विषय

• कदम
• विधि 1 में से 3: हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ मुँहासे का इलाज
• विधि २ का ३: प्राकृतिक उपचार के साथ मुँहासे से लड़ें
• विधि 3 का 3: दवा से मुंहासों को दूर करें
• टिप्स
• चेतावनी

आप शायद पहले से ही जानते हैं कि मानव त्वचा में हजारों छोटे छिद्र होते हैं जिन्हें छिद्र कहा जाता है। छिद्रों के अंदर ग्रंथियां होती हैं जो तेल या तथाकथित सेबम उत्पन्न करती हैं। सामान्य परिस्थितियों में, इससे कोई समस्या नहीं होती है। हालांकि, प्रतिकूल परिस्थितियों में, छिद्र अवरुद्ध हो सकते हैं और संक्रमित हो सकते हैं, जिससे तेल उनमें फंस जाता है, जिससे मुंहासे बनते हैं। एक नियम के रूप में, पहले छोटे काले या सफेद दाने दिखाई देते हैं, जिन्हें देखना मुश्किल हो सकता है, और यदि रोमछिद्रों की दीवार टूट जाती है, तो एक सूजन वाले मुँहासे, या एक फोड़ा (तथाकथित पप्यूले या पस्ट्यूल) बन सकता है।

ध्यान:इस लेख में दी गई जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। किसी भी तरीके का इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

कदम

विधि 1 में से 3: हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ मुँहासे का इलाज

1. 1 पहले अपने डॉक्टर से बात करें। मुँहासे के इलाज के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें। कई विशेषज्ञ हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करने के खिलाफ सलाह देते हैं क्योंकि यह त्वचा को जलन और शुष्क कर सकता है। हाइड्रोजन पेरोक्साइड (H .)₂हे₂) एक रासायनिक यौगिक है जिसमें विरंजन और कीटाणुनाशक गुण होते हैं। आमतौर पर, मानव शरीर में थोड़ी मात्रा में हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उत्पादन होता है, जो सफेद रक्त कोशिकाओं को संक्रमित क्षेत्रों में आकर्षित करने में मदद करता है। इसके कीटाणुनाशक प्रभाव के कारण, हाइड्रोजन पेरोक्साइड बैक्टीरिया को मारता है। हालांकि, इसका कोई चयनात्मक प्रभाव नहीं होता है और नष्ट कर देता है सब बैक्टीरिया, जबकि मानव शरीर में बड़ी संख्या में आवश्यक और लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं।
2. 2 एक उपयुक्त रूप में हाइड्रोजन पेरोक्साइड खोजें। मुँहासे का इलाज करने के लिए, आप दो प्रकार के हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग कर सकते हैं: 1% तक की एकाग्रता के साथ हाइड्रोजन पेरोक्साइड युक्त क्रीम के रूप में, और एकाग्रता के साथ "शुद्ध" तरल समाधान के रूप में। 3% से अधिक नहीं... 3% से अधिक सांद्रता वाले हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हैं, लेकिन उनके किसी भी मामले में नहीं त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए।
   • आपकी स्थानीय फार्मेसी में 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड उपलब्ध है। यदि आपके पास अधिक केंद्रित हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान (आमतौर पर 35%) है, तो इसे अपने चेहरे पर लगाने से पहले पानी से पतला होना चाहिए। 35% हाइड्रोजन पेरोक्साइड को 3% तक पतला करने के लिए, आपको घोल के प्रत्येक भाग के लिए 11 भाग पानी मिलाना होगा।
   • यदि आप हाइड्रोजन पेरोक्साइड क्रीम का उपयोग कर रहे हैं, तो इसके साथ आए निर्देशों का पालन करें, जो आपको बताएगा कि आप इसे अपने चेहरे पर कितनी बार और कितनी बार लगा सकते हैं।
3. 3 अपना चेहरा धो लें जैसा कि आप सामान्य रूप से करते हैं। मुंहासों के लिए, हल्के साबुन का उपयोग करें और अपने हाथों से धोएं, न कि वॉशक्लॉथ या ब्रश से। अपने चेहरे को साफ करने और हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करने से पहले अपने छिद्रों को खोलने के लिए अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें। हाइड्रोजन पेरोक्साइड लगाने से पहले अपनी त्वचा को पूरी तरह से सुखा लें। शुष्क त्वचा हाइड्रोजन पेरोक्साइड को बेहतर तरीके से अवशोषित करती है।
4. 4 त्वचा को साफ करने के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड लगाएं। एक कॉटन बॉल, बॉल या स्टिक को पेरोक्साइड से गीला करें और इसे लगाएं हैरान त्वचा के क्षेत्र। स्वस्थ त्वचा पर हाइड्रोजन पेरोक्साइड न लगाएं। पेरोक्साइड को त्वचा में अवशोषित करने के लिए 5-7 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
   • मुँहासे से प्रभावित क्षेत्रों पर लगाने से पहले अपनी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर हाइड्रोजन पेरोक्साइड का परीक्षण करके देखें कि क्या आप इसे सहन कर सकते हैं और क्या यह आपकी त्वचा को बहुत परेशान कर रहा है। यदि पेरोक्साइड आपकी त्वचा को गंभीर रूप से परेशान कर रहा है, तो किसी अन्य उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
   • अपनी त्वचा पर दिन में एक बार से अधिक हाइड्रोजन पेरोक्साइड न लगाएं।
5. 5 ऑयल-फ्री मॉइस्चराइजर लगाएं। आपकी त्वचा में हाइड्रोजन पेरोक्साइड के अवशोषित होने के बाद, धीरे से एक तेल मुक्त, उच्च गुणवत्ता वाला फेशियल मॉइस्चराइज़र लगाएं। हाइड्रोजन पेरोक्साइड अतिरिक्त सीबम को सुखाकर मुंहासों से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकता है। एक मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा को अत्यधिक शुष्कता से बचाएगा और इसे नरम और चिकना छोड़ देगा।

विधि २ का ३: प्राकृतिक उपचार के साथ मुँहासे से लड़ें

1. 1 बेंज़ोयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड का प्रयास करें। हाइड्रोजन पेरोक्साइड के समान, बेंज़ॉयल पेरोक्साइड भी जीवाणुरोधी है और अतिरिक्त सेबम को सूखने में मदद करता है। सैलिसिलिक एसिड सूजन को कम करने और छिद्रों को खोलने में मदद करता है, जो मुंहासों को कम करने या उनसे छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। बेंज़ोयल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड दोनों ही विभिन्न सामयिक त्वचा उत्पादों (क्रीम, मलहम और लोशन) और विशेष रूप से मुँहासे के इलाज के लिए डिज़ाइन किए गए सफाई उत्पादों में प्रमुख तत्व के रूप में पाए जाते हैं। फार्मेसियों में उत्पादों की एक विस्तृत विविधता होती है जिन्हें बिना डॉक्टर के पर्चे के खरीदा जा सकता है।
   • उपचार शुरू करने के 6-8 सप्ताह बाद तक पहला गंभीर परिणाम दिखाई नहीं दे सकता है, इसलिए धैर्य रखें। यदि आप 10 सप्ताह के बाद कोई सुधार नहीं देखते हैं, तो किसी अन्य विधि का उपयोग करने पर विचार करें।
2. 2 नींबू के रस से अपनी त्वचा को टोन करें। नींबू का रस एक ही समय में एक जीवाणुरोधी और एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट के रूप में कार्य करता है। यह न केवल मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है, बल्कि आपके चेहरे से अतिरिक्त सीबम और मृत त्वचा कोशिकाओं को भी हटाता है। इसके अलावा, नींबू का रस एक प्राकृतिक सफेद करने वाला एजेंट है और समय के साथ मुंहासों के निशान को हल्का करने में मदद करता है। हमेशा की तरह कुल्ला और एक कॉटन बॉल या बॉल का उपयोग करके मुँहासे से प्रभावित त्वचा पर १-२ चम्मच (५-१० मिलीलीटर) शुद्ध नींबू का रस लगाएं। जूस को कम से कम 30 मिनट के लिए लगा रहने दें। यदि आप सोने से पहले ऐसा करते हैं, तो आप बस रस के सूखने और बिस्तर पर जाने की प्रतीक्षा कर सकते हैं। अगर आप दिन में नींबू का रस लगाते हैं तो ठंडे पानी से चेहरा धो लें। जब आपका चेहरा सूख जाए, तो फेशियल मॉइस्चराइजर की अपनी नियमित दैनिक खुराक लगाएं।
   • यदि आपके पास खुले घाव हैं तो सावधानी के साथ नींबू के रस का प्रयोग करें, क्योंकि इसे लगाने पर जलन हो सकती है।
   • चूंकि नींबू के रस का हल्का प्रभाव पड़ता है, इसलिए यदि आपकी त्वचा सांवली है तो इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।
3. 3 टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल करें। टी ट्री ऑयल एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी एजेंट है जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है। इसके अलावा, यह उच्च एसिड सामग्री वाले कई अन्य उत्पादों की तुलना में त्वचा पर नरम होता है।आप अपना चेहरा धोने के बाद 100 प्रतिशत शुद्ध चाय के पेड़ के तेल को सीधे मुंहासों पर लगा सकते हैं, या आप इसे एलोवेरा जेल या शहद के साथ मिलाकर एक मुँहासे क्रीम बना सकते हैं।
   • अपना खुद का फेशियल स्क्रब बनाएं: ½ कप (100 ग्राम) चीनी, एक बड़ा चम्मच (15 मिलीलीटर) शहद, कप (60 मिलीलीटर) जैतून या तिल का तेल और टी ट्री ऑयल की 10 बूंदें मिलाएं। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने के लिए अपने चेहरे पर तीन मिनट तक सर्कुलर मोशन में मालिश करें। फिर इसे गर्म पानी से धो लें।
   • मुँहासे वाले कुछ लोगों के लिए, चाय के पेड़ का तेल त्वचा के लिए बहुत परेशान हो सकता है, इसलिए इसे एक छोटे से क्षेत्र पर परीक्षण करें और अगर यह महत्वपूर्ण जलन का कारण बनता है तो इसका उपयोग करने से बचें।
4. 4 बेकिंग सोडा का पेस्ट बना लें। बेकिंग सोडा एक बेहतरीन प्राकृतिक एक्सफोलिएटर है और बहुत सस्ता भी है। आप बेकिंग सोडा को गर्म पानी में मिलाकर पेस्ट बना सकते हैं और इसे अपने चेहरे पर लगभग 15 मिनट के लिए मास्क की तरह लगा सकते हैं। मास्क को धोने से पहले, अतिरिक्त सीबम और मृत त्वचा कोशिकाओं को बेहतर ढंग से हटाने के लिए अपनी त्वचा की धीरे से मालिश करें। आप अपने फेस क्लींजर (बिना एक्सफोलिएटिंग इफेक्ट) में एक चम्मच (7 ग्राम) बेकिंग सोडा भी मिला सकते हैं और फिर इसे अपने चेहरे पर इस्तेमाल कर सकते हैं। बेकिंग सोडा से क्लींजर आपकी त्वचा को बेहतर तरीके से एक्सफोलिएट करेगा।

विधि 3 का 3: दवा से मुंहासों को दूर करें

1. 1 सामयिक उत्पादों के बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। एक त्वचा विशेषज्ञ से मिलें और एक उपचार योजना बनाने के लिए उनके साथ काम करें जो आपको सूट करे। आपका त्वचा विशेषज्ञ उचित मुँहासे उपचार (क्रीम, लोशन, जैल, आदि) की सिफारिश करने में सक्षम होगा। यह निम्नलिखित हो सकता है:
   • सामयिक एंटीबायोटिक्स जिन्हें समस्या क्षेत्रों पर लागू किया जा सकता है ताकि मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद मिल सके
   • सामयिक रेटिनोइड्स जिनमें विटामिन ए होता है और त्वचा के छिद्रों को बंद करने में मदद करता है (वे एंटीबायोटिक दवाओं की प्रभावशीलता को भी बढ़ा सकते हैं)।
2. 2 अपने त्वचा विशेषज्ञ से मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं के बारे में पूछें। आपका त्वचा विशेषज्ञ मौखिक एंटीबायोटिक्स लिख सकता है (उदाहरण के लिए, गोली के रूप में) यदि आपको लगता है कि वे फायदेमंद होंगे। ये वही एंटीबायोटिक्स हो सकते हैं जो आप अन्य संक्रमणों के लिए लेते हैं, जैसे कि मूत्राशय का संक्रमण। वे मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करेंगे।
   • कभी-कभी युवा महिलाओं में मुँहासे के इलाज के लिए मौखिक गर्भ निरोधकों (जैसे जन्म नियंत्रण की गोलियाँ) निर्धारित की जाती हैं। छोटी खुराक में, मौखिक गर्भनिरोधक जिनमें एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन जैसे हार्मोन का संयोजन होता है, वास्तव में मुँहासे में मदद कर सकते हैं।
3. 3 ब्लैकहैड निष्कर्षण के बारे में जानें। आपने सुना होगा कि यह वर्जित है पिंपल्स को अपने आप निचोड़ें (जो सही है), लेकिन एक डॉक्टर ऐसा कर सकता है! निष्कर्षण एक सुरक्षित तरीका है जो आपको संक्रमित छिद्रों को बिना दाग-धब्बों के जोखिम के खोलने की अनुमति देता है, जैसा कि यदि आप अपने दम पर ब्लैकहैड को निचोड़ने का प्रयास करते हैं तो ऐसा हो सकता है। एक्सट्रैक्शन अलग-अलग पिंपल्स को हटा देता है, इसलिए बार-बार मुंहासे होने की स्थिति में आपको अपने डॉक्टर को फिर से देखने की आवश्यकता हो सकती है।
   • कभी-कभी एक्सट्रैक्शन स्पा में किया जाता है जो मुंहासों के उपचार की पेशकश करते हैं, और यह निश्चित रूप से अपने दम पर पिंपल्स को निचोड़ने की कोशिश करने से बेहतर है। हालांकि, एक ब्यूटीशियन से पूछना बेहतर है कि इस मामले में कौन से उत्पादों का उपयोग किया जाता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि त्वचा के छिद्र फिर से बंद न हों।
4. 4 एक रासायनिक छील की संभावना पर विचार करें। रासायनिक छिलके किसी विशेषज्ञ द्वारा ही किए जाने चाहिए। यह चेहरे या शरीर के अन्य समस्याग्रस्त क्षेत्र पर त्वचा की ऊपरी परत को हटाने के लिए सैलिसिलिक, ग्लाइकोलिक या ट्राइक्लोरोएसेटिक एसिड के अत्यधिक केंद्रित समाधान का उपयोग करता है। यह अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं की त्वचा को साफ करने में मदद करेगा और इस प्रकार छिद्र खुल जाएगा।
   • मौखिक रेटिनोइड्स (जैसे आइसोट्रेटिनॉइन) लेने वाले लोगों पर रासायनिक छिलके नहीं किए जाने चाहिए, क्योंकि दोनों दवाओं के परस्पर क्रिया से त्वचा में गंभीर जलन हो सकती है।
   • हालांकि पहले रासायनिक छील के बाद सुधार पहले से ही हो सकता है, लेकिन स्थायी प्रभाव के लिए इसमें कई सत्र लग सकते हैं।
5. 5 एक कोर्टिसोन इंजेक्शन प्राप्त करें। कोर्टिसोन एक विरोधी भड़काऊ स्टेरॉयड दवा है जिसे सीधे मुँहासे में इंजेक्ट किया जा सकता है। कोर्टिसोन के इंजेक्शन के बाद 24 से 48 घंटों के भीतर सूजन कम हो जाती है। चूंकि कोर्टिसोन को व्यक्तिगत मुँहासे में इंजेक्ट किया जाता है, यह एक सामान्य एजेंट के बजाय स्थानीय होता है, और आमतौर पर गंभीर मुँहासे के लिए इसका उपयोग नहीं किया जाता है।
6. 6 प्रकाश चिकित्सा के बारे में जानें। लाइट थेरेपी को मुंहासों के लिए एक आशाजनक उपचार के रूप में दिखाया गया है, लेकिन शोध अभी भी जारी है। प्रकाश चिकित्सा के पीछे विचार यह है कि एक विशिष्ट तरंग दैर्ध्य (जैसे नीली रोशनी) का प्रकाश मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को लक्षित कर सकता है और त्वचा के छिद्रों में सूजन को कम कर सकता है। एक नियम के रूप में, अस्पतालों में विशेषज्ञों द्वारा प्रकाश चिकित्सा की जाती है। हालाँकि, घरेलू उपयोग के लिए उपकरण भी हैं।
   • इसी तरह, कुछ प्रकार के लेजर का उपयोग मुंहासों से छुटकारा पाने और निशान को कम करने के लिए किया जाता है।
7. 7 ओरल रेटिनोइड्स लेने के बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। ओरल रेटिनोइड आइसोट्रेटिनॉइन छिद्रों में उत्पादित सीबम की मात्रा को कम करने में मदद करता है, जो बदले में सूजन को कम करता है और मुँहासे से राहत देता है। हालांकि, आइसोट्रेटिनॉइन, जिसे Roaccutane के रूप में भी जाना जाता है, आमतौर पर डॉक्टरों द्वारा गंभीर मुँहासे के लिए अंतिम उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है जो अन्य उपचारों का जवाब नहीं देता है। आमतौर पर, यह दवा 4-5 महीने से अधिक समय तक नहीं ली जाती है।
   • Isotretinoin के कुछ बहुत ही गंभीर दुष्प्रभाव हैं। यह रक्त वसा को एक महत्वपूर्ण स्तर तक बढ़ाने में सक्षम है, साथ ही यकृत समारोह पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इसके अलावा, आइसोट्रेटिनॉइन बहुत शुष्क त्वचा हो सकती है, विशेष रूप से होंठ और मुँहासे से प्रभावित क्षेत्र। संभावित दुष्प्रभावों की निगरानी के लिए डॉक्टर आमतौर पर नियमित रूप से रक्त परीक्षण करते हैं।
   • आइसोट्रेटिनॉइन का सबसे गंभीर दुष्प्रभाव जन्म दोष पैदा करने की क्षमता है। जाहिर है, इसका मतलब यह है कि गर्भवती महिलाओं को यह दवा नहीं लेनी चाहिए, जिन्हें गर्भावस्था का संदेह है या वे गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं। यदि आप आइसोट्रेटिनियन लेते समय यौन रूप से सक्रिय हैं, तो आपको अपने आप को गर्भवती होने से बचाने के लिए कम से कम दो तरीकों का उपयोग करना चाहिए।

टिप्स

• हालांकि वैज्ञानिक अनुसंधान ने अभी तक मुँहासे और मुँहासे के सटीक कारण का निर्धारण नहीं किया है, यह ज्ञात है कि उनका गठन हार्मोनल संतुलन और आनुवंशिक प्रवृत्ति के साथ-साथ किसी तरह से तनाव से जुड़ा है। कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि मुँहासे पोषण से संबंधित है।
• अपने जीवाणुरोधी गुणों के अलावा, हाइड्रोजन पेरोक्साइड मृत त्वचा कोशिकाओं और अतिरिक्त सेबम को हटाकर त्वचा को साफ करने में मदद करता है, जिससे छिद्र खुलते हैं।
• अगर आपकी त्वचा सांवली है और आप लेमन टोनर का इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं, तो इसकी जगह एप्पल साइडर विनेगर टोनर ट्राई करें। इस टॉनिक को बनाने के लिए बस दो भाग पानी और एक भाग सेब का सिरका मिला लें।

चेतावनी

• सभी त्वचा एक ही तरह से हाइड्रोजन पेरोक्साइड पर प्रतिक्रिया नहीं करती है। यदि आप हाइड्रोजन पेरोक्साइड (या कोई अन्य पदार्थ) लगाने के बाद किसी भी अप्रिय दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं, तो इसका उपयोग तुरंत बंद कर दें और अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
• पहले अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित किसी भी विधि का उपयोग करने के बजाय, त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।