिर दो मोटी स्लाइस काट लें। लेट जाएं और अपनी आँखें बंद करें, फिर डिस्क को अपने पलकों पर रखें। शांत खीरा आपकी आंखों में जलन को शांत करेगा और चिढ़ त्वचा को नमी बहाल करने में मदद करेगा।
4. कद्दूकस किए हुए आलू का इस्तेमाल करें। आलू कसैला है, जिसका अर्थ है कि यह जलन को कम करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। एक सफेद आलू को कद्दूकस करके अपनी बंद आंखों पर रखें। आलू को लगभग 5 मिनट के लिए अपनी आंखों पर छोड़ दें, फिर इसे ठंडे पानी से धो लें।
5. मुसब्बर के साथ एक सेक करें। मुसब्बर का उपयोग सभी प्रकार की सूजन के खिलाफ किया जाता है और आंखों के लिए सुखदायक सेक प्रदान करता है। साथ में एक चम्मच एलोवेरा जेल और एक चम्मच ठंडा पानी मिलाएं। मिश्रण के साथ कपास ऊन के दो tufts को संतृप्त करें। लेटें, अपनी आँखें बंद करें और रूई को अपनी आँखों के ऊपर रखें। 5-10 मिनट के बाद आप रूई को हटा सकते हैं और अपनी आँखें कुल्ला कर सकते हैं।
6. जेल के साथ आई मास्क का प्रयोग करें। जेल आई मास्क आंखों को शांत करता है और सिरदर्द में मदद कर सकता है। आप उन्हें ज़रूरत पड़ने पर राहत के स्रोत के लिए फ्रिज में रखते हैं। आप ऑनलाइन या दवा की दुकान पर जेल आई मास्क खरीद सकते हैं।

भाग 3 की 3: जलन को रोकना

1. जब आप तैरने जाएं तो काले चश्मे पहनें। यह आपकी आंखों को क्लोरैमाइंस या समुद्र के पानी से परेशान करने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है। अगर पानी आपकी आँखों को नहीं मिल सकता है, तो वे हर बार तैरने के दौरान लाल या चोट नहीं करेंगे। काले चश्मे का उपयोग करके आप अपने दिल की सामग्री को तैर ​​सकते हैं और बाद में दर्द से निपटने के लिए बिना अपनी आँखों को पानी के नीचे खुले रख सकते हैं।
   • सुनिश्चित करें कि आपके चश्मे ठीक से फिट हों। यह आपकी आँखों के आस-पास पूरी तरह से फिट होना चाहिए ताकि जब आप तैर रहे हों तो पानी रिस न पाए।
   • यदि आप तैराकी चश्मे से नफरत करते हैं, तो अपनी आँखों को यथासंभव पानी के भीतर बंद रखने की कोशिश करें।
   • यदि आपके बच्चे हैं, तो उनकी आँखों को स्वस्थ रखने के लिए उन्हें चश्मे पहनने के लिए भी प्रोत्साहित करें।
2. तैरने वाले पानी में तैरने से बचें जो "स्वस्थ" नहीं है। क्या आप कभी भी एक मजबूत रासायनिक गंध वाले पूल में रहे हैं? बहुत से लोग सोचते हैं कि वे क्लोरीन को सूंघते हैं, लेकिन क्लोरीन में कोई गंध नहीं होती है। अमोनिया की मजबूत गंध वास्तव में क्लोरैमाइन की गंध है, जो तब बनते हैं जब क्लोरीन पसीने, सनस्क्रीन, मूत्र, लार, और अन्य पदार्थों से तैरता है जो पानी में तैरते हैं। एक मजबूत गंध वाला एक पूल है जिसे क्लोरीन और अन्य रसायनों के साथ सभी क्लोरैमाइन को हटाने के लिए ठीक से इलाज नहीं किया गया है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि एक पूल बहुत साफ नहीं है, निम्न बिंदुओं पर ध्यान दें:
   • पूल में एक मजबूत रासायनिक गंध है (या किसी अन्य गंध)
   • पानी साफ होने के बजाए बादल दिखता है
   • आप पूल में काम करने वाले पंप और फिल्टर जैसे सफाई उपकरण नहीं सुनते हैं
   • पूल साफ होने के बजाय फिसलन या निपटने का अनुभव करता है।
3. झीलों और नदियों में तैरते समय भी सावधान रहें। झीलों और नदियों को स्पष्ट रूप से तैराकों के लिए सुरक्षित बनाने के लिए रासायनिक उपचार करने की आवश्यकता नहीं है। यदि सब ठीक हो जाता है, तो हानिकारक बैक्टीरिया स्वाभाविक रूप से साफ हो जाते हैं। हालाँकि, कुछ झीलें और नदियाँ एक अशांत पारिस्थितिकी तंत्र का हिस्सा हैं और इसमें ऐसे बैक्टीरिया हो सकते हैं जो आपकी आँखों में जलन पैदा कर सकते हैं।
   • केवल खुले पानी में तैरें जो तैराकी के लिए सुरक्षित है; उन क्षेत्रों से बचें जहां यह स्पष्ट रूप से "नो स्विमिंग" चिह्नित है।
   • प्रदूषण से दूषित झीलों और नदियों में तैरना न करें।
   • खड़े पानी के साथ झीलों और पूल में तैरना न करें। शैवाल या हरे रंग से भरे पानी में तैरना न करें।
   • बहुत सारे शैवाल के साथ झीलों में तैरने से बचें। उनमें सायनोबैक्टीरिया हो सकता है, जो विषाक्त हो सकता है और आंख, त्वचा और कान में जलन पैदा कर सकता है। यदि निगल लिया जाता है, तो साइनोबैक्टीरिया पेट में ऐंठन, उल्टी, दस्त और बुखार पैदा कर सकता है।
   • चरागाहों या खेत के पास झीलों में तैरने से बचें, जो ई। कोलाई द्वारा दूषित हो सकता है।
4. तैराकी करते समय स्वस्थ रहने के लिए सामान्य उपाय करें। तैराकी के दौरान और बाद में स्वस्थ रहने के लिए, पानी के नीचे अपनी आँखें और मुंह न खोलें। जब आप काम कर रहे हों, तो एक शॉवर लें और अगर आपको तैरते समय एक घर्षण या रक्तस्राव होता है, तो कट या घाव का तुरंत इलाज करें। हालांकि अधिकांश तैराकी क्षेत्रों में गंभीर बीमारी का जोखिम कम है, फिर भी जोखिम मौजूद हैं और यह देखने लायक है।
   • एक डॉक्टर को देखें अगर आपको संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कि पैच जो स्पर्श करने में नरम, लाल, सूजन या गर्म महसूस करते हैं, जो कि स्टैफ़ संक्रमण का संकेत हो सकता है।
5. यदि आप सुरक्षा के बारे में अनिश्चित हैं तो आप जिस पानी में तैर रहे हैं, उसका परीक्षण करें। गुणवत्ता का परीक्षण करने के लिए आप स्व-किट खरीद सकते हैं। उन किटों के लिए ऑनलाइन खोज करें जो जल-जनित बीमारी और प्रदूषकों के प्रमुख रूपों, विशेष रूप से ई। कोलाई के लिए जाँच करें, और परीक्षण करने के लिए निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें।
   • ई। कोलाई का उपयोग अक्सर पानी के एक संकेतक के रूप में किया जाता है जो आपको बीमार कर सकता है, क्योंकि अन्य रोगजनकों का पता लगाना मुश्किल है। यदि ई। कोलाई कुछ मात्रा में मौजूद है, तो उच्च संभावना है कि अन्य रोगजनकों भी मौजूद होंगे।

टिप्स

• एक साफ, गीले तौलिया के साथ अपनी आँखों को नम करें।
• यदि आपका बच्चा सिंक पर झुकने के लिए बहुत छोटा है, तो कुछ किचन पेपर या वॉशक्लॉथ को गर्म पानी से गीला करें। क्या बच्चे को कुछ मिनटों के लिए प्रत्येक आंख पर रखें।
• अगली बार, इस समस्या से बचने के लिए गॉगल्स पहनें।

चेतावनी

• इन तरीकों का इस्तेमाल करने से पहले कॉन्टैक्ट लेंस और ग्लास निकालें।