विषय

• कदम
• विधि १ का ३: प्रभु की प्रार्थना
• विधि २ का ३: प्रार्थना के भावनात्मक लाभ
• विधि ३ की ३: प्रार्थना की किस्में
• स्रोत और संसाधन

यदि आप यह समझना चाहते हैं कि प्रार्थना जीवन क्या होता है, या केवल इस बात में रुचि रखते हैं कि प्रार्थना किस प्रकार की होती है, तो यहां आप विभिन्न तरीकों के बारे में जानेंगे कि कैसे आप प्रार्थना में परमेश्वर की ओर मुड़ सकते हैं। आपको कहां और कैसे प्रार्थना करनी है, इस पर आपको कई सुझाव मिलेंगे, और आप अपनी प्रार्थना को पवित्र शास्त्र के पन्नों में स्वयं मसीह के बारे में जो कुछ सिखाते हैं, उसके अनुसार तैयार करने में सक्षम होंगे। आप यह भी जानेंगे कि कैसे प्रार्थना आपकी भावनाओं से रचनात्मक ढंग से निपटने में आपकी मदद कर सकती है।

कदम

विधि १ का ३: प्रभु की प्रार्थना

1. 1 प्रभु की प्रार्थना का अध्ययन करें। यह प्रार्थना परमेश्वर को संबोधित है, और यूहन्ना १०:३० के सुसमाचार में मसीह के शब्द सुने जाते हैं: "मैं और पिता एक हैं।" मत्ती 5-7 में प्रभु की प्रार्थना पाई जा सकती है। इन अंशों में पर्वत पर उपदेश और धन्य वचन भी शामिल हैं (धन्य हैं वे जो रोते हैं, क्योंकि उन्हें शान्ति मिलेगी)। पर्वत पर उपदेश का मुख्य संदेश यह है कि मनुष्य के आंतरिक जीवन में ईश्वर का स्थान महत्वपूर्ण है, न कि धार्मिक उपदेशों की बाहरी पूर्ति।
   • यीशु उन धार्मिक नेताओं की निंदा करते हैं जो सार्वजनिक रूप से अपनी धार्मिकता का प्रदर्शन करते हैं।
   • मसीह का दावा है कि सच्ची धार्मिकता इस दुनिया के सबसे छोटे लोगों की है: रोने वाले, पीड़ित, विनम्र - भले ही वे बाहरी रूप से धर्मी न हों।
   • उदाहरण के लिए, मैथ्यू 6: 5 के सुसमाचार में मसीह के निम्नलिखित शब्द ध्वनि करते हैं: "और जब आप प्रार्थना करते हैं, तो उन कपटियों की तरह न बनें जो आराधनालय और सड़क के कोनों में प्यार करते हैं, लोगों के सामने आने के लिए प्रार्थना करने के लिए रुकते हैं।"
2. 2 अपने कमरे में जाओ, दरवाजा बंद करो और प्रार्थना करो। यह मत्ती ६:६ में प्रार्थना के संबंध में मसीह की शिक्षाओं में से एक है। और फिर क्राइस्ट कहते हैं: "और तुम्हारा पिता, जो गुप्त में देखता है, तुम्हें खुले तौर पर पुरस्कृत करेगा .." एक कमरा या अन्य एकांत स्थान खोजें और वहां भगवान से प्रार्थना करें। भगवान से आराम की तलाश करें "जो गुप्त में देखता है।"
   • यह प्रार्थना करने का एकमात्र स्थान नहीं है। आप "निरंतर" प्रार्थना कर सकते हैं (आप जहां कहीं भी प्रार्थना कर सकते हैं), जैसा कि प्रेरित पौलुस ने 1 थिस्सलुनीकियों में लिखा है।
3. 3 अपनी प्रार्थनाओं में उद्धरण देकर बहकावे में न आएं। मत्ती ६:७ में, यीशु सिखाते हैं: "परन्तु प्रार्थना करते समय अन्यजातियों के समान व्यर्थ की बातें न कहना, क्योंकि वे समझते हैं, कि उनकी बातें सुनी जाएंगी।" आजकल, लोग अक्सर प्रार्थना में कुछ अनुष्ठानों, उद्धरणों और मंत्रों का उपयोग करते हैं, लेकिन संक्षेप में यह सब मसीह से प्रार्थना करने के लिए आवश्यक नहीं है।
   • इसके अलावा, प्रभु की प्रार्थना पढ़ते समय, अपनी सभी समस्याओं को सूचीबद्ध करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। उनके लिए अधिक सामान्य प्रार्थना या अन्य समय में प्रार्थना की जा सकती है।
   • इसके बाद मसीह के शब्द आते हैं, जिसमें एक चेतावनी है: "उनके समान मत बनो, क्योंकि तुम्हारे पिता यह जानते हैं कि तुम्हारे पूछने से पहले तुम्हें क्या चाहिए।"
4. 4 प्रभु की प्रार्थना पर ध्यान करें। आप इसे जोर से या चुपचाप पढ़ सकते हैं। इसे बहुत धीरे-धीरे पढ़ने की कोशिश करें, ताकि हर शब्द आपके भीतर प्रवेश कर जाए। मत्ती ६:९-१३ में, मसीह सिखाता है: "इस तरह से प्रार्थना करो: हमारे पिता जो स्वर्ग में हैं! पवित्र हो तेरा नाम; तुम्हारा राज्य आओ; तेरी इच्‍छा जैसी स्‍वर्ग में, और पृय्‍वी पर पूरी हो; इस दिन के लिये हमारी प्रतिदिन की रोटी हमें दे; और जैसे हम अपके कर्ज़दारोंको क्षमा करते हैं, वैसे ही हमारा भी कर्ज़ क्षमा कर; और हमें परीक्षा में न ले, वरन उस दुष्ट से छुड़ा। तुम्हारे लिए राज्य और शक्ति और महिमा हमेशा के लिए है। तथास्तु"।
   • "हमारे पिता जो स्वर्ग में हैं! तेरा नाम पवित्र हो ”- ये शब्द हमें ईश्वर पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं, जो हमारी समझ और विचारों से परे है।
   • "तुम्हारा राज्य आओ; आपकी इच्छा पूरी हो गई है, और पृथ्वी पर, जैसा कि स्वर्ग में है ”इस दुनिया में हमारे आसपास जो कुछ भी हो रहा है उसे स्वीकार करने और साझा करने की इच्छा हमारे अंदर पैदा करता है।
   • "हमें इस दिन की हमारी रोटी दो; और हमें हमारे कर्ज माफ कर दो, जैसे हम अपने देनदारों को माफ करते हैं ”इसका मतलब है कि आप भगवान की अच्छी इच्छा और आपकी जरूरत की हर चीज प्रदान करने की उनकी क्षमता पर भरोसा करते हैं। इसके अलावा, आप अपने संबंध में जरूरतमंद लोगों के सभी ऋणों को छोड़ देते हैं और अब मुआवजे की मांग नहीं करने के लिए तैयार हैं। गरीबों का कर्ज माफ करना ईश्वर की नजर में असहनीय है, क्योंकि आपको एक पाप के लिए ऐसा कर्ज माफ किया गया है जिसे आप कभी नहीं चुका सकते।
   • "और हमें परीक्षा में न ले जा, परन्तु उस दुष्ट से बचा" अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग अर्थ हैं। हर कोई वही काम नहीं करता है जिसका उन्हें पछतावा होता है। हालाँकि, आप जो भी प्रलोभन का सामना करते हैं, हर चीज पर काबू पाने के लिए भगवान से मदद मांगें।
   • "आपके लिए राज्य और शक्ति और महिमा हमेशा के लिए है" - इस वाक्यांश का उल्लेख पहले की पांडुलिपियों में नहीं किया गया है। साथ ही, यह इस प्रार्थना के लिए एक उपयुक्त निष्कर्ष प्रदान करता है और आपको एक बार फिर से ईश्वर के विस्मयकारी स्वभाव पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है।

विधि २ का ३: प्रार्थना के भावनात्मक लाभ

1. 1 भगवान के साथ साझा करें कि आप क्रोध या अन्य कठिन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं। प्रार्थना में, आप भगवान को अपनी सभी कठिनाइयों के बारे में बता सकते हैं। प्रार्थना आपको दर्द और निराशा जैसी भावनाओं से निपटने में मदद कर सकती है। यदि आप अपने दैनिक कार्यों या अपने प्रियजनों के बजाय प्रार्थना में अपना गुस्सा निकाल सकते हैं, तो यह आपका भावनात्मक समर्थन और कठिन समय में शांत होने का एक तरीका होगा।
   • यदि कुछ बुरा हुआ, उदाहरण के लिए, आपने अपनी नौकरी खो दी, तो आप सभी प्रासंगिक भावनाओं का अनुभव करने के लिए मसीह से मदद मांग सकते हैं और उससे आराम पा सकते हैं। उसे अपनी सारी निराशा और क्रोध व्यक्त करें, अपने सभी भय और चिंताओं को बोलें।
   • स्तोत्र परीक्षा के समय में प्रार्थना करने के लिए एक उत्कृष्ट मार्गदर्शक है। उदाहरण के लिए, भजन संहिता ४ में, भजनहार मुसीबत के समय परमेश्वर से सांत्वना की याचना करता है।
2. 2 अपने आप को याद दिलाएं कि भगवान आपसे प्यार करते हैं। आप भगवान द्वारा उनकी छवि और समानता में बनाए गए थे, मसीह ने आपको क्रूस पर मृत्यु तक प्यार किया, और पवित्र आत्मा आपके पूरे जीवन में आपका साथ देता है। यह परमेश्वर की इच्छा है कि आप पश्चाताप करें और जो उसे अच्छा लगे उसकी तलाश करें, अपने सभी कार्यों में उसका सम्मान करें, और जैसे आप हैं उसके पास आएं: उसकी इच्छा का पालन करने और उद्धार प्राप्त करने के लिए अपनी पसंद बनाने के लिए स्वतंत्र। अगर आपको खुद से प्यार करना मुश्किल लगता है, तो याद रखें कि मसीह इस धरती पर आए और आपके लिए बड़े प्यार से मर गए। उनकी कृपा सभी समझ से परे है।
   • यूहन्ना १५:११-१३ के शब्दों को याद रखें: “ये बातें मैं ने तुम से इसलिये कही हैं, कि मेरा आनन्द तुम में बना रहे, और तुम्हारा आनन्द पूरा हो। यह मेरी आज्ञा है,
     • तुम एक दूसरे से वैसे ही प्रेम रखो जैसे मैं ने तुम से प्रेम किया है। अगर कोई आदमी अपने दोस्तों के लिए अपनी जान दे दे तो उससे ज्यादा प्यार और कोई नहीं है।"
3. 3 अपनी सभी कठिनाइयों को एक नए प्रकाश में पुनर्विचार करने का प्रयास करें। प्रार्थना में ईश्वर की ओर मुड़ने से आपको हर उस चीज़ पर पुनर्विचार करने का अवसर मिलता है जो आपके साथ हुई है या हो रही है। शायद जब आप अपनी परिस्थितियों को दूसरी तरफ से देखेंगे, तो आप और अधिक स्पष्ट रूप से समझ पाएंगे कि कैसे परमेश्वर बुरी चीजों को मनुष्य के लिए अच्छे में बदल सकता है।
   • उदाहरण के लिए, जब आप अपनी नौकरी खो देते हैं, तो आप अपने बच्चों के साथ अधिक समय बिता सकते हैं।
   • बीटिट्यूड पर विचार करें। अपने पहाड़ी उपदेश में (मत्ती ५:१-१२) मसीह कहते हैं: "धन्य हैं वे जो रोते हैं, क्योंकि उन्हें शान्ति मिलेगी। धन्य हैं नम्र, क्योंकि वे पृथ्वी के अधिकारी होंगे।”
4. 4 कठिन जीवन स्थितियों में भगवान के साथ अपना संबंध न खोने पर ध्यान दें। सबसे कठिन क्षणों में मसीह की ओर मुड़ें - और वह आपके साथ जो कुछ भी हो रहा है उससे जुड़ी नकारात्मक भावनाओं से आपकी सुरक्षा बन जाएगा। उदाहरण के लिए, यदि आपके किसी करीबी की सर्जरी होने वाली है, तो आपको उसकी उपस्थिति में शक्ति और आराम प्राप्त करने के लिए किसी बिंदु पर रुकने और मसीह पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो सकती है।
   • यद्यपि मसीह आपका मुख्य सहारा है, दूसरों का समर्थन करना याद रखें और बदले में, उनसे समर्थन प्राप्त करें। अपने प्रियजनों के साथ अधिक समय बिताएं, उनके साथ दैनिक चिंताओं, खुशियों और चिंताओं को साझा करें - वह सब कुछ जो आप एक साथ अनुभव करते हैं।
5. 5 इस बारे में सोचें कि अगर मसीह आपकी जगह होते तो स्थिति से निपटने की कोशिश कैसे करते। मसीह का अनुकरण करना फायदेमंद है, और उसके प्रेम और करुणा की अभिव्यक्तियाँ जीवन की विभिन्न परिस्थितियों का सामना करने में जबरदस्त समर्थन कर सकती हैं। जब आप अपने अनुभवों को प्रार्थना में लाते हैं, तो इस पर चिंतन करें कि आपके लिए ऊपर से क्या उत्तर हो सकता है।
   • यदि आपको किसी ऐसे कार्य में कठिनाई हो रही है जहाँ किसी को पदोन्नत किया गया था और जिस पद पर आप पदोन्नत होने की योजना बना रहे थे, तो सोचें कि इस स्थिति के बारे में मसीह ने क्या कहा होगा। उदाहरण के लिए, लूका ६:२७ में, मसीह कहता है: "परन्तु तुम सुनने वालों से मैं कहता हूँ:
     
     "अपने शत्रुओं से प्रेम करो, उन लोगों का भला करो जो तुमसे घृणा करते हैं।"

विधि ३ की ३: प्रार्थना की किस्में

1. 1 प्रतिदिन एक निश्चित स्थान पर एक ही समय पर प्रार्थना करें। एक समय और स्थान चुनें जहां आप एकांत में प्रार्थना करने के लिए समय दे सकें। उदाहरण के लिए, जिस भवन में आप काम करते हैं, उसमें एक शांत जगह खोजें, जहाँ आप कार्य विराम के दौरान देख सकते हैं। या प्रकृति में कहीं पार्क में एक बड़े पेड़ के नीचे जगह खोजें। इस समय को अपनी डायरी में अंकित करें।
   • इस समय के लिए अपने फोन पर अलार्म या ईमेल रिमाइंडर सेट करें।
   • नियत स्थान पर जाओ और कुछ देर मौन में बैठो जब तक कि तुम प्रार्थना के अनुरूप न हो जाओ।
2. 2 शांति से ध्यान केंद्रित करने के लिए आरामदायक स्थिति में आ जाएं। उदाहरण के लिए, घुटने टेकें, अपनी बाहों को अपने सामने मोड़ें, और अपनी आँखें बंद करें - यह क्लासिक अनुशंसित प्रार्थना स्थिति है।
   • आप कहां हैं, इसके आधार पर आप शरीर की एक अलग स्थिति चुन सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी पार्क में हैं, तो बस अपने पैरों को क्रॉस करके और अपने हाथों को अपनी गोद में रखकर एक बेंच पर बैठें।
3. 3 परमेश्वर के प्रति अपना आभार व्यक्त करें और एक देखभाल करने वाले पिता के रूप में उससे बात करें।.
   • कुछ भी मत मांगो, लेकिन अपने पिता से मदद, मार्गदर्शन, शांति और आराम मांगो। अपनी प्रार्थना के अंत में कहें, "यीशु मसीह के नाम में, मैं प्रार्थना करता हूँ।"
4. 4 कल्पना कीजिए कि आपके हाथ की प्रत्येक उंगली आपके जीवन के महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से एक का प्रतीक है जिसके बारे में आपको प्रार्थना करने की आवश्यकता है। अपने परिवार, शिक्षकों, अधिकारियों, जरूरतमंदों और अपने लिए प्रार्थना करें।
   • अंगूठा आपके परिवार और जीवन में आपका साथ देने वाले सभी करीबी रिश्तों का प्रतीक हो सकता है। यह सबसे मजबूत उंगली है, यही वजह है कि यह एक परिवार का प्रतिनिधित्व करती है।
   • तर्जनी जीवन में नेतृत्व का प्रतीक हो सकती है और, तदनुसार, जो आपको जीवन में एक निश्चित दिशा चुनने और उसका पालन करने में मदद करते हैं। ये बॉस, पादरी, शिक्षक, संरक्षक, मित्र और यहां तक ​​कि वे भी हो सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य की परवाह करते हैं - डॉक्टर।
   • मध्यमा उंगली सबसे लंबी होती है, इसलिए यह आपको अपने देश और दुनिया भर में सत्ता में बैठे लोगों के लिए प्रार्थना करने की याद दिला सकती है: सरकारी अधिकारी, विश्व नेता, राजनेता, आदि।
   • चौथी उंगली सबसे कमजोर है, और इसलिए आपको याद दिलाने के लिए कहा जा सकता है कि आप उन लोगों के लिए प्रार्थना करें जो बीमारी, गरीबी या अन्य कठिन परिस्थितियों में पीड़ित हैं।
   • सबसे छोटी उंगली, छोटी उंगली, स्वयं का प्रतीक है। प्रार्थना में खुद को याद करना न भूलें।
5. 5 प्रार्थना में प्रयोग करें, वह प्रारूप खोजें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करे। दृश्य वस्तुओं का उपयोग करें या संगीत बजाएं - यह कुछ भी हो सकता है, जब तक आप अपनी प्रार्थना पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप दुनिया को दृष्टि से देखते हैं, तो आप एक सुंदर पेंटिंग को देखते हुए प्रार्थना कर सकते हैं। आप एक प्रार्थना पुस्तक पढ़ सकते हैं या एक आध्यात्मिक पत्रिका रख सकते हैं। अपने आप को इस विचार तक सीमित रखने की कोशिश न करें कि प्रार्थना क्या होनी चाहिए।
   • प्रार्थना के दौरान आपको अपने हाथों से इशारा करना पड़ सकता है। आप एक माला का उपयोग कर सकते हैं और मोतियों को छांट कर, उसी प्रार्थना को दोहरा सकते हैं। या आप प्रार्थना करते समय एक नोटबुक में फूल खींच सकते हैं।
   • आप अपनी प्रार्थना गा सकते हैं।प्रार्थना गीत सबसे प्रेरक अनुभवों में से एक है और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक शानदार तरीका है।

स्रोत और संसाधन

1. ↑ https://bible.org/seriespage/18-jesus-prayer-matthew-65-15
2. ↑ https://www.biblegateway.com/passage/?search=1+Thessalonians+5%3A17
3. ↑ https://www.biblegateway.com/passage/?search=Matthew%206:9-13
4. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
5. ↑ https://www.ivpress.com/bible/study.php?study=46
6. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
7. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
8. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
9. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
10. ↑ https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
11. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confuse-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink
12. ↑ https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
13. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confuse-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink