लेखक:
Bobbie Johnson
निर्माण की तारीख:
3 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम
- 3 का भाग 1 : स्टेशनरी खरीदें
- 3 का भाग 2 हर दिन लिखने का प्रयास करें
- 3 का भाग 3: विषय चुनें
- टिप्स
- चेतावनी
एक व्यक्तिगत डायरी आपको अपनी भावनाओं को सुलझाने, जीवन की सुखद घटनाओं का पालन करने और अधिक बार लिखने की अनुमति देती है। अपनी पसंद की स्टेशनरी खरीदें, एक पत्रिका रखने के लिए आपके लिए सुविधाजनक समय तय करें, और तय करें कि किस बारे में लिखना है।
कदम
3 का भाग 1 : स्टेशनरी खरीदें
1 उपयुक्त प्रकार की डायरी चुनें। डायरी रखने के कई तरीके हैं, और आपको कागज़ की नोटबुक का उपयोग करने की ज़रूरत नहीं है। पारंपरिक डायरी के अलावा, एक्सेस सेटिंग्स और पासवर्ड सुरक्षा के साथ विशेष साइट या ब्लॉग जैसे विकल्प भी हैं। आप अपने कंप्यूटर पर एक नियमित इलेक्ट्रॉनिक दस्तावेज़ भी बना सकते हैं। - पेपर नोटबुक पूर्ण नियंत्रण और गोपनीयता प्रदान करते हैं, लेकिन आपके पास अपनी डायरी की एक फोटोकॉपी बनाने के अलावा कोई अन्य तरीका नहीं होगा।
- यह याद रखना चाहिए कि नेटवर्क पर कोई भी जानकारी अनधिकृत हैकिंग का उद्देश्य बन सकती है, इसलिए पासवर्ड और गोपनीयता सेटिंग्स भी एक सौ प्रतिशत सुरक्षा प्रदान नहीं करती हैं।
2 एक पेपर डायरी चुनें। यदि आप कागजी संस्करण से चिपके रहने का निर्णय लेते हैं, तो आपको एक नोटबुक खरीदने की आवश्यकता होगी। आप डिवाइडर के साथ किसी भी सामान्य नोटबुक, सर्पिल नोटबुक या नोटबुक का उपयोग कर सकते हैं, या आप एक अधिक सुखद दिखने वाला विकल्प चुन सकते हैं और अपने आप को एक चमड़े से बंधी नोटबुक या मोटे और उच्च गुणवत्ता वाले कागज के साथ एक नोटबुक खरीद सकते हैं। - एक पेपर डायरी के लिए एक बढ़िया विकल्प एक मोलस्किन नोटबुक या एक विशेष नोटबुक होगी।
- किसी भी स्टेशनरी स्टोर में नोटबुक और नोटबुक के साथ एक सेक्शन होता है। सभी अलमारियों का अन्वेषण करें और अपनी पसंद का विकल्प चुनें। बहुत से लोग बाहर से पसंद न आने पर डायरी रखना छोड़ देते हैं।
- अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, आप एक गद्देदार पैड खरीद सकते हैं। ताले की चाबी सुरक्षित स्थान पर रखें।
3 लेखन उपकरण खरीदें। आप कई तरह के एक्सेसरीज के साथ एक डायरी रख सकते हैं। तो, आप एक साधारण बॉलपॉइंट पेन या पेंसिल का उपयोग कर सकते हैं जो आप घर पर पा सकते हैं।रंगीन पेन, फाउंटेन पेन, रंगीन पेंसिल और मार्कर भी उपयुक्त हैं। जितना अधिक आप टूल को पसंद करेंगे, उतनी ही बार आप इसका उपयोग करेंगे।
3 का भाग 2 हर दिन लिखने का प्रयास करें
1 एक शेड्यूल के साथ आओ। यदि आप प्रतिदिन एक डायरी रखना चाहते हैं, तो उसके लिए एक निश्चित समय निर्धारित करें। आप जागने के तुरंत बाद आने वाले दिन की अपेक्षाओं को लिख सकते हैं या शाम को हुई घटनाओं के बारे में बात कर सकते हैं। समय उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि आपके नोट्स की निरंतरता। - अलार्म या रिमाइंडर सेट करने के लिए अपने स्मार्टफोन, घड़ी या कंप्यूटर का उपयोग करें और उसी समय नोट्स लेना याद रखें।
2 समय सीमा निर्धारित करें। कुछ दिनों में आपके पास कहने के लिए कुछ नहीं होगा, और कभी-कभी आपका सारा दिन लिखने का मन करेगा। समय सीमा आपको अपनी डायरी के पाठ की संरचना करने में मदद करेगी और आपको दैनिक आदत बनाने में मदद करेगी। दिन में 10-15 मिनट से शुरू करें, लेकिन अगर यह समय पर्याप्त नहीं है, तो इसका दायरा हमेशा बढ़ाया जा सकता है। - अपनी घड़ी को देखने से बचने के लिए अलार्म या टाइमर सेट करने का प्रयास करें।
3 एक उपयुक्त स्थान चुनें। हर दिन एक ही स्थान पर लिखने से आदत जल्दी विकसित हो सकती है, व्यवहार का एक पैटर्न विकसित हो सकता है और अधिक व्यवस्थित पाठ तैयार हो सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप नोट्स कहाँ लेते हैं (कैफे में या अपने बेडरूम में), जब तक कि आप हमेशा एक ही जगह पर एक जर्नल रखते हैं। - आप और भी आगे जा सकते हैं और हर बार एक ही कुर्सी पर या एक ही टेबल पर बैठ सकते हैं।
4 जर्नल रखना मत छोड़ो। आपको खुद पर दबाव डालने की जरूरत नहीं है ताकि डायरी आपके लिए खुशी की बात हो। यदि आप एक दो दिन चूक जाते हैं तो कोई बात नहीं। बस अगली बार बीते हुए समय को संक्षेप में बताना न भूलें।
3 का भाग 3: विषय चुनें
1 एक उद्धरण या पद्य से शुरू करें। अपनी नई और अभी भी खाली डायरी खोलना थोड़ा डराने वाला है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, तो अपने पसंदीदा उद्धरण या कविता में से कोई एक लिख लें। यह आपको प्रेरणा पाने में मदद करेगा और पहली डायरी प्रविष्टि के साथ आने वाले तनाव को भी दूर करेगा। - अपनी डायरी और अन्य उद्धरणों या कविताओं में लिखें जो आपको पसंद हैं।
2 कृपया रिकॉर्डिंग की तारीख शामिल करें। हर नई प्रविष्टि को डेट करना याद रखें। यह आपको उस दिन को याद रखने में मदद करेगा जब एक निश्चित घटना घटी थी, या कुछ समय बाद आपके रिकॉर्ड और जीवन के कालक्रम का पता लगाने में मदद मिलेगी। दिनांक प्रारूप का चयन करें। - एक औपचारिक डायरी में, आप 14 जुलाई, 2018 जैसी पूरी तारीख दर्ज कर सकते हैं।
- आप एक संक्षिप्त संस्करण का भी उपयोग कर सकते हैं: 07/14/2018 या 07/14/18।
- यदि आपके पास हर साल एक नई डायरी है, तो आप 14/07 का संकेत दे सकते हैं।
3 विभिन्न प्रकार के पदों के बीच वैकल्पिक। आपको पूरी डायरी में एक ही प्रकार की प्रविष्टियों से चिपके रहने की आवश्यकता नहीं है। डायरी आपके विचारों को लिखने का स्थान है, और विचार बहुत भिन्न हो सकते हैं। अन्य बातों के अलावा, निम्नलिखित विकल्प संभव हैं: - पैराग्राफ में विभाजन के साथ नियमित रिकॉर्ड;
- टू-डू सूचियाँ;
- चित्र;
- कविताएं;
- कहानियों।
4 छोटे नोट्स लें। हर बार एक नोटबुक में कागज की कई शीट लिखना आवश्यक नहीं है। कभी-कभी दिन की घटनाओं को संक्षेप में प्रस्तुत करने वाला एक पैराग्राफ काफी होता है, खासकर पहली बार में। - केवल छोटी प्रविष्टियों पर ही टिके रहना भी आवश्यक नहीं है। यदि आप कई अलग-अलग विचारों और विचारों को लिखना चाहते हैं, या दिन के दौरान बड़ी संख्या में घटनाएं हुई हैं, तो स्वैच्छिक रिकॉर्डिंग काफी उपयुक्त होगी।
5 यदि आप नहीं जानते कि क्या लिखना है, तो संकेत वाक्यांश का प्रयोग करें। कभी-कभी इतने या इतने कम विचार होंगे कि यह स्पष्ट नहीं है कि कहां से शुरू करें। लिखने की कोशिश करें, "तो आज मैं ..." और फिर जो पहली बात आपके दिमाग में आती है उसे लिख लें। उसके बाद, रिकॉर्डिंग के लिए विषय के साथ कठिनाइयाँ गायब हो जानी चाहिए। - इसी तरह के संकेत वाक्यांश ऑनलाइन पाए जा सकते हैं। इंटरनेट प्रेरणा का एक बड़ा स्रोत है।
6 दूसरों को लिखें। कभी-कभी कुछ खास लोगों के साथ विचार साझा करने की इच्छा होती है। यदि आपके पास बात करने का अवसर नहीं है या आप अब संवाद नहीं करते हैं, तो डायरी एक रास्ता होगा। इसलिए कुछ बातें खुद से कहनी चाहिए। किसी अन्य व्यक्ति के संदर्भ में एक डायरी में लिखने से आपको पृष्ठ को बदलने और अपनी भावनाओं से निपटने में मदद मिलेगी। - यदि आप नहीं जानते कि ऐसी रिकॉर्डिंग कैसे शुरू करें, तो पृष्ठ के शीर्ष पर दिनांक और पते के साथ एक नियमित पत्र के रूप में लिखें।
7 आप जो भूलना चाहते हैं उसके बारे में लिखें। पहली नज़र में, यह सामान्य ज्ञान के विपरीत है, लेकिन डायरी में प्रविष्टियाँ कुछ घटनाओं को भूलने में मदद करती हैं। अपने विचारों को कागज पर उतारें और आपके दिमाग के इस विषय पर लौटने की संभावना कम होगी। - उदाहरण के लिए, काम पर या स्कूल में, आप अपने आप को एक अजीब स्थिति में पाते हैं। इस घटना के सभी विवरणों को एक डायरी में लिख लें ताकि इसे आपके दिमाग से बाहर फेंक दिया जाए और बार-बार स्थिति में वापस न आएं।
8 अपना आभार व्यक्त करें। अपनी प्रविष्टियों का विस्तार करने का एक शानदार तरीका उस दिन की घटनाओं, लोगों और उन चीजों को सूचीबद्ध करना है जिनके लिए आप आभारी हैं। आप सभी हर्षित और सुखद क्षणों को भी रिकॉर्ड कर सकते हैं। - एक छोटा नोट जैसे "आज धूप थी" या किसी मित्र के साथ विस्तृत बातचीत होगी।
9 ईमानदारी और सच्चाई से लिखें। डायरी का मुख्य आकर्षण यह है कि यह हमें यथासंभव स्पष्ट रूप से विचारों को व्यक्त करने का अवसर देती है और किसी और की राय के बारे में बिल्कुल भी चिंता नहीं करती है। अपने गहरे डर और रहस्यों के साथ डायरी पर भरोसा करें, क्योंकि यह इसे बाहर नहीं जाने देगी। सेल्फ़-सेंसर की इच्छा आपके उत्साह को कम कर सकती है, इसलिए जितना हो सके खुलकर और बिना शर्म के लिखें।
टिप्स
- अगर आपको नोट्स का आइडिया नहीं है तो डायरी फॉर्मेट में लिखी किताबें पढ़ें। आपको उनमें बहुत सारे विचार और प्रेरणा मिलेगी!
- डायरी के पन्ने न फाड़ें, क्योंकि कुछ साल बाद आपको पछताना पड़ेगा।
- आपको हमेशा लिखित नोट्स लेने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप अपनी भावनाओं को एक ड्राइंग में व्यक्त करना चाहते हैं, तो अपने आप को सीमित न करें।
चेतावनी
- "माई डायरी" या "टॉप सीक्रेट" जैसे शीर्षक केवल ध्यान आकर्षित करेंगे। यदि आप नहीं चाहते कि आपकी डायरी पढ़ी जाए तो इस तरह के वाक्यांशों को कवर पर न लिखें।
