विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 का भाग 1: अच्छी लग रही है
• भाग 2 की 3: प्रशंसा की जा रही है
• भाग 3 की 3: अपनी दोस्ती को बहाल करना
• चेतावनी

यदि आप असुरक्षित हैं, तो आप एक मित्र को ईर्ष्या करना चाहते हैं। अगर आपको ऐसा लगता है कि उसके पास पहले से ही सबकुछ है, तो आप भी ईर्ष्या को हवा दे सकते हैं। आपको यह भी महसूस हो सकता है कि एक दोस्त आपको पर्याप्त ध्यान नहीं दे रहा है। आपके कारण जो भी हों, एक दोस्त में ईर्ष्या पैदा करने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं (हालाँकि आप सिर्फ कदम बढ़ाने पर भी विचार कर सकते हैं)। हालांकि, कुछ बिंदु पर, आपको अपने रिश्ते को रोकना और उसका आकलन करना होगा। यदि आप एक दोस्त को ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह संकेत है कि आप दोनों के बीच कुछ सही नहीं है। कुछ बिंदु पर, आपको इस व्यवहार को रोकना होगा और अपने रिश्ते को सुधारने पर काम करना होगा।

कदम बढ़ाने के लिए

3 का भाग 1: अच्छी लग रही है

1. अन्य मित्रों के साथ घूमने जाएं। एक दोस्त को ईर्ष्या करने का एक अच्छा तरीका अन्य दोस्तों के साथ घूमना है। बहुत से लोगों को डर है कि वे गायब हैं, और जब कोई दोस्त आपको दूसरों के लिए योजना बनाते हुए देखता है, तो उसे जलन हो सकती है।
   • सुनिश्चित करें कि मित्र को पता है कि आप दूसरों के साथ बातचीत कर रहे हैं। यदि कोई मित्र आपको शनिवार रात को बाहर घूमने के लिए कहता है, तो संकेत करें कि आप एक अलग समूह के साथ घूम रहे हैं।
   • आप उन घटनाओं को भी सामने ला सकते हैं जो एक मित्र ने आपसी दोस्तों के साथ बाहर घूमने में चूक की। एक समूह में, एक मूवी रात के दौरान आपके द्वारा किए गए मजाक का उल्लेख करें जो उस व्यक्ति को याद किया गया था।
2. सूक्ष्म तरीके से स्कूप करें। दूसरों को ईर्ष्या करने का एक अच्छा तरीका अपने बारे में घमंड करने के लिए सूक्ष्म तरीके ढूंढना है। डींग हांकना आपके लिए बहुत असुविधाजनक हो सकता है, इसलिए रोज़मर्रा की बातचीत में छोटे घमंड को शामिल करने के तरीके खोजें।
   • अपनी उपलब्धियों के बारे में इस तरह से बात करें, जो आभारी हो। यदि आप सफल हैं, तो इसके बारे में इस तरह से बात करने की कोशिश करें जो उत्साह को व्यक्त करता है। उदाहरण के लिए, आप कुछ इस तरह की कोशिश कर सकते हैं, "मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मुझे उस परीक्षा के लिए 10 मिला है।" मैं बहुत खुश और आभारी हूं कि मेरी मां ने मुझे सीखने में मदद की। ”
   • अपनी खुद की उपलब्धियों को थोड़ा नीचे रखें। आप अपनी उपलब्धियों के बारे में उन्हें थोड़ा नीचे करके डींग मार सकते हैं, ताकि आप बिना दिखावटी बने रह सकें। मान लीजिए आपने एक इंटर्नशिप पाया है। आप तब कुछ ऐसा लिख ​​सकते हैं, जैसे "थका हुआ। मैंने सारा दिन केवल उस काम को करने में बिताया जो वास्तविक कर्मचारी नहीं करना चाहते। "यह घमंड के बिना आपकी इंटर्नशिप की मान्यता है।
3. अपने लाभ के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करें। सोशल मीडिया अक्सर दूसरे लोगों को ईर्ष्या करता है। जब आप साझा करने के लिए चीजों का चयन करते हैं, तो आप चीजों को बेहतर बनाने के लिए अपडेट तैयार कर सकते हैं। आप सोशल मीडिया अकाउंट पर संतुष्टि की स्थिति और अपडेट पोस्ट करके एक दोस्त को ईर्ष्या करने के तरीके पा सकते हैं।
   • छुट्टियों और यात्राओं से चीजें पोस्ट करें। उदाहरण के लिए, यदि आपने अपने नाखून किए थे, तो पहले और बाद की तस्वीर पोस्ट करें।
   • सोशल मीडिया के माध्यम से अपनी सफलताओं के बारे में दूसरों को अपडेट करें। यदि आपके पास एक नई नौकरी है, तो इसके बारे में पोस्ट करें, उदाहरण के लिए। यदि आपने किसी परीक्षा में अच्छा किया है, तो हमें फेसबुक या ट्विटर पर बताएं।
   • यदि आप अन्य मित्रों के साथ बाहर जाते हैं, तो फ़ोटो और अपडेट पोस्ट करें। जब कोई दोस्त उन्हें देखता है, तो उसे जलन हो सकती है।
4. अपनी ताकत दिखाओ। हर किसी के पास ऐसी चीजें होती हैं जो उसके या उसके प्रति स्वयं स्पष्ट होती हैं। यदि आपके पास कोई विशेष ताकत या प्रतिभा है, तो यह उस ताकत को दिखा सकता है या वह प्रतिभा ईर्ष्या को जगा सकती है। यदि आप एक महान लेखक हैं, उदाहरण के लिए, क्या मित्र ने आपके द्वारा लिखी कहानी पढ़ी है। आप दावा कर सकते हैं कि आप प्रतिक्रिया के लिए पूछ रहे हैं जब आप वास्तव में दिखावा कर रहे हैं।

भाग 2 की 3: प्रशंसा की जा रही है

1. अपने स्वयं के लक्ष्यों पर ध्यान दें। कभी-कभी आप एक प्रेमिका को खुद पर काम करके ईर्ष्या कर सकते हैं। यदि आप अपने स्वयं के लक्ष्यों और हितों का पीछा करते हैं, तो आप अंततः अधिक सफल होंगे। इससे प्रेमिका को जलन हो सकती है।
   • आप जो चाहते हैं उस पर ध्यान दें। यदि आप अपने ग्रेड में सुधार करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, अधिक अध्ययन पर काम करें, अपना होमवर्क जल्दी करें और कक्षा में प्रश्न पूछें।
   • स्कूल के बाद अपने हितों पर भी काम करें। उदाहरण के लिए, यदि आप कला में रुचि रखते हैं, तो ड्राइंग क्लास में शामिल हों और अपने खाली समय में ड्राइंग का अभ्यास करें।
2. अपने दायित्वों को पूरा करें। यदि आप एक भरोसेमंद व्यक्ति के रूप में सामने आते हैं, तो आपको अन्य लोगों को आकर्षित करने की अधिक संभावना होगी। यदि आप एक एसोसिएशन के सदस्य हैं, तो हमेशा समय पर आएं और हमेशा स्वेच्छा से अतिरिक्त काम करें। यदि आप किसी को नया जानना चाहते हैं, तो हमेशा योजनाओं से चिपके रहें और समय पर दिखें। जैसे-जैसे आपको और अधिक करने के लिए कहा जाएगा, अवसर पैदा होंगे। एक क्लब अध्यक्ष आपसे कुछ समन्वय करने के लिए कह सकता है। यदि आप मज़ेदार और भरोसेमंद हैं, तो आपका सामाजिक जीवन फल-फूल जाएगा। जब कोई दोस्त देखता है कि आपके पास करने के लिए बहुत कुछ है, तो उसे जलन हो सकती है।
3. अपनी सुंदर चीजें दिखाओ। दोस्त को ईर्ष्या करने का एक और तरीका सुंदर चीजों को दिखाना है। यदि आपके पास ऐसा कुछ है जो आप जानते हैं कि एक मित्र चाहता है, तो उसका नाम रखें।
   • यदि आपके पास एक नई पोशाक या पोशाक है जिसे आप जानते हैं कि एक मित्र प्रशंसा करेगा, इसे स्कूल या सामाजिक कार्यक्रम में पहनें जहां आप एक-दूसरे को देखेंगे।
   • यदि आपके पास एक नया डिवाइस है, जैसे कि नया फ़ोन या iPod, तो आप इसे उस व्यक्ति को दिखा सकते हैं। शेखी बघारने की कोशिश मत करो, बस कुछ ऐसा कहो, "इसे देखें। बस मिल गया। "आप अपने नए उपकरणों को प्रदर्शित करने के लिए सूक्ष्म तरीके पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, मान लें कि आपके पास एक नया कैमरा है। फिर आप कुछ चित्रों को एक साथ लेने का सुझाव दे सकते हैं।
   • हालांकि, मत बनो। अगर कोई एक चीज है जो एक दोस्त चाहेगा, लेकिन नहीं हो सकता है, तो बेहतर होगा कि आप इसके बारे में डींग न मारें। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि एक दोस्त के माता-पिता बहुत पैसे नहीं कमा रहे हैं और इसलिए वह नए स्कूल के कपड़े नहीं खरीद सकता है। अपने नए संगठन को दिखाने के लिए यह एक बुरा विचार हो सकता है।
4. अच्छा रवैया रखें। लोगों को अक्सर आत्मविश्वासी लोगों से जलन होती है। अगर आप चाहते हैं कि कोई दोस्त आपसे ईर्ष्या करे, तो अच्छे रवैये पर काम करें। अपनी सफलता पर दूसरों को ईमानदारी से बधाई देने की कोशिश करें। जब आपको एक झटका लगता है, तो इसे अपने दिन में ले जाएं और इसे सीखने के अनुभव के रूप में देखें। यदि कोई दोस्त देखता है कि आप लचीला और सकारात्मक हैं, तो वह आपके महान रवैये से ईर्ष्या कर सकता है।
   • अच्छा रवैया दूसरों को भी आपकी ओर आकर्षित कर सकता है। यदि कोई दोस्त यह देखता है कि आप बहुत से लोगों द्वारा प्रशंसा की जा रही है, तो उसे जलन हो सकती है।

भाग 3 की 3: अपनी दोस्ती को बहाल करना

1. स्वाध्याय करो। इस बारे में सोचें कि आप प्रेमिका को ईर्ष्या करने की कोशिश क्यों कर रहे हैं। कई कारण हैं कि आप किसी को ईर्ष्या क्यों करना चाहते हैं।यदि आप एक दोस्त को ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसका कारण जानने की कोशिश करें। समय के साथ, ईर्ष्या रिश्ते पर दबाव डाल सकती है। यदि आप अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ अपने रिश्ते को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो आपको अंतर्निहित मुद्दों का पता लगाने की आवश्यकता है।
   • यदि आप अपने आप को जल्दी से ईर्ष्या करते हैं, तो आप स्वभाव से एक असुरक्षित व्यक्ति हो सकते हैं। इसलिए, आप अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए दूसरों को ईर्ष्या करने की कोशिश कर सकते हैं। छोटी उम्र में आपके पास मजबूत लगाव नहीं हो सकता है, जिससे असुरक्षा और ईर्ष्या बढ़ गई है।
   • क्या आप एक दोस्त पर पागल हैं? अगर किसी दोस्त ने आपकी भावनाओं को ठेस पहुंचाने के लिए कुछ किया है या आप असुरक्षित महसूस कर रहे हैं, तो आप बदला लेने के लिए उसे या उसे ईर्ष्या करने की कोशिश कर सकते हैं। जबकि यह अल्पावधि में अच्छा महसूस कर सकता है, अंततः इसे बाहर बात करना बेहतर है। एक सफल रिश्ते के लिए संचार महत्वपूर्ण है।
2. दोस्त के साथ बातें करें। यदि कोई समस्या है, जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है, तो बात करें। निष्क्रिय-आक्रामक रूप से दोस्त को ईर्ष्या करने के बजाय, उन सभी मुद्दों के बारे में आगे रहें, जो चीजों को सुचारू करने पर काम करते हैं।
   • बात करने के लिए एक विशिष्ट समय और स्थान चुनें। ऐसा समय चुनें जिसमें आप दोनों में से कोई भी व्यस्त हो और कोई बाहरी दुराग्रह न हो। उदाहरण के लिए, आप एक बड़ी कॉफ़ी शॉप में शनिवार की दोपहर को मिल सकते हैं जहाँ यह आमतौर पर व्यस्त नहीं होता है।
   • इस बारे में सोचें कि आप पहले से क्या कहना चाहते हैं। उन परेशानियों का अंदाजा लगाइए जो आपको परेशान कर रही हैं। समाधान खोजने की कोशिश करते समय अपने विचारों को लिखने में मदद मिल सकती है।
3. स्वयं बोलते समय "I" कथनों का उपयोग करें। "मैं" बयान "मुझे लगता है ..." से शुरू होता है, फिर आप उस भावना को बोलते हैं। फिर आप उस व्यवहार की व्याख्या कर सकते हैं जिसके कारण आप उस भावना को महसूस कर सकते हैं और आप जिस तरह से महसूस कर रहे हैं उसे क्यों महसूस करते हैं। इससे आप दूसरे पर कम दोष लगाते हैं, क्योंकि आप अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं न कि बाहरी सच्चाइयों पर।
   • उदाहरण के लिए, मान लें कि आपने दोस्त को ईर्ष्या करने की कोशिश की क्योंकि वह अपने प्रेमी के बारे में शेखी बघारती रहती है। तब यह मत कहो, "जब हम बाहर घूमते हैं तो यह हमेशा परेशान करता है कि आप अपने प्रेमी के बारे में बात करें। यह ऐसा है जैसे मैं आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं हूं। "
   • "I" कथन की सहायता से इसे अलग तरह से पढ़े। कहते हैं, "जब आप अपने प्रेमी के बारे में बात करते हैं तो मैं थोड़ा नाराज़ हो जाता हूं क्योंकि हम बाहर घूमते हैं क्योंकि इससे मुझे ऐसा लगता है कि आप मेरे साथ बिताए समय की कदर नहीं करते।"
4. आगे बढ़ने का रास्ता खोजें। अपने मुद्दों पर चर्चा करने के बाद, आप पारस्परिक रूप से लाभकारी समाधान पर काम करेंगे। आपको और मित्र को एक दूसरे के साथ बेहतर संवाद करने के तरीकों पर काम करना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ जमीनी नियम स्थापित करें कि ईर्ष्या आपके रिश्ते को नुकसान नहीं पहुँचाती है।
   • आप दोनों कुछ विषयों पर विवरण नहीं लाने के लिए सहमत हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने वजन से परेशान हैं, तो आप प्रेमिका से उसके प्रशिक्षण कार्यक्रम पर विस्तार से चर्चा नहीं करने के लिए कह सकते हैं।
   • क्षमा याचना करें। यदि आप जानबूझकर एक प्रेमिका को ईर्ष्या करते हैं, तो यह बहुत दर्दनाक हो सकता है। स्वीकार करें कि आप ईर्ष्या कर रहे हैं और ईमानदारी से दूसरे व्यक्ति से माफी मांगते हैं। यह आप दोनों को आगे बढ़ने में मदद करेगा।

चेतावनी

• ईर्ष्या लंबे समय में एक रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकती है। जानबूझकर किसी और को बहुत लंबे समय तक ईर्ष्या करने की कोशिश मत करो, क्योंकि यह प्रतिशोध के रूप में सामने आ सकता है। किसी को ईर्ष्या करने की कोशिश करना, खासकर यदि आप उन्हें सामाजिक घटनाओं से बाहर करते हैं, तो बदमाशी के रूप में सामने आ सकते हैं।