विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 2 की विधि 1: 2 सप्ताह के चक्र में सही खुराक लेना
• 2 की विधि 2: आम दुष्प्रभाव को कम करना
• चेतावनी

यदि आप एक एथलीट या बॉडीबिल्डर हैं तो आपने शायद पहले से ही क्लेन्ब्यूटर के बारे में सुना होगा। Clenbuterol एक दवा है जिसका उपयोग अक्सर वजन घटाने के पूरक के रूप में तगड़े द्वारा किया जाता है। चूंकि यह बहुत से देशों में वैधता की सीमा को धक्का देता है, इसलिए क्लीब्युटेरोल को सुरक्षित रूप से बॉडी बिल्डर के रूप में उपयोग करने का एकमात्र तरीका एक बार जब आप अपने डॉक्टर से एक नुस्खा प्राप्त कर लेते हैं। इसे खरीदने के बाद, आप सही खुराक पर चिपक कर और दवा के नकारात्मक दुष्प्रभावों को कम करने के लिए सक्रिय कदम उठाकर सुरक्षित रूप से क्लेन्ब्युटेरोल का उपयोग कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

2 की विधि 1: 2 सप्ताह के चक्र में सही खुराक लेना

1. प्रति दिन 20 माइक्रोग्राम की खुराक के साथ शुरू करें। यह वह खुराक है जो ज्यादातर लोगों के लिए काम करती है, खासकर शुरुआती जिन्होंने पहले कभी क्लेंबटरोल का इस्तेमाल नहीं किया है। यदि आपके पास टैबलेट में क्लेन्ब्युटेरोल है, तो 20 माइक्रोग्राम की एक खुराक 1.02 मिलीग्राम गोली के बराबर है।
   • यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही खुराक पर हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए Clenbuterol लेना शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
   • यद्यपि क्लेन्ब्युटेरोल गोली और तरल दोनों रूप में उपलब्ध है, लेकिन अधिकांश उपयोगकर्ता सुविधा के लिए गोलियां चुनते हैं।
2. पहले सप्ताह के लिए हर दिन 20 माइक्रोग्राम तक अपनी खुराक बढ़ाएं। अपनी खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाने से आपका शरीर दवा के अनुकूल हो जाएगा और कुछ दुष्प्रभावों से बचने की उम्मीद करेगा। हालांकि, खुराक में वृद्धि न करें यदि आप बहुत अधिक असुविधा का अनुभव करना शुरू करते हैं, जैसे कि चिड़चिड़ापन, हृदय की लय की समस्याएं या दर्दनाक ऐंठन। हमेशा अपने शरीर को सुनें और कोशिश करें कि बहुत दूर न जाएं।
   • उदाहरण के लिए, आपके 2-सप्ताह के चक्र के दूसरे दिन आपकी खुराक 40 माइक्रोग्राम होनी चाहिए और तीसरे दिन आपकी खुराक 60 माइक्रोग्राम होनी चाहिए, और इसी तरह।
   • इस सप्ताह के दौरान, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर के संपर्क में रहें कि आपकी खुराक आपके विशिष्ट शरीर के लिए सुरक्षित और स्वस्थ रहे।
   • पता है कि आप पहले 3-4 दिनों के लिए कुछ अप्रिय दुष्प्रभावों का अनुभव करेंगे, खासकर जब आप खुराक बढ़ाते हैं। यह सामान्य है, लेकिन पांचवें दिन तक साइड इफेक्ट अभी भी अप्रिय हैं, तो आपको निश्चित रूप से खुराक को बढ़ाना बंद करना चाहिए।
   • सातवें दिन तक, आपकी खुराक 140 माइक्रोग्राम होनी चाहिए। इस खुराक से अधिक न करें।
   • यदि आप एक महिला या अपेक्षाकृत हल्के वजन के हैं, तो आपको शायद प्रति दिन 120 माइक्रोग्राम से अधिक नहीं लेना चाहिए।
3. दूसरे सप्ताह के दौरान, हर दिन अपनी खुराक को 20 माइक्रोग्राम कम करें। अपने चक्र के आठवें दिन, आपको अपनी खुराक को 120 माइक्रोग्राम तक कम करना चाहिए, जो कि आपकी उच्चतम खुराक से 20 माइक्रोग्राम कम है। खुराक को तब तक कम करते रहें जब तक आप अपने 2-सप्ताह के चक्र के अंत में clenbuterol लेना बंद न कर दें।
   • अपनी खुराक को धीरे-धीरे कम करके, आप नकारात्मक दुष्प्रभावों के जोखिम को रोकने में मदद करेंगे और दवा पर निर्भर होने की संभावनाओं को कम करेंगे।
4. कभी भी प्रति दिन 140 माइक्रोग्राम से अधिक न लें। 140 माइक्रोग्राम से अधिक की खुराक गंभीर और संभवतः घातक स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकती है। यदि आप एक ही दिन में 140 से अधिक माइक्रोग्राम लेते हैं, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान दें।
   • आमतौर पर, महिलाओं को प्रति दिन 120 माइक्रोग्राम से अधिक का सेवन नहीं करने की सलाह दी जाती है।
5. अगले दो दिनों के लिए क्लेंबुटेरोल न लें। 2 सप्ताह के चक्र को पूरा करने के बाद, आपको अपने शरीर को आराम करने और इसे काम करने के लिए दवा के बिना 2 सप्ताह देना चाहिए। इस 2-सप्ताह की बाकी अवधि के बाद, यदि आप चुनते हैं तो आप क्लेंबटरोल के साथ एक नया चक्र शुरू कर सकते हैं।
   • इस 2 सप्ताह की बाकी अवधि के दौरान किसी भी अन्य वसा जलने की खुराक का उपयोग न करें।

2 की विधि 2: आम दुष्प्रभाव को कम करना

1. चिंता और चिड़चिड़ापन से बचने के लिए कम खुराक के साथ शुरू करें। चिड़चिड़ापन Clenbuterol का सबसे अधिक सूचित दुष्प्रभाव है क्योंकि यह एक उत्तेजक है। हालांकि, कम खुराक के साथ शुरू करना और इसे धीरे-धीरे बढ़ाना आपके शरीर को दवा के अनुकूल होने में मदद करेगा और दवा द्वारा उत्पन्न ठंड से बचना होगा।
   • प्रति दिन 20 माइक्रोग्राम एक अच्छी, कम खुराक के साथ शुरू होता है।
   • पहले 3-4 दिनों के बाद आपको क्लेंबुटेरोल के सेवन से उत्पन्न चिड़चिड़ापन और ठंड से काफी हद तक राहत मिलनी चाहिए।
2. अपने डॉक्टर से टॉरिन और पोटेशियम की खुराक के उपयोग के बारे में पूछें। Clenbuterol आपके शरीर में स्वाभाविक रूप से टॉरिन और पोटेशियम की मात्रा को कम करता है, जिससे कुछ उपयोगकर्ताओं में दर्दनाक मांसपेशियों की ऐंठन हो सकती है। टॉरिन और पोटेशियम की खुराक लेने से आपके शरीर में इन पोषक तत्वों को सही अनुपात में रखा जा सकता है, जबकि क्लेंब्यूटरोल मांसपेशियों में ऐंठन को रोकता है।
   • Clenbuterol के अलावा कोई अन्य सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।
   • आप किसी भी ऑर्गेनिक स्टोर पर टौरीन और पोटेशियम सप्लीमेंट खरीद सकते हैं।
   • केले और शकरकंद खाने से जबकि क्लेंबटरोल पर भी उचित टॉरिन और पोटेशियम के स्तर को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
3. निर्जलीकरण से बचने के लिए दिन में लगभग 2 लीटर पानी पिएं। Clenbuterol आमतौर पर आपको अधिक पसीना आता है, जिससे आपको निर्जलीकरण का खतरा अधिक होता है। निर्जलीकरण के नकारात्मक प्रभावों से बचने के लिए प्यास लगने पर पूरे दिन नियमित रूप से पानी पिएं।
   • इन दुष्प्रभावों में सिरदर्द, थकान और मांसपेशियों में ऐंठन शामिल हो सकते हैं।
4. अनिद्रा से बचने के लिए सुबह में क्लेंबटरोल की अपनी खुराक लें। क्योंकि इस दवा का उत्तेजक प्रभाव है, यदि आप इसे दोपहर या शाम को लेते हैं तो आपको नींद आने में परेशानी हो सकती है। समय के साथ, ज्यादातर लोगों के लिए, उनकी नींद की क्षमता पर दवा का प्रभाव कम हो जाता है।
   • एक मेलाटोनिन पूरक के रूप में एक ओवर-द-काउंटर नींद सहायता लेने पर विचार करें, यदि आप क्लेब्यूटरोल लेते समय नींद की समस्याओं का अनुभव करते हैं। किसी भी मामले में, इस पूरक लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
5. दिल की सेहत के लिए नियमित चेकअप करवाएं। समय के साथ, क्लेन्ब्युटेरोल अन्य स्थितियों, जैसे अतालता और उच्च रक्तचाप के अलावा कुछ लोगों में दिल की असामान्यता का कारण बनता है। सप्ताह में एक बार अपने चिकित्सक को देखें यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका स्वास्थ्य अच्छे स्वास्थ्य में है जबकि आप क्लेंबुटेरोल ले रहे हैं।
   • अगर आप क्लिनब्यूटेरोल लेते समय दिल की ताल समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
6. एक पंक्ति में 12 सप्ताह से अधिक समय के लिए कभी भी क्लेंबटरोल न लें। आपके दिल पर इसके संभावित हानिकारक प्रभाव के अलावा, क्लेंबुटेरोल भी नशे की लत हो सकता है, क्योंकि इसमें डोपामाइन होता है। छोटे चक्रों में clenbuterol का उपयोग करना जारी रखें और कभी भी 12-सप्ताह की सीमा से अधिक न करें ताकि आपको दवा की आदत न हो और आपको इसे छोड़ने में परेशानी होगी।
   • अपने चक्रों को छोटा रखने से आपके शरीर को दवा के प्रति प्रतिरोधक क्षमता का निर्माण करने से रोकता है, जिससे यह वजन घटाने के पूरक के रूप में अप्रभावी हो जाएगा।

चेतावनी

• Clenbuterol के कई दुष्प्रभाव हैं जिनका सीधा प्रभाव शरीर पर पड़ता है और कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए खतरनाक हो सकता है। यदि आपके पास हृदय की स्थिति या अन्य गंभीर चिकित्सा स्थितियां हैं तो क्लेंबुटेरोल न लें।
• गर्भवती महिलाओं को क्लेंबटरोल का उपयोग नहीं करना चाहिए।