विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: स्पष्ट रूप से इंगित करें कि आप रुचि नहीं रखते हैं
• 3 की विधि 2: अचानक कॉल समाप्त करें
• 3 की विधि 3: उन लोगों के साथ बातचीत समाप्त करें जिन्हें आप अक्सर देखते हैं
• टिप्स
• चेतावनी

हालांकि यह एक बातचीत को अचानक समाप्त करने के लिए अयोग्य माना जाता है, ऐसे समय होते हैं जब संघर्ष से निपटने का सबसे अच्छा तरीका बस बात करना बंद कर देना है। यदि कोई अशिष्ट है, एक आक्रामक तरीके से लगातार, या आपको अस्वास्थ्यकर तरीके से परेशान करने की कोशिश कर रहा है, तो बातचीत को समाप्त करने के लिए कई रणनीतियां हैं। यहाँ कुछ हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: स्पष्ट रूप से इंगित करें कि आप रुचि नहीं रखते हैं

1. बातचीत शुरू करने से पहले बर्खास्त शारीरिक भाषा का उपयोग करें। जबकि आप इस असभ्य को पा सकते हैं, अपने शरीर को दूर कर सकते हैं, अपने हेडफ़ोन को चालू रख सकते हैं, और आंखों के संपर्क से बच सकते हैं, यह स्पष्ट कर देगा कि आप बात करने के मूड में नहीं हैं। यह आपको किसी को उस चेहरे को बताने से रोक देगा जो वे बात नहीं करना चाहते हैं।
   • बाधित होने से पहले आप जो कर रहे थे, उसके साथ चलते रहें।
   • उठो और चलते जाओ, सक्रिय हो जाओ और सुनने के बजाय करने के लिए छोटे-छोटे काम ढूंढो।
2. जितनी जल्दी हो सके दूसरे को बाधित करें। फिर कुछ ऐसा कहें, "मैं इसमें कुछ जोड़ना चाहता हूं" या "अगर मैं आपको एक पल के लिए बाधित कर सकता हूं", तो कोई अक्सर यह स्पष्ट कर देगा कि वे बहुत ज्यादा बात कर रहे हैं। यद्यपि लोग अक्सर जल्दी से बोलते हैं, आप शब्दों के एक तरफ़ा प्रवाह को बाधित करने के लिए एक सांस या मौन का क्षण ले सकते हैं।
   • यह स्पष्ट करें कि आप अपना हाथ बढ़ाकर, मुंह खोलकर, या ताली बजाकर (जो कुछ भी हो, वह उनकी मानसिकता को तोड़ सकते हैं और आपको बोलने का मौका दे सकते हैं) कुछ कहना चाहते हैं।
   • यदि दूसरा व्यक्ति इंगित करता है कि वे विचार की एक ट्रेन को पूरा करना चाहते हैं, तो इसे अनिश्चित काल तक जारी न रखें - जैसे ही उन्होंने अपनी सजा पूरी की है, दूसरे को बाधित करें।
3. बातचीत का नेतृत्व करें। यह विशेष रूप से तब मददगार होता है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करते हैं जिससे आप अक्सर बात कर सकते हैं। उस व्यक्ति को बताएं जिसे आपने उनकी बात सुनी और बातचीत को पुनर्निर्देशित किया।
4. संकेत दें कि आपके पास बात करने के लिए अधिक समय नहीं है। 'मुझे पकड़ना है, लेकिन मैं अभी बहुत व्यस्त हूं', 'आज बात करने के लिए बहुत अच्छा दिन नहीं है, मेरे पास व्यवस्था करने के लिए बहुत सारी चीजें हैं' और 'दुर्भाग्य से मैं आप सभी को नहीं दे सकता हूं' ध्यान अभी 'आप आसानी से एक बातचीत से बाहर निकलने की क्षमता।
   • यदि आप बात नहीं करना चाहते हैं, तो एक सामान्य बहाना बनाएं जैसे "चलो एक और बार पकड़ लेते हैं" या "क्षमा करें, मैं अभी जल्दी में हूं।" मैं तुमसे बात करूंगा! ”
   • यदि आप लगातार सबसे लंबा पुआल खींच रहे हैं, तो अधिक प्रत्यक्ष हो।

3 की विधि 2: अचानक कॉल समाप्त करें

1. अपनी सीमाओं का सम्मान और सुरक्षा करें। किसी से बात करना बंद करना, भले ही आप कितनी विनम्रता से करते हों, ऐसे लोगों के लिए मुश्किल है जो आमतौर पर अच्छे और दोस्ताना होते हैं। लेकिन अगर कोई हमला कर रहा है, आक्रामक दिखाई दे रहा है, या शायद आपका ज्यादा समय ले रहा है, तो आपको अपने लिए एक स्टैंड लेने की जरूरत है।
   • बातचीत बंद करने से दोस्ती खत्म नहीं होती, इसलिए ऐसा करने से न डरें।
   • लगातार बात करने का मतलब यह हो सकता है कि कोई व्यक्ति आपका या आपके समय का अनादर कर रहा है, और दूसरे व्यक्ति को आपकी इच्छा को अनदेखा करने की अनुमति देकर उस व्यवहार को सुदृढ़ कर सकता है।
2. मुखर स्वर का प्रयोग करें। सीधे, स्पष्ट रहें और कमजोर भाषा के साथ संभावित प्रश्नों या व्याख्या से बचें। कुछ ऐसा मत कहो, "क्या मुझे बुरा लगता है अगर मैं काम करना जारी रखूं?"
   • आंखों का संपर्क बनाएं और स्पष्ट रूप से बोलें। यदि आपको सुनने की आवश्यकता है तो अपनी आवाज़ उठाएं, लेकिन अपने स्वर को शांत और शांत रखने की भी कोशिश करें।
   • प्रश्नों या सशर्त वाक्यों के बजाय व्याख्यात्मक वाक्यों (जैसे "मैं हूं") का उपयोग करें (जैसे "यदि आप ...")।
   • उदाहरण: कुछ ऐसा मत कहो, "ठीक है, मैं अभी बहुत व्यस्त हूँ," लेकिन इसके बजाय, "मेरे पास करने के लिए बहुत कुछ है, और दुर्भाग्य से अभी बात करने का समय नहीं है।"
3. स्पष्ट रूप से इंगित करें कि एक रेखा पार की जाती है यदि दूसरा आक्रामक हो जाता है। जब कोई अशिष्ट या आहत हो जाता है, तो उन्हें बताएं कि आप इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं और उन्हें अच्छे दिन की कामना करते हैं। आक्रामक लोगों के साथ व्यवहार करने से वे केवल जोर से और अंगभंग करेंगे, इसलिए अपने हिरन के लिए अंडे चुनें और छोड़ दें।
   • उदाहरण: "यह पर्याप्त है। मुझे ऐसी भाषा स्वीकार नहीं है। ”
   • आगे टिप्पणियों पर ध्यान न दें।
   • बातचीत और उत्पीड़न के बीच की सीमा को जानें, और अगर आपको खतरा महसूस हो तो दूसरों की मदद लें।
4. संकेत दें कि बातचीत समाप्त हो गई है। अगर कोई बात करता रहता है, तो उन्हें बताएं कि आपको छोड़ कर चलना होगा। विनम्र रहें, लेकिन आश्वस्त रहें, और जब दूसरा व्यक्ति एक आखिरी बिंदु हो, तो उसे लटकाए नहीं। आपने बातचीत को समाप्त करने के लिए सब कुछ किया है, इसलिए बातचीत को समाप्त करने के बारे में बुरा न मानें यदि दूसरा व्यक्ति आपके समय का सम्मान करने से इनकार करता है।
   • उदाहरण: "आपसे बात करना अच्छा है, लेकिन मुझे अभी जाना है।"

3 की विधि 3: उन लोगों के साथ बातचीत समाप्त करें जिन्हें आप अक्सर देखते हैं

1. उचित समय के लिए सुनो। किसी को सक्रिय रूप से सुनना न केवल यह निर्धारित करने में मदद करता है कि कोई व्यक्ति किस बारे में बात कर रहा है, बल्कि यह भी क्यूं कर वे बहुत बात करते हैं। जबकि कुछ लोग अहंकार या आक्रामकता के परिणामस्वरूप बहुत सारी बातें करते हैं, अन्य लोग बात करते हैं क्योंकि वे घबराते हैं, दोस्तों की तलाश में हैं, या क्योंकि उन्हें अपना दिमाग खोलने की जरूरत है। यह जानना कि लोग बात करना क्यों बंद नहीं करेंगे, इससे आपको बातचीत को धीरे से समाप्त करने में मदद मिल सकती है।
   • लोगों को नज़रअंदाज़ करना, संघर्ष पैदा करना या रूचि पैदा करना भी लंबी बातचीत का कारण बनेगा। विनम्र लेकिन ईमानदार होना आमतौर पर सबसे अच्छा होता है।
2. बातचीत के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें। यदि आप जानते हैं कि किसी को एक बात करने वाला और इसके साथ रहने के लिए जाना जाता है, तो जल्दी से संकेत दें कि आपके पास अभी भी कहीं होना है।
   • उदाहरण: "आपको देखकर बहुत अच्छा लगा, लेकिन मेरे पास बात करने के लिए केवल कुछ मिनट हैं।"
3. उस सहकर्मी से बात करना बंद करें। जब आप काम पर होते हैं, तो आमतौर पर आपके पास मौन और शांति का एहसास करने का सबसे अधिक अवसर होता है। यह इंगित करके कि आपके पास एक समय सीमा है या जिसे आपको अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, या आप काम के घंटों के दौरान ऐसे मामलों पर चर्चा नहीं करना पसंद करते हैं, आप आसानी से लंबी या कठिन बातचीत से बच सकते हैं।
   • अगर कोई अक्सर आपको परेशान करता है, तो एचआर विभाग या एक पर्यवेक्षक के साथ बैठक पर विचार करें।
   • उदाहरण: "आपको देखकर बहुत अच्छा लगा, लेकिन मेरे पास केवल पाँच मिनट हैं!"
   • उदाहरण: "मुझे अभी भी बच्चों को स्कूल से उठाना है, इसलिए मैं भागने जा रहा हूं।"
4. बात करना बंद करने के लिए किसी मित्र या प्रियजन से मिलें। जब आप अपना अधिकांश समय एक ही व्यक्ति के साथ बिताते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से दूसरे व्यक्ति को समय-समय पर सुनना नहीं चाहते हैं। सबसे अधिक संभावना है, यह बात उस प्रियजन पर भी लागू होती है। एक साथ गतिविधियों को ढूंढें, जैसे कि पढ़ना, फिल्में या ध्यान, जिसके लिए मौन की आवश्यकता होती है।
   • "मुझे आराम करने और सोचने के लिए कुछ समय चाहिए - चलो एक घंटे में फिर से बात करते हैं।" अकेले समय बिताने से आपको इस बात पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है और इसके बारे में बाद में बात करें।
   • उदाहरण: “आज एक लंबा दिन था! मैं थोड़ा आराम कर सकता था। "
5. अपने माता-पिता से बात करना बंद कर देना। हम सभी अपने माता-पिता से प्यार करते हैं, लेकिन उनके पास बात नहीं रोकने के लिए एक आदत है। जबकि आपको हमेशा सम्मानित होना चाहिए, ऐसे कुछ तरीके हैं जिनसे आप पारिवारिक ड्रामा बनाए बिना खुद को थोड़ा आराम दे सकते हैं। पत्र या ईमेल भेजें और उन्हें ऐसा करने के लिए आमंत्रित करें ताकि आप अपने समय पर पकड़ सकें।
   • इसे समस्याओं या तनाव के बारे में कम रखें, क्योंकि कई माता-पिता उन चीजों के बारे में हर अंतिम विवरण जानना चाहते हैं जो उनके बच्चे के जीवन में ठीक नहीं चल रही हैं।
   • दीवार मत बनो - बस कुछ विवरण दें! यदि आप सुरक्षित और शांत हैं, तो कई माता-पिता यह जानने की कोशिश करते रहेंगे कि आपकी समस्या क्या है।
   • नियमित रूप से संवाद करें। यह प्रतिउपयोगी लग सकता है, लेकिन अपने माता-पिता से बात करके आप महीने या साल में एक बार फोन कॉल के विपरीत, एक सूचना अधिभार को रोक सकते हैं।
   • उदाहरण: "माँ, मुझे खुशी है कि हम एक पल के लिए इससे बात कर सकते हैं, लेकिन मुझे फिर से दौड़ना होगा। मैं जल्द ही आपको फोन करूंगा! '
6. एक बदमाशी को शांत करना। आपको अकेले छोड़ने के लिए एक धमकाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन उन्हें शांत करना अक्सर उनके बारूद को हटाने के रूप में आसान होता है। उनके अपमान पर हंसते हैं, उन्हें अनदेखा करते हैं, और कसम खाने का आग्रह करते हैं।
   • आरक्षित या व्यंग्यात्मक होने के कारण हवा को उनके पाल से निकाल दिया जाता है। "क्या आपकी गरीब माँ उस भाषा का अनुमोदन करेगी?"

टिप्स

• हालांकि, यह संतोषजनक लग सकता है, किसी को सीधे उनके चेहरे पर बताने से वह अक्सर शांत हो जाते हैं और बातचीत को बढ़ा सकते हैं।
• निष्क्रिय-आक्रामक होने के कारण लोग ओवरकमसेट करते हैं और अधिक बात करते हैं।
• उन लोगों से स्थितियों से बचें जो बहुत बात करते हैं और बहुत सारी बातें करते हैं।
• असभ्य मत बनो। विनम्र और ईमानदार बनें, लेकिन अपने उद्देश्यों / कार्यों में स्पष्ट।
• अपनी बातचीत में हमेशा विनम्र और ईमानदार रहें, लेकिन कोशिश करें कि अगर कोई बात करता रहे तो वह असभ्य न हो।

चेतावनी

• यदि कोई अक्सर ओवर-शेयर करता है या आपकी सीमाओं का सम्मान नहीं करता है, तो किसी को सूचित करें जो आपकी रक्षा कर सकता है। किसी को उन्हें सुनने के लिए भावनात्मक रूप से हेरफेर न करें