विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : निर्धारित करें कि आपको कितनी जगह चाहिए
• 3 का भाग 2: दूरी बनाएं
• 3 का भाग 3 : आगे बढ़ें
• टिप्स

किसी से भी बुरे व्यवहार को सहना काफी अप्रिय है, लेकिन परिवार के किसी सदस्य के दर्द से निपटना और भी कठिन है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उस व्यक्ति ने वास्तव में अक्षम्य कार्य किया है, या यदि आप अब दोहराए जाने वाले अपमानजनक व्यवहार को बर्दाश्त नहीं करना चाहते हैं, तो कभी-कभी परिवार के किसी सदस्य के साथ बंधन तोड़ना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी बात है। यह कभी-कभी मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर आप स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करते हैं और उन लोगों तक पहुँचते हैं जो समर्थन के लिए आपकी परवाह करते हैं, तो आप आगे बढ़ना शुरू कर सकते हैं।

कदम

3 का भाग 1 : निर्धारित करें कि आपको कितनी जगह चाहिए

1. 1 परिवार के इस सदस्य के साथ अपने संबंधों का समग्र रूप से विश्लेषण करें। शायद समय-समय पर यह व्यक्ति आप पर दया करता है, या हो सकता है कि वह आपसे ईमानदारी से प्यार भी करता हो। इसे शायद अच्छा भी कहा जा सकता है, अगर आप अपने प्रति अस्वास्थ्यकर रवैये को ध्यान में नहीं रखते हैं।
   • यदि आप हर बार इस व्यक्ति के बारे में सोचते समय नकारात्मक भावनाएँ रखते हैं, भले ही वे आमतौर पर आपके साथ अच्छा व्यवहार करते हैं, ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वे आपको इतना आहत करते हैं कि आपको आगे बढ़ना मुश्किल लगता है। ऐसे में बेहतर होगा कि खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए उससे कुछ देर के लिए दूर हो जाएं।
2. 2 उसके व्यवहार के लिए बहाना मत बनाओ। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि व्यक्ति ने ऐसा क्यों किया या उसे इसका पछतावा है। जब लंबे समय तक अस्वस्थ संबंधों की बात आती है, और आपको लगता है कि आप अपने जीवन में उसकी उपस्थिति के बिना बेहतर होंगे, तो सही चुनाव करें।
   • उदाहरण के लिए, यदि कोई आपको लगातार नापसंद करता है, तो यह कहकर उनके व्यवहार को उचित न ठहराएं, "उसका दिन खराब रहा होगा," या, "वह हाल ही में बहुत तनाव में रही है।"
   • इसी तरह, दुर्व्यवहार के लिए खुद को दोष न दें, ऐसा कुछ कहकर, "अगर मैंने उस पर झूठ बोलने का आरोप नहीं लगाया होता, तो वह मुझे नहीं मारता।"
   • दूसरी ओर, यदि कोई व्यक्ति जो आमतौर पर आपके साथ बहुत अच्छा व्यवहार करता है, समय-समय पर तस्वीरें लेता है या गर्म स्वभाव का व्यवहार करता है, तो उसकी स्थिति में प्रवेश करना और उसके जीवन की परिस्थितियों को ध्यान में रखना काफी संभव है।
3. 3 परिवार के अन्य सदस्यों के बारे में सोचें जिन्हें नुकसान हो सकता है। पारिवारिक संबंधों की जटिलता का एक कारण यह भी है कि इसमें बड़ी संख्या में लोग शामिल होते हैं। अपने जीवन से किसी रिश्तेदार को हटाने का निर्णय लेते समय, आपको परिवार के बाकी सदस्यों को ध्यान में रखना चाहिए, क्योंकि इससे उनके साथ आपके रिश्ते पर भी असर पड़ सकता है। हालांकि, कभी-कभी यह अपरिहार्य है।
   • यदि आप एक माता-पिता के साथ बंधन तोड़ते हैं, तो यह दूसरे माता-पिता के साथ आपके संबंधों को प्रभावित कर सकता है। यदि आपको अपने भाई या बहन से समस्या है, तो आप अपनी भतीजी या भतीजे से संपर्क खो सकते हैं। इसके अलावा, आप पारिवारिक समारोहों या अन्य कार्यक्रमों में एक बिन बुलाए अतिथि बन सकते हैं जहां व्यक्ति उपस्थित हो सकता है।
   • हालांकि, आपके परिवार के सदस्य होने की संभावना है जो आपका समर्थन करने के इच्छुक हैं, इसलिए इसे अपने एकमात्र निवारक के रूप में न देखें।
   • कभी भी परिवार के अन्य सदस्यों से इस व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते को समाप्त करने की मांग या अपेक्षा न करें क्योंकि आप ऐसा करते हैं।
4. 4 एकतरफा रिश्ते में एक कदम पीछे हटें। यदि आप ध्यान दें कि हर बार जब आप किसी रिश्तेदार के साथ संवाद करते हैं, तो यह केवल उसके बारे में होता है, और बातचीत दोनों दिशाओं में नहीं चलती है, सबसे अधिक संभावना है कि यह एक विषाक्त संबंध है। यह संकीर्णतावादी व्यवहार बदलने की संभावना नहीं है, और आप शायद इस व्यक्ति के साथ अधिक सतही स्तर पर संपर्क बनाए रखना बेहतर समझते हैं।
   • आप यह भी देख सकते हैं कि समस्या होने पर वह व्यक्ति भावनात्मक आराम के लिए आपका उपयोग करता है, लेकिन जब आप अपने स्वयं के अनुभवों को साझा करना शुरू करते हैं, तो वह आपको खारिज कर देता है।
   • वही उन लोगों के लिए जाता है जो आपसे केवल तभी बात करते हैं जब उन्हें आपसे कुछ चाहिए, जैसे पैसे या सलाह।
5. 5 नाटक करने वाले परिवार के सदस्यों से दूरी बनाए रखें। यदि आपके परिवार में कोई ऐसा व्यक्ति है जो हमेशा संघर्ष के केंद्र में रहता है या अन्य लोगों को रहस्य प्रकट करना पसंद करता है, तो उसके साथ स्वस्थ संबंध बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। यह आवश्यक नहीं है कि नाटक प्रेमी से पूरी तरह से नाता तोड़ लिया जाए, लेकिन उसे दूर ही रखना सबसे अच्छा है।
   • एक नाटक प्रेमी अक्सर आपके प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकता है, या तो आपको अपने सबसे अच्छे दोस्त के रूप में पेश कर सकता है, फिर यदि आप उसकी आलोचना करते हैं या उसका खंडन करते हैं तो वह आपको दूर धकेल देता है।
   • अगर आपके परिवार में कोई आपके बारे में गपशप फैला रहा है तो आपको ऐसे किसी रिश्तेदार से दूर ही रहने की जरूरत है।
   • वही व्यक्ति के लिए जाता है जो अक्सर बेईमान होता है।
6. 6 ऐसे लोगों से बचें जो आपको हमेशा परेशान या परेशान करते हैं। चाहे वह एक चाची हो जो हमेशा आपके वजन की आलोचना करती है, या एक बहन जो हमेशा "मजाक" करती है कि आप कितने अधिक सफल हैं, आपको किसी से भी बचने का पूरा अधिकार है जो आपको दुखी करता है। यदि आप इस व्यक्ति के साथ एक ही कमरे में रहने के विचार से खुद को तनावग्रस्त महसूस करते हैं, तो उनके साथ संभावित मुठभेड़ों से बचें।
   • कभी-कभी किसी रिश्ते में अस्थायी विराम आहत भावनाओं को शांत करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, यदि व्यक्ति का व्यवहार नहीं बदलता है, तो शायद उनके साथ हमेशा के लिए बंधन तोड़ देना सबसे अच्छा है, खासकर यदि आप खुद को उनके शब्दों के बारे में सोचते हुए पकड़ते हैं, तब भी जब वे आसपास नहीं होते हैं।
   • यदि व्यक्ति इस बात से इनकार करता है कि उन्होंने कुछ आहत करने वाली बात कही है, या अपने व्यवहार को सही ठहराने की कोशिश करता है, तो भविष्य में उनके बदलने की संभावना नहीं है, और आपको उनसे दूर रहना चाहिए।
7. 7 अपमानजनक रिश्ते से बाहर निकलें। कोई भी रिश्ता हिंसक हो सकता है: माता-पिता, दादा-दादी, भाई या बहन या दूर के रिश्तेदार के साथ। इसके अलावा, हिंसा कई रूप ले सकती है, लगातार अपमान या चिल्लाने से लेकर मारने, लात मारने या यौन उत्पीड़न तक। अगर आपको लगता है कि आपके साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है, तो आपको उस व्यक्ति से जितनी जल्दी हो सके दूर हो जाना चाहिए।
   • हिंसा के अन्य लक्षणों में बहिष्कार, व्यवहार को नियंत्रित करना, या उन चीजों के लिए लगातार आरोप लगाना शामिल है जो आपने नहीं कीं।
   • यदि आप माता-पिता के दुर्व्यवहार के शिकार बच्चे हैं, तो एक विश्वसनीय वयस्क खोजें जिस पर आप भरोसा कर सकें। यह परिवार का कोई अन्य सदस्य, शिक्षक या स्कूल काउंसलर हो सकता है। आप बच्चों की हेल्पलाइन को 8-800-2000-122 पर भी कॉल कर सकते हैं।
   • यदि आप माता-पिता हैं, तो आप उस व्यक्ति के साथ संबंध समाप्त करने का निर्णय भी ले सकते हैं, जिसके बारे में आपको लगता है कि उसने आपके बच्चे के साथ दुर्व्यवहार किया है।

3 का भाग 2: दूरी बनाएं

1. 1 अगर आप रिश्ते को पूरी तरह खत्म नहीं करना चाहते हैं तो ब्रेक लें। कभी-कभी आपको किसी व्यक्ति के आक्रामक कृत्य को क्षमा करने के लिए उससे थोड़ा दूर रहने की आवश्यकता होती है। यह विशेष रूप से सच है यदि आप आमतौर पर उस व्यक्ति के बहुत करीब हैं और उन्होंने कुछ उतावलापन किया है। आप उसे खुलकर बातचीत करने के लिए सीधे चुनौती दिए बिना भी अपनी भावनाओं का सामना करने में सक्षम हो सकते हैं।
   • यदि आपको थोड़ी सी जगह चाहिए, तो इस रिश्तेदार को यह बताने की कोशिश करें कि आप अभी व्यस्त हैं लेकिन जल्द ही पकड़ लेंगे।
   • जैसे ही आप थोड़ा शांत हो जाएं, उसे बताएं कि उसने आपको कितना नाराज किया ताकि वह सुधार कर सके और भविष्य में इन गलतियों को न दोहराए।
2. 2 यदि आप उस व्यक्ति से पूरी तरह से बच नहीं सकते हैं तो तटस्थ क्षेत्र में मिलें। यदि किसी कारण से परिवार के किसी सदस्य से संबंध पूरी तरह से तोड़ना अव्यावहारिक है, तो बात करने की आवश्यकता होने पर सार्वजनिक स्थान पर उससे मिलने का प्रयास करें। उसे एक कैफे, पार्क या रेस्तरां में शामिल होने के लिए आमंत्रित करें, जहां आप में से प्रत्येक किसी भी समय जा सकता है।
   • जिस घर में वह 35 साल तक रहीं, उस घर में अपनी दादी से बात करने से उन्हें श्रेष्ठता का अहसास होगा और आपकी बात मनवाने की संभावना कम होगी।
   • दूसरी ओर, यदि आप अपने घर में खुलकर बातचीत करते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि वह व्यक्ति आपके सुरक्षित स्थान का उल्लंघन कर रहा है, खासकर यदि वह आपके कहने पर नहीं छोड़ता है।
3. 3 यदि आप इस व्यक्ति के साथ व्यक्तिगत रूप से बात करने का निर्णय लेते हैं तो शांत रहें। एक बार जब आप उस रिश्तेदार के साथ संबंध तोड़ने का फैसला कर लेते हैं जिसने आपको चोट पहुंचाई है, तो आप उन्हें बताने के लिए पहले उनसे बात कर सकते हैं। उसे बताएं कि अब आप उससे मिलने नहीं जा रहे हैं, और आप उसके फोन कॉल या आपसे संपर्क करने के अन्य प्रयासों को वापस नहीं करेंगे। इस तरह की बातचीत मजबूत भावनाओं और भावनाओं का तूफान पैदा कर सकती है, लेकिन शांत रहने की कोशिश करें और याद रखें कि यह नाटक जल्द ही अतीत की बात हो जाएगी। यदि आप समय से पहले अपने भाषण की योजना बनाते हैं तो आपको अपने आप को नियंत्रित करना आसान हो सकता है, इसलिए यदि आपके पास एक अवसर है तो इस अवसर का लाभ उठाएं।
   • यदि आपके मन में पहले से ही यह विचार आ रहा है कि आप अब विषाक्त संबंधों में शामिल नहीं होना चाहते हैं, और परिवार का कोई सदस्य अचानक आपको उकसाने के लिए कुछ करता है, तो हो सकता है कि आपके पास अपने शब्दों के बारे में सोचने का समय न हो। आगे बढ़ो और उसे बताओ कि तुम्हें कुछ जगह चाहिए।
   • बातचीत कुछ इस तरह शुरू करें: "मैंने तय किया कि अगर मैं अब आपके साथ समय नहीं बिताऊंगा तो यह मेरे मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहतर होगा।"
   • अगर वह व्यक्ति बहुत परेशान हो जाता है, तो आप कह सकते हैं, “मैं बहस नहीं करना चाहता। मुझे अभी थोड़ी सी जगह चाहिए, क्योंकि यह रिश्ता अब मुझे अच्छा नहीं लगता।" उसके बाद, जितनी जल्दी हो सके छोड़ दें।
4. 4 यदि आप अपने भाषण की योजना बनाना चाहते हैं तो एक ईमेल या पत्र भेजें। यदि आप अपनी भावनाओं को उस व्यक्ति तक पहुंचाना चाहते हैं, लेकिन डरते हैं कि आप उन्हें व्यक्तिगत रूप से व्यक्त नहीं कर पाएंगे, तो इसे लिखित रूप में व्यक्त करने का प्रयास करें। उसे बताएं कि आप कुछ समय के लिए रिटायर होने की योजना बना रहे हैं। आप इसे संदर्भित करने के लिए पत्र की एक प्रति बना सकते हैं यदि व्यक्ति आपको कुछ ऐसा बताता है जो आपने नहीं कहा।
   • एक पत्र या ईमेल लिखना विशेष रूप से अच्छा है यदि परिवार के सदस्य को आपके शब्दों को विकृत करने, बोलने पर आपको बाधित करने, या परेशान होने पर शारीरिक रूप से आक्रामक होने की आदत है।
   • क्या यह विशेष रूप से निर्दिष्ट करने योग्य है कि उसने क्या गलत किया है, या एक सामान्य वाक्यांश के साथ उतरना आप पर निर्भर है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपके आहत शब्दों से थक गया हूँ जिनके लिए आप क्षमा नहीं माँगते।"
5. 5 अपनी दूरी बनाए रखने की अपनी इच्छा के बारे में स्पष्ट और प्रत्यक्ष रहें। चाहे आप व्यक्तिगत रूप से बोल रहे हों या पत्र लिख रहे हों, संचार के द्वार को खुला न छोड़ें। भले ही भविष्य में आप अपने किसी रिश्तेदार को माफ करने का फैसला कर लें, लेकिन आपकी बातें उस व्यक्ति को साधारण शिकायत की तरह नहीं लगनी चाहिए, नहीं तो वह आपको गंभीरता से नहीं लेगा।
   • कुछ ऐसा कहो, "मैं तुम्हें देखना या तुम्हारे बारे में सुनना नहीं चाहता।" यदि आपके बच्चे हैं, तो इस बारे में भी स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें कि क्या परिवार का कोई सदस्य उनसे संपर्क कर सकता है।
6. 6 ध्यान रखें कि वह आपको या अन्य लोगों के साथ छेड़छाड़ करने की कोशिश कर सकता है। शायद इस तरह की बातचीत के बाद यह व्यक्ति अपना आपा खो देगा। वह आपके बारे में अफवाहें फैलाना शुरू कर सकता है, परिवार के अन्य सदस्यों को आपसे बात न करने की कोशिश कर सकता है, या रिश्ते को फिर से बनाने के लिए आपको हेरफेर कर सकता है। यदि आप इसके लिए पहले से तैयारी करते हैं, तो आपके अडिग रहने की अधिक संभावना है।
   • रिश्ते को खत्म करने के आपके फैसले से व्यक्ति वास्तव में दुखी भी हो सकता है। याद रखने वाली मुख्य बात: उस व्यक्ति के साथ कभी न रहें जो आपको दुखी करता है, केवल अपराधबोध के कारण।
   विशेषज्ञ की सलाह

   

   एडम डोरसे, PsyD

   
   
   लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक और TEDx अध्यक्ष डॉ. एडम डोर्सी सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र में स्थित एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक हैं। वह प्रोजेक्ट रेसिप्रोसिटी के संस्थापकों में से एक हैं, जो फेसबुक पर एक अंतरराष्ट्रीय कार्यक्रम है, और डिजिटल महासागर सुरक्षा टीम के सलाहकार हैं। वह सफल वयस्क ग्राहकों के साथ काम करने, रिश्ते की समस्याओं को हल करने, तनाव और चिंता से निपटने और उनके जीवन को खुशहाल बनाने में मदद करता है। 2016 में, उन्होंने पुरुषों और भावनाओं के बारे में एक TEDx भाषण दिया जो बहुत लोकप्रिय हुआ। 2008 में सांता क्लारा विश्वविद्यालय से परामर्श मनोविज्ञान में एमएससी और नैदानिक ​​मनोविज्ञान में डिग्री प्राप्त की।

   एडम डोरसे, PsyD
   लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक और TEDx स्पीकर

   बोलने से पहले अपनी सीमाओं को परिभाषित करें। एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक, एडम डोर्सी कहते हैं: “यदि आपका कोई विषैला रिश्तेदार है, तो जान लें कि आपकी सीमाएँ क्या हैं। क्या बोलता हाँ और क्या है निश्चित नहीं? हर बार जब आप किसी ऐसी चीज़ के लिए हाँ कहते हैं जो पूर्णतः नहीं है, तो आपकी चेतना का एक हिस्सा शुरू हो जाता है अपने आप को धिक्कारना... इससे ये होता है आंतरिक व बाह्य समझौते और आक्रोश का चक्र ”।

   
   

3 का भाग 3 : आगे बढ़ें

1. 1 उस घटना के बारे में चर्चा करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना जिस पर आप भरोसा कर सकें, रिश्ते को तोड़ते समय बहुत महत्वपूर्ण होता है। आपको परिवार के अन्य सदस्यों तक पहुंचना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि वे दो आग के बीच फटे हुए महसूस कर सकते हैं, इसलिए किसी करीबी दोस्त से बात करने की कोशिश करें।
   • काउंसलर के साथ अपॉइंटमेंट लेना भी एक अच्छा विचार है, क्योंकि विषाक्त पारिवारिक संबंधों का आत्मसम्मान पर स्थायी प्रभाव पड़ सकता है।
2. 2 नियमित अभ्यास करें व्यक्तिगत देखभाल. एक बार जब आप अपने जीवन से विषाक्त व्यक्ति को निकाल दें, तो उस स्थान को सकारात्मक, आनंददायक गतिविधियों से भर दें। हर व्यक्ति में अपना ख्याल रखना अलग-अलग दिखता है, लेकिन ऐसे काम करना महत्वपूर्ण है जो आपको खुश और आत्मविश्वासी महसूस कराएं। उदाहरण के लिए, आप एक गर्म टब में सोख सकते हैं, एक नया शौक अपना सकते हैं, या विश्वविद्यालय में स्वस्थ हो सकते हैं।
   • अपनी ताकत को पहचानें, खासकर यदि आपका रिश्तेदार नियमित रूप से आपको अपमानित करता है। यदि आवश्यक हो, तो अपने सर्वोत्तम गुणों की एक सूची लिखें और इसे प्रमुख स्थान पर पोस्ट करें।
3. 3 आप जो चाहते हैं, उस पर मत रुकिए। अन्य खुशहाल परिवारों को देखना मुश्किल हो सकता है या यह याद रखना मुश्किल हो सकता है कि नकारात्मकता प्रकट होने से पहले आपका परिवार कैसा दिखता था। बस इस बात का ध्यान रखें कि बाहर से परफेक्ट दिखने वाले परिवार की भी अपनी समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए अपने जीवन में अच्छी चीजों पर ध्यान दें।
   • उदाहरण के लिए, भले ही आपके अपने बच्चों के साथ खराब संबंध हों, आप जिस चर्च में जाते हैं, वहां आपके पास एक महान समर्थन प्रणाली हो सकती है।
4. 4 भविष्य के रिश्तों में स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करें। हां, रिश्तेदारों को नहीं चुना जाता है, लेकिन आप चुन सकते हैं कि किसके साथ समय बिताना है, और आपको उस व्यवहार के साथ नहीं रहना है जो आपको चोट पहुँचाता है। इस अनुभव का उपयोग यह समझने के लिए करें कि आप अपने जीवन में लोगों से क्या स्वीकार करेंगे और क्या नहीं, और भविष्य में उन सीमाओं पर मजबूती से खड़े रहें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप यह तय करते हैं कि आप इस तथ्य को स्वीकार करते हुए थक गए हैं कि आपका भाई आपको जीवन भर बुलाता है, तो आपको निश्चित रूप से किसी ऐसे व्यक्ति को डेट नहीं करना चाहिए जो ऐसा ही करेगा!
   • यदि आप भविष्य में खुद को इसी तरह की स्थिति में पाते हैं तो अगर-तो बयानों का अभ्यास करें। उदाहरण के लिए, आप अपने आप से कह सकते हैं, "यदि कोई मेरे बारे में झूठ बोलता है, तो मैं तुरंत अपने बचाव में बोलूंगा, क्योंकि यह अस्वीकार्य है।"
5. 5 यदि आप चाहें तो व्यक्ति को धीरे-धीरे अपने जीवन में वापस आने दें। इस व्यक्ति के साथ संबंध सुधारना है या नहीं यह आप पर निर्भर है। यदि आप अंततः रिश्तेदार को अपने जीवन में वापस आने का निर्णय लेते हैं, तो अपना समय लें। उसे आपको यह साबित करने दें कि वह आपके साथ एक नया, स्वस्थ संबंध बना सकता है।
   • एक बार जब आप संपर्क फिर से स्थापित कर लेते हैं, तो अपनी सीमाओं को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने के लिए बातचीत करें। कुछ ऐसा कहो, "मैं अपने वजन के बारे में अपमानजनक टिप्पणियों को बर्दाश्त नहीं करूंगा। यदि आप इसे फिर से करते हैं, तो मैं चला जाऊंगा और कभी वापस नहीं आऊंगा।"
   • यदि आप देखते हैं कि व्यक्ति पुरानी आदतों में लौट रहा है, तो फिर से पीछे हटें।
   • अगर वह व्यक्ति किसी भी रूप में आपके प्रति हिंसक रहा है, तो शायद उसे अपने जीवन से दूर रखें।

टिप्स

• आप इस रिश्तेदार से कभी-कभी छुट्टियों के कार्यक्रमों या पारिवारिक पुनर्मिलन में मिल सकते हैं। अगर वह आपसे बात करने की कोशिश करता है, तो बस चले जाओ। यदि आप चुप नहीं रह सकते हैं, तो कहें: "अब इस बातचीत का समय या स्थान नहीं है।"