विषय

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इस शोर और तनावपूर्ण जीवन में, हमारा शरीर कई विषाक्त पदार्थों के संपर्क में है। फास्ट फूड के रूप में स्वादिष्ट लेकिन अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ, कैफीनयुक्त पेय और पार्टियों जैसे उत्तेजक चीजें हैं जो लोगों को सामाजिक विकास की गति के साथ बनाए रखने के लिए संपर्क करना चाहिए। लेकिन फिर इन विषाक्त पदार्थों को सिस्टम से बाहर निकालने का भार वास्तव में किसे उठाना है? पेट की गुहा में स्थित मटर के आकार के अंगों की एक जोड़ी ऐसा करेगी। वे हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए नॉन-स्टॉप, 24/7 काम करते हैं। जब विषाक्त पदार्थों की मात्रा इतनी अधिक होती है कि खराब छोटी किडनी इसे संभाल नहीं पाती है, तो गुर्दे का कार्य धीमा हो जाता है, जिससे आपको गुर्दे की पथरी, संक्रमण, अल्सर, ट्यूमर और अंततः बंद होने की अधिक आशंका होती है। यह लेख आपको किडनी को डिटॉक्स करने के बारे में मार्गदर्शन करेगा।

कदम

भाग 1 का 3: अपने आहार को शुद्ध करना

1. 

   
   
   बहुत सारा पानी पियो। नियमित रूप से किडनी डिटॉक्स के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम यह है कि पर्याप्त स्वच्छ, प्राकृतिक पानी पीना। दिन में लगभग 8 गिलास पानी पीना (और अधिक पसीना आने या एथलीट होने पर) संचित विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद करता है। विष को छानने का एक संकेत एक मजबूत गंध के बिना स्पष्ट मूत्र है। गहरे पीले रंग के मूत्र का मतलब बहुत मोटा होता है। स्पष्ट मूत्र पास करना एक साफ निस्पंदन प्रणाली का संकेत है। कोला, कॉफी और कार्बोनेटेड पानी जैसे पेय प्राकृतिक पानी के लिए अच्छे विकल्प नहीं हैं।
   • किडनी डिटॉक्स के लिए अलग-अलग चाय और जूस की सलाह दी जाती है। हालांकि, चिकित्सकीय रूप से, केवल शुद्ध स्वच्छ पानी को गुर्दे की मदद करने के लिए प्रभावी होना दिखाया गया है। यह सच है कि विभिन्न चाय और जूस में विटामिन और खनिज जैसे लाभकारी पदार्थ शामिल हो सकते हैं। यहां तक ​​कि, उनमें कैफीन या चीनी की मात्रा भी अधिक होती है, जो किडनी के लिए भी हानिकारक हो सकता है। याद रखें कि फ़िल्टर्ड पानी अभी भी अच्छा है।

2. 

   
   
   फलों का सेवन बढ़ाएं। पोटैशियम से भरपूर सब्जियां और फल किडनी के डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करते हैं। खट्टे फल जैसे संतरे, कैंटालूप, अंगूर, केला, कीवी, खुबानी और आलूबुखारा सभी पोटेशियम से भरपूर होते हैं। दूध और दही भी पोटेशियम के अच्छे स्रोत हैं।
   • अपने दैनिक आहार में इन फलों को शामिल करने से रक्त में इलेक्ट्रोलाइट सामग्री को बनाए रखने में मदद मिलेगी, जिससे गुर्दे का कार्य इष्टतम स्तर पर होता है। रोजाना सुबह या शाम एक कप अंगूर का रस पीने से अतिरिक्त यूरिक एसिड का निर्माण दूर हो जाता है - डायलिसिस का एक उपोत्पाद।
   • पोटेशियम से समृद्ध खाद्य पदार्थों को एक तरह से पूरक करने की आवश्यकता है संतुलन। बहुत अधिक पोटेशियम एक स्थिति पैदा कर सकता है जिसे हाइपरकेलेमिया कहा जाता है, जिससे हृदय की गिरफ्तारी और मृत्यु हो सकती है। गुर्दे की समस्याओं जैसे किडनी की विफलता वाले लोगों को बहुत अधिक पोटेशियम नहीं मिल सकता है। एक स्वस्थ व्यक्ति को प्रति दिन 4.7 ग्राम पोटेशियम प्राप्त करने की अनुमति है।

3. 

   
   
   जामुन मत भूलना। क्रैनबेरी जैसे जामुन किडनी डिटॉक्स में सहायता करते हैं। क्रैनबेरी में पोषक तत्व क्विनिन होता है जो यकृत में चयापचय गतिविधि की एक श्रृंखला के माध्यम से खुद को हिप्पुरिक एसिड में परिवर्तित करता है। हिप्पुरिक एसिड अतिरिक्त यूरिक एसिड और यूरिया को निकालता है जो किडनी में जमा हो जाता है। क्रैनबेरी से भरा एक कप प्रत्येक दिन गुर्दे को साफ करने के लिए पर्याप्त है।
   • वैज्ञानिक शोध यह साबित करते हैं कि क्रैनबेरी अपने जीवाणुरोधी गुणों के लिए मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने के साथ-साथ इलाज में भी बहुत उपयोगी है।

4. 

   अपने आहार में जौ को अधिक शामिल करें। जौ एक और महान अनाज है जो मधुमेह से अनियंत्रित गुर्दे की क्षति को detoxify और रोकने के लिए उपयोग किया जाता है। ध्यान दें कि जौ रोग को ठीक नहीं करता है, लेकिन केवल इष्टतम गुर्दा समारोह को बनाए रखने के अन्य तरीकों का समर्थन करता है। जौ एक संपूर्ण अनाज है और परिष्कृत आटे के स्थान पर जौ के आटे को प्रतिस्थापित करना आपके आहार में जौ को शामिल करने का एक तरीका है।
   • जौ को मजबूत करने का दूसरा तरीका है कि मुट्ठी भर जौ को पानी में भिगोकर रात भर छोड़ दें। सुबह उठने के बाद जौ का पानी पिएं। यह किडनी में बनने वाले विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और उन्हें ठीक होने में मदद करता है। नियमित जौ का सेवन मधुमेह रोगियों में सामान्य स्तर पर क्रिएटिनिन के स्तर को कम रखने या कम करने में मदद करता है।

5. 

   शराब, कैफीन और चॉकलेट से दूर रहें। हालाँकि वैज्ञानिक अभी भी इस बारे में बहस करते हैं, लेकिन जिन चीज़ों से आपको बचना चाहिए उनमें शराब, कैफीन, चॉकलेट, नट्स और प्रोसेस्ड फ़ूड शामिल हैं। हालांकि इन खाद्य पदार्थों को गुर्दे की क्षति के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है, लेकिन इनसे बचा जाना चाहिए, लेकिन ये शरीर में नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं। आप अपनी किडनी को डिटॉक्सिफाई करते हैं या नहीं, इन खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना एक अच्छा विचार है।
   • हालांकि, ध्यान रखें कि गुर्दे की सुरक्षा के लिए इन खाद्य पदार्थों से बचने के लिए सिफारिश का समर्थन करने के लिए अध्ययन किसी भी निर्णायक सबूत के साथ नहीं आए हैं। अब तक, इस विषय पर कोई अंतिम निष्कर्ष नहीं निकला है।

6. 

   प्रोटीन से बचें। किडनी को नुकसान पहुंचाने वाले एकमात्र खाद्य पदार्थ प्रोटीन में उच्च खाद्य पदार्थ हैं। अजीब लग रहा है, है ना? पता चला है, प्रोटीन खाद्य पदार्थ गुर्दे के लिए खराब हैं क्योंकि उनमें से पाचन और चयापचय सबसे अधिक मात्रा में उपोत्पाद का उत्पादन करता है। इस बायप्रोडक्ट को क्रिएटिनिन कहा जाता है और यह मुख्य कारण है कि क्रिएटिनिन का स्तर किडनी की समस्या वाले रोगियों में मापा जाता है। उन्नत क्रिएटिनिन का स्तर निश्चित रूप से गुर्दे के निस्पंदन और उन्मूलन समारोह में एक समस्या है। इसलिए, अपनी क्रिएटिनिन सामग्री को कम करने के लिए, आपको कम प्रोटीन खाना चाहिए।
   • गुर्दे की समस्याओं जैसे कि क्रोनिक किडनी की विफलता के साथ वयस्कों को अपने दैनिक प्रोटीन सेवन को शरीर के वजन के 0.8 ग्राम प्रति किलोग्राम तक सीमित करने की सलाह दी जाती है। यह राष्ट्रीय किडनी फाउंडेशन किडनी रोग परिणामों (KDOQI) नैदानिक ​​अभ्यास दिशानिर्देश और मधुमेह और क्रोनिक किडनी रोग (KDOQI) के लिए नैदानिक ​​अभ्यास के लिए सिफारिश की गई है। गुणवत्ता पहल)। तो लगभग 60 किलो वजन वाले वयस्क पुरुषों को प्रति दिन केवल 48 ग्राम प्रोटीन मिलता है। यह पोर्क कटलेट का 1 टुकड़ा और पनीर का 1 टुकड़ा है।
   • इस बारे में अपने डॉक्टर से पहले ही बात कर लें। प्रोटीन आहार का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है और इसे हममें से अधिकांश को नहीं खाना चाहिए।
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भाग 2 का 3: वैकल्पिक औषधीय अवयवों का अन्वेषण करें

1. 

   सिंहपर्णी का प्रयास करें। डंडेलियन एक जड़ी बूटी है जिसे सलाद, सलाद ड्रेसिंग, चाय, कॉफी और चॉकलेट जैसे कई व्यंजनों में खाद्य योज्य के रूप में उपयोग किया जाता है। Dandelion पोटेशियम में समृद्ध है और एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर में अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने में मदद करता है। इसलिए, मूत्र उत्पादन बढ़ाने में सिंहपर्णी बहुत सहायक है।
   • एक जहर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, आप किडनी को डिटॉक्स करने के लिए दिन में 3 बार शराब में भिगोए गए सिंहपर्णी सार के 10-15 बूंदों का उपयोग कर सकते हैं और 6 महीने तक सुरक्षित रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है।

2. 

   उवा-उरसी के पेड़ या भालू शहतूत के पेड़ की कोशिश करें। यह किडनी को डिटॉक्स करने में मदद करने के लिए एक अद्भुत प्राकृतिक घटक है। यह पौधा संक्रमण या गुर्दे की पथरी के कारण गुर्दे के ऊतकों में सूजन और क्षति को बहाल करने में मदद करता है। भालू शहतूत के पेड़ में एक ग्लाइकोसाइड होता है जिसे आर्बुटिन कहा जाता है जिसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, जो मूत्र पथ के संक्रमण के इलाज में उपयोगी होता है।
   • इसके अलावा, शहतूत का पेड़ भी मांसपेशियों को आराम देने का काम करता है, जिससे मूत्र मार्ग या मांसपेशियों में सूजन को कम करने में मदद मिलती है। यह मूत्र में एसिड को बेअसर करता है, जिससे संक्रमण के कारण जलने वाले दर्द में सुधार होता है।
   • पूरक के रूप में भालू शहतूत अपेक्षाकृत सुरक्षित है, लेकिन इसका उपयोग लिथियम जैसे एंटीसाइकोटिक दवाओं को लेने वाले रोगियों में सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। यूवा-उर्सि शरीर को लिथियम से छुटकारा पाने के तरीके को प्रभावित कर सकता है और रक्त में लिथियम की मात्रा को बढ़ा सकता है जिससे विषाक्तता या मृत्यु भी हो सकती है। इसलिए, किडनी डिटॉक्स के लिए यूवा-उर्सि का उपयोग करते समय तांबे के रोगों वाले लोगों को सावधान रहना चाहिए।

3. 

   ट्रिबुलस का उपयोग करने पर विचार करें। यह पारंपरिक भारतीय चिकित्सा में एक घटक है जो गुर्दे के स्वास्थ्य में सुधार करता है और आवर्तक मूत्र पथ के संक्रमण और आवर्तक गुर्दे की पथरी वाले लोगों के लिए फायदेमंद है। ट्रिबुलस मूत्र प्रवाह को बनाए रखने में मदद करता है, ठंडा करता है और मूत्र पथ के अस्तर को शांत करता है, जिससे दर्द से राहत मिलती है। इसके अलावा, Tribulus में एंटीबायोटिक गुण भी हैं और मूत्राशय की सूजन को कम करता है।
   • किडनी के कार्य को बनाए रखने के लिए प्रति दिन 1-2 बार ट्रिब्युलस का कैप्सूल लिया जा सकता है।

4. 

   यूरोपीय धनिया का उपयोग करके देखें। यह एक लंबे समय से चली आ रही सामग्री है जो कि गुर्दे की पथरी को दूर करने की क्षमता के लिए जानी जाती है। होम्योपैथी में, इस जड़ी-बूटी से प्राप्त शराब, जिसे बर्बेरिस वुल्गारिस कहा जाता है, कई रोगियों में गुर्दे की पथरी के कारण शूल को कम करती है और सर्जरी के जोखिम को कम करती है। हालांकि, गुर्दे की पथरी का आकार मूत्रमार्ग के व्यास से छोटा होना चाहिए, अन्यथा, बड़े पत्थर मूत्रमार्ग उपकला को नुकसान पहुंचा सकते हैं जब इसे पास किया जाता है।
   • आप कुछ हफ्तों के भीतर गुर्दे की पथरी को दूर करने के लिए औषधीय अल्कोहल की 10-15 बूंदों को थोड़े से पानी में मिलाकर दिन में 3 बार पी सकते हैं।

5. 

   किसी भी वैकल्पिक दवा का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें। यह डिटॉक्स खराब सेहत वाले लोगों के लिए नहीं है। यह एक संतुलित आहार भी नहीं है, यह स्थायी नहीं है और इसे ठीक से किया जाना चाहिए। इसके अलावा, कुछ अतिरिक्त सामग्री आपके लिए अच्छी नहीं हो सकती हैं। यह सबसे प्रभावी ढंग से करने के लिए, आपको एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करने की आवश्यकता है।
   • कुछ दवाएं जैसे रक्तचाप या मधुमेह की दवाएं इस आहार में हस्तक्षेप कर सकती हैं और गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए, कुछ दवाएं लेते समय, आपको सतर्क रहने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, एसीई इनहिबिटर (रामिप्रिल, लिसिनोप्रिल, बेनज़ेप्रिल, ... जैसे ट्रेड नाम) जैसे एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स का एक समूह रक्त में पोटेशियम की मात्रा बढ़ाता है। पोटेशियम युक्त आहार के साथ संयुक्त, यह रक्त में पोटेशियम के स्तर को काफी बढ़ा सकता है, जो बदले में घातक हो सकता है। क्रिएटिनिन के असामान्य रूप से उच्च स्तर वाले मरीजों को उच्च प्रोटीन आहार पर नहीं होना चाहिए।
   • इस प्रकार, गुर्दे की पथरी के कार्यक्रम के लाभ स्वस्थ व्यक्तियों में आवर्तक मूत्र पथ के संक्रमण या आवर्तक गुर्दे की पथरी के इतिहास के साथ अधिकतम होते हैं।
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3 का भाग 3: एक गंभीर मामले से निपटना

1. 

   गुर्दे की गंभीर समस्याओं के लिए चिकित्सा उपचार की तलाश करें। प्राकृतिक detox विधि हल्के गुर्दे की क्षति के स्वास्थ्य और चिकित्सा को बढ़ावा देने में प्रभावी हो सकती है। हालांकि, स्थिति अधिक गंभीर हो सकती है और प्राकृतिक डिटॉक्स का उपयोग नहीं किया जा सकता है, जैसे कि गुर्दे की पथरी, संक्रमण, ट्यूमर या अल्सर। विशेष रूप से गंभीर मामलों में, गुर्दे की विफलता गुर्दे की विफलता का कारण बन सकती है और आपके शरीर को बंद कर सकती है। इसलिए, आपको समस्या से जल्द निपटने की जरूरत है।

2. 

   
   
   एक गुर्दे के संक्रमण का निदान करें। गुर्दे के संक्रमण के सामान्य लक्षणों में बुखार और ठंड लगना शामिल हैं; थकान, भ्रम और भूख न लगना; पीठ दर्द या कूल्हे का दर्द (गुर्दों का स्थान); खूनी, बादल, या दुर्गंधयुक्त मूत्र; लगातार और दर्दनाक पेशाब। अपने चिकित्सक को देखें यदि आप इन संकेतों को नोटिस करते हैं और यदि आप चिंतित हैं कि आपको गुर्दे में संक्रमण है। यदि आप खूनी मूत्र, मतली या उल्टी के साथ उपरोक्त लक्षणों में से किसी का भी अनुभव करते हैं, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
   • गंभीर किडनी संक्रमण से जीवन के लिए खतरा पैदा हो सकता है। इसलिए आपको कम नहीं आंका जाना चाहिए।

3. 

   
   
   जानिए किडनी स्टोन के लक्षण। 20 में से 1 लोग अपने जीवन के किसी बिंदु पर गुर्दे की पथरी का विकास करेंगे, इसलिए अपने आप को जोखिमों के बारे में शिक्षित करने के लिए कभी भी अतिरंजित नहीं होते हैं। अपने चिकित्सक को जल्द से जल्द देखें या आपातकालीन कक्ष में जाएं यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण हों:
   • पसलियों के नीचे कूल्हों और पीठ में गंभीर दर्द। दर्द निचले पेट और कमर में फैल सकता है। दर्द एक से दूसरे में भिन्न हो सकता है।
   • पेशाब के दौरान दर्द; सामान्य से अधिक बार और अधिक पेशाब करने की आवश्यकता; पेशाब।
   • गुलाबी, लाल या भूरे रंग का मूत्र; बादल या बदबूदार।
   • मतली, उल्टी, बुखार और ठंड लगना।

4. 

   
   
   प्राकृतिक उपचार की सीमाओं को समझें। यह प्राकृतिक किडनी डिटॉक्स अन्य किडनी रिकवरी प्रोग्राम की सहायता और सामान्य स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक शानदार तरीका हो सकता है। हालांकि, गुर्दे की गंभीर समस्याओं के लिए सर्जरी, प्रिस्क्रिप्शन दवाओं या यहां तक ​​कि डायलिसिस की आवश्यकता होती है। यदि आप गुर्दे के दर्द या अधिक गंभीर समस्याओं के इलाज के उद्देश्य से डिटॉक्स करने की कोशिश कर रहे हैं, तो चरम आहार या सामग्री का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। अतिरिक्त। विज्ञापन

सलाह

• किडनी डिटॉक्स के बारे में सुनिश्चित करने के लिए केवल दो चीजें हैं: प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों से बचें और बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं।