विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 4: तरल पदार्थ पिएं
• विधि 2 की 4: अपनी जीवन शैली को समायोजित करें
• विधि 3 की 4: मूत्राशय के संक्रमण को रोकना
• 4 की विधि 4: मूत्राशय के संक्रमण को समझना
• टिप्स

आपको मूत्राशय में संक्रमण हो जाता है जब बैक्टीरिया (आमतौर पर नितंब सीम से) मूत्रमार्ग के माध्यम से मूत्राशय में प्रवेश करते हैं। सूजन अनायास हो सकती है, लेकिन महिलाओं में मूत्राशय के संक्रमण होने की संभावना अधिक होती है यदि वे यौन संबंध रखते हैं, एक डायाफ्राम का उपयोग करते हैं, या अक्सर पर्याप्त पेशाब नहीं करते हैं। बैक्टीरिया मूत्रमार्ग और मूत्राशय में सूजन का कारण बनते हैं, जिससे हल्का या गंभीर दर्द हो सकता है। अचानक आने वाले लक्षणों में पेशाब को पारित करने में कठिनाई, मजबूत आग्रह, अधिक बार पानी पास होना, निचले पेट और बादलों में भारीपन की भावना और कभी-कभी खूनी मूत्र शामिल हो सकते हैं। आमतौर पर किसी को मूत्राशय के संक्रमण से बुखार नहीं होता है, लेकिन यह संभव है। दर्द निवारक और अन्य दर्द निवारक तरीके केवल अल्पावधि में मदद करते हैं, इसलिए सिस्टिटिस के इलाज के तरीके सरल दवाओं की तुलना में दर्द को नियंत्रित करने में बहुत बेहतर हैं। पता करें कि मूत्राशय के संक्रमण के दर्द को कैसे कम करें जब तक आप अपने डॉक्टर को नहीं देख सकते।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 4: तरल पदार्थ पिएं

1. बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं। अधिक तरल पदार्थ पीने से मूत्राशय और मूत्रमार्ग से बैक्टीरिया बह जाएगा ताकि आपका सिस्टिटिस खराब न हो। यह पेशाब करते समय दर्द और परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है।
   • अपने मूत्र को हल्का पीला बनाने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ पिएं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना पीते हैं, आपका मूत्र स्पष्ट नहीं हो सकता है लेकिन सूजन और हल्के रक्तस्राव के कारण बादल छा सकता है। अपने मूत्र को हल्का भूरा पीला रंग बनाने की कोशिश करें।
   • बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से आपके मूत्राशय से बैक्टीरिया को बाहर निकालने और उपचार प्रक्रिया को गति देने में मदद मिलती है।
2. कुछ खाद्य पदार्थों से बचें। कुछ खाद्य पदार्थ आपके मूत्राशय में जलन पैदा करते हैं और आपको अधिक बार पेशाब करते हैं।कैफीन, कार्बोनेटेड पेय, चॉकलेट और खट्टे फलों से बचने की कोशिश करें।
   • मूत्राशय के संक्रमण होने पर इन खाद्य पदार्थों से बचें। धीरे-धीरे उन्हें अपने आहार में फिर से शामिल करें जब आपको दर्द नहीं होता है और आपको अक्सर पेशाब करने की आवश्यकता नहीं होती है।
3. क्रैनबेरी या ब्लूबेरी जूस पिएं। अगर आपको मूत्राशय में संक्रमण है तो क्रैनबेरी और ब्लूबेरी का रस सहायक होता है क्योंकि इनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो बैक्टीरिया को मूत्राशय और मूत्रमार्ग की दीवारों से चिपके रहते हैं। यह सूजन और संक्रमण को रोकने में मदद करेगा और आपको मूत्राशय के संक्रमण को बार-बार होने से बचाएगा।
   • क्रैनबेरी और ब्लूबेरी का रस संभव रस के उच्चतम प्रतिशत के साथ प्राप्त करने का प्रयास करें। आप शुद्ध क्रैनबेरी रस खरीद सकते हैं, इसलिए इसे खोजने की कोशिश करें। कोई जोड़ा शक्कर और उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप के साथ रस की तलाश करें। बहु-रस वाले फलों के रस में 5-33% क्रैनबेरी रस हो सकता है और इसमें कृत्रिम और जोड़ा मिठास भी हो सकता है। तो यह आपकी मदद नहीं करेगा और साथ ही सादे क्रैनबेरी और ब्लूबेरी का रस। जितना संभव हो उतना रस खरीदने की कोशिश करें।
   • आप क्रैनबेरी अर्क के साथ गोलियां भी ले सकते हैं। यह एक अच्छा विकल्प है यदि आप कम चीनी का उपभोग करना चाहते हैं। पूरक पैकेजिंग पर निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
   • अगर आपको क्रैनबेरी जूस से एलर्जी है तो सप्लीमेंट न लें। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं या गर्भधारण की कोशिश कर रही हैं तो कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
   • अगर आप ब्लड थिनर जैसे वारफारिन ले रहे हैं तो क्रैनबेरी सप्लीमेंट न लें या क्रैनबेरी जूस न पियें।
   • क्रैनबेरी रस और क्रैनबेरी अर्क का उपयोग एहतियात के रूप में किया जा सकता है और जब आपको मूत्राशय में संक्रमण होता है।
4. अदरक की चाय पिएं। अदरक की चाय सूजन को शांत करने और मतली को कम करने में मदद कर सकती है। आप अदरक के पूरक भी ले सकते हैं। खाना पकाने में अदरक का उपयोग चाय या पूरक की तुलना में कम प्रभावी है क्योंकि आपको एक ही केंद्रित मात्रा नहीं मिलती है।
   • अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से सलाह लें यदि आपके पास कोई चिकित्सीय स्थिति है या दवा पर है और अदरक का उपयोग शुरू करना चाहते हैं। अदरक कुछ दवाओं और पूरक के साथ बातचीत कर सकता है।
   • यदि आप एक बड़ी खुराक लेते हैं तो अदरक कुछ नाराज़गी और दस्त का कारण बन सकता है। यदि आप दो कप से अधिक अदरक की चाय पीते हैं या पैकेज पर सिफारिश से अधिक खुराक लेते हैं, तो आपको एक बड़ी खुराक मिलती है।
   • अदरक की जड़ का सेवन न करें, अदरक की चाय पिएं, या पित्त की पथरी होने पर कोई सप्लीमेंट लें, सर्जरी करवा रहे हैं, गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं या गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं। पहले अपने डॉक्टर से इस पर चर्चा करें। अदरक की जड़ का सेवन न करें, अदरक की चाय पिएं, या ब्लीडिंग डिसऑर्डर होने पर सप्लीमेंट लें या ब्लड थिनर पर हों।

विधि 2 की 4: अपनी जीवन शैली को समायोजित करें

1. आग्रह करें जब आप महसूस करते हैं। मूत्राशय के संक्रमण होने पर पेशाब करना दर्दनाक हो सकता है, लेकिन जब आपको ज़रूरी महसूस हो तो पेशाब करना सुनिश्चित करें। यदि आप बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं, तो आपको हर एक से दो घंटे में पेशाब करने की आवश्यकता होगी। अपने पेशाब को वापस मत पकड़ो।
   • अपने मूत्र को पकड़ने से मूत्राशय में बैक्टीरिया रहता है ताकि वे पुन: पेश कर सकें।
2. हीटिंग पैड का उपयोग करें। अपने पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द और असुविधा को कम करने के लिए, इस पर एक हीटिंग पैड रखें। सुनिश्चित करें कि हीटिंग पैड गर्म है और गर्म नहीं है। इसे अपनी त्वचा पर न लगाएं, क्योंकि यह आपको जला सकता है। तकिया और अपनी त्वचा के बीच एक तौलिया या अन्य कपड़ा रखें।
   • घर पर एक हीटिंग पैड बनाने के लिए, एक वॉशक्लॉथ को गीला करें और माइक्रोवेव में गर्म करें। वाशक्लॉथ को माइक्रोवेव से निकालें और प्लास्टिक बैग में डालें। वॉशक्लॉथ को अपनी त्वचा पर इस तरह न लगाएं।
   • 15 मिनट से अधिक समय तक हीटिंग पैड का उपयोग न करें। आप अपनी त्वचा को जला सकते हैं। जब तक आप इसे गर्म नहीं करते तब तक हीटिंग पैड का उपयोग न करें।
3. बेकिंग सोडा स्नान करें। बेकिंग सोडा एक मूत्राशय के संक्रमण के दर्द को शांत करने में मदद कर सकता है। बाथटब में बेकिंग सोडा डालें और केवल थोड़ी मात्रा में पानी से बाथटब भरें। सुनिश्चित करें कि आपके नितंब और मूत्रमार्ग सिर्फ पानी से ढंके हुए हैं।
   • आप एक तथाकथित सिट्ज़ बाथ भी खरीद सकते हैं, जिसे आप टॉयलेट कटोरे के रिम पर रख सकते हैं। यह उपयोगी है यदि आप सामान्य बाथटब में स्नान नहीं करना चाहते हैं, तो समय नहीं है या बाथटब नहीं है।
4. ओवर-द-काउंटर मूत्राशय की ऐंठन दवाएं लें। फेनाज़ोपाइरीडीन के साथ दवा मूत्राशय की ऐंठन के कारण होने वाले दर्द से राहत देने में मदद कर सकती है। दवा आपके मूत्रमार्ग और मूत्राशय को सुन्न कर देती है ताकि आप पेशाब करते समय जलन का अनुभव न करें। जिन दवाओं का आप उपयोग कर सकते हैं, उनमें से एक पाइरिडियम है, जिसमें से आप दिन में तीन बार 200 मिलीग्राम ले सकते हैं। आप इसे अधिकतम दो दिनों के लिए उपयोग कर सकते हैं। Uristat एक और ओवर-द-काउंटर उपाय है। जान लें कि ये दवाएं आपके मूत्र को लाल या नारंगी रंग बनाती हैं।
   • ध्यान दें कि यदि आप फेनाज़ोपाइरिडीन के साथ दवा ले रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपके मूत्राशय में संक्रमण के लिए स्वैब से जांच नहीं कर पाएगा क्योंकि परीक्षण पट्टी नारंगी हो जाएगी।
   • आप दर्द के लिए ibuprofen (Advil सहित) या naproxen (Aleve) भी ले सकते हैं। हालांकि, जब आप पेशाब करते हैं, तब भी आपको दर्द होगा, क्योंकि इन दर्द निवारक दवाओं में फेनाज़ोपाइरीडिन जैसा ही शामक प्रभाव नहीं होता है।
   • यदि आप गंभीर दर्द में हैं, तो आपका डॉक्टर थोड़े समय के लिए एंटीबायोटिक दवाओं के साथ दर्द निवारक दवा लिख ​​सकता है। आप जल्दी से दर्द से पीड़ित नहीं होंगे और आपको अन्य दर्द निवारक दवाओं का उपयोग नहीं करना पड़ेगा।

विधि 3 की 4: मूत्राशय के संक्रमण को रोकना

1. सूती अंडरवियर पहनें। मूत्राशय के संक्रमण से बचने के लिए सूती अंडरवियर पहनें। नायलॉन अंडरवियर नमी में फँसता है, जिससे बैक्टीरिया के पनपने का एक सही वातावरण बनता है। ये बैक्टीरिया मूत्रमार्ग और मूत्राशय के बाहर बढ़ते हैं, लेकिन वे मूत्रमार्ग के माध्यम से मूत्राशय में प्रवेश कर सकते हैं।
2. सुगंधित स्नान जेल का उपयोग न करें। महिलाओं और लड़कियों को स्नान करते समय सुगंधित स्नान जेल का उपयोग नहीं करना चाहिए। सुगंधित स्नान जेल मूत्रमार्ग को भड़का सकता है, जिससे बैक्टीरिया के विकास के लिए उपयुक्त वातावरण बन सकता है।
3. बैक्टीरिया को मूत्रमार्ग में प्रवेश करने से रोकने के लिए पोंछे। महिलाओं और लड़कियों के मल और गुदा से बैक्टीरिया को मूत्रमार्ग में प्रवेश करने से रोकने के लिए आगे और पीछे से पोंछना सबसे अच्छा है। आपके मल में कई बैक्टीरिया होते हैं जो आपके द्वारा खाए गए भोजन को पचाने के लिए आवश्यक होते हैं, लेकिन ये बैक्टीरिया आपके मूत्राशय में नहीं जाने चाहिए।
4. सेक्स करने के बाद पेशाब करें। एक और तरीका है कि बैक्टीरिया आपके मूत्रमार्ग में प्रवेश कर सकता है। बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए, सेक्स करने के तुरंत बाद पेशाब करें। यह उन सभी बैक्टीरिया को बाहर निकालता है जो सेक्स के दौरान मूत्रमार्ग में प्रवेश कर चुके हैं।

4 की विधि 4: मूत्राशय के संक्रमण को समझना

1. लक्षणों को पहचानें। कुछ लक्षण हैं जो मूत्राशय के संक्रमण के साथ आम हैं। ये:
   • अक्सर पेशाब करने की तीव्र इच्छा
   • पेशाब करते समय जलन या दर्द
   • छोटी मात्रा में मूत्र नियमित रूप से पारित करना
   • मूत्र जो कि लाल, गुलाबी या गहरे भूरे रंग का होता है जिसका अर्थ है मूत्र में रक्त
   • जघन हड्डी के पास पेट के बीच में पेल्विक दर्द (महिलाओं में)
   • तेज महक वाला पेशाब
2. चिकित्षक को बुलाओ। स्थायी क्षति को रोकने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके डॉक्टर से कब संपर्क करें। जब तक आपके लक्षण घरेलू उपचार के साथ 24 घंटों के भीतर गायब नहीं हो जाते, तब तक एंटीबायोटिक दवाओं के लिए अपने चिकित्सक को देखना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने सिस्टिटिस के दर्द से राहत पा चुके हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि सूजन ठीक हो गई है। यदि आप डॉक्टर को नहीं देखते हैं, तो आप अपनी किडनी का संक्रमण पा सकते हैं। मूत्राशय का संक्रमण आमतौर पर अपने आप दूर नहीं जाता है।
   • आपका डॉक्टर बैक्टीरिया को मारने के लिए एंटीबायोटिक्स लिख सकता है जो सूजन का कारण बनता है। एंटीबायोटिक्स का पूरा कोर्स पूरा करें, भले ही आपको दर्द और जलन न हो। जीवाणु अभी मरे नहीं हैं।
   • यदि तीन दिनों के भीतर आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर के साथ अनुवर्ती नियुक्ति का समय निर्धारित करें। यदि आप यौन सक्रिय हैं तो आपको पैप परीक्षण करवाना पड़ सकता है।
3. निर्धारित करें कि आपका सिस्टिटिस वापस आ रहा है या नहीं। कुछ महिलाओं में, सिस्टिटिस कई बार वापस आता है। यह मामला है अगर आपको लगातार तीन या अधिक बार मूत्राशय में संक्रमण होता है।
   • ऐसा तब हो सकता है जब आप अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली नहीं करते हैं जब आप पेशाब करते हैं। यूरिन जो पेशाब करने के बाद मूत्राशय में रहता है, जिससे आपके सूजन वापस आने की संभावना बढ़ जाती है।
   • यह निचले मूत्र पथ की असामान्यता के कारण हो सकता है। असामान्यताओं के लिए आपके मूत्र पथ की जांच के लिए आपके पास एक अल्ट्रासाउंड या सीटी स्कैन हो सकता है।

टिप्स

• सिस्टिटिस काफी आम है और महत्वपूर्ण दर्द और परेशानी पैदा कर सकता है। सूजन को आमतौर पर बैक्टीरिया को मारने और जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज करने की आवश्यकता होती है।
• पुरुष सिस्टिटिस को गंभीरता से लिया जाना चाहिए क्योंकि ऐसी स्थिति पुरुषों में असामान्य है और अन्य चिकित्सा समस्याओं का संकेत दे सकती है। यदि आपके पास एक आदमी के रूप में मूत्राशय का संक्रमण है, तो अपने डॉक्टर से जाँच कराएँ।