विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 3: बाचा की मूल बातें स्वयं जानें
• भाग 2 का 3: एक साथी के साथ नृत्य
• 3 का भाग 3: इसे और अधिक रोचक बनाना
• टिप्स

Bachata डोमिनिकन गणराज्य का एक सरल, कामुक नृत्य है, जिसकी रंगीन जड़ें रोमांटिक आंदोलनों और संगीत के साथ परिलक्षित होती हैं। आज, यह भावुक नृत्य रूप पूरे लैटिन अमेरिका और उसके बाहर लोकप्रिय है। Bachata सीखना बहुत आसान है और डांसर को अधिग्रहित कौशल दिखाने की बहुत अधिक स्वतंत्रता देता है।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: बाचा की मूल बातें स्वयं जानें

1. रिदम महसूस करें। बाचा एक आठ-हरा नृत्य (साल्सा की तरह) है। Bachata संगीत में चार बीट्स प्रति माप (एक चार-चौथाई समय) है। अपने सबसे बुनियादी तरीके से, बैचटा नर्तकों को चार-चार समय में बाईं ओर ले जाता है, फिर अगले के लिए दाईं ओर। संगीत सुनें और स्पंदित लय खोजने का प्रयास करें। आधुनिक इलेक्ट्रॉनिक बाचा संगीत में आमतौर पर किसी भी बीट पर किसी न किसी रूप में सिंथ पर्क्यूशन होता है, जिससे ताल को खोजना आसान हो जाता है। पारंपरिक बैचटा संगीत में थोड़ा और अधिक जटिल तालमेल हो सकता है, लेकिन आमतौर पर बीट "महसूस" करना अभी भी आसान है।
   • यहाँ एक सरल बैचत के दौरान अपने चरणों को गिनने का एक उदाहरण दिया गया है: (बाएं चरण) 1, 2, 3, (4), (दाएं कदम) 5, 6, 7, (8), (बाएं चरण) 1, 2 3, (4), आदि चौथे और आठवें बीट को कोष्ठक में चिह्नित किया जाता है, क्योंकि इन बीट्स को अक्सर चुपचाप गिना जाता है।
   • जैसा कि आधुनिक "पॉप" बाचाता के लिए, आप आधुनिक लातीनी कलाकारों जैसे प्रिंस रॉयस, एंथनी सैंटोस, एवेंटुरा, डॉन उमर और माइट पेरोनी के संगीत को सुन सकते हैं। ये कलाकार बेचटा से प्रभावित हैं और कई लोग आधुनिक बख्ता शैली में गीत बनाते हैं। सबसे पहले, एंथोनी सैंटोस द्वारा "क्रेस्टी" के साथ शुरू करें।
   • पुराने, अधिक पारंपरिक बैचत कलाकार अपने "पॉप" समकक्षों की लोकप्रियता के कारण आज कुछ अधिक अस्पष्ट लग सकते हैं। Yoskar Sarante, फ्रैंक रेयेस और जो वेरस को सुनने की कोशिश करें। जो वेरास का गीत "इन्टिन्टो तू" एक अर्ध-पारंपरिक ध्वनि के साथ एक बेहतरीन गीत है।
2. बाईं ओर कदम। दोनों पैरों से एक साथ शुरू करें। संगीत के बीट की गिनती करें: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. जब आप पूरा कर लें, तो बायीं तरफ अपने बाएं पैर के साथ बाईं ओर कदम रखना शुरू करें। फिर अपना दाहिना पैर अपने पास लाएं। दूसरे बीट पर बाएं पैर। तीसरे बीट पर, अपने बाएं पैर के साथ फिर से बाईं ओर कदम रखें और अंत में चौथे बीट पर, अपने दाहिने पैर को जमीन से थोड़ा ऊपर उठाएं।
3. अपने कूल्हों में होने वाली हलचल पर ध्यान दें। आपने देखा होगा कि अपने दाहिने पैर को जमीन से थोड़ा ऊपर उठाकर अपने कूल्हों को दाईं ओर फैलाने के लिए मजबूर किया। यह एकदम सही है - आखिरकार आप जो प्रभाव पैदा करना चाहते हैं, वह आपके कूल्हों में एक सतत, रोलिंग गति है। डांस करते समय हमेशा अपने कूल्हों की हरकत से अवगत रहें।
4. विपरीत दिशा में अपने कदम दोहराएं। रुको मत! अपने दाहिने पैर को अगले कदम पर फर्श पर रखें। फिर बस उन चालों को दर्पण करें जिन्हें आपने पहले से विपरीत दिशा में बनाया है: अपने बाएं पैर को दूसरी बीट पर दाईं ओर लाएं, तीसरी बीट पर दाईं ओर कदम रखें, और अपने बाएं पैर को चौथी बीट पर थोड़ा ऊपर उठाएं। आपके कूल्हे। अब बाईं ओर चलना चाहिए।
5. गति बनाए रखें और दोहराएं। इन बुनियादी चरणों का अभ्यास तब तक करें जब तक आपको लगता है कि आपके पास बाचता की मूल नाड़ी के लिए एक अनुभव है। नृत्य करते समय, अपने घुटनों को थोड़ा झुकाकर रखें (जब आप अपना पैर बढ़ाते हैं, तो निश्चित रूप से झुकते हैं) और अपने कूल्हों में एक हल्का लयबद्ध झूला रखने की कोशिश करें।
   • बाचाटा में, लैटिन नृत्य के कई रूपों में, पुरुष साथी की तुलना में महिला साथी में कूल्हे हिलाने की क्रिया आम तौर पर अधिक स्पष्ट होती है।
   • अगर आपको लगता है कि यह बहुत आसान है, तो चिंता न करें - बैचैटा बहुत अधिक दिलचस्प है।

भाग 2 का 3: एक साथी के साथ नृत्य

1. अपने साथी को नृत्य करने के लिए कहें। यह जानकर कि क्लबों, पार्टियों, क्विंसेनास, और अन्य स्थानों पर जहां आप बैचैटा नृत्य करना चाहते हैं, एक अजीब "हाँ" या "नहीं" स्वीकार करना आवश्यक है। पारंपरिक बाचा में पुरुष महिलाओं को नृत्य करने के लिए कहते हैं। नीचे दिए गए निर्देश एक पारंपरिक स्थिति मानते हैं, लेकिन आज यह महिलाओं के लिए किसी को नृत्य करने के लिए कहने के लिए पूरी तरह से स्वीकार्य है।
   • सज्जन - यदि आप किसी के साथ नृत्य करना चाहते हैं, तो प्रत्यक्ष, विनम्र बनें। अपने संभावित साथी से सीधे संपर्क करें, उसे अपना हाथ दें (हथेली ऊपर करें) और कुछ छोटा और मीठा बोलें जैसे "अरे, क्या आप नृत्य करना चाहते हैं?" उसका हाथ पकड़कर डांस फ्लोर पर ले जाएं। यदि, किसी भी कारण से, वह नहीं चाहती, तो विनम्रता से "ओह, ठीक है" जैसी छोटी प्रतिक्रिया के साथ स्वीकार करें। कोई समस्या नहीं ”और फिर अपनी शाम के साथ मिलें।
   • देवियों - जब नृत्य करने के लिए कहा जाता है, तो विनम्रता से जवाब दें लेकिन ईमानदारी से। अगर तुम चाहते हैं नृत्य, बस कुछ ऐसा कहो "हाँ, यह ठीक है," फिर अपने साथी का हाथ पकड़कर नृत्य मंजिल पर पहुंचें। अगर तुम नहीं यदि आप नृत्य करना चाहते हैं, तो विनम्रता से, सफलतापूर्वक और ईमानदारी से इंगित करें कि आप क्यों नहीं पसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "ओह, काश मैं ऐसा कर पाता, लेकिन मेरी एड़ी चोटिल हो गई।"
2. अपने साथी को पकड़ो। बाचाटा में आपके साथी को पकड़ने के लिए दो मूल स्थान हैं: खुली स्थिति और बंद स्थिति। एक खुली स्थिति दोनों भागीदारों के बीच अधिक स्थान देती है, क्योंकि वे केवल अपने हाथों से संपर्क बनाते हैं। खुली स्थिति अधिक स्थान और लचीलेपन की अनुमति देती है जब यह उन्नत आंदोलनों जैसे मोड़ पर आता है। दूसरी ओर, बंद स्थिति थोड़ी अधिक अंतरंग होती है क्योंकि इसमें महिला की पीठ पर लिपटी हुई बांह और दोनों साझेदारों के शरीर के बीच मजबूत संपर्क की रोशनी होती है। तंग मंजिल के कारण आधुनिक क्लबों और डांस हॉल में बंद आसन अधिक आम है। दोनों पदों पर निर्देशों के लिए नीचे देखें:
   • सज्जन:
     • खुली स्थिति में, अपनी बाहों को ढीला और शिथिल रखें। अपनी महिला साथी को दोनों हथेलियों का सामना करें। वह धीरे से अपने हाथ आपके हाथों में रखेगी - उन्हें वहां आराम करने दें। अंगूठे की गिनती नहीं है। आप और आपके साथी की कोहनी दोनों पक्षों पर मुड़ी हुई होनी चाहिए, आप दोनों को लगभग दो फीट अलग रखें।
     • एक बंद स्थिति में, अपनी बांह को अपनी महिला के शरीर के चारों ओर लपेटें ताकि आपकी हथेली लगभग उसकी पीठ के बीच में रहे। वह अपने हाथ को आपके कंधे के पास रख कर आराम करेगी। अपनी बेदाग बांह (अपनी "अग्रणी भुजा" कहा जाता है) का उपयोग करते हुए, उसके दोनों हाथों को कंधे या छाती की ऊँचाई पर दोनों ओर रखें, दोनों कोहनियों को मोड़ते हुए। अपनी उंगलियों को इंटरलॉक करने से बचें - आपके हाथों को हथेली को हथेली पर रखा जाना चाहिए, आपके हाथ के पीछे की तरफ। नृत्य करते समय, अपने साथी का मार्गदर्शन करने के लिए अपने उभरे हुए हाथ का उपयोग करें और धीरे से उसके ऊपरी शरीर को उस दिशा में निर्देशित करें जिस दिशा में आप आगे बढ़ रहे हैं।
   • महिलाओं:
     • एक खुली स्थिति में, अपनी बाहों को ढीला और शिथिल रखें। अपने हाथों को अपने साथी की हथेलियों में रखें। लचीलेपन के लिए अनुमति देने के लिए अपनी कोहनी को रखने के लिए मत भूलना और सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी के कुछ हद तक करीब हैं।
     • एक बंद स्थिति में, जब आपका साथी आपकी पीठ के चारों ओर अपना हाथ लपेटता है, तो अपनी बांह उसके ऊपर रखें और उसे अपने कंधे के पास आराम दें। क्या आपका साथी आपके दूसरे हाथ को पकड़ता है - आपके हाथ का पिछला हिस्सा आपके सामने होना चाहिए, जबकि उसका पीठ बाहर की ओर होना चाहिए। अपनी कोहनी को मोड़कर रखें और अपनी हथेली को उसकी हथेली के नीचे रखना (बिना अपनी अंगुलियों को सहलाए) याद रखें।
3. अपने साथी से जुड़ें। बस अपने साथी के साथ संगीत की ताल पर अभ्यास करें। हो सकता है कि आप अपनी हरकतों में तालमेल बिठा लें, ताकि आप पहले से सोचे हुए कदमों को हरा दें। भले ही आप एक खुली या बंद स्थिति में हों, दोनों साथी मूल रूप से एक ही आंदोलन "बाएं चार धड़कन, सही चार धड़कन" जैसा कि ऊपर वर्णित है, करते हैं। हालांकि, यह महसूस करें कि चूंकि दोनों साथी एक-दूसरे का सामना कर रहे हैं, इसलिए एक साथी उल्टी दिशा वर्णित के रूप में कदम उठाएंगे।
   • बाचाटा में यह रिवाज है कि आदमी नेतृत्व करता है, इसलिए यदि आप एक महिला हैं तो आप सिर्फ उसके आंदोलन की दिशा में चल सकते हैं, इसका मतलब है कि दाएं या बाएं पहले कदम।
4. अपने नृत्य में पारस्परिक आंदोलन को शामिल करें। जैसे-जैसे आपका बैचैटा कौशल सुधरता है और आप भागीदारों के साथ नृत्य करना शुरू करते हैं, आप बाएं और दाएं बैचटा के मूल चरणों से दूर जाना चाहेंगे और अधिक उन्नत, बहुमुखी नृत्य पैटर्न की ओर काम करेंगे जो आगे और पीछे के आंदोलनों का भी उपयोग करता है। ये बैक-एंड-एंड मूवमेंट लगभग समान रूप से लेफ्ट-एंड-राईट मूवमेंट्स के लिए किए जाते हैं - दूसरे शब्दों में, आप तीन काउंट के लिए आगे बढ़ते हैं और अपने हिप्स को काउंट चार पर ले जाते हैं, फिर तीन काउंट्स के लिए पीछे की ओर बढ़ते हैं और अपने हिप्स के साथ आगे बढ़ते हैं हरा चार पर, जिसके बाद आप इसे दोहराते रहते हैं। यदि अग्रणी पार्टनर आगे बढ़ता है, तो अगला पार्टनर संबंधित पैर के साथ वापस कदम रखता है।
   • शुरुआती के रूप में, दो और बाद में मूल बैचहा चरणों से गुजरने का प्रयास करें, फिर दो बार आगे और पीछे की गति करें, फिर बाईं ओर से दाएं गति पर जाएं और इसे दोहराएं। आपके कदम इस प्रकार होने चाहिए:
     • (बाईं ओर) 1, 2, 3, (4) (दाईं ओर) 1, 2, 3, (4), (बाईं ओर) 1, 2, 3, (4) (दाईं ओर) 1 2, 3, (4)
     • (फॉरवर्ड) 1, 2, 3, (4), (बैकवर्ड) 1, 2, 3, (4), (फॉरवर्ड) 1, 2, 3, (4), (बैकवर्ड) 1, 2, 3, (4) )
     • (बाईं ओर) 1, 2, 3, (4), (दाईं ओर) ... और इसी तरह।
   • नोट - क्योंकि पारंपरिक बैचैटा में पुरुष साथी अग्रणी है, दिशा (आगे) उसके दृष्टिकोण को संदर्भित करता है। महिला (या बाद में) साथी होगा वापस जब अग्रणी साथी कदम आगे बढ़ाता है, और इसके विपरीत।
5. ट्विस्ट जोड़ें। बाचता में सबसे आवश्यक साथी चाल में से एक मोड़ है। इस चाल की सबसे बुनियादी भिन्नता में, पुरुष साथी अपनी बांह को उठाता है, जिससे महिला को संगीत के लिए एक पूर्ण मोड़ मिल सकता है, जिसके बाद दोनों साथी एक नृत्य को याद किए बिना, मूल नृत्य में लौट आते हैं। सरल मोड़ करने के लिए नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करें:
   • सज्जन - नृत्य करते समय टेम्पो को याद रखें (1, 2, 3, 4)। चौथे बीट पर, अपने प्रमुख हाथ को अपने साथी के सिर के ऊपर उठाएं और अपने दूसरे हाथ की पकड़ को छोड़ दें (एक अनुस्मारक के रूप में, बंद स्थिति में, अग्रणी हाथ आपके साथी के पीछे के चारों ओर लपेटने वाले हाथ के बजाय बाहर की ओर फैला हुआ हाथ है। (आपका साथी लिपटा हुआ है)। अगले उपाय के पहले बीट पर, आपका साथी आपकी बांह के नीचे एक सर्कल में मुड़ना शुरू कर देता है, धीरे से अपनी अग्रणी भुजा पर पकड़ लेता है। वह तीसरी बीट पर घूमती हुई समाप्त हो जाएगी ताकि चौथी बीट पर आप दोनों फिर से सिंक में नाचें और अगली पहली बीट पर एक साथ विपरीत दिशा में जा सकें।
   • देवियों - अपने साथी की प्रमुख भुजा को चौथी बीट पर उठा हुआ महसूस करें। अपने साथी की अग्रणी भुजा को पकड़ना जारी रखें, लेकिन अपने दूसरे हाथ से अपने साथी के कंधे पर अपनी पकड़ को छोड़ें और अपनी अग्रणी भुजा के मोड़ से होकर नीचे जाएँ। पहली बीट पर, अपनी प्रमुख भुजा के नीचे एक सर्कल में कताई शुरू करें। तीसरी बीट पर स्पिन को समाप्त करने की कोशिश करें ताकि आप चौथे बीट पर "सामान्य" डांस पोजिशन मार सकें और पहली बीट पर विपरीत दिशा में कदम बढ़ा सकें।
6. अपने साथी को देखें सबसे बढ़कर, बाचा को दो लोगों के लिए मज़ेदार बनाने का तरीका माना जाता है। पुरुषों और महिलाओं दोनों को अपने साथी को अपना पूरा ध्यान देने की कोशिश करनी चाहिए। सबसे सरल स्तर पर, इसका मतलब है कि आप नृत्य करते समय अपने साथी को देख रहे हैं, न कि मंजिल (और) ज्यादा टार अन्य लोगों के साथ नहीं जिन्हें आप नृत्य करना चाहते हैं)। हालाँकि, यह आपके नृत्य करने के तरीके पर भी लागू होता है:
   • अपने साथी की हरकतों पर ध्यान दें। यदि आप प्रभारी हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका साथी आपके साथ बना रहे। यदि आप अनुसरण करते हैं, तो अपने साथी के निर्देशों का पालन करने का प्रयास करें और भविष्यवाणी करें कि वह किस रास्ते पर जाएगा।
   • यदि आपका साथी एक अच्छी चाल बनाता है, जैसे कि पाइरौट या टर्न, तो अपने साथी को वह ध्यान दें जो वह योग्य है। सामान्य तौर पर, जब तक आप दो लोगों के लिए एक विशेष सिंक्रनाइज़ आंदोलन नहीं कर रहे हैं, तब तक आपको अपने आंदोलनों को नहीं करना चाहिए, जबकि आपका साथी अपना काम कर रहा है।

3 का भाग 3: इसे और अधिक रोचक बनाना

1. अपने पूरे शरीर को घुमाएं। Bachata एक धीमी फेरबदल नहीं होना चाहिए - यह एक खुश, ऊर्जावान नृत्य होना चाहिए। जैसे-जैसे आपका बैचैटा कौशल बढ़ता है, अधिक व्यायाम करने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, अपने ऊपरी शरीर को अधिकतर समय सीधा रखने के बजाय, अपनी भुजाओं को पंपिंग गति में ले जाने की कोशिश करें और जैसे ही आप चलते हैं, थोड़ा घुमाएं। अपने घुटनों को मोड़ने की कोशिश करें और अपने कूल्हों को सामान्य से कम, कामुक स्विंग के लिए अधिक से अधिक घुमाएं। अंततः और जब आप पर्याप्त रूप से आश्वस्त होते हैं, तो बैचचा को निश्चित रूप से आपके पूरे शरीर के साथ नृत्य किया जाना चाहिए।
2. कुछ बैचैटा urbana जोड़ें। अधिकांश आधुनिक नृत्य क्लबों में आपको औपचारिक, पारंपरिक संस्करण के बजाय, बैचटा का एक अनौपचारिक, आधुनिक संस्करण मिलेगा। नृत्य का यह संस्करण, जिसे "बेचटा उरबाना" कहा जाता है, में बाछत को एक नया, आधुनिक एहसास देने के लिए कई तरह के अतिरिक्त चलन और छोटी विविधताएँ हैं। नीचे दो बैचतबा चाल के लिए निर्देश दिए गए हैं जो आपकी नृत्य दिनचर्या में कुछ आधुनिक बदलाव ला सकते हैं।
   • स्लाइड - यह चाल आमतौर पर तब की जाती है जब आप सामान्य रूप से अग्रणी हाथ की विपरीत दिशा में कदम बढ़ाते हैं (आमतौर पर अग्रणी साथी की बाईं भुजा, इसलिए इसका मतलब है कि आप इस कदम को तब करेंगे जब आप सामान्य रूप से दाईं ओर कदम बढ़ाएंगे)। इस चाल को करने के लिए, संगीत की ताल (1, 2, 3, 4) को गिनें। "बाएं से" उपाय के चौथे बीट पर, अग्रणी साथी अपनी अग्रणी भुजा उठाता है ताकि उसका और उसके साथी का हाथ उसके सिर के ऊपर हो। माप के पहले बीट पर "दाईं ओर", वह अपने अग्रणी हाथ को कमर से नीचे गिराता है, अपने पिछले पैर के साथ एक बड़ा कदम उठाता है, और चौथी बीट में वापस स्लाइड करता है। उसका साथी उसकी हरकतों को दिखाता है।
   • नर ट्विस्ट - यह कदम अग्रणी पुरुष साथी को बदलाव के लिए एक आकर्षक मोड़ लेने की अनुमति देता है। मर्दाना मोड़ विशेष रूप से एक पारंपरिक स्त्री मोड़ के बाद अच्छी तरह से काम करता है, इसलिए हम आपको चौथी पिटाई पर अपने कताई साथी को सिर्फ 'पकड़ा' मान रहे हैं। पहली बीट पर, आप अपने साथी के लिए कताई शुरू करते हैं - उसे अपने हाथ झुकने की ज़रूरत नहीं है। जब वह घूमती है तो आप पर आपकी तरह। जब आप पलटते हैं, तो उसे अपनी कोहनी मुड़ी हुई रखनी चाहिए और उसके सामने अपने हाथों को बाहर रखना चाहिए। इस तरह, यदि आप चारों ओर मुड़ते हैं, तो आप उसकी गैर-अग्रणी भुजा को अपनी अग्रणी भुजा से पकड़ सकते हैं, ताकि आप दोनों हाथों को क्षण-भर में पकड़ें और उसी तरह अपनी पीठ को उसके साथ देखें। मुड़ते रहें और उसके हाथों को पकड़ें जैसा कि आप सामान्य रूप से तीसरे बीट पर करते हैं, ताकि आप चौथी बीट पर सिंक में नाचें।
3. जटिल फुटवर्क जोड़ें। जब दो अनुभवी बैचेता नर्तक एक-दूसरे के साथ नृत्य करते हैं, तो वे "बाएं, दाएं, सामने, पीछे" मूल चरणों के साथ लंबे समय तक व्यवस्थित होने की संभावना नहीं रखते हैं। जैसा कि आप एक Bachata नर्तक के रूप में बढ़ते हैं, एक अतिरिक्त चुनौती के रूप में और आनंद के लिए, आप शायद अपने प्रदर्शनों की सूची में नए, अधिक जटिल फुटवर्क के साथ शुरू करना चाहेंगे। यहाँ कुछ विचार दिए गए हैं जिन पर आप अभ्यास कर सकते हैं:
   • "बहुत कदम"। आमतौर पर, प्रत्येक उपाय के चौथे बीट पर, आप अपने पैर को थोड़ा ऊपर उठाएंगे और अपने कूल्हों को साइड में रोल करेंगे। इसके बजाय, अपने पैर को थोड़ा बाहर निकालने की कोशिश करें ताकि एड़ी जमीन को छुए और पैर की उंगलियां ऊपर उठें। इसे आराम से करने के लिए आपको अपने घुटनों को मोड़ना पड़ सकता है। अंतिम परिणाम थोड़ा सूक्ष्म होना चाहिए - अतिरंजित "कोसैक डांस" नहीं, बल्कि आपके सामान्य कदम पर थोड़ा बदलाव।
   • "ट्विस्ट"। आगे और पीछे कदम रखने के बजाय, अपने साथी के साथ बहस करते हुए एक आकार खर्च करें। अपने घुटनों को सामान्य से थोड़ा अधिक झुकें, फिर अपने कूल्हों और पैरों को बग़ल में घुमाते हुए संगीत की ताल पर जाएँ। प्रति माप दो बार (प्रत्येक दो बार धड़कता है) और चार माप प्रति (एक बार प्रति बीट) के बीच भिन्न करने का प्रयास करें।
   • पैर के पार। इस कदम में चमकदार प्रभाव के लिए एक त्वरित स्पिन के बाद कई किक शामिल हैं। सामान्य रूप से तीन की गिनती के लिए एक तरफ कदम रखें। चौथे बीट पर, एक किक की तैयारी में अपने पैर को सामान्य से थोड़ा अधिक उठाएं। पहली बीट पर, अपने ऊपरी शरीर को सीधा रखें और धीरे से आपके सामने किक करें। आपके पैर को दूसरी गिनती पर वापस स्विंग करना चाहिए। तीसरी गिनती पर फिर से किक आउट करें और फिर, चौथी गिनती पर, अपने स्थिर पैर के साथ किकिंग पैर को पार करें और इसे फर्श पर रखें। अगले उपाय के 1, 2 और 3 को जोड़ने के लिए एक पूर्ण मोड़ बनाने के लिए अपनी गति का उपयोग करें ताकि आप चौथे बीट पर अपनी "सामान्य" स्थिति में वापस आ जाएं।

टिप्स

• आंदोलन की आदत डालने के लिए धीमी गानों के साथ शुरुआत करें।
• इसे और तेज़ी से सीखने के लिए अधिक अनुभवी लोगों के साथ नृत्य करें।
• पाइरेट्स और ट्विस्ट जैसी चीज़ों के साथ भिन्न होने की कोशिश करने से पहले चाल जानें।
• बाचा गीत चारों बीट्स के उपायों में गिना जाता है।