विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 4: मास्क और क्रीम आज़माएँ
• 4 की विधि 2: घरेलू उत्पादों का उपयोग करना
• विधि 3 की 4: बिस्तर से पहले अपनी त्वचा का इलाज करें
• विधि 4 की 4: स्वस्थ त्वचा को बनाए रखना जारी रखें
• चेतावनी

चाहे आप कल एक महत्वपूर्ण नौकरी के लिए इंटरव्यू ले रहे हों या स्कूल एंड-ऑफ-ईयर पार्टी, या स्कूल की तस्वीरें ली हों, आप जल्दी से साफ त्वचा पाना चाहते हैं। स्पष्ट और स्वस्थ त्वचा पाने में आमतौर पर कई सप्ताह लगते हैं। अधिकांश चिकित्सकीय रूप से सिद्ध स्पष्ट त्वचा उपचार काम करने के लिए एक दिन से अधिक समय लेते हैं। हालांकि, कुछ समग्र तरीके हैं जो कुछ लोगों को लगता है कि अच्छी तरह से काम करते हैं। उनकी प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है, लेकिन कुछ महत्वपूर्ण सबूत हैं जो वे काम करते हैं। यदि आप एक दिन में स्पष्ट त्वचा चाहते हैं, तो प्राकृतिक फेस मास्क और मुंहासे के उपचार आपके लिए अच्छी तरह से काम कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 4: मास्क और क्रीम आज़माएँ

1. क्ले मास्क का उपयोग करें। कुछ लोगों के अनुसार, एक मिट्टी का मुखौटा त्वचा में अवशोषित हो जाता है और वसा और बैक्टीरिया को हटा देता है। यह त्वचा को जल्दी साफ करने में मदद कर सकता है ताकि आपका चेहरा तरोताजा दिखे। क्ले मास्क बनाने के लिए आपको कोको पाउडर, काओलिन मिट्टी और आसुत जल की आवश्यकता होगी। आप इन सामग्रियों को अपने पास के स्वास्थ्य खाद्य भंडार में जल्दी से प्राप्त कर सकते हैं। काओलिन मिट्टी को खोजने में मुश्किल हो सकती है, इसलिए आपको मिट्टी को ऑनलाइन ऑर्डर करने की आवश्यकता हो सकती है।
   • एक कटोरी में एक बड़ा चम्मच मिट्टी और एक चम्मच कोको पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। पानी का एक बड़ा चमचा जोड़ें और एक पेस्ट रूपों तक मिलाएं।
   • अपनी उंगलियों से पेस्ट की एक पतली परत अपने चेहरे पर लगाएं। ऊपर की ओर स्ट्रोक में अपने चेहरे पर मास्क को रगड़ने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। अपनी आंखों और होंठों के बहुत पास न जाएं।
   • 15 मिनट के लिए मास्क को छोड़ दें। जब मुखौटा थोड़ा सूख जाता है, तो इसे कुल्ला और अपने चेहरे को एक साफ, सूखे तौलिया से थपथपाएं।
2. एलोवेरा जेल की कोशिश करें। अध्ययनों से पता चला है कि 50% से अधिक मुसब्बर वेरा युक्त जैल ओवर-द-काउंटर त्वचा देखभाल उत्पाद बेहतर काम करते हैं। ये अध्ययन आठ सप्ताह के लिए किए गए थे, इसलिए आपकी त्वचा एक दिन में साफ होने की संभावना नहीं है। हालांकि, घरेलू उपचार और समग्र चिकित्सा के कुछ अधिवक्ताओं का मानना ​​है कि आप समस्या क्षेत्रों पर मुसब्बर वेरा जेल को जल्दी से मुँहासे को ठीक कर सकते हैं। यह मुँहासे और blemishes पर जेल को थपथपाने के लिए सिफारिश की जाती है, इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें और फिर अपने चेहरे को रगड़ें।
3. अपने चेहरे को ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचार के साथ धोएं। यदि आप स्पष्ट त्वचा प्राप्त करना चाहते हैं, तो ओवर-द-काउंटर उपचार मदद कर सकते हैं। वे वादा नहीं करते कि आपको एक दिन में स्पष्ट त्वचा मिल जाएगी, लेकिन कई लोगों के लिए अच्छी तरह से काम करना चाहिए जो स्पष्ट त्वचा चाहते हैं। मास्क और क्रीम की कोशिश करने पर अपने चेहरे को ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचार के साथ धोना एक अच्छा विचार है, क्योंकि इससे प्राकृतिक उपचार बेहतर तरीके से काम कर सकते हैं और इस तरह त्वचा तेजी से साफ़ हो सकती है।
   • उन उत्पादों को चुनें जिनमें एक सक्रिय पदार्थ के रूप में बेंज़ोयल पेरोक्साइड होता है। सल्फर, रेसोरिसिनॉल और सैलिसिलिक एसिड वाले उत्पादों को भी आज़माएं।
   • यदि आप एक दिन में स्पष्ट त्वचा चाहते हैं तो ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचार से सावधान रहें। इन उत्पादों के दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे कि लाली और फ्लेकिंग। केवल ओवर-द-काउंटर उत्पादों का उपयोग करना एक अच्छा विचार हो सकता है जिन्हें आपने पहले अन्य उपचारों के साथ संयोजन में आज़माया है।

4 की विधि 2: घरेलू उत्पादों का उपयोग करना

1. समस्या वाले क्षेत्रों पर लहसुन रगड़ें। अनुभवजन्य शोध से पता चलता है कि लहसुन एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीबायोटिक है और इसमें एंटी-फंगल गुण भी होते हैं। तो कुछ लोग सोचते हैं कि लहसुन त्वचा में बैक्टीरिया को मार सकता है जो मुँहासे और blemishes का कारण बनता है। लहसुन की एक लौंग को आधा काट लें और फिर इसे अपने पिंपल्स पर रगड़ें। पांच मिनट के लिए रस छोड़ दें और फिर अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें। यदि स्पष्ट त्वचा पाने के लिए आवश्यक हो तो आप इस प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं।
   • अन्य सभी प्राकृतिक उपचारों की तरह, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि यह काम करेगा। यदि आपकी पहली कोशिश के बाद आपकी त्वचा में खुजली या जलन हो रही है, तो इस विधि को दोबारा न आज़माएँ। आपको ऐसी चीजें नहीं करनी चाहिए जो आपकी त्वचा की समस्याओं को बदतर बना सकती हैं।
2. खीरे से अपना चेहरा साफ करें। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि खीरे में रसायन और विटामिन होते हैं जो स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। कुछ लोगों के अनुसार, ककड़ी मुँहासे के लिए तेजी से काम करने वाला उपाय है। साफ त्वचा जल्दी पाने के लिए आप विभिन्न तरीकों से खीरे का उपयोग कर सकते हैं।
   • आप खीरे को कद्दूकस कर सकते हैं और समस्या वाले क्षेत्रों पर तार लगा सकते हैं। खीरे को 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे अपने चेहरे से हटा दें।
   • आप एक ककड़ी का टुकड़ा कर सकते हैं और इसे साफ पानी में डाल सकते हैं। पोषक तत्वों को पानी में भिगोने की अनुमति देने के लिए स्लाइस को एक घंटे के लिए भिगो दें। फिर मिश्रण को तनाव दें और अपना चेहरा धोने के लिए पानी का उपयोग करें।
   • आप फेस मास्क भी बना सकते हैं। एक ककड़ी को पीस लें और 100 ग्राम दलिया के साथ तार मिलाएं। जब तक आपको एक पेस्ट न मिल जाए तब तक थोड़ा सा दही मिलाएं। अपने चेहरे पर मुखौटा लागू करें, इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें और फिर अपनी त्वचा को गुनगुने पानी से कुल्ला।
3. समस्या वाले क्षेत्रों पर शहद लगाएं। कुछ लोगों के अनुसार, शहद में कुछ गुण होते हैं जो त्वचा को ठीक करते हैं। हालांकि, जो अध्ययन किए गए हैं, उनमें बहुत कम निर्णायक सबूत पाए गए हैं कि शहद त्वचा की समस्याओं में मदद करता है। हालांकि, कुछ महत्वपूर्ण प्रमाण हैं कि शहद ने कुछ लोगों को जल्दी से स्पष्ट त्वचा प्राप्त करने में मदद की है। यदि आप एक दिन में स्पष्ट त्वचा चाहते हैं, तो अपने नियमित चेहरे के क्लीन्ज़र के बजाय अपने चेहरे को शहद से धोएं। देखें कि क्या आपको अंतर दिखाई देता है।
4. भाप का प्रयोग करें। एक भाप उपचार से त्वचा को तेजी से साफ करने में मदद मिल सकती है, क्योंकि यह त्वचा से गंदगी और तेल खींचता है और बिना दाग-धब्बे के खराब हो जाता है। दो या तीन मिनट के लिए उबलते पानी के एक बर्तन पर अपना चेहरा रखें और देखें कि क्या यह आपकी त्वचा को साफ करता है।
   • सावधान रहें कि अपने चेहरे को पानी के बहुत पास न रखें क्योंकि आप अपनी त्वचा को जला सकते हैं।

विधि 3 की 4: बिस्तर से पहले अपनी त्वचा का इलाज करें

1. एक सूखने वाले लोशन के साथ समस्या क्षेत्रों का इलाज करें। एक दवा की दुकान या सुपरमार्केट से एक सुखाने लोशन खरीदें। एक जीवाणुरोधी एजेंट और कुछ जिसमें सल्फर और सैलिसिलिक एसिड होता है, उसे देखें। कपास झाड़ू के साथ blemishes और blemishes के लिए लोशन लागू करें।
2. नींबू का रस लगाएं और इसे रात भर लगा रहने दें। बहुत से लोग मानते हैं कि नींबू के रस में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और मुँहासे को जल्दी से गायब कर सकते हैं। एक ताजा नींबू से कुछ रस निचोड़ें। फिर रस में एक कपास झाड़ू डालकर समस्या क्षेत्रों पर थपका। रस को रात भर लगा रहने दें और देखें कि आपकी त्वचा साफ हो गई है या नहीं।
3. जितना हो सके सोने की कोशिश करें। यदि आप अच्छी तरह से और गहराई से सोते हैं, तो आपकी त्वचा अगले दिन बेहतर दिखाई देगी। कम से कम आठ घंटे की नींद लेने की कोशिश करें। आप इलेक्ट्रॉनिक्स को बंद करके शुरू कर सकते हैं, क्योंकि टेलीफोन और लैपटॉप स्क्रीन से नीली रोशनी मस्तिष्क पर उत्तेजक प्रभाव डालती है। इसके अलावा, सोने के लिए जाने से पहले, एक आरामदायक अनुष्ठान करें जैसे कि आपको आराम करने में मदद करने के लिए पढ़ना ताकि आप आराम कर सकें।
4. बिस्तर पर जाने से पहले अपना चेहरा धो लें। यदि आप जल्दी से साफ त्वचा चाहते हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले हर रात अपना चेहरा धोने की आदत बनाएं। बिस्तर पर जाने से पहले अपना चेहरा धोने के लिए एक हल्के क्लींजर और गुनगुने पानी का उपयोग करें। अपने चेहरे को धीरे से धोएं क्योंकि जोरदार स्क्रबिंग से आपकी त्वचा में जलन हो सकती है।

विधि 4 की 4: स्वस्थ त्वचा को बनाए रखना जारी रखें

1. सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाला मॉइस्चराइज़र इस्तेमाल करें। यदि आप स्पष्ट त्वचा जारी रखना चाहते हैं, तो अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए कदम उठाएँ। सूरज आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे आपको मुंहासे और मुंहासे अधिक जल्दी होते हैं। अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए रोजाना सन प्रोटेक्शन फैक्टर युक्त मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
2. स्वस्थ आहार लें। आप जो खाते हैं वह आपकी त्वचा को प्रभावित करता है। फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन का भरपूर सेवन करें क्योंकि यह लंबे समय में मदद करेगा। आपके आहार और आपकी त्वचा के बीच सटीक संबंध अभी भी अस्पष्ट है, लेकिन शोध से पता चलता है कि बेहतर खाद्य पदार्थ खाने से युवा और स्वस्थ दिखने वाली त्वचा बनती है।
3. अपनी त्वचा को जलन पैदा करने से बचें। मजबूत साबुन, कुछ डिटर्जेंट और आपकी त्वचा के संपर्क में आने वाले अन्य पदार्थ त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। यदि आप ध्यान दें कि आपकी त्वचा एक निश्चित पदार्थ के साथ बुरी तरह से प्रतिक्रिया करती है, तो तुरंत इसका उपयोग करना बंद कर दें।
4. तनाव पर नियंत्रण रखें। यदि आप जल्दी से नए मुँहासे विकसित करते हैं, तो तनाव को नियंत्रित करने से त्वचा की समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है। तनाव आपकी त्वचा को अधिक संवेदनशील बना सकता है, जिससे मुंहासे और जलन अधिक जल्दी होती है।
   • योग, गहरी साँस लेने के व्यायाम और ध्यान जैसी चीजें तनाव को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं। आप इंटरनेट पर निर्देशित योग और ध्यान अभ्यास पा सकते हैं। आप अपने पास एक कोर्स की तलाश भी कर सकते हैं।
   • नियमित रूप से व्यायाम करने से तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है। अपने दिमाग को साफ करने के लिए हर सुबह तेज चाल लेने की कोशिश करें।

चेतावनी

• मौका बहुत छोटा है कि आप एक दिन के भीतर त्वचा की समस्याओं से छुटकारा पा लेंगे। याद रखें, इन तरीकों के साथ प्रयोग करने से भुगतान हो सकता है, लेकिन अन्य आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। यदि आपकी त्वचा किसी विशेष उत्पाद के लिए बुरी तरह से प्रतिक्रिया करती है, तो इसे तुरंत उपयोग करना बंद कर दें।
• यदि आपके पास एक दाने है जो दूर नहीं जाएगा, या एक असामान्य तिल या अंधेरे स्थान पर, स्वयं समस्या को ठीक करने की कोशिश करने के बजाय एक त्वचा विशेषज्ञ को देखें।