लेखक:
Sara Rhodes
निर्माण की तारीख:
12 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम
- 3 में से विधि 1 उपचार के विकल्पों का मूल्यांकन
- विधि २ का ३: मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों से निपटना
- विधि ३ का ३: चीजों को क्रम में कैसे लाया जाए
- टिप्स
घातक निदान को स्वीकार करना, साथ ही साथ शांति से और सम्मान के साथ मरना बहुत मुश्किल है। हालांकि, आपको योग्य महसूस कराने में मदद करने के लिए आप कई निर्णय ले सकते हैं। अपनी भावनाओं को समझना और प्रियजनों के समर्थन को सूचीबद्ध करना महत्वपूर्ण है। इससे आपको जो सामना करना पड़ रहा है, उसके साथ आने में आसानी होगी।
कदम
3 में से विधि 1 उपचार के विकल्पों का मूल्यांकन
1 अपने निदान को समझें। यदि आपको घातक निदान का निदान किया गया है, तो आप भावनाओं से अभिभूत होंगे। यह ठीक है। जो हो रहा है उसे संसाधित करने के लिए खुद को समय दें। जब आप काफी मजबूत महसूस करें, तो अपने डॉक्टर से अपने निदान पर फिर से चर्चा करने के लिए कहें। उपचार और रोग निदान दोनों के बारे में कई प्रश्न पूछें। - अपने साथ डॉक्टर के पास जाने के लिए परिवार के किसी सदस्य या करीबी दोस्त को कहें। लोगों के लिए स्वास्थ्य के बारे में बात करना अक्सर मुश्किल होता है। आपका मित्र आपका सहायक हो सकता है, जो प्रश्न पूछेगा और डॉक्टर के उत्तर रिकॉर्ड करेगा।
2 पता करें कि आप कानून द्वारा क्या हकदार हैं। कुछ देशों में, मानसिक रूप से बीमार लोगों को स्वैच्छिक इच्छामृत्यु के लिए सहमति देने का अवसर मिलता है, लेकिन रूस में यह प्रथा प्रतिबंधित है। ऐसे देश की यात्रा करने पर विचार करें जहां इच्छामृत्यु कानूनी है। - अपने रिश्तेदारों के साथ इस विकल्प पर चर्चा करें। बहुत से लोग इच्छामृत्यु में रुचि रखते हैं क्योंकि यह उन्हें यह तय करने की अनुमति देता है कि उन्हें कब मरना है।
3 धर्मशाला के बारे में सोचो। यदि आपका निदान घातक है, तो होस्पिस आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। धर्मशाला एक ऐसी जगह है जहां एक व्यक्ति को अंतिम दिनों में मदद की जाती है, इलाज नहीं किया जाता है। होस्पिस अक्सर देखभाल प्रदान करता है जो घर पर प्रदान नहीं किया जा सकता है। कई लोगों के लिए, धर्मशाला एक आरामदायक जगह बन जाती है, जहां उनके लिए मौत को स्वीकार करना आसान हो जाता है। अस्पताल के कर्मचारी चौबीसों घंटे मदद के लिए तैयार हैं। - एक नर्स को भी काम पर रखा जा सकता है। पता करें कि आपके शहर में कौन से विकल्प उपलब्ध हैं। अधिक से अधिक विभिन्न प्रकार की सूचनाओं का अध्ययन करें और तय करें कि आपके लिए कौन सा देखभाल विकल्प सही है।
4 प्रियजनों को अपनी इच्छाओं के बारे में बताएं। आपको अपने प्रियजनों से इस बारे में बात करनी चाहिए कि आपके मरने के बाद क्या होगा, भले ही आपको इसके बारे में बात करना मुश्किल लगे। आपको यह समझाने की आवश्यकता होगी कि आप क्या चाहते हैं। यदि आप चाहते हैं कि एक देखभालकर्ता आपकी देखभाल करे, तो ऐसा कहें। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, आपके लिए अपनी इच्छाओं के बारे में बात करना मुश्किल हो सकता है। अपने प्रियजनों से जल्द से जल्द बात करने की कोशिश करें, भले ही आपको अपनी भावनाओं का सामना करने में कठिनाई हो रही हो। - आपको किसी को अपना भण्डारी बनाना होगा। यदि आप अक्षम हो जाते हैं तो यह व्यक्ति आपके लिए निर्णय लेने में सक्षम होगा।
- एक भण्डारी नियुक्त करने में आपकी सहायता के लिए एक वकील खोजें।
5 शारीरिक सीमाओं से निपटना सीखें। अक्सर, घातक निदान की स्थिति में, किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य तेजी से बिगड़ता है। आप जल्दी से वह करने की क्षमता खो सकते हैं जो आपको करने की आदत है। आपके लिए इस बात से सहमत होना मुश्किल होगा कि अब आपको दूसरे लोगों की मदद का सहारा लेना पड़ेगा। बहुत से लोगों को ऐसा करते समय आत्म-सम्मान बनाए रखना मुश्किल लगता है। - देखभाल करने वाले की अपनी पसंद को गंभीरता से लें। यदि आप एक देखभाल करने वाले को नियुक्त करने का निर्णय लेते हैं, तो साक्षात्कार के दौरान पूछें कि वह व्यक्ति कैसे मदद करने के लिए अभ्यस्त है। आपको एक देखभाल करने वाला व्यक्ति ढूंढना होगा जो आपके प्रति दयालु नहीं होगा।
- यदि आप किसी मित्र या रिश्तेदार को अपनी देखभाल सौंपने का निर्णय लेते हैं, तो उस व्यक्ति से बात करें जब तक आप कर सकते हैं। समझाएं कि आप अपने आत्मसम्मान को बनाए रखना चाहते हैं और आप चाहते हैं कि आपके साथ एक वयस्क की तरह व्यवहार किया जाए न कि एक बच्चे की तरह। व्यक्ति को देखभाल के बारे में जानकारी पर जाने के लिए कहें। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि इस जानकारी को कहां देखना है।
6 अपनी कुछ स्वतंत्रता खोने के लिए तैयार रहें। आप अपनी स्वतंत्रता खो सकते हैं। उदाहरण के लिए, बीमारी या ड्रग्स के कारण आप गाड़ी नहीं चला पाएंगे।यह आसान नहीं है क्योंकि आपको पहले से ही नई भावनाओं से निपटना है। - अपने जीवन में अच्छी चीजों को ध्यान में रखने के लिए एक आभार पत्रिका रखें। प्रत्येक दिन के लिए आप जिन दो चीजों के लिए आभारी हैं, उन्हें लिखना आपको बेहतर महसूस कराएगा। उदाहरण के लिए, आप एक गर्म कप चाय के लिए, किसी प्रियजन के साथ बातचीत के लिए, या एक सुंदर सूर्यास्त की प्रशंसा करने के अवसर के लिए आभारी महसूस कर सकते हैं।
- अपने आप को याद दिलाने के लिए एक सहायता समूह में शामिल हों कि आप अकेले नहीं हैं। स्वतंत्रता खोने के बारे में लोगों से बात करें और पता करें कि अन्य लोग उसी स्थिति में क्या कर रहे हैं।
विधि २ का ३: मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों से निपटना
1 अपने दुख को महसूस करो। एक घातक निदान बहुत सारी भावनाओं का कारण बनता है। आपको शायद इस तथ्य को समझना मुश्किल होगा कि आपके पास ज्यादा समय नहीं बचा है। अपने आप को जज न करें और अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए खुद को समय दें। याद रखें कि सभी लोग अलग तरह से महसूस करते हैं और सभी लोग समाचार की अलग-अलग व्याख्या करते हैं। यह ठीक है। - पहले कुछ दिनों में आपकी भावनाएं लगातार बदल सकती हैं। आप शायद क्रोध, इनकार, भय, उदासी महसूस करेंगे। अपनी भावनाओं को स्वीकार करें और याद रखें कि वे सभी व्याख्यात्मक हैं।
2 जानिए अगर आप चिंतित महसूस करते हैं तो क्या करें। सबसे अधिक संभावना है, आप मृत्यु के बारे में बहुत चिंतित होंगे और जब आप चले जाएंगे तो क्या होगा। यह साबित हो चुका है कि चिंता से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका इस बात पर ध्यान केंद्रित करना है कि आप क्या प्रभावित कर सकते हैं। जब शुरुआती झटके खत्म हो जाएं, तो देखभाल के विकल्पों और भविष्य के लिए योजना बनाने के बारे में सोचना शुरू करें। - उदाहरण के लिए, आप उपचार और देखभाल के विकल्पों की तलाश शुरू कर सकते हैं। कई विकल्पों पर विचार करें और जो आपके लिए सबसे उपयुक्त लगता है उसे चुनें।
3 जीवन का आनंद लेने का एक तरीका खोजें। आपके पास जीने के लिए कुछ दिन, सप्ताह, महीने या वर्ष शेष हो सकते हैं। यदि आपके पास घातक निदान है तो किसी और चीज के बारे में सोचना मुश्किल है। हालाँकि, अपने शेष जीवन को आनंद के साथ जीने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है। वह करें जो आप अभी भी कर सकते हैं और प्रियजनों के साथ अधिक समय बिताएं। - अगर आप बाहर रहना पसंद करते हैं, तो हर दिन धूप में बाहर जाने की कोशिश करें। जब भी आपका मन करे अपने दोस्तों या परिवार को अपने साथ बाहर जाने के लिए कहें।
- शायद कुछ बिंदुओं पर आप निदान के बावजूद स्वस्थ महसूस करेंगे। इस मामले में, वह करें जो आप हमेशा करने की कोशिश करना चाहते थे। यदि आप हमेशा विदेश यात्रा करना चाहते हैं, तो ऐसा करें, लेकिन पहले अपने डॉक्टर की अनुमति लें।
4 प्रियजनों का सहयोग प्राप्त करें। जानलेवा बीमारी से लड़ना मुश्किल है। अपने आप को उन लोगों के साथ घेरना महत्वपूर्ण है जिन्हें आप प्यार करते हैं और उन्हें आपकी मदद करने दें। यह आसान नहीं हो सकता है: यह संभव है कि आप नहीं चाहते कि दूसरे आपको बीमार देखें या आपकी मदद करें। ये सभी भावनाएँ समझ में आती हैं, हालाँकि, आप और आपके प्रियजन दोनों ही बेहतर होंगे यदि आप खुद को बाकी हिस्सों से अलग करने की इच्छा पर काबू पा लेते हैं। - मानसिक रूप से बीमार लोगों के लिए सहायता समूह हैं। अपने डॉक्टर से ऐसे समूहों के लिए संपर्कों की सिफारिश करने के लिए कहें। आप ऐसे लोगों से घिरे होने पर अधिक सहज महसूस कर सकते हैं जो खुद को इसी तरह की स्थिति में पाते हैं।
विधि ३ का ३: चीजों को क्रम में कैसे लाया जाए
1 एक वसियत बनाना। एक वसीयत सरल और छोटी हो सकती है, लेकिन यह दस्तावेज़ बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास अभी तक कोई वसीयत नहीं है, तो एक बना लें। आप इसे स्वयं या किसी वकील की सहायता से कर सकते हैं। अपनी संपत्ति और धन के प्राप्तकर्ताओं को इंगित करें। यदि आपके बच्चे हैं, तो इंगित करें कि अभिभावक कौन होगा। - कलाकार को इंगित करें। यह व्यक्ति आपकी वसीयत के निष्पादन की देखरेख करेगा।
- यदि आपको कोई लाइलाज बीमारी है, तो लाइफ सपोर्ट ऑर्डर करने पर विचार करें। यह आपकी पसंद के व्यक्ति को आपके अक्षम होने पर आपके लिए निर्णय लेने की अनुमति देगा।
2 अंतिम संस्कार पर विचार करें। योजना आपको तनाव से निपटने में मदद कर सकती है। कुछ लोग अपना अंतिम संस्कार खुद डिजाइन करना पसंद करते हैं।आप एक ऐसी योजना के साथ आ सकते हैं जो आपकी इच्छानुसार विस्तृत हो। - यदि आप चाहते हैं कि आपकी विदाई केवल धार्मिक या केवल अधार्मिक हो, तो कृपया इसे क्रम में इंगित करें। आप संगीत भी चुन सकते हैं.
- अपने प्रियजन को अपनी इच्छाओं के बारे में बताएं। आप अपने बारे में बहुत कुछ सोच सकते हैं, लेकिन आपको एक ऐसे व्यक्ति की मदद की ज़रूरत है जो सब कुछ नियंत्रित करेगा।
3 अलविदा कहो। यदि आप अपने सभी प्रियजनों को पहले ही अलविदा कह देते हैं तो आप शांत हो सकते हैं। आप शायद ऐसा करना चाहेंगे, और यह एक बहुत ही व्यक्तिगत प्रक्रिया है। याद रखें, इस स्थिति में कोई नियम नहीं हैं। यदि आप वही करें जो आपको उचित लगे तो आप गरिमा के साथ मर सकते हैं। - आप लोगों से बात कर सकते हैं। यदि आप डरते हैं कि आपके लिए भावनाओं का सामना करना मुश्किल होगा, तो पहले से सोचें कि आप क्या कहना चाहते हैं। याद रखें कि भावनाएं और आंसू सामान्य हैं।
- कुछ लोग विदाई पत्र लिखना पसंद करते हैं। उन्हें आपके मरने से पहले या बाद में पढ़ा जा सकता है।
टिप्स
- जीवन से विदाई हमेशा कुछ व्यक्तिगत होती है। याद रखें कि इस स्थिति में आचरण के कोई नियम नहीं हैं।
- सही इलाज के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
