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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

जिस क्षण आप अपने लिए खेद महसूस करना शुरू करते हैं, वह आपके जीवन का वह क्षण बन जाता है जो इसके सभी पहलुओं पर नकारात्मक छाप छोड़ता है। जब यह स्थिति आपके विचारों पर हावी हो जाए, तो आपको तुरंत इसका जवाब देना चाहिए। अपने आप को अपमानित करने से रोकने के लिए, आपको साहस, अहंकार और बेहतर जीवन की ओर जाने की इच्छा हासिल करने की आवश्यकता है।

कदम

1. 1 खुद की सराहना करें। यदि आप अपने आप पर कठोर हैं, तो आपका जीवन और कठिन हो जाएगा। लगातार नकारात्मकता आपको आत्म-सुधार पर ध्यान केंद्रित करने से रोकेगी। सख्त होने से आपको अपना आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद नहीं मिलेगी। अपने आप को बताएं कि आप एक अद्भुत व्यक्ति हैं, और तब आप जो चाहें कर पाएंगे। हर बार जब आपके दिमाग में कोई नकारात्मक विचार आता है, तो अपने आप से कहें: "मैं स्वस्थ हूं, होशियार हूं, मैं सफल होऊंगा," इसके बजाय जानबूझकर खुद को नकारात्मक परिणाम के लिए तैयार करें। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए इसे हर समय दोहराएं।
2. 2 वह करें जो आप वास्तव में करना चाहते हैं। सबसे आश्चर्यजनक बात आगे है, चाहे आप 80 या 10 वर्ष के हों, आपके पास अपनी योजनाओं को लागू करने का समय है, यदि आप सही रास्ता चुनते हैं। क्या आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि आप अपना जीवन कैसे जीना चाहते हैं?
   • क्या आप एक नया करियर चाहते हैं, अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं, या स्वयं को स्वयंसेवक के रूप में आजमाना चाहते हैं?
   • क्या आप एक नया प्रेमी, प्रेमिका या संबंध साथी खोजना चाहते हैं?
   • क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं या वजन बढ़ाना चाहते हैं?
   • क्या आप अपने जीवन के साहसिक कार्य पर जाना चाहते हैं?
   • क्या आप अपने जीवन को क्रम में रखना चाहते हैं?

   कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका लक्ष्य क्या है, एकाग्रता और निश्चित रूप से, उस पर कड़ी मेहनत आपको इसे अपने सिर में मजबूत करने में मदद करेगी।

3. 3 अपने लक्ष्य के लिए अपने पथ की योजना बनाएं। इसमें आपकी सहायता के लिए एक नोटबुक और पेन लें और उन्हें हर समय अपने साथ रखें। अब से, अपने सभी कार्यों और भविष्य के लिए योजनाओं और इससे संबंधित सभी विचारों को वहां लिखें। अपनी योजनाओं के कार्यान्वयन से जुड़ी बारीकियों को भी लिखें, जिसमें बजट, यात्रा आदि शामिल हैं।
4. 4 योजना से कार्रवाई की ओर बढ़ें। अपने लक्ष्य की ओर धीरे-धीरे काम करना शुरू करें। जब पहला लक्ष्य प्राप्त हो जाए, तो अगले पर आगे बढ़ें। जैसे-जैसे आप अपना आत्मविश्वास बढ़ाते हैं, अधिक चुनौतीपूर्ण लक्ष्यों की ओर बढ़ते जाएँ।
   • जब आप एक लक्ष्य तक पहुँच जाते हैं, तो अपने आप को छोटे-छोटे उपहारों में शामिल करें।
5. 5 याद रखें कि आप अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं। आपको खुद को महत्व देने और अपना ख्याल रखने की जरूरत है। लेकिन इसका मतलब स्वार्थी होना नहीं है। जितना अधिक आप विश्वास बनाने और अपनी समस्याओं को हल करने की परवाह करते हैं, उतना ही अधिक समय आपको ऐसे मुद्दों को सुलझाने में दूसरों की मदद करने के लिए होगा। यह आपको अपने समय, ज्ञान और कौशल का प्रबंधन करने में भी मदद करेगा।
6. 6 अपनी खुद की ताकत पर विश्वास करो। आपका आत्मविश्वास तब बढ़ेगा जब आप पहले वह करेंगे जो आप कर सकते हैं, और फिर अधिक कठिन कार्यों के लिए आगे बढ़ें। इसी तरह, जब आप खुद को नीचा दिखाना बंद कर देंगे और दूसरों को आपसे क्या उम्मीद है, इस पर ध्यान देना बंद कर देंगे, तो आप और अधिक आश्वस्त हो जाएंगे।
7. 7 समझें कि सभी लोगों की अपनी समस्याएं हैं। कभी-कभी आपको ऐसा लग सकता है कि दूसरे लोग आपके रास्ते में खड़े हैं। नतीजतन, आप किसी से हीन महसूस कर सकते हैं, और यह आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी रुचि को थोड़ा कम कर सकता है। आलोचना आम है, लेकिन यह हमेशा रचनात्मक नहीं होती है, और यह हमेशा आपके लिए चिंता की अभिव्यक्ति नहीं हो सकती है। खोखले बार्ब्स के बीच अंतर करना सीखें जो आपकी क्षमता को अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने से रोकते हैं, उपयोगी सलाह से जिसका उद्देश्य आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करना है। इसे अलग करने में सक्षम होने में कुछ समय लगता है, लेकिन यह इसके लायक है। आखिरकार, आप तुरंत अच्छी सलाह और बुरी सलाह के बीच अंतर कर सकते हैं। याद रखें कि कुछ लोग, आपके भरोसे का इस्तेमाल करते हुए, बस अपनी समस्याओं को आप पर डाल देते हैं।

टिप्स

• अगर आपको लगता है कि आपको रोने की जरूरत है, तो रोएं। सब कुछ अपने तक रखने और तनाव महसूस करने के बजाय अगर आप ऐसा करते हैं तो इससे आपको अच्छा महसूस होगा।
• परिवार और दोस्तों के साथ अपनी चिंताओं और चिंताओं के बारे में बात करें। यदि आप उसके बाद बेहतर महसूस करते हैं, तो इसके बारे में अपनी नोटबुक में लिखें। इस प्रकार, एक और समस्या जो आपको परेशान कर रही है वह गायब हो जाएगी।

चेतावनी

• यदि आप हर दिन अभिभूत और निष्क्रिय महसूस करते हैं, तो चिकित्सा की तलाश करें।