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योग में शिव सर्वोच्च देवता हैं। हम उन्हें एक विजयी योगी के प्रतीक के रूप में देख सकते हैं। शिव में ब्रह्मांडीय चेतना है। वह द्वैत की दुनिया में रहता है। वह प्रकाश (शांति-एकता-आनंद) में रहता है। शिव, ब्रह्मांडीय चेतना के रूप में, कई रूप ले सकते हैं। शिव के सबसे प्रसिद्ध अवतार हैं: ध्यानी, धन्य (कर्म योगी), अहंकार-दाता (देवी काली के अधीन / भगवान की इच्छा के अधीन) और जीवन के साथ नर्तक (नटराय)। शिव जीवन के स्वामी हैं। वह अपना जीवन पृथ्वी के गुणों (ब्रह्म से संबंध, खुशी), अग्नि (रुद्र, शक्ति के साथ संबंध), जल (विष्णु के साथ संबंध, प्रेम), वायु (मुनि के साथ संबंध, ज्ञान) और ईथर (सब कुछ के साथ संबंध) के साथ जीता है। मौजूद है; अंतरिक्ष, एकता, पारगमन)।

कदम

1. 1 अपनी मुट्ठी अपने सिर के पास हिलाएं और सोचें: "मैं एक विजेता हूं। मैं अपने लक्ष्य को प्राप्त करता हूं ... मेरा लक्ष्य ... "।
2. 2 अपने पैरों को फर्श पर स्पर्श करें और अपने बीच मेरु पर्वत की कल्पना करें: “मैं मेरु (हिमालय) पर्वत पर बैठा हूँ। मैं अपनी समता को दर्द में रखता हूं। मैं दृढ़ता के साथ अपने रास्ते पर चलता हूं।"
3. 3 अपने चारों ओर अपनी भुजाओं के साथ बड़े वृत्त बनाएं, सितारों से भरे स्थान की कल्पना करें और सोचें: "मैं एक अद्भुत ब्रह्मांडीय (प्राकृतिक) प्रणाली में रहता हूं। मैं चीजों को वैसे ही स्वीकार करता हूं जैसे वे हैं।"
4. 4 अपने अंदर कुंडलिनी सर्प की कल्पना करें, अपनी रीढ़ को मोड़ें, अपने पैर की उंगलियों को हिलाएं और सोचें: "मैं हठ योगी हूं। मैं अपने आध्यात्मिक अभ्यास से खुद को बचाता हूं।"
5. 5 अपना हाथ स्वाइप करें, सभी प्राणियों को प्रकाश भेजें, और सोचें: “मैं (नाम) पर प्रकाश भेज रहा हूं। सभी जीव सुखी रहें। दुनिया खुश रहे।" शिव का अर्थ है अच्छा। उनके काम का लक्ष्य एक खुशहाल दुनिया है।
6. 6 अपने हाथों को अपने हृदय चक्र के सामने मोड़ें, अपने ऊपर आकाश की कल्पना करें और सोचें: "ओम, सभी प्रबुद्ध मास्टर्स। ओम, आध्यात्मिक ज्ञान।कृपया मेरा मार्गदर्शन करें और रास्ते में मेरी मदद करें।"
7. 7 चित्र पर या शिव की मूर्ति पर ध्यान लगाओ। एक हाथ से स्वाइप करें और शिव से ऊर्जा लें। "ओम नमः शिवाय" (मैं खुद को शिव से जोड़ता हूं) या "शिवो हम" (मैं शिव हूं) मंत्र को कई बार सोचें और महसूस करें कि आपके भीतर मंत्र के साथ शिव की ऊर्जा कैसे बहती है।
8. 8 अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें, अपने पैर की उंगलियों को हिलाएं और एक मिनट के लिए "ओम शांति" मंत्र का जाप करें। ओम मीर "पेट में। फिर किसी भी विचार को एक पल के लिए रोक दें। रीढ़ सीधी होती है और पेट शिथिल होता है। बस ऐसे ही बैठो। मत सोचो। फिर आराम करो।

टिप्स

• विकिपीडिया: हिंदू धर्म में, इष्टदेव या इष्टदेवता एक शब्द है जो उपासक के प्रिय देवता को दर्शाता है। आमतौर पर अभ्यासी मूर्ति के रूप में अपने इष्टदेव की पूजा करता है। इस पूजा में उनके चुने हुए देवत्व को अलग-अलग वस्तुओं की पेशकश करना शामिल हो सकता है, जैसे धूप या फूल, मंत्रों का पाठ करना, उनके नामों का जाप करना और प्रार्थना करना।

चेतावनी

• सत्य और ज्ञान के अपने मार्ग पर चलो। इसे औपचारिक रूप से न करें। सच्ची भावनाओं के साथ ध्यान करें। अपने लिए रचनात्मक सही ध्यान खोजें। शिव का ध्यान करने के कई तरीके हैं। आप स्वयं को शिव या शिव के रूप में, भगवान के प्रतीक या एक प्रबुद्ध शिक्षक के रूप में देख सकते हैं।