विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 4: कंधे पर बंधी
• पीछे से क्लासिक यूनिसेक्स टोगा
• क्लासिक यूनिसेक्स गाउन, सामने
• 4 की विधि 2: साड़ी से प्रेरित गाउन
• 3 की विधि 3: महिलाओं के लिए - स्ट्रैपलेस
• सीधी कमर
• उच्च कमर
• 4 की विधि 4: महिलाओं के लिए - लगाम शीर्ष
• नेसेसिटीज़

एक बार प्राचीन यूनानियों के टक्सीडो के बाद, टोगा अब कई छात्र पार्टियों में पसंद का संगठन है। नीचे पढ़ें कि कैसे आप एक सिलाई मशीन के बिना, खुद एक टोगा बना सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

1. अंडरवियर पहनें। आप एक पारंपरिक अंगरखा पर रख सकते हैं यदि आपके पास एक है। किसी भी मामले में, अपने टोगा के नीचे कुछ पहनें। एक सफेद टी-शर्ट पुरुषों के लिए उपयुक्त है। बिना स्ट्रैप के एक टॉप या ब्रा महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प है। इसके अलावा, शॉर्ट्स पहनें। आपको अपने टोगा को संलग्न करने के लिए इन अंडरगारमेंट्स की आवश्यकता है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि टोगा अप्रत्याशित रूप से गिर जाता है तो बहुत अधिक दिखाई नहीं देता है।
2. अपने कपड़े चुनें। एक सिंगल कॉटन शीट अच्छा काम करती है। आमतौर पर एक सफेद चादर का उपयोग किया जाता है, लेकिन आपको उस परंपरा का पालन करने की आवश्यकता नहीं है। बैंगनी जैसे प्रिंट या आंखों को पकड़ने वाले रंग के साथ एक शीट को चुनने पर ध्यान देने पर विचार करें।

विधि 1 की 4: कंधे पर बंधी

पीछे से क्लासिक यूनिसेक्स टोगा

1. अपने कंधे पर एक कोने में ड्रेप करें। अपने पीछे चादर रखें। शीट के एक कोने को लें और इसे अपने बाएं कंधे पर पीछे से आगे की ओर ले जाएं। सामने की तरफ, चादर को आपकी कमर तक आना चाहिए।
2. अपने ऊपरी शरीर के चारों ओर लपेटें। शीट के लंबे हिस्से को लें और इसे अपने दाहिने हाथ के नीचे अपने ऊपरी शरीर के चारों ओर से पूरी तरह से लपेटें।
3. अपने कंधे पर फेंक दो। दूसरे मेक के लिए, शीट को अपने दाहिने हाथ के नीचे से गुजारें और शीट के कोने को बाएं कंधे (पहले कोने पर) के ऊपर फेंक दें।
   • अब आप टोगा की लंबाई को समायोजित कर सकते हैं। जब तक आप चाहें तब तक शीट को मोड़ो। शीट के ठीक से गिरने में कुछ समय लग सकता है।
4. समायोजित करें और ठीक करें। परतों और सिलवटों को चिकना करने के लिए समय निकालें। फिर अपने टॉगल को फास्ट करें।

क्लासिक यूनिसेक्स गाउन, सामने

1. अपने कंधे पर एक कोने में ड्रेप करें। अपने सामने चादर रखें। शीट के एक कोने को लें और इसे अपने बाएं कंधे पर आगे से पीछे की ओर ले जाएं। पीठ पर, चादर आपके नितंबों तक पहुंचनी चाहिए।
2. लपेटें। शीट के लंबे हिस्से को लें और इसे अपने दाहिने हाथ के नीचे तिरछे लपेटें। फिर अपने बाएं हाथ के नीचे अपनी पीठ के माध्यम से फिर से सामने की ओर।
3. जकड़ना। अपने सीने पर टिकी हुई चादर के नीचे अपने बाएँ हाथ के नीचे से निकलने वाले कोने को टक करें। अब आप अपने टोगा की लंबाई समायोजित कर सकते हैं। जब तक आप चाहें तब तक शीट को मोड़ो। शीट के ठीक से गिरने में कुछ समय लग सकता है।
4. समायोजित करें और ठीक करें। परतों और सिलवटों को चिकना करने के लिए समय निकालें। फिर अपने टॉगल को फास्ट करें।

4 की विधि 2: साड़ी से प्रेरित गाउन

1. सही लंबाई तक मोड़ो। खड़े होने के दौरान, शीट को लंबा रखें। शीट को तब तक मोड़ें जब तक कि वह सही ऊंचाई न हो। यह आपकी कमर से जमीन तक आना चाहिए।
2. अपनी कमर के चारों ओर एक छोर लपेटें। कमर की ऊंचाई पर, आपके पीछे मुड़ी हुई शीटवाइज़ को पकड़ें। अपनी कमर के चारों ओर चादर लपेटें ताकि यह एक स्कर्ट बन जाए। अपने अंडरगारमेंट्स में शीट की शुरुआत को स्टफ करें।
3. दूसरे सिरे को लम्बाई में लपेटें। मुड़ी हुई चादर को पकड़े रहें। अब लंबे सिरे को लंबे समय तक लपेटें। जहां चादर चादर की शुरुआत को छूती है, वहीं चादर को अपनी कमर पर बांधें।
4. लपेटते रहो। अपने धड़ के आसपास, अपने हाथ के नीचे, और पीठ के चारों ओर लंबे सिरे को लपेटें। फिर अपनी बांह के नीचे फिर से आगे।
5. अपने कंधे पर फेंक दो। जब लंबा अंत सामने की ओर होता है, तो इसे दूसरे कंधे पर लपेटें। अंत अब आपके कंधे पर लिपटा हुआ है और आपकी पीठ पर झूठ है।

3 की विधि 3: महिलाओं के लिए - स्ट्रैपलेस

सीधी कमर

1. सही लंबाई तक मोड़ो। खड़े होते समय, चादर को लंबाई में पकड़ें। शीट को तब तक मोड़ें जब तक कि वह सही ऊंचाई न हो। यह आपके कांख तक पहुँचना चाहिए। आप अपने पैरों को कितना या कितना कवर करते हैं, यह आपके ऊपर है।
2. अपने ऊपरी शरीर के चारों ओर लपेटें। अपने पीछे मुड़ी हुई चादर को लंबा रखें। पहले अपने धड़ के चारों ओर एक छोर लपेटें और फिर दूसरे छोर को एक तौलिया की तरह।
3. समायोजित करें और ठीक करें। परतों और सिलवटों को चिकना करने के लिए समय निकालें। फिर अपने टॉगल को फास्ट करें।

उच्च कमर

1. सही लंबाई तक मोड़ो। खड़े होते समय, चादर को लंबाई में पकड़ें। शीट को तब तक मोड़ें जब तक कि वह सही ऊंचाई न हो। यह आपके कांख तक पहुँचना चाहिए। आप अपने पैरों को कितना या कितना कवर करते हैं, यह आपके ऊपर है।
2. अपने ऊपरी शरीर के चारों ओर लपेटें। अपने पीछे मुड़ी हुई चादर को लंबा रखें। पहले अपने धड़ के चारों ओर एक छोर लपेटें और फिर दूसरे छोर को एक तौलिया की तरह।
3. समायोजित करें और ठीक करें। परतों और सिलवटों को चिकना करने के लिए समय निकालें। फिर अपने टॉगल को फास्ट करें।
4. एक बेल्ट का उपयोग करें। अपने स्तनों के ठीक नीचे एक बेल्ट या रस्सी बांधें। यह टोगा को बेहतर रखता है और बेल्ट एक अच्छी उच्च कमर सुनिश्चित करता है।

4 की विधि 4: महिलाओं के लिए - लगाम शीर्ष

1. सही लंबाई तक मोड़ो। खड़े होते समय, शीट को अपने सामने लंबा रखें। शीट को तब तक मोड़ें जब तक कि वह सही ऊंचाई न हो। यह आपके कांख तक पहुँचना चाहिए। आप अपने पैरों को कितना या कितना कवर करते हैं, यह आपके ऊपर है।
2. अपने ऊपरी शरीर के चारों ओर लपेटें। मुड़ी हुई चादर को अपने सामने रखते हुए, अपने धड़ के चारों ओर एक छोर लपेटें, फिर दूसरा छोर तौलिया की तरह। सुनिश्चित करें कि आपके सामने एक छोर से 90-120 सेमी है।
3. डम्बल बनाओ। शेष 120 सेमी को कुछ बार मोड़ें ताकि यह एक प्रकार की रस्सी बन जाए। इस मुड़ भाग को अपने कंधे के ऊपर रखें और इसे अपनी गर्दन के पीछे चलाएं। मोर्चे पर शीट को मुड़ टुकड़ा के अंत को बांधें।
4. समायोजित करें और ठीक करें। परतों और सिलवटों को चिकना करने के लिए समय निकालें। फिर अपने टॉग को अपने टॉप पर अटैच करें। सुनिश्चित करें कि बारबेल ठीक से सुरक्षित है।
5. (वैकल्पिक) सामान जोड़ें। अपने स्तनों के नीचे या अपनी कमर के चारों ओर एक बेल्ट या रस्सी बांधें।

नेसेसिटीज़

• सफेद कपड़े का एक बड़ा टुकड़ा (जैसे चादर)
• बकसुआ
• वैकल्पिक: रोमन या ग्रीक शैली में ब्रोच या अन्य गहने
• वैकल्पिक: रस्सी, बेल्ट या करधनी
• सैंडल