पंचिंग बैग भरना

वीडियो: एक भारी बैग कैसे भरें- अपना बैग भरने के लिए कदम दर कदम गाइड!

विषय

कदम बढ़ाने के लिए
भाग 1 का 3: एक भरने का चयन
भाग 2 का 3: भरने की तैयारी
भाग 3 का 3: पंचिंग बैग भरना
नेसेसिटीज़

खाली पंचिंग बैग खरीदना अक्सर पहले से भरे पंचिंग बैग से सस्ता होता है। इसके अलावा, आप अपने लिए तय कर सकते हैं कि यह कितना भारी और कॉम्पैक्ट है, क्योंकि आप इसे स्वयं भर सकते हैं। एक छिद्रण बैग को भरना काफी सरल है, यह महत्वपूर्ण है कि आप सही सामग्रियों का उपयोग करें और उन्हें अपनी सुरक्षा के लिए उचित रूप से तैयार करें। यदि आप एक शुरुआत कर रहे हैं और एक हल्के पंचिंग बैग चाहते हैं, तो बस इसे कपड़े या लत्ता से भरें। आप वजन और प्रतिरोध बढ़ाने के लिए रेत या चूरा जोड़ सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: एक भरने का चयन

निर्धारित करें कि पंचिंग बैग कितना भारी और कॉम्पैक्ट होना चाहिए। अधिक वजन और घनत्व के साथ एक छिद्रण बैग को स्थानांतरित करना अधिक कठिन होता है और इसके लिए मजबूत छिद्रों की आवश्यकता होती है। एक हल्का पंचिंग बैग जो कम कॉम्पैक्ट स्विंग करता है जब आप इसे हिट करते हैं और आपको इसे मुश्किल के रूप में हिट नहीं करना पड़ता है। सही भरने का उपयोग इस बात पर निर्भर करता है कि आप पंचिंग बैग को कितना भारी और कॉम्पैक्ट चाहते हैं।
- यदि आप मुक्केबाजी से शुरुआत कर रहे हैं, तो हल्के पंचिंग बैग से शुरुआत करें। आप अधिक भरने को जोड़ सकते हैं क्योंकि आप इसे भारी और अधिक कॉम्पैक्ट बनाने के लिए मजबूत होते हैं।
- सामान्य तौर पर, पंचिंग बैग का वजन आपके वजन के 1 किलो प्रति 0.5 किलोग्राम होना चाहिए। आप निश्चित रूप से अपने अनुभव और ताकत के आधार पर वजन बढ़ा या घटा सकते हैं।
यदि आप हल्के पंचिंग बैग चाहते हैं तो कपड़ों को एकमात्र फिलिंग के रूप में उपयोग करें। कई तैयार छिद्रण बैग कपड़े के स्ट्रिप्स से भरे हुए हैं। आप घर पर पुराने कपड़ों या लत्ता के साथ समान प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। बस छिद्रण बैग में कपड़े डालने से वजन और घनत्व कम हो जाता है, जिससे आप चाहते हैं कि जब आप इसे मारें तो पंचिंग बैग स्विंग हो जाए।
टिप: यदि आपके पास पर्याप्त पुराने कपड़े या लत्ता नहीं हैं, तो उन्हें दूसरे हाथ की दुकान पर सस्ते में प्राप्त करें। सभी प्रकार के कपड़े या कपड़े इसके लिए उपयुक्त हैं।
कपड़ों के अलावा, पंचिंग बैग को भारी बनाने के लिए रेत या चूरा भी मिलाएं। रेत और चूरा के साथ, छिद्रण बैग भारी और अधिक कॉम्पैक्ट हो जाता है, जिसे आप सिर्फ कपड़े से हासिल नहीं कर सकते। यदि आप एक छिद्रण बैग चाहते हैं जिसके लिए अधिक बिजली की आवश्यकता होती है, तो रेत और चूरा सरल और सस्ती विकल्प हैं।
- पंचिंग बैग भरने के लिए सिर्फ रेत या चूरा का इस्तेमाल न करें। यह पंचिंग बैग को बहुत भारी और बहुत कॉम्पैक्ट बनाता है। इसके बजाय, कपड़े या कपड़े के पूरक के लिए इसका उपयोग करें।
- सैंड और चूरा बैग ऑनलाइन और हार्डवेयर स्टोर से खरीदे जा सकते हैं।

भाग 2 का 3: भरने की तैयारी

आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे कपड़ों से कटे हुए बटन, ज़िपर और अन्य धातु के टुकड़े। यह पंचिंग बैग को फटने से बचाता है। यदि आप कपड़े को टुकड़ों में काटते हैं तो ठीक है, क्योंकि एक बार बैग में, वे दिखाई नहीं देते हैं।
टिप: पंचिंग बैग को अधिक कॉम्पैक्ट बनाने के लिए, कपड़े या कपड़े को पतली स्ट्रिप्स में काटें। ध्यान रखें कि तब आपको अधिक कपड़े या कपड़े की आवश्यकता होगी।
रेवेबल बैग में रेत या चूरा डालें। रेत या चूरा सीधे पंचिंग बैग में न डालें, क्योंकि यह समय के साथ बैग को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके बजाय, इसे रीसेबल प्लास्टिक बैग्स में डालें, जैसे 1 लीटर सैंडविच बैग। बैग में रेत या चूरा डालने के बाद, उन्हें कसकर सील करें ताकि कुछ भी बाहर न आ सके।
डक्ट टेप के साथ रेत या चूरा बैग लपेटें ताकि वे आंसू न करें। डक्ट टेप बैग को प्रभाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाता है। क्लोजर सहित बैग के चारों ओर डक्ट टेप लपेटें, ताकि वे पूरी तरह से टेप से ढक जाएं।
भरने के लिए सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त है। कपड़े या कपड़े के टुकड़ों को तौलने के लिए, उन्हें बड़े कचरे के थैलों में डालें और प्रत्येक कचरे के बैग को अलग-अलग पैमाने पर बुनें। यदि आप पंचिंग बैग में रेत या चूरा डालते हैं, तो व्यक्तिगत बैगों को एक पैमाने पर तौलें। फिर भरने के कुल वजन प्राप्त करने के लिए सभी व्यक्तिगत वजन जोड़ें।
- यदि कुल वजन जितना आप चाहते हैं उससे कम है, तो आपको अधिक भराई तैयार करने की आवश्यकता है। छिद्रण बैग को अधिक कॉम्पैक्ट बनाने के लिए अधिक रेत या चूरा जोड़ें, या बिना बढ़ते घनत्व के वजन बढ़ाने के लिए अधिक कपड़े या कपड़े जोड़ें।
- याद रखें कि पंचिंग बैग का वजन आपके वजन के 1 किलोग्राम प्रति किलोग्राम के लगभग 0.5 किलोग्राम होना चाहिए, हालांकि आदर्श वजन अंततः आपके कौशल स्तर और प्रशिक्षण लक्ष्यों पर निर्भर करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आप 90 किलोग्राम वजन करते हैं, तो पंचिंग बैग का वजन लगभग 45 किलोग्राम होना चाहिए। यदि आप मुक्केबाजी में नए हैं, तो आप एक शुरुआत के लिए 30 से 40 किलोग्राम की कोशिश कर सकते हैं।

भाग 3 का 3: पंचिंग बैग भरना

पंचिंग बैग के शीर्ष पर जिपर खोलें। अधिकांश पंचिंग बैगों में एक तरफ खुलने वाला बैग होता है, जिसे बंद किया जाता है। आपने फिलिंग वहीं डाल दी।
- यदि पंचिंग बैग में एक तरफ जिपर नहीं है, तो आपूर्ति की गई मैनुअल को ऑनलाइन देखें या इसे कैसे खोलें।
बैग में भरने की पहली परत जोड़ें। यदि आप केवल कपड़े या कपड़े का उपयोग कर रहे हैं, तो कुछ को बैग के उद्घाटन में छोड़ दें ताकि नीचे पूरी तरह से कवर हो जाए। अगर आप भी रेत या चूरा के थैलों का इस्तेमाल करते हैं, तो इनमें से किसी एक बैग को पहले गिरा दें, फिर उसके चारों ओर कपड़े लपेट दें ताकि बैग का निचला हिस्सा भर जाए।
- रेत और चूरा के बैग के आसपास कपड़े रखने से उन्हें फटने से बचाता है।
एक सहायता के रूप में कुछ का उपयोग करें, जैसे कि बेस बॉल को भरने के लिए नीचे दबाएं। भरण में दबाकर, बैग में खाली जगह को भर दिया जाता है, अंततः इसे और अधिक समान बना देता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक सहायता के रूप में क्या उपयोग करते हैं, जब तक यह सभी तरह के छिद्रण बैग के नीचे तक पहुंचता है।
चेतावनी: रेत या चूरा बैग पर सीधे धक्का न दें यदि आप उन्हें फाड़ने से बचने के लिए उपयोग कर रहे हैं।
भरने की परतों को जोड़ना जारी रखें और जाते समय दबाएं। यदि आप केवल कपड़े या कपड़े के स्क्रैप का उपयोग कर रहे हैं, तो पिछली परत पर बैग में कुछ छोड़ दें और फिर उन्हें उपकरण के साथ दबाएं। रेत या चूरा बैग के साथ, उन्हें छिद्रण बैग के बीच में छोड़ दें और अपने कपड़े या कपड़े को उनके चारों ओर लपेट दें। छिद्रण बैग की लंबाई पर समान रूप से बैग वितरित करने का प्रयास करें। आप कितने उपयोग करते हैं इसके आधार पर, आपको प्रत्येक परत में एक बैग जोड़ने की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
- उदाहरण के लिए, यदि आप रेत या चूरा के पांच बैग जोड़ते हैं और पंचिंग बैग 5 फीट लंबा है, तो आपको प्रति 12 इंच में एक बैग जोड़ना चाहिए। यदि आपके द्वारा बनाई गई प्रत्येक परत 6 इंच है, तो आपको कपड़ों की हर दो परतों के बाद एक बैग जोड़ना चाहिए।
जैसे ही आप भरने के साथ शीर्ष पर पहुंचें, पंचिंग बैग को बंद कर दें। सुनिश्चित करें कि आपने बैग को पूरी तरह से खाली करके कोई खाली जगह नहीं छोड़ी है। हालांकि, यदि आप शीर्ष को ज़िप करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं क्योंकि बैग बहुत भरा हुआ है, तो आपको भरने को निचोड़ने या शीर्ष परत को बाहर निकालने की आवश्यकता हो सकती है।