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जब आप किसी विदेशी देश में लंबे समय तक रहते हैं, तो आपको संस्कृति के झटके का अनुभव करना पड़ सकता है - किसी अपरिचित स्थान पर भटकाव, असुरक्षा और उत्तेजना की भावनाएँ। जिन मूल्यों, व्यवहारों और रीति-रिवाजों को हम हल्के में लेते हैं, वे नए परिवेश में फिट नहीं हो सकते हैं। एक नई संस्कृति में समायोजन करके, आप संस्कृति के झटके को दूर कर सकते हैं और अपने आस-पास के लोगों के साथ अच्छे संबंध विकसित कर सकते हैं और नई जगह में चिंता या जगह से बाहर महसूस नहीं कर सकते हैं।

कदम

1. 1 कुछ नया करने से खुद को बंद न करें। किसी और चीज को अपने आप गलत या नकारात्मक न समझें। निर्णय वापस लेने से, आप एक वस्तुनिष्ठ पर्यवेक्षक बन सकते हैं और अंतरसांस्कृतिक समझ को बढ़ावा दे सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप किसी ऐसे देश की यात्रा कर रहे हैं जिसके बारे में आप व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं जानते हैं, तो इसके बारे में जानकारी देखें। देश के बारे में कुछ जानने के बाद, आपको कुछ नया करने के लिए खुला होना चाहिए, और कौन जानता है, शायद आप जो नहीं समझ सकते हैं उसके लिए आपको स्पष्टीकरण मिल जाएगा।
2. 2 स्थानीय भाषा सीखने का प्रयास करें। यह आपके संचार कौशल को बढ़ाएगा और आपको अपने स्थानीय समुदाय में एकीकृत करने में मदद करेगा। इसके अलावा, इस तरह आप नए देश में अपनी रुचि प्रदर्शित करते हैं।
3. 3 नए परिवेश में लोगों के व्यवहार को जानें। अपने "सांस्कृतिक फ़िल्टर" के माध्यम से उनके व्यवहार को न देखें या न दें। व्यवहार जानकारी नहीं है। उदाहरण के लिए, अमेरिकी अक्सर "आप कैसे हैं?" वाक्यांश का उपयोग करते हैं। (आप कैसे हैं?) "नमस्ते" या "मैं आपकी उपस्थिति को चिह्नित करता हूं क्योंकि मैं आपके सामने दालान में चलता हूं।" एक विदेशी को यह समझ में नहीं आ सकता है कि अमेरिकी इस प्रश्न का विस्तार से उत्तर क्यों नहीं देते हैं। भले ही, यदि आप अपने "आप कैसे हैं?" प्रश्न के उत्तर की प्रतीक्षा किए बिना आगे बढ़ते हैं, तो वे इस व्यवहार को अज्ञानी या असभ्य भी पाएंगे। फिर भी, अमेरिकी, इस प्रश्न के उत्तर की प्रतीक्षा नहीं कर रहे हैं, सबसे अधिक संभावना है कि वे नाराज नहीं होंगे। याद रखें, जब संदेह हो, तो दोबारा जांच करना सबसे अच्छा है।
4. 4 संस्कृति के अपने ज्ञान में पवित्र रूप से विश्वास न करें। यहां तक ​​​​कि जब आप एक नए वातावरण में रीति-रिवाजों, रीति-रिवाजों और व्यवहार के नियमों के बारे में अधिक जानकार हो जाते हैं, तो तर्कसंगत स्पष्टीकरण के साथ इस समय आप जो जानते हैं उसे सहसंबंधित करने का प्रयास न करें। सतही ज्ञान धोखा दे सकता है। मनोवैज्ञानिक गीर्ट हॉफस्टेड ने लिखा है कि संस्कृति एक प्याज की तरह है: इसकी सामग्री को प्रकट करने के लिए इसे परत दर परत छीलने की जरूरत है। सामाजिक और ऐतिहासिक संदर्भ में संस्कृति को वास्तव में समझने में काफी समय लगता है।
5. 5 अपने नए परिवेश में लोगों से मिलना सुनिश्चित करें। उन्हें अपना सम्मान दिखाने के लिए प्रश्न पूछें, समाचार पत्र पढ़ें और सभी प्रकार के त्योहारों और कार्यक्रमों में भाग लें।
6. 6 अपने जीवन में स्थिरता की भावना प्राप्त करने का प्रयास करें। अपना शासन स्थापित करने से आप सुरक्षित और आत्मविश्वासी महसूस करेंगे।
7. 7 सबसे महत्वपूर्ण: अपना सेंस ऑफ ह्यूमर बनाए रखें! यदि आप कोई गलती करते हैं या किसी विशेष स्थिति में व्यवहार करना नहीं जानते हैं तो अपने आप पर बहुत कठोर मत बनो। खुद पर हंसें और दूसरे भी आपके साथ हंसेंगे। अधिकांश लोग आपके तप और उनकी संस्कृति को समझने के प्रयासों की प्रशंसा करेंगे, खासकर यदि आप किसी अन्य की संस्कृति को अपनी संस्कृति से नहीं आंकते या तुलना नहीं करते हैं, जो सूक्ष्म रूप से और शायद अवचेतन रूप से श्रेष्ठता की एक निश्चित भावना को दर्शाता है।

टिप्स

• धैर्य रखें। नए परिवेश, नई संस्कृति और जीवन के नए तरीके के अनुकूल होने में समय लगता है।
• घर पर परिवार और दोस्तों के संपर्क में रहना हमेशा अच्छा होता है। लेकिन अगर आप उनके साथ बहुत ज्यादा घूमते हैं, तो आप केवल घर को और अधिक याद करेंगे और एक अलग संस्कृति के अनुकूल होने में धीमे होंगे।
• संस्कृति सदमे में, आप जो जानते हैं उसे सीमित करना स्वाभाविक है। कोशिश करें कि खुद को अलग-थलग करने का प्रलोभन न दें।