विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 : दाढ़ी कैसे बढ़ाएं
• 3 का भाग 2: दाढ़ी को स्टाइल करना
• भाग ३ का ३: अपनी दाढ़ी की देखभाल कैसे करें
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

यूलिसिस ग्रांट, अर्नेस्ट हेमिंग्वे, डॉ कॉर्नेल वेस्ट ... सूची अंतहीन है। इन सभी पुरुषों में एक बात समान थी - दाढ़ी। अगर आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो शायद आपकी भी दाढ़ी है। इस लेख को पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे कि अपनी दाढ़ी को ठीक से कैसे बढ़ाया जाए और उसकी देखभाल कैसे की जाए। प्रचलित रूढ़ियों के खिलाफ जाने और दाढ़ी बढ़ाने से न डरें।

कदम

3 का भाग 1 : दाढ़ी कैसे बढ़ाएं

1. 1 नियमित रूप से शेव करेंजब तक चेहरे के बाल समान रूप से वापस नहीं बढ़ते। दाढ़ी बढ़ाने का सबसे खराब तरीका है कि आप शेविंग करना बंद कर दें या बिल्कुल नहीं। यदि आप इस सलाह का पालन नहीं करते हैं, तो आपका चेहरा एक बहती, बेदाग और असमान दाढ़ी दिखाएगा, जो बहुत भद्दा लगेगा। यदि आपके चेहरे के बाल समान रूप से नहीं बढ़ रहे हैं, तो नियमित रूप से शेविंग करते रहें और धैर्य रखें।
   • यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके चेहरे के बाल समान रूप से बढ़ रहे हैं, तो अपना पूरा चेहरा शेव करें और अपने ठूंठ को देखें। ध्यान दें कि ठोड़ी की नोक पर या होंठ के ऊपर बाल समान रूप से कैसे बढ़ते हैं। क्या आपके पूरे चेहरे पर बाल समान दर से बढ़ते हैं? यदि हां, तो आप दाढ़ी बढ़ाने के लिए तैयार हैं।
   • अगर आपकी दाढ़ी असमान रूप से बढ़ती है, तो पढ़ें चेहरे के बाल तेजी से कैसे बढ़ाएं।
   • बालों के बढ़ने और घने होने की दर काफी हद तक जेनेटिक्स पर निर्भर करती है। इसलिए, कुछ लोगों को, सिद्धांत रूप में, सुंदर दाढ़ी रखने के लिए नहीं दिया जाता है।
2. 2 चेहरे के बालों के विकास में तेजी लाने के लिए, आपको सबसे पहले अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने की जरूरत है। यदि आप वर्तमान में युवावस्था से गुजर रहे हैं, या यह पहले ही खत्म हो चुका है और आपके चेहरे के बाल उगना शुरू नहीं हुए हैं, तो कुछ सरल चीजें हैं जो आप अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। बेशक, आपको त्वरित परिणामों की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, लेकिन वे निश्चित रूप से होंगे।
   • शारीरिक व्यायाम। सप्ताह में कई बार व्यायाम करने से आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। तीन मिनट के लिए वार्म अप करें, फिर वैकल्पिक व्यायाम करें: 30 सेकंड - तीव्र व्यायाम, 90 सेकंड - मध्यम व्यायाम। सात प्रतिनिधि करो।
   • अपने शरीर में अपने विटामिन डी के स्तर को बढ़ाएं। आप या तो इस विटामिन की खुराक ले सकते हैं या धूप में अधिक समय बिता सकते हैं।
   • हाल ही में प्रकाशित कुछ शोधों के अनुसार, अश्वगंधा जड़ी बूटी पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को उत्तेजित करती है। इसके अलावा, यह जड़ी बूटी सबसे प्रसिद्ध एडाप्टोजेन्स में से एक है। आप जड़ी बूटी को पूरक रूप में ले सकते हैं।
3. 3 अपने चेहरे का अच्छे से ख्याल रखें। अगर आप दाढ़ी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको अपने चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल करने की जरूरत है। दाढ़ी उगाने से पहले त्वचा की स्थिति जैसे रोसैसिया, मुंहासे या शुष्क त्वचा का इलाज करें। अगर आपको भी इसी तरह की चिंता है तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
   • रोजाना शेव करते समय त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। त्वचा विशेषज्ञ आपके लिए उपयुक्त दवा लिखेंगे। अपनी दवा लें और दाढ़ी बढ़ाना शुरू करने से पहले एक महीने की छुट्टी लें।
   • अपने चेहरे को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखें। यह बालों के रोम को मजबूत करने और बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करेगा। अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पादों का प्रयोग करें।
4. 4 शेविंग से शुरुआत करें। जैसे कोई कलाकार खाली कैनवास से पेंटिंग बनाना शुरू करता है, वैसे ही साफ चेहरे से दाढ़ी बढ़ाना शुरू करें। चेहरे के सारे बाल शेव कर लें। यह बालों के विकास को भी बढ़ावा देगा।
   • विचार करें कि क्या आपको नाई पर दाढ़ी बनानी चाहिए। साफ मुंडा त्वचा आपको खरोंच से बढ़ने की प्रक्रिया शुरू करने में मदद करेगी।
   • अपना चेहरा शेव करने के बाद, लगभग चार सप्ताह तक कुछ न करें, बस अपना चेहरा धो लें और अपनी त्वचा की देखभाल करें।
5. 5 बालों के विकास की शुरुआत में खुजली वाली त्वचा की अपेक्षा करें। दुर्भाग्य से, बहुत से लोग अपनी दाढ़ी छोड़ देते हैं क्योंकि वे अप्रिय खुजली का सामना नहीं कर सकते। आपको इसकी आदत पड़ने से पहले लगभग चार सप्ताह तक खुजली का अनुभव होगा।
   • मॉइस्चराइजर या प्राकृतिक दाढ़ी के तेल का प्रयोग करें। ये उपाय खुजली और रूखी त्वचा से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। आप खुजली को कम कर सकते हैं और अपनी दाढ़ी को और अधिक मनोरंजक बना सकते हैं। इस लेख के तीसरे भाग में इस पर चर्चा की जाएगी।
6. 6 धैर्य रखें। प्रत्येक व्यक्ति के बाल अलग-अलग दर से बढ़ते हैं, इसलिए किसी को दाढ़ी बढ़ने में कम समय लगेगा, जबकि कुछ के लिए यह पूरी चुनौती हो सकती है। इसलिए, कृपया धैर्य रखें और प्रतीक्षा करें - परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।
   • कुछ पुरुषों के लिए, दाढ़ी दो से तीन सप्ताह में वापस बढ़ जाती है, जबकि अन्य को परिणाम देखने के लिए कई महीनों तक इंतजार करना पड़ता है।
7. 7 साल के किसी भी समय दाढ़ी बढ़ाएं। आम धारणा के विपरीत कि सर्दियों में दाढ़ी बढ़ाना बेहतर होता है, कई लोग गर्मियों में इस प्रक्रिया को शुरू करते हैं और परिणाम से खुश होते हैं। दरअसल, दाढ़ी यूवी किरणों से बचाती है और गर्म मौसम में पसीने को सोखकर त्वचा को ठंडक पहुंचा सकती है। हालांकि, गर्म मौसम में खुजली अधिक कठिन होती है।
   • साथ ही, दाढ़ी रखने से आपकी सेहत को फायदा हो सकता है। उदाहरण के लिए, दाढ़ी पर धूल के कण जमा हो जाएंगे, जो अस्थमा के हमलों और ऊपरी श्वसन संक्रमण को रोकने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, दाढ़ी ठंड के मौसम और हवा से चेहरे की रक्षा करने में सक्षम है।

3 का भाग 2: दाढ़ी को स्टाइल करना

1. 1 अपनी दाढ़ी को हर 5-10 दिनों में ट्रिम करने के लिए ट्रिमर का इस्तेमाल करें। दाढ़ी के वांछित लंबाई तक बढ़ने के बाद, इसे आकार देने के लिए इसे ट्रिम करना शुरू करें। बालों के बढ़ने की दर और दाढ़ी के आकार के आधार पर ज्यादातर पुरुष अपनी दाढ़ी को हर दो हफ्ते में एक बार ट्रिम करवाते हैं।
   • यदि आप जादूगर गैंडालफ की तरह दाढ़ी चाहते हैं, तो दाढ़ी को कैंची या ट्रिमर से ट्रिम करें, इसे वांछित आकार दें।
   • यदि आप छोटी दाढ़ी चाहते हैं और मोटे बाल हैं, तो अपनी दाढ़ी को हर दो या तीन दिनों में अधिक बार ट्रिम करें।
   • अपनी गर्दन को जॉलाइन तक शेव करें। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप एक गुफावाले की तरह दिखेंगे।
2. 2 एक ट्रिमर का प्रयोग करें। जहां आप अपनी दाढ़ी को छोटा करने के लिए कैंची का उपयोग कर सकते हैं, वहीं इलेक्ट्रिक ट्रिमर या हेयर क्लिपर आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। ट्रिमर और मशीन के बीच मुख्य अंतर इसके आकार का है।
   • छोटी दाढ़ी के लिए या पहले कुछ महीनों के लिए ट्रिमर का इस्तेमाल करें। साथ ही अगर आपकी दाढ़ी मोटी है तो सही ट्रिमर लें।
   • पहली बार ट्रिमर का इस्तेमाल करते समय कई लोग बहुत ज्यादा शेव करके भी यही गलती करते हैं। ट्रिमर का उपयोग करने से पहले, ध्यान से अध्ययन करें कि यह कैसे काम करता है।
3. 3 ऐसा आकार चुनें जो आपके चेहरे के प्रकार के अनुकूल हो। दाढ़ी के कई आकार होते हैं, लेकिन आपकी पसंद मुख्य रूप से आपके चेहरे के प्रकार और व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करेगी। अगर आपको लगता है कि दाढ़ी का एक खास आकार आपके लिए सही है, तो प्रयोग करके देखें। यदि आपके पास भरे हुए गाल हैं, तो दाढ़ी किनारों के आसपास छोटी होनी चाहिए। यदि आपका चेहरा संकरा है, तो आप अपने चेहरे को चौड़ा दिखाने के लिए अपनी दाढ़ी को थोड़ा लंबा कर सकते हैं।
   • अपने गाल पर लाइन पर फैसला करें। तय करें कि आपकी दाढ़ी गाल के स्तर से कितनी ऊंची होगी। बहुत से लोग दाढ़ी की शुरुआत की नैचुरल लाइन छोड़ देते हैं, लेकिन अगर वह लाइन आपके चीकबोन्स तक पहुंच जाए तो आपको ऊपर से शेव कर लेना चाहिए।
4. 4 हो सके तो ऐसा ट्रिमर लें जो आपके बालों की लंबाई बदलने के लिए स्विच के साथ आए। इसके अलावा, अधिकांश आधुनिक उपकरण बदली नलिका से सुसज्जित हैं। वे एक समान बाल कटवाने प्रदान करते हैं, साथ ही आपको अपने बालों की लंबाई चुनने की अनुमति देते हैं - कोई भी बहुत अधिक कटौती नहीं करना चाहता। इससे आप अपने बालों को सीधे गाल, गर्दन और ठुड्डी पर काट सकते हैं।
5. 5 प्रयोग। यदि आप एक असामान्य दाढ़ी के आकार के मालिक बनना चाहते हैं, तो आप अपनी पसंद के अनुसार एक चुन सकते हैं। निम्नलिखित शैलियों में से एक का प्रयास करें:
   • बकरी। बहुत से लोग इसे एक बकरी के साथ भ्रमित करते हैं। हालाँकि, यहाँ आकृति अधिक गोल है, जिसमें दाढ़ी पूरी गोल ठुड्डी को ढकती है।
   • पेंसिल दाढ़ी - जबड़े की रेखा के साथ एक बहुत पतली दाढ़ी, आमतौर पर ऊपरी होंठ रेखा के ऊपर एक पतली मूंछ के साथ मिलती है। यह दाढ़ी का आकार छोटे बाल कटवाने के साथ बेहतर दिखता है।
   • फिरौन की दाढ़ी। इस दाढ़ी के आकार को प्राप्त करने के लिए, आपको ठोड़ी को छोड़कर चेहरे के सभी बालों को शेव करना होगा। इस दाढ़ी को ब्रेडिंग या मोतियों से सजाया जा सकता है।
   • यदि आप एक जादूगर की दाढ़ी चाहते हैं, तो इसे बढ़ने में कुछ समय लगेगा। हालांकि, अगर आप मूंछें बढ़ाने की योजना नहीं बनाते हैं तो अपनी गर्दन और ऊपरी होंठ के बालों को शेव करना याद रखें।

भाग ३ का ३: अपनी दाढ़ी की देखभाल कैसे करें

1. 1 शेविंग से पहले अपनी दाढ़ी को मॉइस्चराइजिंग शैम्पू से धो लें। अपनी दाढ़ी को तब ट्रिम करना बहुत जरूरी है जब वह साफ हो और जब आपके बाल मुलायम और उलझे हुए हों। शॉवर में अपनी दाढ़ी को गर्म पानी और साबुन से धोएं।
   • आप बालों या दाढ़ी के लिए शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी त्वचा किसी विशेष उत्पाद पर कैसे प्रतिक्रिया करती है। आमतौर पर कई पुरुष बालों और दाढ़ी दोनों के लिए शैंपू या साबुन का इस्तेमाल करते हैं।
   • यदि आपकी लंबी दाढ़ी है, तो ब्लूबीर्ड ब्रांड जैसे विशेष शैम्पू का उपयोग करें। कुछ शैंपू और चेहरे के उत्पादों के विपरीत, यह बालों पर नहीं रहता है।
2. 2 अपनी दाढ़ी को नियमित रूप से ब्रश करें। कुछ ट्रिमर एक विशेष दाढ़ी वाली कंघी के साथ बेचे जाते हैं, लेकिन आप ठीक-दांतेदार दाढ़ी वाली कंघी का भी उपयोग कर सकते हैं। अपनी दाढ़ी में कंघी करके आप देखेंगे कि इसे कब ट्रिम करना है।
   • अपनी दाढ़ी को रोजाना ब्रश करें ताकि भोजन के टुकड़े, फुलाना, और अन्य चीजें जो आपकी दाढ़ी में उलझ सकती हैं, उन्हें हटा दें। यह विशेष रूप से सच है यदि आपकी लंबी दाढ़ी है। उलझने से बचने के लिए अपनी दाढ़ी को नियमित रूप से ब्रश करें।
3. 3 हर दिन अपनी दाढ़ी को मॉइस्चराइज़ करें। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। यदि आप एक स्वस्थ और सुंदर दाढ़ी बढ़ाना चाहते हैं, तो उस त्वचा के स्वास्थ्य का ध्यान रखें जिस पर वह बढ़ेगी।
   • लुब्रिडर्म लोशन एक बेहतरीन त्वचा मॉइस्चराइजर है। आप किसी अन्य उपयुक्त साधन का उपयोग कर सकते हैं।
4. 4 खुजली और रूखेपन से राहत पाने के लिए दाढ़ी के तेल का प्रयोग करें। जबकि ये तेल पुरुषों के बीच लोकप्रिय नहीं हैं, ऐसे कई तेल हैं जो आपकी दाढ़ी की स्थिति और उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं। इसके अलावा, तेल का उपयोग करने से खुजली में काफी कमी आएगी, खासकर संवेदनशील त्वचा वाले पुरुषों में।
   • कंघी में थोड़ा सा तेल लगाएं और इसे अपने बालों में लगाएं। यह विधि आपको पूरे दाढ़ी में समान रूप से तेल वितरित करने की अनुमति देती है।
   • दाढ़ी को संवारने के लिए नारियल का तेल बहुत अच्छा होता है।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• चेहरे का मॉइस्चराइजर
• दाढ़ी का तेल
• ट्रिमर
• कैंची
• नाई
• शैम्पू
• क्रेस्ट