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• कदम

मोशन सिकनेस का कारण यह है कि आप विमान या नाव पर यात्रा करते समय होने वाली स्वेगिंग मूवमेंट के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं। यह मतली का कारण बनता है, कभी-कभी सिरदर्द, चक्कर आना और उल्टी का कारण बनता है। मोशन सिकनेस को रोकने या कम करने के कई तरीके हैं और साथ ही अगर यह हो जाए तो इसका इलाज कैसे किया जाए।

कदम

2 की विधि 1: ओरल मेडिसिन या मेडिकल रेमेडी लेना

1. 

   कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। आपको अपने विचारों पर चर्चा करनी चाहिए, जिसमें यह भी शामिल है कि क्या आप डॉक्टर के पर्चे की दवा नहीं लेना चाहते हैं और इसका उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से घर पर इसे ठीक करना चाहते हैं।यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपको दवाओं के साथ समस्या है, एलर्जी है, गर्भवती हैं, या स्तनपान कर रही हैं। याद रखें कि इन विकल्पों में से अधिकांश उनींदापन को प्रेरित करने के लिए उपलब्ध हैं, और आपको कार में आने से 30 मिनट पहले इसे पीना चाहिए।
   • एंटीहिस्टामाइन से प्राप्त ग्रेवोल या ड्रामाइन (डिमेनहाइड्रिनेट), अच्छे विकल्प हैं। यह एक ओवर-द-काउंटर दवा है जो गति बीमारी को दूर करने में मदद कर सकती है। डायफेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रील) सहित अन्य एंटीहिस्टामाइन का प्रभाव समान है, विशेष रूप से बच्चों में।
   • Zofran (Ondansetron) एक एंटीमैटिक दवा है जो आपके डॉक्टर आपको अधिक दे सकते हैं यदि Gravol या Dramamine अकेले पर्याप्त नहीं है। कई अन्य एंटी-मोशन सिकनेस दवाओं की भी सिफारिश की जाती है।

2. 

   
   
   अदरक आज़माएं। अदरक मतली के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। आप अदरक की चाय पी सकते हैं, अदरक की गोलियां (ओवर-द-काउंटर दवाएं) ले सकते हैं, या कच्ची अदरक भी चबा सकते हैं।
   • अदरक सोडा पानी पीना, या अदरक युक्त खाद्य पदार्थ (जैसे कि अदरक, जब तक वे प्राकृतिक अदरक होते हैं और कृत्रिम स्वाद नहीं होते हैं) खाने में मदद मिल सकती है।

3. 

   
   
   विरोधी मतली पैच का उपयोग करें। यह एक ओवर-द-काउंटर दवा भी है जिसे स्कोपामाइन ट्रांसडर्मल पैच कहा जाता है। यह छोटे पैच के रूप में आता है जो कान के पीछे फंस जाते हैं और मतली विरोधी दवाओं को छोड़ते हैं। यह पैच 3 दिनों तक चल सकता है।
   • काम शुरू करने से पहले पैच को लगभग चार घंटे तक कान के पीछे रखें। क्योंकि यह अन्य दवाओं की तुलना में बहुत अधिक धीरे-धीरे काम करता है, इसलिए आपको इसे पहले से लंबा समय लेना चाहिए।
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2 की विधि 2: सावधानी बरतें

1. 

   
   
   यात्रा के दौरान मिठाई खाएं। क्रैकर्स, सैंडविच / टोस्ट, केला, चावल, सेब विचार करने के लिए अच्छे विकल्प हैं।
   • शराब और ड्रग्स से बचना सबसे अच्छा है, क्योंकि वे मोशन सिकनेस को बदतर बना सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप पूरी यात्रा में निर्जलित नहीं हैं, पानी, डिकैफ़िनेटेड चाय या रस नियमित रूप से पिएं।
   • बहुत चिकना या तला हुआ भोजन न खाएं।

2. 

   मोशन सिकनेस को कम करने के लिए उचित सीटें चुनें। सबसे अच्छा स्थान वह है जो खिड़की को जितना संभव हो उतना कम गति या कंपन के साथ देख सकता है।
   • कार में, सामने या ड्राइवर की सीट पर बैठें। अशांति की तैयारी के लिए यात्रा से पहले और दौरान मार्ग और संभावित कंपन की कल्पना करें।
   • नाव पर, बीच में खड़े होने की कोशिश करें क्योंकि यह सबसे स्थिर जगह है। याद रखें कि आपको हमेशा सीधे आगे देखना चाहिए। या आप बाहर खड़े हो सकते हैं जहां ताजी हवा है।
   • विमान पर, सुनिश्चित करें कि आपके पास एक खिड़की की सीट है। प्लेन के पीछे की पोजीशन से दूर रहें (जो बहुत ऊबड़-खाबड़ होगा) और बल्कहेड्स (प्लेन के झुके होने पर आपको कुछ नहीं दिखेगा)। सबसे अच्छा आसन विमान के ठीक बीच में, विंग के पास होता है।

3. 

   सुखदायक संगीत के साथ खुद को विचलित करें। संगीत सुनना एक व्याकुलता है जो आपके ध्यान को एक हवाई जहाज या अन्य वाहन की आवाजाही से दूर कर सकती है। कैंडीज (विशेष रूप से अदरक कैंडी) पर चूसना या पेपरमिंट, लैवेंडर जैसे सुगंधित तेलों का उपयोग करने के अन्य उपयोगी तरीके भी हैं।
   • पढ़ने से खुद को विचलित करने की कोशिश मत करो। इससे आपकी हालत और भी खराब हो सकती है।

4. 

   अपनी आँखें बंद करें। मोशन सिकनेस तब होती है जब संवेदी संतुलन प्रणाली (आंखों, आंतरिक कान और संवेदी तंत्रिकाओं सहित) में टकराव होता है। आप आंदोलन के कोई संकेत नहीं देख सकते हैं, लेकिन अपने कानों में कंपन महसूस कर सकते हैं (जैसे कि जब आप एक विमान या नाव पर होते हैं)। इनपुट की भावनाओं को कम करना - अपनी आँखें बंद करना या जमीन पर झूठ बोलना अगर आपके पास जगह है - इस संघर्ष को कम करने और गति बीमारी को कम करने में मदद कर सकता है।

5. 

   सी बैंड या रिलीफ बैंड की तरह मोशन सिकनेस ब्रेसलेट खरीदें। इसी तरह के उत्पादों को विज्ञापित किया जाता है जो शरीर के किसी अन्य हिस्से, आमतौर पर कलाई को उत्तेजित करके गति बीमारी को कम कर सकते हैं। यह स्पष्ट नहीं है कि वे वास्तव में काम करते हैं या बस एक शांत उत्पाद हैं, लेकिन शोध से पता चलता है कि कुछ लोग इन कंगन पहनना बेहतर समझते हैं।
   • कुछ सिद्धांतों का सुझाव है कि जब आप इसे अपनी कलाई पर डालते हैं, तो कंगन पेट से निकलने वाली मतली तंत्रिका संकेत के खिलाफ दालों के साथ माध्यिका तंत्रिका को उत्तेजित करता है।
   • अगर आप बिना किसी दवाई के मोशन सिकनेस की बीमारी से जूझना चाहते हैं, तो यह आपके लिए विकल्प हो सकता है।
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