जिम के लिए कैसे कपड़े पहने

वीडियो: जिम, कसरत जिम, कसरत, नृत्य के लिए पोशाक | ज्योति के साथ स्टाइल गेम

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कदम
टिप्स
चेतावनी
आपको किस चीज़ की जरूरत है

जिम उन जगहों में से एक है जहां गलत कपड़े चुनने पर आपको चोट लग सकती है, त्वचा में खुजली हो सकती है, या यहां तक कि दाने भी हो सकते हैं। सही कपड़े ऐसे कपड़े होते हैं जो न केवल आरामदायक होते हैं, बल्कि आपको अच्छा दिखने और महसूस करने में भी मदद करते हैं।

कदम

1 एक हल्की टी-शर्ट या स्वेटर चुनें। रूई की तरह सांस लेना चाहिए..
2 रेगुलर कॉटन स्वेट शॉर्ट्स पहनें। अनुशंसित लंबाई घुटने के नीचे 2.5 सेमी। ये शॉर्ट्स आपकी कमर के आसपास ठीक से फिट नहीं होने चाहिए, इसलिए इलास्टिक शॉर्ट्स पहनने में अधिक आरामदायक होते हैं। अगर आपको शॉर्ट्स पहनने में शर्म आती है तो आप कॉटन स्वेटपैंट पहन सकती हैं।
3 यदि आप वजन उठाने की योजना बना रहे हैं, तो किसी भी पीठ की चोट से बचने के लिए अपनी अलमारी में चमड़े की बेल्ट शामिल करें।
4 आप जिस प्रकार के व्यायाम करने जा रहे हैं, उसके आधार पर अपने जूते चुनें। उदाहरण के लिए, यदि आप दिल को गर्म करने वाले व्यायाम करना चाहते हैं, तो दौड़ने वाले जूते एक बढ़िया विकल्प हैं।
5 सूती मोजे पहनें। वे बहुत तंग या बहुत ढीले नहीं होने चाहिए।तंग मोजे रक्त संचार को धीमा कर सकते हैं।
6 पसीना पोंछने के लिए हमेशा अपने साथ एक मुलायम तौलिया रखें। आप अपनी कार की सीटों पर पसीने के निशान नहीं छोड़ना चाहते हैं।

टिप्स

टी-शर्ट और अंडरवियर आप पर अच्छी तरह फिट होने चाहिए; यानी शरीर के खिलाफ आराम से फिट हों और दबाव न डालें।
परिष्कृत रूप प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, और ताकि कुछ भी अटक न जाए। मुख्य लक्ष्य अपने फिगर पर जोर देना है, सब कुछ अनावश्यक छिपाना।

चेतावनी

पॉलिएस्टर या इसी तरह की सामग्री से बना कुछ भी न पहनें। इस तरह के कपड़े उसी तरह सांस नहीं ले पाएंगे जैसे कपास जैसे प्राकृतिक रेशों से बने कपड़े। गर्मी और पसीना सिंथेटिक कपड़ों के नीचे फंस जाते हैं और आपकी संवेदनशील त्वचा पर चकत्ते पैदा कर सकते हैं और पसीने की गंध को बरकरार रखते हैं।